有有关社交恐惧症的电影该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-18 01:42 标签： 有关社交恐惧症的电影
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　注：文章转载自【小崔不抑郁】微信公众号。【小崔不抑郁】创始人崔永元力邀资深心理专家，为您提供有趣有用的心理学原创干货。
　　著名喜剧演员范伟――为大家带来很多笑声的人，或许大家没想到，他饱受着社交恐惧症的困扰。范伟曾在采访中提过，“我其实先天挺害羞的，骨子里总不好意思，我总结叫‘社交恐惧症’。有点恐惧和生人见面，最怕的就是大家在一起吃饭，然后聊不熟悉的话题，经商啊、社交啊。还怕喝酒，你别看我五大三粗的，酒量很一般，喝点就难受。”
　　小崔：社交恐惧症是不是指害怕跟人聊天？
　　若杉：从定义上来讲，社交恐惧症，是恐惧症中最常见的一种，是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。
　　小崔：有人跟我说他有社交恐惧症，但我跟他说话看不出来。真正的社交恐惧症的临床表现是什么样的？
　　若杉：社交恐惧症的核心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容；不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故意回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。
　　常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫（妻）的父母亲等，或是熟人。可伴有自我评价低和害怕被批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。
　　社交恐惧症的表现主要有三种情况：一种是患者只害怕当众发言；一种是患者对许多社交环境存在中等恐惧；还有一种是对很多社交环境都有强烈的恐惧，从当众发言到只是和其他人交谈，这些人是综合社交恐惧症患者。
　　小崔：如果以不爱说话、话少为标准来判断，内向的人多数也是这样的，我是不是可以这样理解，社交恐惧症和性格内向很相似？
　　若杉：主要区别在于二者的内心体验不同。内向的人感受到的更多是“害羞”，而社交恐惧症患者感受到的更多是“焦虑”和“恐惧”。
　　就拿当众发言来讲，很多人在当众发言时都会感到有些紧张，这种紧张背后是“害羞”，是怕自己说不好。事实上，很多人都会害羞，一项经典的“害羞”研究发现，40%的人认为自己害羞，而90%的人承认自己曾经害羞。
　　但社交恐惧症患者体验到的不是“害羞”，而是“恐惧”，他们会发抖、出汗、头脑混乱、眩晕、心跳加快，严重时，甚至导致惊恐发作。
　　小崔：哪些人最容易得社交恐惧症？
　　若杉：具有胆小、多疑、自卑、害羞、内向、依赖等人格特征的人群会比较容易患上社交恐惧症，他们一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌或者能力没有信心。
　　小崔：你刚才说了自卑、内向等先天原因容易得社交恐惧症，某些后天的经历是不是也会引发社交恐惧症？
　　若杉：社交恐惧的患病原因常常与早期家长的教育方式有关。比如家庭教育过于严厉、家长的不断指责让孩子从小性格受到压抑；家庭搬迁过于频繁，孩子丧失社交机会；父母的过度保护，让孩子失去社交环境等，都易引发社交恐惧。另外，本身所处的社会环境较为恶劣，比如身边人有暴力倾向，不友善，使患者人际交往的体验较差，也会造成社交阴影，从而引发社交恐惧。
　　此外，社交恐惧症也很有可能是由生物原因造成的。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
　　小崔：我想知道自己有没有得社交恐惧症，有什么办法能测出来吗？
　　若杉：以下是具有临床意义的社交焦虑症诊断标准（DSM-5），大家可以对照自测。
　　A. 在一种或多种社交情境下都感到显著的恐惧或焦虑。社交情境例如：与人互动（谈话，见一些不熟悉的人等），被观察、被注视（吃饭或者喝水等），在其他人面前表现（如发言等）
　　B. 担心自己的表现（或者让别人看出自己的焦虑）会被负面地评估（例如会让自己尴尬、导致别人拒绝自己等）
　　C. 几乎所有的社交情境都会唤起这样的焦虑或恐惧
　　D. 由于极度的害怕或焦虑，患者会主动回避社交情境
　　E. 这种害怕或焦虑是不合理的，相应的情境本不应该激发这样的恐惧（意思是说，假如一个在战场上生活的，情境本来就可怕，那就不符合这条标准）
　　F. 这种恐惧、焦虑、回避通常会持续半年以上的时间
　　G. 这种恐惧、焦虑、回避给患者带来了不可忍受的痛苦，或者给ta实际的社会生活功能造成了显著的影响（例如无法好好上班、工作、交朋友）
　　如果你觉得自己符合以上全部，建议你考虑接受专业帮助。
　　小崔：我测出来如果答案是得了社交恐惧症，是不是可以通过迫使自己多跟人聊天说话来改善症状？
　　若杉：社交恐惧症患者因为长期缺乏与人交流的经验和技巧，如果强迫社交很可能增强他们的挫败感以及内心冲突，这样不但不会使症状有所缓解，反而会使病情加重。
　　建议在专业人士陪伴下，学习放松及社交技巧，逐步改善症状，切不可“拔苗助长”。
　　更多有趣的心理学内容，请关注【小崔不抑郁】微信公众账号。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
大家好，我是崔永元。我曾经得过抑郁症，从那时起，我便与心理...有社交恐惧症怎么办,有社交恐惧怎么办,有社交障碍怎么办【有社交恐惧症怎么办有社】 _ 情感剧情 _ 爱美丽
有社交恐惧症怎么办,有社交恐惧怎么办,有社交障碍怎么办
来源: 爱美丽
编辑: 小齐社交恐惧症的表现1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。3、有反复或持续的回避行为，患者会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以至于长期将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。4、患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。如何克服社交恐惧症要战胜自己我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。悦纳自我俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调
是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与。 本文标题: 由编辑,转载请注明出处! （
）。共3页:可以使用以下方式登录
社交恐惧症怎么办6招教你克服社交困难症
来源：网络
栏目关注：
现代社会我们很多人都能够在网上夸夸其谈，但是当我们在现实生活中却无法做到正常的交流，有些人甚至把自己同外界隔绝开来，这就是社交恐惧症的症状，那么如果存在社交恐惧症该如何去克服呢，小编今天来教大家几招。
现代社会我们很多人都能够在网上夸夸其谈，但是当我们在现实生活中却无法做到正常的交流，有些人甚至把自己同外界隔绝开来，这就是社交恐惧症的症状，那么如果存在社交恐惧症该如何去克服呢，小编今天来教大家几招。第一，适当的放松自我。这样做能够缓解的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：&这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。&第三，社交情景演练。经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方

我要回帖

更多关于 有关社交恐惧症的电影 的文章

 

随机推荐