男性眼圈发黑、脸色晦暗是肾虚吗
早上起来，如果发现自己眼圈发黑、脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。由肾虚造成的眼圈发黑、脸色晦暗，有肾阳虚和肾精亏虚两种证型。如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多，颜色清白)、大便溏泻、尿量减少、水肿(腰部以下明显)的症状，如果看看舌头，还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的现象，可以断定你有肾阳虚的问题。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红的现象，可以断定你有肾阴亏虚的问题。肾阴虚平常可以吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。此外，补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
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脸色话健康 面色发黑或肾虚
　　望面色属于望诊的高级境界：同样是偏黑的面色，浅黑色大多是肾阳虚衰;黑而干焦，多是、灼伤阴液;面色发黑，同时、干燥，有裂纹，多是瘀血内阻……同样是偏黑的面色，“有神之色”说的是黑而有光泽;“有胃气之色”，说的是黑而润泽;“有气之色”说的是黑得含而不露。　　同戏曲一样，人的脸色也有青红皂白之分，虽然没有脸谱那么鲜明，但也是有章可循的。青色属肝，一个人发怒、生气时，肝阳之气上冲，脸色“铁青”。赤色属心，那些比较急躁的人，常常会跟人争得“脸红脖子粗”。黄色属脾，一个人脾胃不好，营养不良，常常会面黄肌瘦。白色属肺，很多患者，该病因此被称为“白色瘟疫”。黑色属肾，如果肾不好，脸色就容易发黑，比如人老了肾精慢慢不足，脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病患者一般都面色发黑;久病伤肾，某些长期患病的人也容易脸色发黑。　　通过面色发黑的不同情况可以判断肾的病情。如果是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，要多吃羊肉、韭菜等温热食物。如果面色黑而干焦，如同“漆柴”，多是肾阴虚或者肾精损耗严重。面如漆柴，是说脸色黑而缺乏光泽，这种情况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。如果面色发黑，同时皮肤粗糙、干燥，甚至有斑块，像鳞甲一样错落有致，则属于肾气不足引起的瘀血内阻，不但要补肾，还要多吃养血活血的食物，比如山楂、红糖、红花等。有些人面部局部发黑，比如嘴唇周围发黑，则是兼，“脾之华在唇”，口唇本是脾气运行旺盛的地方，脾虚则肾水反克脾土，使口唇周围发黑，这就需要加服健脾祛湿的食物，比如薏苡仁、芡实、冬瓜等。　　综上所述，面色发黑的根本原因是肾虚，其次是与肾虚关系密切的脾虚水湿和血瘀。俗话说：“一白遮千丑”，现在很多面色偏黑的人都想，一种可能是天生的黑，还有一种就是肾虚。对于后一种，就得补肾了，这里推荐的是玫瑰山药粥：山药200克，薏苡仁100克，玫瑰花5克，大枣20克，冰糖适量。先把山药洗净去皮，再切成小块，其他材料洗净后备用;然后坐锅烧水，把薏苡仁倒入锅中，水开后用小火慢慢熬，30分钟后放入山药、大枣、玫瑰花，用文火慢慢熬，待食物煮烂以后，再加入适量冰糖，这样玫瑰山药粥就做好了。薏苡仁有健脾祛湿的作用，山药则是补肾益精的佳品，加上补血活血的玫瑰花和大枣，每天早起食用1碗，对于改善面部暗黑有很好的效果。　　不是脸色黑就表示肾虚，那些天生皮肤黑、晒太阳多的人，大多都很健康。重要的是，论是什么肤色，一定要有光泽。古人打比方说，面部的光泽要像被“绢”裹着一样。绢字从糸(m )从O(yu n)，O既是声旁，又有“细小的”、“小巧的”意思。“糸”与“O”联合起来表示“细腻光洁的丝织物”。所以，心有生机，面色就应该像细腻的薄绢裹着朱砂;肺有生机，就像薄绢裹着粉红色的丝绸;肝有生机，就像薄绢裹着天青色的丝绸;脾有生机，就像绢裹着瓜蒌实(一种药材，果实金黄色);肾有生机，就像薄绢裹着紫色的丝绸。这些都是五脏充满生机、向荣而显露于外的表现。　　患者一般是难以具有这么健康的面色的，中医将面色进行细分，来判断患者的生死寿夭。第一个是“有神之色”，单纯讲光泽度。患者脸上不同的“色” 可以说明疾病的部位，而“泽”反映脏腑精气的盛衰。因此，色的变化再大，只要光泽不灭，就表示脏腑精气未竭，生机犹存。《黄帝内经》曰“青如翠羽者生，赤如鸡冠者生，黄如蟹腹者生，白如豕膏(猪肚)者生，黑如鸟羽者生”。翠羽、鸡冠、蟹腹、猪肚、鸟羽，都是血肉有情的意象，闪烁着生命的光泽。反之，“青如草兹者死，黄如枳实者死，黑如(煤炭)者死，赤如[血(鼻血)者死，白如枯骨者死”，干草、枳实、煤炭、鼻血、白骨这些草木无情的意象，死气沉沉，没有生机，表示脏腑精气将绝，久病之人突然有这样的脸色，是病情恶化的凶兆，比如临终患者脸上突然泛红，像涂抹上去似的，这就是回光返照。　　第二个是“有胃气之色”，讲润泽度。胃为气血之本，津液之源，如果胃气旺盛，血气充足，面色就会很滋润。而黄是脾胃之色，有一分黄色便有一分胃气，所以患者面色中只要还有些黄色，表示胃气尚存，还可以救治。当然，这种黄色仍然要润泽有光才好，如果枯槁无泽就表示胃气欲绝，水谷精微生化无源，反而不妙。　　第三个是“有气之色”，讲色泽含而不露。《红楼梦》中写到王熙凤“粉面含春威不露”，威风收敛得很好，没有发出来却也能感觉到，这就是性格的含而不露。健康人精气收敛得很好，所以白里透红、含而不露;而满脸通红则是露得多含得少。患者精气收敛不住，面色过于鲜明外露，则意味着精气泄于外，脏腑空虚，“色至气不至”，就像断了线的风筝孤露于外，这就意味着精气衰败，命不久矣。　　这三种面色都属于“正色”，也就是基本色。正色之外，人的面色还会随季节而改变，如春青、夏赤、长夏黄、秋白、冬黑等，这就是“客色”，像客人一样待一阵又消退了。无论正色和客色，都应以荣光华润、含蓄不露为特征，说明五脏精气内充，神机健运。
（责任编辑：陈添许 ）
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名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……肾亏的症状有哪些 面色发黑不同判断肾的病情_中华养生
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肾亏的症状有哪些 面色发黑不同判断肾的病情
导读: 肾亏的症状有哪些?中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，而面色发黑不同情况可以判断肾的不同病情。下面就一起来看看面色发黑的原因吧。根据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾有关……
　　肾亏的症状有哪些?中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，而面色发黑不同情况可以判断肾的不同病情。下面就一起来看看面色发黑的原因吧。
　　根据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾有关。如果肾不好，脸色就容易发黑，比如人老了肾精慢慢不足，脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病患者一般都面色发黑;久病伤肾，某些长期患病的人也容易脸色发黑。
　　面色发黑不同情况判断肾的病情
　　如果是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，要多吃羊肉、韭菜等温热食物。
　　如果面色黑而干焦，如同&漆柴&，多是肾阴虚或者肾精损耗严重。
　　面如漆柴，是说脸色黑而缺乏光泽，这种情况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。
　　如果面色发黑，同时皮肤粗糙、干燥，甚至有斑块，像鳞甲一样错落有致，则属于肾气不足引起的瘀血内阻，不但要补肾，还要多吃养血活血的食物，比如山楂、红糖、红花等。
　　有些人面部局部发黑，比如嘴唇周围发黑，则是肾虚兼脾虚，&脾之华在唇&，口唇本是脾气运行旺盛的地方，脾虚则肾水反克脾土，使口唇周围发黑，这就需要加服健脾祛湿的食物，比如薏苡仁、芡实、冬瓜等。
　　综上所述，面色发黑的根本原因是肾虚。但也不是脸色黑就表示肾虚，那些天生皮肤黑、晒太阳多的人，大多都很健康。重要的是，无论是什么肤色，一定要有光泽哦。“颜”值自测！脸色发黑竟是肾虚
现在自测已经成为了当下的热门话题，不过，正确的自测对于男性健康来说十分重要。先学会从“颜”色入手，进行相关的调理。
中国人正常的脸色应该是红黄隐显，明润而有光泽。其中肤色偏白者的健康脸色应该为白里透红，有光泽；肤色偏黄者的健康脸色则应该是黄中透出金黄光泽。看脸色玩自测！脸色发黑竟是肾虚面红未必就是脸色好脸色红润常被认为是身体健康的表现，但如果长期面色发红带紫暗色，那不一定是好事。这可能是心脏不能正常“工作”，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个“红扑扑的脸蛋”。因此为了排除心脏的隐患，应该去医院做心脏的常规检查如心脏彩超、心电图、心肌酶检查等。此外患疟疾、肺结核、肺炎，大量服用激素后，也会引起脸部潮红的现象。&&&& 从中医的角度来看，如果面部红色浅淡，局限于颧部，且伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等表现，则多为肾阴不足，阴虚内热。可服用蜂蜜、山药、鸡蛋黄、牛奶、枸杞子、冬枣、雪梨、银耳、百合等滋阴之品，但最好寻求中医医生的帮助。脸色泛黄咋回事？如果脸色明显变黄，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“黄色警报”。 而平常说的“面黄肌瘦”指的是这个人可能是营养不良，或者是胃肠道功能差而吸收不好。如果面色淡黄，并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状，则可能是贫血征兆。应在医师的指导下，加强营养和改善胃肠功能。黑面神该咋办？
脸色发黑通常是肾虚的表现。肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度都会导致面部发黑。如果面色灰黑，晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，神疲乏力等症状，则表明肾精亏耗已相当严重，常用补肾药物予以治疗。也可多吃黑色食物例如黑芝麻黑豆等。脸色苍白这样做气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血不足则面色苍白无血色，并常伴有面容憔悴、眼圈发黑等症状。如果面色发白并伴有嘴唇、指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻等症状，则很可能是营养不良或贫血的问题。脸色苍白的小伙伴们可要多多休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯。（责编：林可）
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本文来源：39健康网
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