我右如何锻炼膝盖关节节脱位,现在刚开始锻炼怎么肿了

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我右膝盖上方出现肿胀,感觉整条腿胀胀的....
我右膝盖上方出现肿胀,感觉整条腿胀胀的!蹲起和上下楼梯很不舒服,用不上力还有点隐痛!我今年27,膝盖疼有3—4年了,时好时坏,刚开始以为是月子病,现在膝盖上肿起来了,是不是风湿或骨质增生了!还没去检查过!膝盖弯曲时有点响
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:妇科
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病一般的考虑膝关节过度的运动引起的症状.首先需要注意及时的休息 不可以过度的劳累,劳累容易加重症状的,口服壮骨关节丸水丸 布洛芬缓释片 舒筋活血片治疗 配合热敷按摩的方法 , 祝你早日健康。
职称:医生会员
专长:不孕不育,人流,
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人人都面对膝关节疼痛的烦恼,尤其是上了年纪的人,这个困扰更难避免;可是膝关节疼痛,不见得就是该部位出现了状况,可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。
职称:医师
专长:消化疾病,心脑血管
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您好;建议你检查血尿酸,有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿,祝您身体健康。
职称:医师
专长:中医科各类疾病
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你好,根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复。
职称:医师
专长:妇产科疾病,不孕不育,避孕节育
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你好,这个考虑是风湿痛,平时多加强锻炼,增强身体素质,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖。
职称:医生会员
专长:高血压、心血管病
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病情分析:
意见建议:
你好,您的膝关节可能有骨质增生,风湿的话还要有实验室检查才能确诊,建议您先到正规的医院诊断,再根据医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
职称:医师
专长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:你好
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿。 建议医院做个肝胆功能、心电图等全面检查
问你好!大夫,我的右腿膝盖上方两侧肌肉肿了是怎么回事...
职称:医师
专长:骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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病情分析: 自诉右侧膝关节上方肌肉浮肿,疼痛,既往无外伤,如果是无故出现,需要考虑是否关节炎。意见建议:像你诉说情况,如果是明确具体情况,无故出现肿痛,这需要考虑通过抽血化验风湿五项,再者摄片检查,明确具体情况,才做后期处理及预防措施。如果是痛风性关节炎,它多半是饮食海鲜,饮酒,动物内脏等诱发。建议你结合实际情况考虑。
问右腿膝盖里面有点痛不能弯曲,感觉还肿了,,医生,不...
职称:医生会员
专长:牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
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病情分析: 你好,你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因,应该做相关检查意见建议:,明确具体的病症再确切治疗。
问膝盖上面突然肿了,腿疼的不能走路...
职称:医师
专长:妇产科的常见病
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病情分析: 您好,这种情况考虑属于膝关节退行性骨关节病又称骨性关节炎,主要是关节软骨变性、破坏,软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成,表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来等主要发生于40岁之后中老年人与体内激素水平下降及外伤关系密切。意见建议:1、采用止疼消炎药、针灸、膏药等治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用,解除关节僵硬、疼痛、肿胀,同时可服钙制剂;2、可以局部关节内注射药物治疗;3、关节镜微创手术是治疗骨性关节炎有效疗法,祝早日康复!
问膝盖肿了怎么消肿
职称:医生会员
专长:外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
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病情分析:您好,根据您的描述,膝盖扭伤多会导致韧带拉伤的情况发生,这个情况已经超过一天的话,可以及时外用一些具有活血消肿的酊剂治疗。意见建议:可以外用红花油,消肿止痛酊等药物涂抹,同时可以吃三七伤药片,氯唑沙宗片,布洛芬片等药物治疗,也可以用热毛巾热敷患处促进血液循环有利于消肿,注意多休息,避免活动。
问膝盖上方大腿内侧肌肉肿起,想问问怎么回事
职称:医生会员
专长:内科、消化内科
&&已帮助用户:248317
病情分析: 还考虑是动作过度引起的肌肉拉伤。
可以热敷、按摩等,还可以局部使用红药贴膏。意见建议:一般一周左右就可以恢复。不要做剧烈运动,正常活动可以。
问膝盖忽然肿胀,不疼,是什么原因?
职称:普通医生
专长:高血压糖尿病
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病情分析: 可能原因有:
类风湿性关节炎,缺钙,劳损。
可以查一下大生化,类风湿因子和相关的免疫学指标可以判断是类风湿性关节炎还是缺钙。做磁共振检查明确是否有关节劳损。意见建议:可多喝牛奶、酸奶。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说,可以多食用一些替代食物,如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过,补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全,且应以食补为主。
多运动 ,运动可加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
多晒太阳,紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。
应注意加强运动锻炼,如散步、太极拳等。如运动中出现膝关节的疼痛,可配戴护膝或膝关节矫形器。无论选择何种运动,均需从小量开始,循序渐进,以运动后不引起关节疼痛为宜,否则需调整锻炼强度及减少锻炼时间。
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评价成功!老年人如何锻炼膝关节?
核心提示:现在,很多人缺乏运动,导致膝关节周围的肌肉耐力下降。膝关节劳损也容易导致膝关节不稳。如果膝关节损伤,其周围的韧带和软骨恢复得非常慢,因此要把预防放在首位,如少盘膝坐、少跷腿。而肌肉力量训练是预防老年人膝关节肌肉萎缩、提高力量最佳的方法。
  在身体老化的过程中,肌肉骨骼系统的自然退化尤为明显。膝关节承受着全身重量和带来的压力和磨损,容易随着年龄的增长出现人老腿先老的现象。当膝盖问题被人注意到的时候,大多已经出现了膝关节疾病,如、膝周、软骨磨损、肌肉萎缩、滑膜炎等。许多人在年轻时就会有关节疼痛、僵硬、、摩擦音和活动受限等症状。这些症状一般在活动过多的时候才出现,休息后就可以缓解。但是,如果膝关节周围的肌肉力量弱,慢慢就会出现膝关节慢性病变。中老年人提高膝周力量,可以预防很多膝盖问题的发生,保持好的肌肉耐力比戴护膝防寒保暖更有意义。
  跷腿、盘膝坐不利保护膝关节  现在,很多人缺乏运动,导致膝关节周围的肌肉耐力下降。膝关节劳损也容易导致膝关节不稳。如果膝关节损伤,其周围的韧带和软骨恢复得非常慢,因此要把预防放在首位,如少盘膝坐、少跷腿。而肌肉力量训练是预防老年人膝关节肌肉萎缩、提高力量最佳的方法。  在很多情况下,膝盖乏力不单是膝关节的问题,病根很可能出在脊柱、骨盆或足踝上。也就是说,不能医头,脚痛医脚。肌肉骨骼的问题我们需要从生物力学的角度去分析,当脊柱或者骨盆出现问题时,人体的力学结构发生改变,问题常会波及下肢。比如说,一个人左侧下腰痛时,他为了避免牵拉到损伤处,会采取左侧屈姿势,脊柱向左边倾斜,导致骨盆右高左低,下肢整体往左倾斜,左侧膝关节负重增加,左侧股四头肌负荷加重。久而久之,膝关节会加速退化,导致肌肉萎缩、力量减弱。  膝关节已受损很多运动要喊停  训练膝关节肌肉力量的思路基本只有一个,就是因人而异地进行康复治疗。要控制体重,处于非炎症期时,在不增加膝关节垂直负荷、挤压磨损的情况下,要适当增加股四头肌的负荷训练。如果膝关节已经出现问题了,不要跑步、骑车,爬楼梯、跳、深蹲和打拳,因为这些运动会加大膝盖软骨不可修复的磨损。  有针对性的锻炼常常需要一些辅助设备,比如沙袋、训练球、弹性带等。肌肉力量训练前,最好先让专业康复师对膝关节功能进行临床评估,采取专业的量表分析功能受损程度,确定是否适合肌力训练。有些问题比较严重的患者可能需要先进行药物、针刀、理疗控制病情后,再接受肌肉训练。  锻炼股四头肌保护膝盖  锻炼前,热身运动是很有必要的。可用推拿的方法放松膝关节周围的肌肉,避免其过度紧张疲劳,以防止损伤,或者使用肌肉牵伸(垂直和侧向压腿)的方法放松肌肉。
  锻炼时,可以躺着做缓慢的无负重练习。在抬腿30度的位置上维持10秒或更多时间,反复数组。这种练习效果明显,也比较安全,慢慢可以过渡到仰躺腾空慢速地做骑单车运动(屈伸膝盖)。  症状和年龄较轻的朋友可以选择合适重量的绑腿沙袋。人处于仰卧位,小腿置于床边,膝盖从屈曲状态缓慢匀速伸直,伸直后保持5秒钟,然后缓慢放下,休息10秒。10次为1组,做3组,间隔3分钟,训练3次再休息。这是最经典的股四头肌训练动作,轻松完成后适当慢慢加量,当然也可以借助一些器械进行训练。  训练结束后,需要对腿部再次推拿或者牵伸放松,以降低受累肌肉的疲劳感,避免损伤。一周训练3~4次即可。对于没有膝关节炎或其他严重膝关节疾病的患者,我们也可以采取蹲马步、弓步推墙、双膝跪坐等方式进行训练。使用弹力带也是很好的训练方法,其特点是训练负荷可以随时控制。对于不方便去室外训练的老年人可以在专业人员指导下,利用弹力绷带在家中训练。
常见症状: 并发症状:相关检查: 推荐用药:
补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。...[]
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