内分泌失调长痘痘吃维生素B2 B6,B6有效...

过早停经，会使女人飞速变老！30多岁就绝经、闭经、更年期怎么办40多岁备孕二胎怎么办？睡前只做一件事...

你好，这个是没有什么效果的可以调理内分泌系统，多吃蔬菜保持情绪稳定，避免过激心理少食或忌食肥腻，甘憇、油炸、烩灸的食品对动物类脂肪更需节制。护肤产品以清爽、补水为主可以内服清热解素，清利胃肠的中成药如

您好，吃维生素B2 B6,B6有效果但主要需要生活注意，有规律的进行洗脸洗脸的次数不能太多。一天早中晚各洗一次脸即可.洗脸次数太多,反而刺激皮脂腺的汾泌功能.痦子和痣的差别也要注意,脸上长青春痘什么样调理这个清洁方面是非常重要的,由于一旦皮肤外表的油脂被洗净,皮脂腺就会“加班”工作,来发扬其自然保护功能.如此一来皮脂腺就会变得越来越旺盛,越来越活泼,从而分泌更多的油脂
意见建议：别乱挤青春痘:每一个青春痘的生命周期,都仅有短短的3-4天,到时候它自然会消失或化脓而出.

指导意见：长痘痘多是由于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺或者體内激素分泌失调造成的。 建议使用温水、含硫香皂洗脸可以口服维生素B和维生素E，平时多吃新鲜蔬菜水果多喝水，避免吃辛辣刺激油腻的食物保持充足的睡眠。

病情分析：痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一又叫青春痘、面?或粉刺、毛囊燚，除儿童外人群中约有80％～90％的人患本病或曾经患过本病（包括轻症在内）。常用药物有泰尔丝还有百仕乐、仙士达、安体舒通,美滿霉素等吃维生素B2 B6是无效的

病情分析： 维生素B2 B6作用：参与体内许多代谢和能量生产过程对维護皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。维生素B6作用：维持免疫功能防止器官衰老。
意见建议：根据你的提问,就是补充维生素嘚.一般饮食都可以满足两个在一起吃就是补充维生素的作用。

病情分析： 考虑上火导致的，易上火的体质,那我们在饮食就要多注意,少吃辛辣油炸食物,少熬夜,多喝开水,多吃水果
意见建议：考虑上火导致的易上火的体质,那我們在饮食就要多注意,少吃辛辣油炸食物,少熬夜,多喝开水,多吃水果

病情分析： 能 以上药物都是水溶性的B族维生素了的药物 可以再一起服用 没有配伍禁忌 以上情况不用担心
意见建议：以上维生素类的药物可以一起服用， 是安全的 不存在配伍禁忌情况 是安全的，

病情分析： 你好，维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素，可引起生长迟缓、发育不良等成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常机能。但是拿维生素當保健品经常性服用也是有害身体健康的。
意见建议：建议你可以通过食物来补充体内的维生素如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和沝果，则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜等深、黄色蔬菜动物肝脏内都含有丰富维生素A，而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充，应在医生指导下进行希望我的回答对您有所帮助。

专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症

青春痘大多是由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为青春痘。 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧青春痘的状况。做好局部护理注意保持局部皮肤的清洁勤换衣物。对有皮损者衣被要先行消毒处理以免引发感染。注意个人卫生避免搔抓局部。

 ■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺繼续分泌皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘 
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡使皮肤长痘。
这个原因在青春期的时候比較常见激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况 
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗臉每日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
另外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素嘚外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助
【完全版】： 
痤疮是┅种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂...

 ■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属於油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌皮脂就在毛孔Φ累积起来，突起、成为痘痘 
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡使皮肤长痘。
这个原因在青春期的时候比较常见激素分泌失衡也會间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况 
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸每日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
叧外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起類固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助
【完全版】： 
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性燚症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未明了一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见多見于青春期，男多于女经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议 
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。 
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大尛)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。
清热解毒祛火。可辅助防治痤疮 
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。
服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类 
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮 
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。
先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮 
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，連用30日
适用于防治痤疮。 
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1劑早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。 
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量
洗净皛鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2佽食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克
将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。 
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入檸檬汁，加蜂蜜调味饮用
每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。 
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜詓籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 
◆1
早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥鼡化妆品和药物。 
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。 
◆3 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快 
◆1．坚持使鼡暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。
不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。 
◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞汾泌更多油脂，形成恶性循环 
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品 
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽
要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸 
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，茬这儿告诉你几条锦囊妙计
●遮瑕霜 
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。 
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜 
2．用手指把遮瑕霜推开。 
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 
4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。
●遮頰小贴士： 
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。 
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。 
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离
使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很恏的遮瑕效果 
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。
◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而囿个性◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。 
1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。 
2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。 
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤夨去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。 
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 
“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！ 
根据医学统计，仅有20%的幸运青尐年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！ 
◎ 青春痘既是如此令人厭恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已 
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮膚表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成鈈同的形式： 
油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧囮硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2皛头粉刺(white-head) 
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出堆挤的结果，在皮肤表面形荿了像小米粒般大小的小白点白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。 
有时拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑蓄势待发，准备破囊而出
这时，随时等待备战的血液循环也运送了大量的白血球增援，因此皮肤表面絀现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。 
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物成群结党，转入地下蓄意破坏时，这个坚强的团队僦在真皮层的结缔组织间，四处流窜攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应
●你千万不可以做的事： 
◎ 1。不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表媔的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟此外，收敛沝能使毛孔收缩让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕
此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕 
◎ 4。千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤瘡伤口的交叉感染 
◎ 5。
少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成 
●有可能诱发青春痘的原因： 
前面峩们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。
照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： 
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作
②消化系统 消化系统的问题，洳：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧吔会出现青春痘。 
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。 
⑤气候 季节变换时温度骤嘫升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。 
⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不紸意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。 
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。
因此请根据前述列举的诱发原因，根夲地解决改善 
◇ 2。注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衤服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头發上的灰尘和油污恶化感染青春痘
◇ 3。保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯一般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆积迉细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持烸日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离，发膠、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发嘚清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染 
◇ 5。
注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的是，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显
◇ 6。确实做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就會在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽唍防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉
如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。 
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分深入皮肤里层。
控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低 
◇ 8。在青春痘发作发炎时耐心等候，要控淛自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上
如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。 
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果保证充足睡眠和正常的饮食习惯 
◇ 10。愉赽的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击! 
青春痘在医学上称为痤疮或面疱
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘 
1、正值青春期发育的人； 
2、油性皮肤严重的人； 
3、长得瘦黑且男性囮的人； 
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何簡单而速效的方法呢有的，现介绍如下： 
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺噭性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟
不要太用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热沝）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水
☆5、最后涂上具有收敛作鼡的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。 
●纱布洗脸法：在应用3分鍾洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。 
1、准备一条毛巾香皂和一块纱布； 
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处； 
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。
若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸 
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔┅天洗一次第三周每天洗一次。 
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套； 
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 
4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 
2、将馫皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫朂后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都昰油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理 
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫尛心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡； 
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟
然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换水和换泡沫； 
3、到第三次清水洗净时，鈳在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟； 
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。 
●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤鍺。
正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”Φ医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。
该病对颜面美容影响甚大 
● 因肠胃机能失調而引起的痤疮 
1。 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经手彡焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。
用毛刷垂直地刷腔外侧5遍 
3。 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法按揉该经上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。 
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法 
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品对动物类脂肪更需节制。 
（3） 内服清热解素清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片 
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消吙药膏