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B6（Vitamin B6）又称，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种，遇光或碱易破坏，不耐高温。[1]1936年定名为B6。B6为无色晶体，易溶于水及，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。B6为人体内某些的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和有密切关系。临床上应用B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。别&&&&名外文名称Vitamin B6是否处方药非处方药主要适用症动脉硬化、秃头、胆固醇过高等运动员慎用非慎用是否纳入医保纳入药品类型化学药物别名、，Pyridoxine
【化学性质】一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族。在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。
【物理性质】B6为无色晶体，易溶于水及。
[1]《中国药典》C8H11NO3 · HCl
[2] 常用 C8H10NO5P
[3] 吡哆醇 C8H11NO3
[4] 吡哆醛 C8H9NO3
[分子式5] 吡哆胺 C8H12N2O2
【CAS号】 65-23-6
【EINECS号】 277-913-8该品为6-甲基-5-羟基-3,4吡啶二甲醇盐，按干燥晶计量，含C8H11NO3 · HCl应为98.0%-102.0%
性状 该品为白色或类白色的结晶或结晶性粉末，无臭，味酸苦，遇光渐变质。在水中易溶，在中微溶，在三氯甲烷或乙醚中不溶。
酸度 取该品1.0g，加水20ml使溶解，测得PH应为2.40-3.00。
干燥失重 取该品，在105℃条件下干燥至恒重，减失重量不得超过0.5%
灼烧残渣不得超过0.1%
重金属不得超过10ppm在19世纪时，糙皮病（pellagra）除发现因烟碱酸缺乏引起外，在1926年又发现另一种在饲料中缺乏时，也会引起小老鼠诱发糙皮病，后来此物质在1934年被定名为维生素B6，直到年才被分离出来，并定性及能合成出维生素B6。代谢B6是泛指比哆类物质的通称，因含有维生素B6活性的物质即是属于比哆醇（pyridoxine），但有此功能者有三种化学形式：
⑴（pyridoxol），
⑵（pyridoxal），
⑶（pyridoxamine）。
其分别为吡哆醇（C8H11NO3），⑵吡哆醛（C8H9NO3），⑶吡哆胺（C8H12N2O2）。
常用的是 C8H10NO5P
此物质是无色可溶于水及的结晶体，因含有盐（NaCl）的成份，故带有点咸味道。此类物质对热不敏感，但碰到碱性物质或者是紫外线之类时，即将会分解。比哆醇的融解点约为204℃~206℃。维生素B6粉末状
维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。[2]
各种食物中每100g可食部份含B6量如下：酵母粉3.67mg，脱脂米糠2.91mg，白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8～0.04mg，胡萝卜0.7mg，鱼类0.45mg，全麦抽取物0.4～0.7mg，肉类0.3～0.08mg，牛奶0.3～0.03mg，蛋0.25mg，0.22mg，甘藷0.14～0.23mg，豌豆0.16mg，黄豆0.1mg，橘子0.05mg。片剂：每片10mg。注射液；每支25mg（1ml）；50mg（1ml）；100mg（2ml）。
霜剂：每支含12mg。
B6缓释片：每片50mg。一次50mg，一日1～2次。
：每片含B13mg，B21.5mg，B60.2mg，10mg。每次服1～2片，1日3次。
：每支含B120mg，B22mg，B62mg，30mg（2ml）。每次肌注2ml，每日1次。方法名称：
B6的测定—
应用范围：
该方法采用测定B6（C8H10NO5P）的含量。
该方法适用于B6。
方法原理：
供试品制成流动相溶液，进入进行色谱分离，用，于波长291nm处检测B6吸收值，计算出其含量。
2. 0.04%戊烷磺酸钠溶液（用冰调节pH值至3.0）
仪器设备：
1.2 色谱柱
十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂，理论塔板数按B6峰计算不低于4000。
2. 色谱条件
2.1 流动相：0.04%戊烷磺酸钠溶液 甲醇=85 15。
2.2 检测波长：291nm
2.3 柱温：室温
试样制备：
1. 称取供试品
精密称取该品适量。
2. 对照品溶液的制备
精密称取B6对照品适量，同供试品配制，摇匀，即得。
3. 供试品溶液的制备
将供试品加流动相溶解并定量稀释制成每1mL含有约0.1mg的溶液，摇匀，即得。
注：“精密称取”系指称取重量应准确至所取重量的千分之一。“精密量取”系指量取体积的准确度应符合国家标准中对该体积移液管的精度要求。
操作步骤：
分别精密吸取上述对照品溶液与供试品溶液各10μL 注入，用，于波长291nm处测定B6的吸收值，计算出其含量。
参考文献：
，国家药典委员会编，，2005年版，二部，p.668。缺乏维生素B6后的症状一般而言，人与动物的肠道中微生物（），可合成B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充B6，以免造成维生素B6缺而导致的发生。
男成人 2.0mg
妇女 1.6mg
妊娠 2.2mg
哺乳 2.1mg
婴儿 0.3~0.6mg
11岁以下 1.0~1.4mg
男孩、女孩 1.4~2.0mg
最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。色氨酸的分解代谢食物中B6为PLP、PMP、PN在小肠腔内必须由非特异性磷解酶（nospecific phosphoh Ydrolase）分解PLP、PMP为PL，PM。吸收形式为PL、PM及PN。在人体观察中，给予饥饿的人以PN、PL、PM，在给予PN后0.5～3h达到高峰，剂量小（0.5～4mg）时，血浆B6水平在3～5h后又恢复到近似饥饿时水平。服用PL后血浆B6水平及尿中PA升高较快，但PM吸收代谢都较PN，PL要慢一些。而摄入PLP剂量大（如10mg）时，血浆B6及PLP在24h内继续上升，维持在高水平上。PN运输至小肠粘膜并到血流中，也可在肠粘膜中合成PNP，约为剂量30.6%，血流中PN可扩散到肌肉中，然后化约占剂量的10.4%～15.7%。在人体给以PN后，血浆PL可以增加12倍，血浆中PLP虽占血浆中B6的60%，但与蛋白相结合，不易为其他所利用。血浆中PL与白蛋白结合不牢固，为运输的形式，能被组织摄取与清除，并氧化为PA。PN及PL通过扩散进入到中，并为激酶化。人的可将PNP氧化PLP，其他动物如大鼠无此功能。PN在超过PL激酶饱合时，可在3～5min进入到红细胞中，细胞内的与培养基浓度一致。PL在浓度超过激酶的浓度时，进入红细胞的量增加，使其浓度比培养基中要高这是由于PL与α-链中末端缬氨酸相结合，所以PL在红细胞中积累，它在红细胞中的浓度可为血浆中之4～5倍。中的PL可能也是一种运输方式。
肝也是B6代谢活跃的组织。PN为肝纳入后，相继为PL激酶及PNP氧化酶而生成PLP，然后再经磷解作用而转变为PL，进入循环系统中，运至有激酶的组织形成PLP。
在脑切片及分离脉络丛中，没有PN，均是磷酸、脉络丛为运输PN从血到脑脊液的场所。在B6缺乏的动物（大鼠）PL激酶有所下降，饲料5周的大鼠肝中，PL肝激酶下降50%而脑中仅下降14%。这也说明B6对神经系统的重要性。B6在血流中可扩散到肌肉中而化，若PN剂量增加，肌肉中PN占剂量的百分数增加，而PNP的百分数减少。在肌肉中未发现PNP氧化到PLP。在大鼠60%B6在肌肉中，其中75%～95%与糖原化酶（Glycogenphosphorylase）相联系。此酶占肌肉可溶性蛋白之5%，可能为B6的储存场所。通过肌肉蛋白的转换，将B6分解出来以满足最低需要量。B6的主要代谢产物PA，可代表维生素B6摄取入量的20%～40%，尿中PA只可为摄入量的指标。而不能代表体内的储存。尿中除PA外，尚有小量的PN、PL等。给以生理剂量时，在3h内大部分以PA排出。PN在中积累，当PN较大时，可由肾排出。因此PN剂量10mg时，尿中PA占剂量的百分数减低，但PN的排出增多。PL不易被肾排除，也不易被肾纳入，纳入后以化形式积累。但人口服大剂量（100mg）PL、PM、PN后，在36h内大部分原物从尿中排出。1、动脉硬化、2.秃头、3.胆固醇过高、4.、5.面部油腻、6.症、7.精神障碍、8.肌肉失调、9.神经障碍、10.怀孕初期的呕吐、11.超体重、12.手术后呕吐、13.紧迫、14.对太阳光敏感等。B6可减缓治疗糖尿病大白鼠血管并发症，并发症是糖尿病死亡的主要原因。动脉疾病在胰岛素依赖型（Insulin-dependent diabetes mellitus,IDDM）与非胰岛素依赖型（NonInsulin-dependent diabetes mellitus,NIDDM）病人身上的盛行率比一般人高。糖尿病的并发症主要是动脉硬化所造成。
血管内皮损伤（Endothelial injury）被认为会引发动脉硬化症。致血栓因子（Thrombogenic factors），包括过度活化（Hyperactive）或血小板过度凝集，均会促进动脉硬化的过程。
B6的活化型式，比哆醛（Pyridoxal phosphate,PDP），具有保护血管内皮，减少内皮细胞受活化血小板损伤的作用，抑制血小板凝集与血液凝固的作用，抑制血小板生成前列凝素（Thromboxane A2,TxA2）及促进血管内皮细胞生成环（Prostaglandin I2,PGI2）的作用，以及减少血管内皮细胞形态上的改变。
血管内皮受损，被认为是动脉硬化的早期病理现象，这种改变影响血管内皮细胞的许多功能，包括通透性、附着性、、细胞增生与物质生成的能力等。维生素B6对大脑的影响B6群很快地会被转化成辅脢pyridoxal phosphate 与pyridoxamine phosphate，此两种脢与的代谢关系很密切，pyridoxal phosphate是下列脢的置换物质：
氨基酸代谢时胺基转移所需，尤其对甲硫氨基、胱氨酸、半胱氨酸等。
氨基酸代谢时的脱羧基（=COOH）作用所需。
转化含硫氨基酸所需（甲硫氨基、胱氨酸、半胱氨酸等），高胱氨酸是否缺乏B6，要注意。
Methionine→homocyteine + serine（丝氨酸）→pyruvate（焦） + H2S + NH3→TCA cycle（产生能量 + CO2 + H2O）。
甲硫氨酸是提供甲基（methyl group）的重要氨基酸，若无B6存在，此作用不能进行。很多的碳化作用不得进行，如要合成脂肪、胺基酸碳架等。
与色氨酸转化成烟碱酸有关，tryptophan→nicotinic acid，若缺乏B6时，即产生中间代谢物---（xanthurenic acid），此物质会在体内破坏胰脏β，最后导致糖尿病的发生。在临床上，以验尿液中黄尿酸多寡来判断有无B6缺乏症，若黄尿酸含量太多，即表示罹患维生素B6缺乏症。
肝糖转变为葡萄糖所需，有B6的存在，glycogen phosphorylase 可加速肝糖的分解成葡萄糖。
将亚麻（linoleic acid--18C）转化成花生油酸（arachidonic acid--22C）所需，若缺乏此酸，则会造成皮肤龟裂，严重者甚至会因膜变性而引起身体不适。
辅脢-A（co-enzyme A）的合成有关，若缺乏B6，阻碍辅脢-Co-A的合成。辅脢-Co-A组成分中有、腺（adenine）等，是能量产生的相关物质，为acetyl Co-A还原所需，而acetyl Co-A在粒腺体内可直接合成脂肪外，acetyl Co-A亦涉及氨基酸合成及能量产生的生化作用，是一非常重要的物质。
在的代谢中，pyridoxine的辅脢对氨基酸的脱羧基作用很重要，故稳定脑细胞的功能，不能缺乏B6。更有甚者，脑细胞所需的相关胺化合物之合成，均需要B6。此类物质如（epinephrine），新肾上腺素（norepinephrine），哆巴胺（dopamine），酪胺（tyramine），血胺素（serotonin-5 hydroxytryptamine）。哆巴胺是新肾上腺素的前驱物质，而血胺素又可合成褪黑。此等脑中物质，亦扮演着脑细胞传送作用之功能。
pyridoxine不仅是上述含胺化合物合成的辅脢，同时亦是散播脑细胞抑制物质GABA(gama-amino butyric acid）所需的辅脢。人类睡眠深沉时，GABA含量会升得很高，显示有B6时，GABA提高，人较易入眠深睡。故要让亢奋的脑细胞休息，除用外，还得加上B6始能发挥良好功能。
●使B6功能增大的营养素
若有某些营养素存在时，会增加B6的功能，如1.、2.维生素B1、3. 维生素B2、4. 泛酸、维生素C、5.镁、6.钾、7.钠、8.亚麻油酸（linoleic acid）。
●拮抗的物质及影响B6需要量的状况
1.酒类、2.丸、3.烟草、4.咖啡、5.放射线照射。
●B6缺乏的症状
B6主要作用在人体的、肌肉、神经、皮肤等。功能有的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与利用（尤其在减肥时应补充）、维持钠/钾平衡（稳定神经系统）。缺乏B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、、、小孩、忧郁、头痛、掉发、易发炎、、衰弱等。
●大剂量的毒性
用极高剂量如每天300mg用来预防及治疗呕心及放射线照后呕吐、吃药后的呕吐、麻醉呕吐、旅行生病的呕吐等，均可达到治疗效果，而无毒性。b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期，表现为前、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、肉、香蕉、花生、牛肉等。主要以吡多醛（PLP）形式参与近百种酶反应。多数与氨基酸代谢有关：包括转氨基、脱羧、侧链裂解、脱水及转硫化作用。这些生化功能涉及多方面。
1、参与合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。
2、参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘和类固醇的代谢有关。
3、参与某些神经介质（5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸）合成。
4、B6与一碳单位、和盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成。
5、参与核酸和DNA合成，缺乏会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。
6、B6与维生素B2的关系十分密切，维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。
7、参与同型半胱氨酸向的转化，具有降低的作用，轻度被认为是的一种可能危险因素，B6的干预可降低含量。[3]随着临床应用研究的深入，发现B6 在临床上还有着广泛的新用途，现简介如下
1 抢救异烟肼中毒
用法为每服1g可缓慢静注B61g。如不知，可缓慢静注B65g，历时3～5min，不佳时可间隔5～20min重复注射直至抽搐停止、意识恢复为止。B6用量不足是抢救失败的主要原因。
B6为δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的辅酶，而此酶为合成血红蛋白的限速酶，故其可用于预防的辅助治疗。
3 治疗减少症
B6参与氨基酸和脂肪的代谢，刺激白生成，因而可用于治疗白细胞减少症。通常每日口服30～60mg，也可用B650～100mg加入5%葡萄糖溶液20ml静注。
4 治疗智力发育迟滞
本病的病因之一是基因发生突变，DNA分子上氨基酸的排列改变，使遗传信息的传递发生障碍，引起酶的活性缺陷或减弱，导致各种代谢障碍。B6能参与氨基酸的代谢和代谢酶的转化，有纠正各种代谢异常的作用。据临床观察，智力发育迟滞者，服用B6每1个月为1疗程，休息1周后进行第2疗程，第2～4个疗程后，智力得到明显的改善。
B6100mg/次，3次/d口服或100mg加入5%GS20ml中静注，一般3～4天即愈。
6 治疗及性疾病
B6可促进变成花生四烯酸，而后者与结合成的酯易于转运代谢和排泄。另外，B 6还能抑制血小板的功能和纤维蛋白的形成，故可降低胆固醇和防止。用法为50mg/d肌注。
从生育2～6天开始，用药5～6天，0.2g/次，3次/d口服，10～12h生效，其抑制乳汁分泌率达95%，比生效快，效果好，且无副作用。作用原理与其促进脑内的生成，从而激动多巴胺受体而减少分泌有关。
8 治疗综合征
可使震颤明显减少，开始肌注50mg/d，以后逐渐递增50mg/d，直至0.3～0.4g/d，12～15天为一疗程，总量为3～4g。作用原理与提高脑内多巴胺，从而激动纹状体多巴胺受体有关。
破伤风外毒素可抑制和的释放而致痉挛，B 6通过促进γ-氨基丁酸的合成而抗痉，与+TAT合用，痉挛控制早，死亡率仅15%，而TAT+青霉素+镇静剂死亡率高达60%以上。用法为B 6120mg/d，分2次口服或100mg/d肌注。
孕妇易缺乏B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致。用维生素B 6100mg/d×2周治疗，可使血糖明显减低，并可使糖耐量曲线改变。
11 甾体避孕药引起的
避孕药中的雌激素样作用能减低吡哆醛的，并增加机体对B6的需要量而改变脑胺代谢，故易引起精神抑制症。给予B 6后，抑郁症状可改善。
12 增强免疫力和抗癌
B 6缺乏损害并影响体液免疫功能，给予维生素B6可提高免疫力，并有一定的防癌作用，后者可能与其减少体内致癌物有关。
13 治疗C引起的盐结石
代谢成草酸，然后与Ca 2+ ，Mg 2+ 形成草酸盐结石，所以每日服维生素C1g以上，应酌加维生素B 650～100mg防结石，因维生素B6对草酸盐为主成份的尿道结石有效。
14 B 6依赖性惊厥
本病是常染色体隐性遗传病，由于B 6不能与其酶蛋白-脱羧酶结合，使谷氨酸生成的GABA减少，造成惊厥。据临床观察，惊厥发作时，静注B6100mg/日，数分钟后发作停止。
15 平喘作用
婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。据临床观察120例喘憋患儿经每次B615～20mg/kg，每日2～3次，4天为一疗程，总有效率84%。其作用机制可能是：⑴多巴胺脱羧酶催化合 成肾上腺素，该酶是B6依赖酶，维生素B6缺乏时肾上腺素合成减少，支气管易发生痉挛。⑵部分哮喘患儿血、痰液中增高，可能体内存在着与B 6有关的色氨酸代谢紊乱，用大剂量维生素B6治疗后，色氨酸负荷试验恢复正常，哮喘发作改善。
本病与B6 缺乏有关。据临床观察，患者每日服用B6300mg，连用4周，一般用药2周后症状可完全缓解。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看维生素B6和维生素B12一次各吃两片有何作用
发表于： 02:40:29
& 来源：网络
问：睡眠不好 皮肤不好。吃这些药，能有改善吗？会不会有什么不良的影响？？
答：维生素ｃ对生命活动过程的许多方面都具有非常重要的作用，维生素ｃ片为白色或略带黄色片，是维生素类非处方药。它的用途非常广泛，用于防治坏血并结核并急性或慢性传染并感染性休克、缺铁性贫血、过敏性紫癜、药疹、湿疹、荨麻疹、带状疱疹及血... 维生素E和维生素B12能同时吃吗？如果可以话，那出现的最明显的作用是什么？维生素E和维生素B12能同时吃吗？如果可以，那出现的最明显的作用是什么？请高人回答下。谢谢【满意答案】维生素是维持机体正常代谢、保持人体各项基本功能和机能所必需的一类物质。维生素有14种，分脂溶性维生素和水溶性维生素两类。脂溶性维生素易溶于大多数有机溶剂，不溶于水，在食物中常与脂类共存，脂类吸收不良时其吸收亦减少，甚至发生缺乏症。常用的脂溶性维生素有:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。水溶性维生素易溶于水，常用的水溶性维生素有:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸等。人体需要的重要维生素有6种:维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素D，其他维生素的需要量则较少。虽然人体每天对维生素的需要量甚微，但当食物中缺乏维生素或摄入维生素不足，或机体吸收维生素的能力发生障碍，以及机体对维生素的需要量增加，甚至因一些药物的干扰作用导致维生素缺乏时，都会引起维生素缺乏症。临床上维生素主要用于补充维生素和特殊需要，也可作为某些疾病的辅助用药，但不应把维生素视为营养品而不加限制地使用，过量服用维生素可引起不良反应或产生潜在的毒性。矿物质系维持人体营养和机体功能所必需的无机化合物，某些维生素和矿物质可能发生协同作用。有些矿物质所需的量相当大，如钙、钾、磷、钠、氯和镁；有些微量矿物质称为微量元素（对人体有重要作用但需要的量较少），如铁、锌、硒、锰、碘和铜等。〖药名〗维生素A（VitaminA，Retinol）〖其它名称〗维生素甲，视黄醇〖适应证〗有促进生长，维持上皮组织（如皮肤、结膜、角膜等）正常机能的作用，增强视网膜的感光力，参与体内的许多氧化过程（尤其是不饱和脂肪酸的氧化）。维生素A缺乏时生长停止，骨骼成长不良，生殖功能衰退，皮肤粗糙、干燥，发生干燥性眼炎及夜盲症。本品口服极易吸收。用于补充营养，以及治疗夜盲症、角膜软化症。〖慎用证〗①授乳妇女慎用（有部分维生素A分泌于乳汁中）；②肾功能减退者慎用。〖药物相互作用〗氢氧化铝、矿物油、硫糖铝、新霉素、考来烯胺均能干扰本品吸收。〖剂型〗胶丸剂〖用法用量〗口服。成人预防用量每次5000国际单位，每日1次；儿童预防用量每日国际单位。〖用药观察〗①食物中脂肪、蛋白质与体内的胆盐和维生素E对维生素A吸收有密切关系，缺乏上述物质则吸收降低；②长期大剂量服用可引起维生素A过多症，甚至发生急、慢性中毒（以6个月至3岁的婴儿发病率最高）。急性中毒常表现为异常激动、头晕、嗜睡、复视、呕吐、腹泻、唇和掌脱皮等；慢性中毒表现为食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、脱发、口唇皲裂、易激动、骨痛、易骨折、颅内压增高等，一般停药1～2周后可消失；③成人1次用药超过100万国际单位，或小儿1次用药超过30万国际单位，可发生急性中毒症状；不论成人或小儿如连续每日用药10万国际单位超过6个月，均可致慢性中毒。一旦中毒应立即停止服药；④孕妇的用量每日不超过6000国际单位。〖药名〗维生素AD（VitaminAD）〖其它名称〗鱼肝油〖适应证〗维生素D和维生素A在天然界共存于鱼肝油中。用于补充营养。〖剂型〗胶丸剂（每粒含维生素A3000国际单位，维生素D300国际单位），滴剂（每克含维生素A5000国际单位，维生素D500国际单位）〖用法用量〗①滴剂:每次2滴，每日1～3次；②胶丸:每次1粒，每日1～3次。〖用药观察〗不良反应①过量服用可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、便秘、腹泻、恶心呕吐等，应及时就医；②大量应用可致急性中毒，甚至死亡。注意事项本制剂维生素A和维生素D的比例为10:1，长期大量使用，易引起维生素A慢性中毒。故治疗佝偻病时宜用维生素D制剂。〖药名〗维生素B1（VitaminB1）〖其它名称〗盐酸硫胺〖适应证〗维生素B1是参与糖代谢所必需的。缺乏时，影响机体的能量供应，主要表现在神经和心血管系统，出现感觉神经和运动神经均受影响的多发性神经炎（感觉异常、神经痛、四肢无力，以及肌肉酸痛和萎缩等症状）。心血管方面出现心悸、气促、胸闷、心脏肥大、肝脏充血和周围水肿等心脏功能不全的症状。消化道方面表现为食欲下降，导致衰弱和体重下降等。本品用于补充营养，治疗脚气病、神经炎。〖药物相互作用〗维生素B1在碱性溶液中易分解，与碱性药物(如碳酸氢钠、枸橼酸钠)配伍时，易引起变质。〖剂型〗片剂〖用法用量〗口服。成人每次10毫克，每日3次；小儿每次5～10毫克，每日3次。〖用药观察〗①增大口服剂量时并不增加吸收量，因此不可盲目加大剂量；②维生素B1一般可由正常饮食中摄取，较少发生单一维生素B1缺乏。如有缺乏症状表现，使用复合维生素B制剂较适宜。〖药名〗维生素B2（VitaminB2，Riboflavin）〖其它名称〗核黄素〖适应证〗维生素B2缺乏时使代谢发生障碍，其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症（如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎）。本品用于补充营养，治疗口角溃疡、唇炎、舌炎等。〖药物相互作用〗①饮酒(乙醇)影响肠道吸收核黄素；②应用吩噻嗪、三环类抗抑郁药、丙磺舒等药，核黄素需要增加；③本品不宜与甲氧氯普胺合用。〖剂型〗片剂〖用法用量〗口服:每次0.6～10毫克，每日3次。〖用药观察〗不良反应大量服用时尿呈黄色。注意事项①本品在空腹时服用吸收效果低于进食时服用，故宜在进食时或食后立即服用；②对诊断可产生干扰:尿中荧光测定儿茶酚胺或尿胆元呈假阳性。〖药名〗维生素B6（VitaminB6，PyridoxineHydrochloride）〖其它名称〗盐酸吡哆辛〖适应证〗维生素B6在体内参与多种代谢。本品用于补充营养及治疗呕吐、舌炎、皮炎。〖药物相互作用〗①氯霉素、环丝氨酸、乙硫异烟胺、盐酸肼酞嗪、免疫抑制剂包括肾上腺皮质激素、环磷酰胺、环孢素、异烟肼、青霉胺等药物可拮抗维生素B6，或增加维生素B6经肾排泄，可引起贫血或周围神经炎；②服用雌激素时应增加维生素B6用量；③左旋多巴与小剂量维生素B6(每日5毫克)合用，可拮抗左旋多巴的抗震颤作用。〖剂型〗片剂，缓释片〖用法用量〗每次0.6～20毫克，每日1～3次。〖用药观察〗不良反应维生素B6在每天服用200毫克，持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合征。每日应用2～6克，持续几个月，可引起严重神经感觉异常，进行性步态不稳以至足麻木、手不灵活，停药后可缓解，但仍软弱无力。注意事项①孕妇接受大量维生素B6，可致新生儿产生维生素B6依赖综合征。授乳妇女摄入正常需要量对婴儿无不良影响；②不宜应用大剂量维生素B6治疗某些未经证实有效的疾病；③维生素B6影响左旋多巴治疗帕金森病的疗效，但对卡比多巴无影响；④对诊断可产生干扰（尿胆元试验呈假阳性）。〖药名〗泛酸钙（CalciumPantothenate）〖其它名称〗维生素B5〖适应证〗泛酸是维生素B族物质，是参与糖、脂肪、蛋白质代谢必需的辅酶A的组成部分。通常其钙盐与其他B族维生素一起用于补充营养。本品用于补充泛酸钙。〖慎用证〗血友病患者用本品时应谨慎（泛酸可延长出血时间）。〖剂型〗片剂。5mg，10mg，30mg。〖用法用量〗口服。每次3～20毫克，每日3次。〖用药观察〗①患热带口炎性腹泻、乳糜泻或局限性肠炎所致的吸收不良综合征时，泛酸需要量增加。〖药名〗烟酸（NicotinicAcid）〖其它名称〗尼古丁酸〖适应证〗本品用于补充营养及治疗舌炎、皮炎。〖慎用证〗①动脉出血；②糖尿病(烟酸用量大可影响糖耐量)；③青光眼；④痛风；⑤高尿酸血症；⑥肝病；⑦溃疡病(用量大可引起溃疡活动)。〖药物相互作用〗①异烟肼可阻止烟酸与辅酶I结合，而致烟酸缺少；②烟酸与胍乙啶等肾上腺素受体阻滞型抗高血压药合用，其血管扩张作用协同增强，并可产生直立性低血压。〖剂型〗片剂〖用法用量〗口服。每次40～100毫克，每日3次。〖用药观察〗不良反应①烟酸的一般不良反应有:感觉温热、皮肤发红(特别在脸面和颈部)，头痛；②大量摄入烟酸可导致腹泻、头晕、乏力、皮肤干燥、瘙痒、眼干燥、恶心、呕吐、胃痛等；③偶尔大量应用烟酸可致高血糖、高尿酸、心律失常、肝毒性反应；④一般服用烟酸2周后，血管扩张及胃肠道不适可渐缓解，逐渐增加用量可避免上述反应。如有严重皮肤潮红、瘙痒、胃肠道不适，应减少剂量。注意事项对诊断可产生干扰:荧光测定尿中儿茶酚胺浓度呈假阳性，尿糖班氏试剂测定呈假阳性(仅在应用大剂量烟酸时发生)。〖药名〗烟酰胺（Nicotinamide）〖其它名称〗维生素PP〖适应证〗烟酰胺缺乏时可影响细胞的正常呼吸和代谢而引起糙皮病。本品胃肠道易吸收，吸收后分布到全身组织。用于补充营养及治疗舌炎、皮炎等。〖慎用证〗妇女孕早期不宜使用。〖药物相互作用〗异烟肼与烟酰胺两者有拮抗作用，长期服用异烟肼时，应适当补充烟酰胺。〖剂型〗片剂〖用法用量〗口服:成人每次40～100毫克，每日3次。〖用药观察〗常见有皮肤潮红和瘙痒，个别病人用药过程中可出现头晕、恶心、食欲不振等不适感觉，停药后即可消失。〖药名〗叶酸（VitaminM）〖其它名称〗维生素M，维生素Bc，蝶酰谷氨酸〖适应证〗为细胞生长和分裂所必需的物质，参与体内核酸和氨基酸的合成，并与维生素B12共同促进红细胞的生长和成熟。临床用于①用于各种巨幼红细胞性贫血，尤其适用于由于营养不良或婴儿期、妊娠期叶酸需要量增加所致的巨幼红细胞贫血。②配合其他药物治疗肿瘤。〖剂型〗片剂。15mg。〖用法用量〗成人用法为5～10mg/次，3次/日，直到血象恢复正常。儿童5mg/次，3次/日。〖用药观察〗叶酸基本上无毒性，罕见过敏反应。有些患者长期服用叶酸后可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可引起黄色尿。〖药名〗维生素C（VitaminC，AscorbicAcid）〖其它名称〗维生素丙，抗坏血酸，力度伸，维体康〖适应证〗维生素C在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用。维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用，并参与解毒功能，还有抗组胺及阻止致癌物质(亚硝胺)生成的作用。本品用于补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或其他疾病以增强抵抗力，病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗，也用于过敏性疾病的辅助治疗。〖慎用证〗①半胱氨酸尿症；②痛风；③高草酸盐尿症；④草酸盐沉积症；⑤尿酸盐性肾结石；⑥糖尿病(维生素C可能干扰血糖定量)；⑦葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(可引起溶血性贫血)；⑧血友病；⑨铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(可致铁吸收增加)；⑩镰形红细胞贫血(可致溶血危险)。〖药物相互作用〗①与维生素K3配伍，可产生氧化还原反应，使两者疗效减弱或消失；②不宜与碱性药物(如氨茶碱、碳酸氢钠、谷氨酸钠等)、核黄素、三氯叔丁醇及铜、铁离子(微量)的溶液配伍，以免影响疗效；③与肝素或华法林合用，可引起凝血酶原时间缩短；④水杨酸类能增加维生素C的排泄。〖剂型〗片剂，咀嚼片，泡腾片，颗粒剂〖用法用量〗口服。每次30～500毫克，每日2～3次，每日最多不超过1克。〖用药观察〗不良反应①每日2～3克长期服用可引起停药后坏血病；②长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石；③大量应用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600毫克以上)、恶心呕吐、胃痉挛等反应。注意事项①可破坏食物中维生素B12与食物中的铜、锌离子络合，阻碍吸收，从而可能产生维生素B12或铜、锌缺乏症；②制剂颜色变黄后不可应用。〖药名〗维生素D2或D3（VitaminD2orD3，Calciferol）〖其它名称〗骨化醇，钙化醇〖适应证〗当维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷的能力下降，血中钙、磷水平较低，成骨作用受阻，甚至发生骨盐再溶解——儿童称为佝偻病，成人称为骨软化症。本品口服吸收快，3～6小时达高峰。用于补充营养及防治儿童佝偻病、骨质软化、骨质疏松等症。应同时补充钙。〖禁忌证〗高钙血症、维生素D增多症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。〖药物相互作用〗①同时服用巴比妥类或苯妥英钠可加速本品代谢；②考来烯胺可减少本品吸收。〖剂型〗片剂，胶丸剂〖用法用量〗口服。成人预防量每日0.01～0.02毫克(400～800国际单位)；儿童预防量每日0.毫克(500～1000国际单位)。〖用药观察〗不良反应①婴儿使用维生素D过多，可致发育迟缓，面容变形，甚至肾衰死亡；②日剂量超过1.25毫克(50000国际单位)可能使正常人或儿童发生血钙增高症，引起全身性血管钙化、肾钙质沉淀及软组织钙化而致高血压；③维生素D中毒早期症状为软弱、食欲不振、口内有金属味、呕吐、腹泻、烦渴、多尿、智力改变等，出现蛋白尿表示肾损害。注意事项①婴儿对维生素D敏感性个体间差异大，有些婴儿对小剂量维生素D即很敏感；②动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症等患者应慎用，孕妇慎用。〖药名〗阿法骨化醇胶丸〖其它名称〗活性维生素D3〖适应证〗维生素与矿物质类药品。本品为维生素D3的活性代谢物，具有调节骨的无机盐作用。用于慢性肾衰合并骨质疏松、甲状旁腺功能减退、抗维生素D的佝偻病及骨软化病时维生素D代谢异常引起的各种症状，如低钙血症、手足抽搐、骨痛、骨病变或骨质疏松等。〖慎用证〗孕妇及可能怀孕的妇女慎用。〖禁忌证〗高钙血症者禁用。〖药物相互作用〗正在服用抗凝血药、抗癫痫药、抗酸药铝制剂、含镁含钙制剂、噻嗪类利尿剂、洋地黄类药物的患者，应在医生的指导下使用。〖剂型〗胶丸。每粒含阿法骨化醇O.25μg。〖用法用量〗口服。慢性肾功能不全合并骨质疏松，成人始剂量每次2～4粒，每日1次，维持剂量为每日l～2粒。甲状旁腺功能减退及抗维生素D的佝偻病及骨软化成人每次4～16粒，每日1次。小儿每日按体重0.2粒/kg，每日1次。个体剂量应根据年龄、病情酌情增减。同时应监测血清钙浓度。〖用药观察〗不良反应①消化系统偶见食欲不振，恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘。罕见口渴、胃痛。②精神、神经系统偶见头痛、头重、失眠、急躁、四肢无力、倦怠，罕见目眩、困倦、胸背痛、老年性耳聋、耳鸣、记忆力减退。③循环系统偶见血压升高，血尿素氮(BUN)及肌酐升高(肾功能减退)，罕见心悸。④其他可出现皮疹、瘙痒、热感等皮肤反应以及眼结膜充血，关节周围钙化，肾结石，声音嘶哑等不良反应。注意事项①为防止用药过量，应定期监测血清钙值。②对高磷血症者，应并用氢氧化铝凝胶。③避免与维生素D类药物同时应用。〖药名〗维生素E（VitaminE，Tocopherol）〖其它名称〗生育酚〖适应证〗维生素E对生殖功能、脂质代谢等均有影响，维持生殖系统的正常功能。缺乏时，可不易受精或引起习惯性流产。本品用于补充营养及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。〖剂型〗胶丸剂〖用法用量〗口服。每次5～50毫克，每日2～3次。〖用药观察〗不良反应长期(6个月以上)应用，易引起血小板聚集和血栓形成。大剂量长期服用，部分病例有恶心、头痛、疲劳、眩晕、视力模糊、月经过多、闭经等反应，个别病人有皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、肌无力，停药后上述反应可逐渐消失。偶可引起低血糖、血栓性静脉炎、凝血酶原降低。注意事项①食物中硒、维生素A、含硫氨基酸不足或含有大量不饱和脂肪酸时，对维生素E的需要量将大为增加，如不及时补充本品，可能引起缺乏症；②每日300毫克以上且长期服用时，可能引起出血、高血压、生殖功能障碍，甚至可导致乳腺癌；③每日用量超过400毫克，疗程超过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会增加。〖药名〗复方维生素B（CompoundVitaminB）〖其它名称〗复合维生素乙，维乐生，维康福〖适应证〗可补充维生素B族，用于维生素B1、维生素B2、维生素B6等缺乏症，以及营养不良、糙皮病、食欲不振等。〖药物相互作用〗尽量不与甲氧氯普胺(胃复安)合用。〖剂型〗片剂。含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等。〖用法用量〗口服。每次2～4片，每日3次；小儿每次1片，每日2～3次。〖用药观察〗①大量应用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等反应；②个别病人出现皮肤潮红、瘙痒、头晕；③尿液可能呈黄色；④可能干扰某些实验室检查。〖药名〗β-胡萝卜素（β-Carotene）〖适应证〗临床用于①用于预防和治疗维生素A缺乏症。②治疗红细胞生成性卟啉症光敏病症，对白斑症、白化症有一定预防作用。③防治心血管疾病，可显著增加高密度脂蛋白，对冠心病、心绞痛、心肌梗死有一定防治作用。④防治各类肿瘤。⑤防治老年性白内障和治疗中心性浆液性脉络膜视网膜病变。⑥可用于辅助治疗消化性溃疡和慢性迁延性肝炎。⑦用于减弱放疗、化疗对机体的损害。〖剂型〗胶丸。15mg/粒。〖用法用量〗口服。一般每次15～30mg，每日1～3次。〖用药观察〗不良反应本品尚未见到其毒副作用的报道。久服可致皮肤泛黄，停用或减量黄染可自然消退。注意事项①长期大量口服β-胡萝卜素（30～40mg/d）可引起皮肤泛黄，但无毒性。糖尿病或多汗症者低剂量也可引起皮肤泛黄。停用后可恢复。②β-胡萝卜素一般说来其预防作用大于治疗作用。治疗也只宜作为辅助治疗。〖药名〗多种维生素（MultiVitamin）〖其它名称〗施尔康，小施尔康，安尔康，金施尔康，21金维他，善存，小儿善存，六合维他，宝宝乐〖适应证〗本品含有多种维生素、微量元素和矿物质，能改善体质，增加抵抗力，恢复健康活力。用于补充维生素和微量元素。〖剂型〗片剂，咀嚼片，胶囊剂，口服溶液剂，颗粒剂，滴剂。可含维生素A，维生素D，维生素E，维生素K，维生素C，叶酸，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，烟酰胺，生物素，泛酸，钙，磷，碘，铁，镁，锌，硼，锰，钾，氯，铬，钼，硒，硅，钒，镍，铜，锡，赖氨酸，倍他胡萝卜素。〖用法用量〗口服。每次1粒，每日1次。健康常识领域专家2015&&-&吃维生素B6片和维生素B12片能治疗脸上的挫疮么？【满意答案】一些维生素是可以有这个美容的效果的,不过什么都不要过量哦,人体对各种营养元素的需要是有一定的量的,过犹不及,豆豆什么的治疗要有综合措施,保持皮肤的清洁,少吃辛辣油腻的食物,多吃些水果蔬菜,平时多运动,多出些汗,这样豆豆什么才会远离你.其他回答(1)清心为治本，注意体内排毒。1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。皮肤清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的。健康常识领域专家2015&&-&维生素B6和维生素B12一次各吃两片有何作用我也不是很清楚，那是一个美容师告诉我说吃那两种对皮肤好【满意答案】错，维生素B6+维生素B12+叶酸对孕期胎儿的正常发育起到关键作用，缺了它会使骨髓细胞成为非正常的红血球，降低红血球的输氧功能，从而产生疲倦无力、头晕气急等贫血症状，这又跟缺铁性贫血不同，它可以修复受损的遗传因子跟皮肤无任何直接关系。追问：那一起吃的话至于可以抗皮炎吧，(试问两者共用有何效果)回答：宝贝，没有这种作用，只可以用于防止老年痴呆的辅助药。抗皮炎只有维生素E跟维生素C有这种功效，你不能听那些人瞎说啊。追问：那要想皮肤好吃那些根本就没用咯怎么办？回答：是吃维生素B6+维生素B12对皮肤没用，你可以吃复合维生素+维生素C+维生素E对皮肤有好处追问：有没有那种含有大部分维生素的，还是只有维生素就可以啦回答：金施尔康、21金维他都属于你说的这类。健康常识领域专家2015&&-&复合维生素B、维生素C、维生素B2、维生素B12。这四种药能一起吃么。药效没有冲突么补充：复合维生素B、维生素C、维生素B2、维生素B12。这四种药可以和中药一起吃么。药效没有冲突么【满意答案】其实复合维生素B就已经含有维生素C、维生素B2、维生素B12，如果不是非常需要，不用再另外吃，维生素类可以和中药一起吃，不起冲突，但会降低药效，建议还是分开吃好追问：可以喝完中药。半小时以后吃么。回答：可以，没问题其他回答(2)热心问友药物重复了，复合维生素B里含有维生素B2,B12你好！维生素B有众多的功用：一：维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏：对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当肝脏发生损害时，体内就无法合成维生素了。在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。最近酒精饮料的需求量不断增加。关于酒精危害和维生素B的关系，以下举几个实例。对每日喝酒5合(一合相当于1／10升)以上的120人进行调查，其中有60％的人表现出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝损害。对于血液中的维生素浓度进行检查，大部分人患有潜在性维生素缺乏症。那么，为什么由酒精引起的肝功能损害的人多为维生素B缺乏症呢?维生素B被小肠吸收后，在肝脏中起着各种作用。但是酒精摄入过多，引起肠粘膜损害妨碍吸收力。即使小肠吸收了维生素，由于肝脏功能降低了，好不容易吸收的维生素B，也发挥不了它的作用。这样就会给肝细胞带来影响，导致维生素更加缺乏，结果形成恶性循环。实际上，酒精性肝炎和脂肪肝等的治疗，可以采用补给大量维生素B的方法。修复肝功能紊乱时，维生素B是非常必要的。认识到喝酒危害的人，应多摄取含有大量维生素B的食品。以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12＼烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。二：维生素B有助于抑郁症的治疗：芬兰的一个研究小组通过对115名抑郁症患者的跟踪治疗证实，服用维生素B有助于抑郁症的治疗。研究人员先对每位患者的病情进行了评估，并测定和记录了患者血液中维生素B12的含量。经过6个月的B族维生素服用，研究人员再次检测患者体内维生素B12的含量，以便了解维生素B12和抗抑郁治疗间的关系。结果发现那些抗抑郁治疗效果较好的病人血液中，维生素B12的浓度更高。研究负责人称，以往的相关研究表明，维生素B1、B2和B6对治疗老年抑郁症患者有辅助作用，而这三种维生素B都有助于维生素B12的产生，因此有必要对维生素B12抗抑郁症的功效进行单独研究。在日常食物中，动物内脏、虾、蟹等甲壳类食物和乳制品中含有丰富的维生素B12。三：有助于消化：主要用于治疗原发性和继发性内因子缺乏所致的巨幼细胞性贫血、热带性或非热带性腹泻、肠道切除后引起的盲端形成和小肠憩室以及短二叶裂头绦虫肠道寄生虫所致的维生素B12吸收障碍。（2）亦可用于哺乳、妊娠、长期禁食者，吸收不良综合征，肝硬化及其他肝脏疾病，反复发作的溶血，甲状腺机能亢进，慢性感染及恶性肿瘤的辅助治疗。[不良反应与注意事项]（1）肌注给药时，偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻以及过敏性哮喘。（2）偶可降低血钾及高尿酸血症。（3）恶性贫血患者口服无效。因为恶性贫血病人及胃切除病人，内因子缺乏，故维生素B12不能在肠道充分吸收。（4）治疗后期可能出现缺铁性贫血，应补充铁剂。（5）本品不可静脉给药，无论静滴或静推都可引起意外，曾有死亡报道（静脉高营养液中含极少量本品例外）。[药物相互作用]（1）本品与氯霉素合用，可抵消维生素B12具有的造血反应。（2）体外实验发现，维生素C可破坏维生素B12。全内同时给药或长期大量摄入维生素V时，一次一克，一日三次。血清中维生素B12的浓度降低。（3）氨基糖苷类抗生素，对氨基水杨酸类、苯巴比妥、苯妥英钠、扑闲酮等抗惊厥药及秋水仙碱等可减少维生素B12从肠道的吸收。[用法与用量]口服。一日1-50微克。《国家非处方药目录》对维生素B12限定在多种维生素制剂中作为活性成分，其用量一般为1-50微克。[限定剂型]复方制剂。[可供选用的上市制剂]弥可保500：片剂，沈阳卫材有限公司生产、分装。每片含维生素B12500微克。口服，一次1片，一日1-3次。置于遮光、干燥处贮存，有效期3年。四：可以使人年轻：一)维生素A可防止癌细胞增殖我们身体在鼻、口、胃肠、气管、膀胱、尿道、血管及眼球周围都有各种粘膜，维生素A对眼球的水晶体形成有很重要的功用，维生素A不足，视力就会减退，肌肤会干燥、长鸡眼、易患感冒、动脉硬化以及胃溃疡发生。对预防癌症亦很重要，特别是上皮细胞癌。要维持上皮细胞组织健康不可缺乏维生素A。(二)维生素B1不足，头脑会退化一般人只知道维生素B1不足，会引起脚气病，但在脑细胞利用葡萄糖转化为能源时不可缺乏维生素B1，因此维生素B1不足的话，脑功能就会低落，造成糊涂，打瞌睡，所以当人们出现打瞌睡，或糊涂频繁时，就必须怀疑维生素B1不足。(三)维生素B2可抑制老化及疾病的发生一般人只知道维生素B2不足，可引起口角溃烂，即口角炎，而维生素B2不足，可怕的是造成肝脏、肾脏机能低落。维生素B2是燃烧脂质变成能量不可欠缺的，若维生素B2不足会造成脂肪屯积，引起肥胖，肥胖是各种代谢机能低落的温床，可继发许多成人病。维生素B2有抗氧化作用，对于预防糖尿病起到一定的作用。(四)维生素C，维持身体健康及预防疾病维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用，对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用。(五)维生素E——返回年轻的妙药维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至消失。维生素E有加速精力恢复的功能，对于增强心肌细胞活动起到一定的作用，并有抗氧化的作用。但在心脏病疾病出现效果得花二年的时间，坚持长期服用是很有必要的，选择天然活性维生素E效果更好。中医领域专家2015&&-&缺维生素B吃什么？20好像是心脏供血不足引起手指骨节发黑不要复制，写些蔬菜什么的好！我会加分【满意答案】热心问友吃食物不挑剔，全面，当然富含维生素B的多吃点。并且要尽量多晒太阳，紫外线的照射有利于维生素B的吸收。当然不可在中午太阳很烈的时候去晒，那样容易的皮肤癌。希望采纳，我们刚学习了的。【满意答案】维生素B类有很多，有B1.B2.B6.B12.含B1多的是大豆，花生，黑米，瘦肉。含B2多的有牛肝，鸡肝，香菇，奶酪…含维生素B6多的是菠菜，鱼类，豆类，蛋黄，牛奶，坚果…维生素B1不能在人体中储存…需要天天补，你看你缺的哪种，给你说的都是好找的食物！补充：要不就直接去卖维生素的药片吃，也不贵…没有任何副作用其他回答(6)维生素B1（VitaminB1）【别名】盐酸硫胺【基本药理知识】水溶性。和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。在体内参与糖类的代谢作用。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的计量单位是毫克（mg）【用法与用量】成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1．5～1．6mg；在生病、生活紧张、接受手术时，要增加必要用量。【作用和用途】▲促进成长；▲帮助消化，特别是碳水化合物的消化；▲改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；▲减轻晕机、晕船；▲可缓解有关牙科手术后的痛苦；▲有助于对带状疱疹（herpeszoster）的治疗。【缺乏症】维生素B1缺乏常由于摄入不足，需要量增高和吸收利用障碍。肝损害、饮酒也可引起。长期透析的肾病者、完全胃肠外营养的病人以及长期慢性发热病人都可发生。初期症状，有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。一般分成几类：1、干性脚气病以多发性神经炎症养为主，出现上行性周围经炎，表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛，尤以腓肠肌为甚。2、湿性脚气病以水肿和心脏症状为主。3、婴儿脚气病多发生于2－5月龄的婴儿，且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿，其发病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快，呼吸急促和困难。【食物来源】酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。【营养补品】有低效和高效两种不同的摄取方法，通常是50mg、100mg或者是500mg。如果将维生素B1、B2和B6一起均衡地摄取的话，效果最好。若再加入具有抗紧张效果的泛酸（pantothenicacid）、叶酸（folicacid）和维生素B12，则效果会更好。一般的摄取量是每天100～300mg。【副作用】这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹（herpes）、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。【用药建议】▲抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量；▲在妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1；▲假如您有在饭后服用胃酸抑制剂的习惯，那么您就会丧失在这顿饭中所摄取到的B1；▲处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神打击、手术后等——不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。热心问友菠菜、西红柿、小白菜、土豆、花菜都可以、维生素B群是水溶性维生素很流失,所以要经常补充.　　维生素B1（红豆、黄豆、甘薯、肉类等）又名硫胺素（Thiamin）、制神经素、抗神经炎维生素协助消化、神经、肌肉和心脏的正常功能和运作。调整胃肠道的功能，帮助人体将淀粉类食物转化为能量。有中度的利尿作用，可以把体内多余的水分排出。有预防脚气病的功效。　　维生素B2（蛋、乳酪制品、内脏、香菇、芝麻等）又名核黄素（Riboflavin）核黄素是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。促进体内的化学代谢，对维持神经系统和视力的正常水平均有帮助。　　维生素B3（鱼类、乳类制品、酵母等）又名烟碱酸（Niacin）促进体内的化学代谢，具有维护皮肤、消化系统的功能。在细胞生理氧化过程中起传递氢的作用，具有防治癞皮病的功效。能降低血压、胆固醇及三酸甘油酯，减轻胃肠障碍。对脂漏性皮肤炎和湿疹有效，具有美白和活化皮肤胞的作用。　　维生素B5（肝脏、绿色蔬菜等）又名泛酸（PantothenicAcid）帮助脂肪和蛋白质新陈代谢。抗寒冷、抗感染，以及防止某些抗生素的毒性。能消除手术后的腹胀。　　维生素B6（坚果类、香蕉、甘蓝菜等）（Pyridoxine）可以帮助形成红血球、代谢蛋白质，有助大脑正常运作。可以治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化（注：是“冠心病”的一种，其形成是由于在动脉血管内壁上有一些含脂肪的物质积聚，这些脂肪积聚物含有胆固醇、血脂及血钙等。粥样硬化常发于中血管及大血管内，其发病可见于青年时期，有些人甚至于孩童时候已患有此病。）等。　　维生素B12（奶、蛋、鱼、肉类等）又名氰钴胺（Cobalamin）促进红血球熟成、维持神经系统正常。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存。促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。热心问友买点维生素B吃就行了红萝卜，青菜蛋黄、鱼、奶、谷米、大白菜、豆类、米糠饼、红枣、猪肝、燕麦片。祝你健康快乐！健康常识领域专家2015&&-&吃什么食物可以补充维生素B？【满意答案】牛奶、鱼类、动物肝脏其他回答(5)热心问友一、维生素B1（Thiamine）又称抗神经炎因子（antineuriticfactor）维生素B1主要与能量的代谢有关。摄取量不足时，将影响热量的供应。特别是神经系统和大脑，得不到充足的能量，运作无法正常。缺乏维生素B1将导致多发性神经炎和脚气病，其它症状如下：肠胃消化系统（食欲不振、便秘），神经系统（神经炎、膝反射异常、双脚无力），心血管系统（心肌失去弹性、血液循环减慢）。食物中肝脏、瘦肉、酵母、豆类、坚果类、全谷类（糙米、燕麦）等含量最丰富。。维生素B1摄食量的多寡是不易界定的，因为每个人的新陈代谢速率不同，遇有新陈代谢较旺盛者，如：运动员、孕妇、产妇、甲状腺机能亢进、发烧（受伤或感染），维生素B1的需求量也随之增加。日常饮食也有关，食用醣类较多时，维生素B1的摄取量就要增加。二、维生素B2（Riboflavin，核黄素）在体内的能量代谢（醣类、脂肪、蛋白质）作用中担任重要之角色，与形成血球、制造抗体有关，是生长所必须。与维生素A并用，可改善消化道的黏膜组织。服用避孕药与运动员（重度）须要增加补充量。缺乏者易发生口唇部、眼部及皮肤等疾病：口角处泛白、发红及疼痛（溃烂），即口角炎。舌头呈紫红色（肿大）。而鼻翼两侧有脂肪性分泌物。眼睛畏光，眼脸发痒等症状。国民营养调查显示，国人饮食中维生素B2摄取尚未达每日建议摄取量。含维生素B2丰富的食物：牛奶、乳酪、肉类、内脏类、全谷类、绿色蔬菜及酵母粉。三、维生素B3（Niacin，烟碱酸）烟碱酸对神经系统、血液循环及皮肤健康占有既定的角色功能。协助神经系统运作之外更参与醣类、脂肪及蛋白质的代谢，以供身体利用能量之需。此外，也是合成性荷尔蒙不可或缺的物质。人体藉由主要氨基酸之一的色胺酸（tryptophan），可自行合成烟碱酸。是维生素B群中人体需要量最多的一种，若体内维生素B1、B2及B6缺乏时将无法自行制造烟碱酸。缺乏烟碱酸：会引起癞皮病（pellagra），其症状为：腹泻、皮肤炎、痴呆、死亡（严重者）。来源：肝脏、瘦肉、香菇、紫菜、猪肉、蛋、牛奶、起士全麦制品、小麦胚芽、糙米、胚芽米、啤酒酵母、酵母菌。四、泛酸（PantothenicAcid）泛酸除了可增加人体的抗压性（可改善忧郁、焦虑），和多数B群相同也扮演辅酵素（coenzyme）的角色。转化脂肪、醣类、蛋白质为能量供身体新陈代谢所需，红血球的产生，抗体及肾上腺荷尔蒙的形成都需要它。泛酸是辅脢A（CoA）结构的一部份，体内所有组织均含有辅脢A，是细胞代谢中非常重要的一种辅脢。泛酸缺乏时的症状：腹痛、下痢、湿疹、疲劳、抽筋、低血糖症、肠道障碍。含泛酸的食物：内脏、龙虾、瘦肉、蛋类、豌豆、大豆、啤酒酵母、玉蜀黍、葵花子、小麦胚芽、全榖类制品。五、维生素B6（Pyridoxine）维生素B6主要的功能是参与蛋白质的代谢。蛋白质是由胺基酸所构成，维生素B6的功能就是协助这些胺基酸的转换与合成。也与荷尔蒙及红血球的合成有关，更协助大脑与神经系统所须的能量供应（葡萄糖），促进核酸（RNA、DNA）合成防止老化。色氨酸转换成烟碱酸也需要维生素B6。此外更参与各种酵素的活化，并辅助B12吸收。可防止各种神经、皮肤疾病，缓和呕吐。维生素B6缺乏症：抽筋、手脚麻痹、皮肤炎及贫血，通常伴随其它B群的缺乏症。含维生素B6的食物有：肝脏、瘦肉、蛋、鱼类、豆类、酵母、全谷类、坚果类、绿色蔬菜等。六、维生素B12（Cyanocobalamin，氰钴胺）唯一含有矿物质的维生素，抗贫血为主要功能（促进红血球的再生与形成），蛋白质合成、脂肪与醣类代谢均需B12。也预防神经受损、维持正常的生长与发育。维生素B12只存在于动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。肠道中细菌也可合成少量的B12，我们要吸收维生素B12时，需要胃部分泌内在因子与之结合，才能被肠道吸收、利用。易发生缺乏者：吸收不良（老人居多）、素食者（全植物性素食）与消化系统功能异常（内在因子不足）。症状：恶性贫血、神经症状等。来源以动物性食物为主：肉类、内脏、鱼类、家禽类、海产类、牛奶、乳酪、蛋。七、叶酸（FolicAcid）说起来B群这家族挺团结的，共同参与体内许多生化反应！叶酸和维生素B12都同时参与红血球的形成，在DNA合成中扮演辅酵素的角色（与细胞的分裂与复制有关），也与维生素B6共同参与氨基酸新陈代谢的工作。缺乏叶酸，会造成巨球性贫血、生长迟缓等问题。可以帮助调节胚胎的神经细胞发育，因此怀孕期的妇女若缺乏叶酸，极有可能产下神经缺损的畸型儿。丰富来源：内脏、肉类、鲑鱼、乳酪、牛奶、小麦胚芽、糙米、酵母、酵母、豆类、柑橘类水果、绿色蔬菜等食物。①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。
维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。

服B杂片对越睡越倦，提不起劲，反应缓慢，眼肿舌胀，口淡苔厚，食欲不振，消化力差等，都有好处。

由於维生素B属水溶性，不能储存体内，多了会随小便排出，故必须天天补充。服药后小便深黄有药味，是正常反应。

最快捷处理方法，是购服「维康福」B杂片。到症状消失，改食高B食物如：蛋黄，猪肝，豆类，麦片，深绿色菜等作补充。猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是宝宝补充铁质的良好选择。猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。大豆每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D，如果没有过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。
我觉得胡萝卜的维生素比较高，不妨去买点胡萝卜顿排骨，我想这样会更好的增加维生素B健康常识领域专家2015&&-&
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问：我买的维生素B12 说明书上的用法用量只介绍说一日25---100微克 不说一次...
答：一片至两片。维生素是人体不可缺少的营养素，但维生素B12很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动，所以没必要一天吃很多 答：维生素B6 它有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。包括三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在体内转变成吡哆醛，吡哆醛与吡哆胺可相互转变。酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。维生素B6... 答：维生素 B6 是水溶性维生素，消化后 8 小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素 B6 是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成B6的能力，... 答：维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。主要治疗的疾病有1 抢救异烟肼中毒 用法为每服1g异烟肼可缓慢静注维生素B61g。如不知中毒量，可缓慢静... 问：脸上一直油油的，有人告诉我补充维生素B可到底是B几呢?6?12?还是一块来...
答：维生素，是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成，必须从食物中摄取补充。维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。 人体最易缺乏的维生素 维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常...
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