小腿小腿肌肉太粗怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-21 23:06 标签： 小腿肚太粗怎么办
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在网上看到说女生的理想腿型是图上这样的：
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15:26 上传
但是我属于大腿根很粗的那种，遮上大腿根整个人都显瘦，露出大腿根朋友都说最近胖了吧。。。
我也跑过步，还做过郑多燕，咋就是不见效呢？
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先把体重减下来 再塑形
68kg66kg68kg
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{:1_131:}先把体重减下来 再塑形&
您都是怎么减的呢？都是啥运动呢？
15:39 1{:1_131:}先把体重减下来 再塑形&
您都是怎么减的呢？都是啥运动呢？&
健康一些的方法还是要控制好自己的饮食，多锻炼呢。也有很多帖子是分享过瘦腿方法的，有兴趣可以搜索看一下。
68kg66kg68kg
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瑜伽效果不错。之前39减肥订阅号有发一套动作，我试了一下还行
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瑜伽效果不错。之前39减肥订阅号有发一套动作，我试了一下还行&
嗯呢，多谢！
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15:39 1先把体重减下来 再塑形&
15:41 2您都是怎么减的呢？都是啥运动呢？&
健康一些的方法还是要控制好自己的饮食，多锻炼呢。也有很多帖子是分享过瘦腿方法的，有兴趣可以搜索看一下。&
多谢多谢！
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我也是大腿胖，小腿不胖，从小就这样，今年下定决心减肥，开始是快走了一个月，后面是到家里附近的广场跳健身操，一个月10元，一大群人，很好坚持，2个下来，整个身材都瘦了，特别是大腿，邻居，妈妈都说大腿，屁股没肉了。
64kg60kg64kg
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我也是大腿胖，小腿不胖，从小就这样，今年下定决心减肥，开始是快走了一个月，后面是到家里附近的广场跳健身操，一个月10元，一大群人，很好坚持，2个下来，整个身材都瘦了，特别是大腿，邻居，妈妈都说大腿，屁股没肉了。&
嗯呢，多谢多谢，真的给了我希望，我以为我这辈子的大腿都减不下去了呢。照你这样说，还是应该坚持！
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路过~~~~~~~~~
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进入青春期就177cm的身材，体重在65公斤的样子，刚开始工作需要东奔西走，吃饭从来没有控制，整个公司就我最能吃，那个时候怎么吃都不胖！别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售，需要每天做办公工资高了，生活好了一个是缺乏运动，一个是整体坐车比较长肉，此时吃饭还没有节制，随后就胖了起来！2010开始有点长胖了！70公斤左右！2014年吃饭仍然没有控制，这个时候已经83公斤了。2015年，就85公斤左右！...
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>小腿太粗该怎么办
小腿太粗该怎么办
来源：寻医问药网
小腿太粗该怎么办?小腿太粗又称为&大象腿&，大象腿会严重影响到腿部曲线，因此小腿太粗怎么办是求美者常咨询的问题。小腿太粗怎么办与小腿粗大的类型有关，如肌肉型或是脂肪型瘦小腿的方法是不一样的。那么小腿太粗该怎么办?
小腿太粗该怎么办?
如果你的肌肉型小腿的话，瘦小腿方式就是注射肉毒素，注射后除了针孔有一些瘀血外，其它没有任何不舒服，而且可以从事正常活动，不会受影响。
肉毒素减小腿肉的手术不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需十几分钟时间。采用此方法瘦肌肉过多的小腿效果还是很明显的，不过最大的缺点是容易反弹，保持的饿时间不能够长久，要注射几次。
如果你是脂肪型小腿的话，瘦小腿方法就应该进行小腿吸脂塑型，看你是不是很胖，要是不是太胖，那么360度环形吸脂是很不错的。
360度环形吸脂术，适合大多数的体型，而且手术恢复快，术后疤痕小。是一种很受欢迎的减肥方法，吸脂术减小腿肉的价格也是大家最关心的问题，一般来说，吸脂术减小腿肉一个部位以千元这样的价格来计算，具体的，要看你所用的方法和脂肪量来定。
北京雅靓360度环形吸脂术通过水刀原理自动识别靶向细胞与正常组织，高选择性分离肥胖脂肪细胞并迅速吸取，具有其他医院所不具备的优势，不仅速度快，而且安全、效果持久，是瘦小腿着名的选择。
我们知道，对肌肉型粗小腿可以采用肉毒素注射，而对脂肪型粗小腿应采用360度环形吸脂术，通过这两种方法，便可以帮你实现纤细小腿的梦想。无论采用哪种方法，对整形医生的要求都是很高的，所以瘦小腿要到正规的医疗机构进行。
小腿太粗该怎么办?专业的技术、先进的仪器、时尚的审美，经验丰富的医师是我们雅靓一贯的标准。技术精湛、经验丰富、审美能力、医德高尚是我们雅靓整形医师的一贯要求。
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All rights reserved每个爱美的女士都比较追求高挑苗条的身材的，而且现在是一个看脸蛋看身材的社会，只有身材好，才能够凸显出自己的气质的，但是有的爱美的女士由于自己的小腿过于粗壮，穿什么衣服都感觉非常的没自信，所以认为自己的小腿比较粗，一直都是非常纠结的，再加上夏天的来临，都是穿短裤还是短裙的，让很多的爱美女士非常的困扰，那小腿粗壮应该怎么办。
步骤/方法：
1首先一定要减掉自己的小腿肚的方法，平时走路的时候一定要注意检查，并且纠正走路的习惯，避免让小腿能够承担过多的重量，适当的改变写歌的高度，平时穿高跟鞋的人偶尔穿穿低跟鞋，穿低跟鞋的人偶尔换换穿高跟，这样能够消除过于发达的小腿肚子。
2然后可以使用步行锻炼的方法来瘦腿的，上班，或者是下班的时候可以进行步行来进行上班呢，因为步行是增强腿部健美最佳的锻炼方法，走路的时候一定要保持知识的正确，抬头挺胸两眼平视前方两地相随，摆动的时候自然协调，一定要保持步伐的稳健均匀。
3其实坐着的时候也可以进行瘦腿的做着工作的时候应该注意把腿伸直，脚趾向身体方向勾网，反复进行该动作，也可以通过慢跑长跑的方法来进行瘦小腿的，但是一定要注意慢跑姿势的正确性。
注意事项：
患者平时应该通过运动的方法来进行瘦小腿的，一定要注意劳逸结合，不能一次性做太多的运动，不然身体会吃不消的，一定要注意饮食的均衡。
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