为什么这个人已经与我无关腿细看着也难看

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-19 16:19 标签： 历史上有甄嬛这个人吗
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　　【怎么才能让腿变细变好看】经常听见男生对女生评头论足，为什么男生对腿有一种迷之执着，经过科学考证，主要有以下几个原因：
　　第一，女生的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号，不亚于胸部对眼球的吸引。
　　第二，如果再配上丝袜，那种朦胧感和光滑感让男生把持不住。
　　第三，女生的腿对男人更像一扇神秘的门，让男人充满对未知领域的兴趣和欲望。
　　当然，以上的结论都是基于有一双美腿的前提下，如果是粗腿、长毛的腿，皮肤不好的腿，那就没什么好说的了。
　　很多女生很懂得保养，脸蛋也好，手也好，但是偏偏忽略了下半身这双腿。其实一双好看的腿是很加分的。女生的腿，忌讳的就是粗，所以瘦腿是重要的!
　　什么人的大腿会粗?第一类是银行、酒店的大堂经理等等，为了公司形象需要长期站立的MM!还有就是长期对着电脑，坐着工作的白领，估计这类比较多，天天坐着又没时间运动，大腿当然会越来越粗。
　　大腿吸脂的好处就在于局部瘦身，想瘦哪里就涂哪里，所以担心腿粗的妹子，再也不用愁啦。让短粗的大腿，变成纤细修长的美腿!
　　大腿变美了，那小腿呢?大腿小腿不协调也好看不到哪去吧?一双纤细笔直的小腿可以让你吸引无数眼球。
　　对于小腿弯曲的情况，我们可以采取自体脂肪移植填充的方式进行矫正，使其内外双侧线条恢复流畅，双腿变直。而对于小腿肚较大的情况，可以通过小腿吸脂(脂肪型粗壮小腿)或是神经显微瘦小腿/瘦腿针(肌肉型小腿)瘦小腿。
　　不要只知道针对大腿小腿，脚也是下半身不可分割的一部分!
　　腿部整形上指的踝关节，即小腿下段三分之一处的部位。因踝关节部位是腿部下面的部位，因此这部分在腿部中所受的重力大，所以长而久之，此部位是比较容易弯曲的地方，加上先天遗传因素和后天缺钙等营养因素，骨质发育疏松的人，更容易这部位向外弯曲而出现内部的凹陷。如果在小腿肌肉肥大突出时，会更加凸显踝关节的相对凹陷感，以至于显得小腿比例不和谐和感觉小腿弯曲，对腿部的美观带来很大障碍。
　　踝关节内侧凹陷，我院首先建议的方法是填充的方式。第一种方式是用自体脂肪移植的方式来填补凹陷，此种方法优点是用自体脂肪，没有额外的填充材料费用，性价比比较高。我院的自体脂肪移植，在传统的脂肪移植技术的基础上，在脂肪细胞的纯化和活性化处理上都有专业技术，能美化踝关节的弧度缺陷。第二种方式是用玻尿酸来填充凹陷。此种方法适用于过度消瘦而不能抽取充足自体脂肪的患者。如果是重度凹陷的患者，我院建议分次进行填充，以达到较好的效果。
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　　有感而发啊，，立马让人联想到禽类　　
　　难道腿粗好看？腿细最起码可以穿进正常的牛仔裤 腿粗穿牛仔裤简直呵呵了　　
　　腿太细是不好看啦但是绝对比腿粗好看 最起码可以掩饰　　
　　看多细吧 我一朋友165 39公斤 我觉得她那腿细的恐怖啊。。。 还有腿型也很重要啊 小腿比大腿粗的最可怕了　　
　　情愿细得畸形，都不要粗得难看　　现实生活中，165，39公斤的多，还是139斤的多？我估计是139吧。
　　如果骨头粗点还好，骨头细，脚踝再细，小腿再细，鲁迅的圆规　　
　　给人命非常不好的感觉　　
　　腿粗更加丑的要命　　
　　不同意楼主。顺便嘚瑟一下。　　　　　　　　　　
　　太难瘦腿了，减了近20斤，腰74减到64，小腿36只减到33.5，而且一直在泡脚啦按摩啦瘦腿霜啦，统统无用！！！！！！！对着粗壮小腿无语中。。。
　　细腿好看啊，做梦都想
　　宁愿鸟腿都觉得比大粗腿好。受不了一堆赘肉的感觉，整个人都好油腻　　
　　@勇敢冰冰 9楼
16:19　　不同意楼主。顺便嘚瑟一下。　　美女，你这叫匀称修长！楼主说的是细出骨头那种可怕形状吧　？顺便妒忌一下你的美照，啦啦啦！　　-----------------------------　　
　　@勇敢冰冰
16:19　　不同意楼主。顺便嘚瑟一下。　　美女，你这叫匀称修长！楼主说的是细出骨头那种可怕形状吧　？顺便妒忌一下你的美照，啦啦啦！　　-----------------------------　　@bluepoppy-04 16:17:20　　-----------------------------　　谢谢你，　　其实如果不是楼主说腿细的人命不好，　　我是不愿意发照片的。为什么长跑运动员的腿那么细，你却跑成了“萝卜腿”？
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为什么长跑运动员的腿那么细，你却跑成了“萝卜腿”？
跑步作为最有效的减肥运动之一，受到不少人的青睐。可准备跑步的女士们总是担心跑步会让小腿变粗，变成“萝卜腿”，肌肉变得发达，穿裙子不好看。广州体育学院田径教研室袁运平教授表示，长跑并不会让小腿变粗，长跑运动员细长的小腿就是很好的范例，合理掌握长跑的运动负荷量，跑步之后经过10分钟左右的充分拉伸以及严格控制饮食能让小腿肌肉变得更加纤细。拉伸：让小腿肌纤维更修长袁运平说，很多人知道跑前热身，而往往忽略了跑后的拉伸动作，很多初跑者跑完步立即回家休息，这样让长跑瘦腿的作用事倍功半。袁运平说，跑步过程中，肌肉被持续地压缩，变得很硬，让人有小腿变粗的错觉，拉伸是为了释放肌肉积累的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感，长跑结束后的拉伸能让小腿肌肉纤维不容易叠加，肌纤维变得更加纤细，也让肌肉线条更加修长。跑完拉伸的时间为10分钟左右，一个拉伸动作少则15秒，多则1分钟。除了头、手、肩部、臀部的拉伸外，腿部拉伸尤为重要，最好进行大肌群的拉伸动作，让小腿肌肉充分拉开。饮食：跑后饮食也要控制少吃主食能减脂很多跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，跑完以后往往吃的更多，甚至一些洋快餐不离手，导致吃的热量比跑步消耗的热量还多，从而长胖，小腿也因此变粗。袁运平说，想要跑步减肥的人跑完以后也不能“任性”，跑完以后也要严格控制饮食，可以多补充蛋白质，控制碳水化合物的摄入。对于初跑者来说，减少碳水化合物就是少吃主食，同时最好能做到跑完以后饮食还是控制在八分饱，这样能更加有效的减少热量摄入，起到减脂效果。“除了少吃主食，少喝饮料也是关键”，袁运平说，他经常在健身房的跑步机旁看到，一个健身者在大汗淋漓的跑着步，跑步机上放着一瓶可乐，一瓶可乐的热量高达250大卡左右，而这个健身者在跑步机上跑上20分钟也未必能消耗那么多的卡路里。袁运平说，人每天的摄入和消耗的热量就是一个减法公式，如果每天的摄入超过了消耗的热量，脂肪就会堆积，人就会长胖，想要瘦身无非两条路，一条是减少摄入就是人们常说的节食，另一条就是加大消耗，就是人们常说的有氧运动。疑问：长跑究竟是否会粗腿？27岁姑娘小邓是一名外企白领，春节期间回家大吃大喝让体重飙升了6、7斤，眼看着气温回暖，小邓打算利用跑步减肥，每天在小区了绕着花园跑上20分钟。跑了几天下来，小邓觉得自己的小腿总有一种酸胀的感觉，“是不是我的小腿变粗了？”小邓为此很发愁，担心跑步会让小腿变粗，“不要肥没有减下来，小腿变粗了，以后连短裙都没法穿了”。答疑：长跑让腿部肌肉更纤细袁运平说，长跑让小腿变粗是一种误解，小邓姑娘感到腿部酸胀是因为跑完步没有进行有效的拉伸运动，导致血液与代谢产物主要积聚在小腿部位，形成了小腿部酸胀的错觉。小腿粗有三种类型，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达肌肉纤维粗壮造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。长跑是一项有氧运动，其消耗的主要能量是脂肪，是一项极好的强身塑体的运动。以长跑运动员为例，他们的小腿都十分匀称，长跑不但能消耗腿部脂肪，而且还能让腿部的肌纤维变得更加纤细，让小腿看上去更瘦更美。长期从事无氧力量型运动的人会使腿部肌肉变粗，如短跑，负重深蹲等需要爆发力的运动。如果想要用跑步来减肥瘦腿也有诀窍，袁运平说，跑步时运动时间与速度控制、跑后拉伸以及跑后饮食控制都会影响跑步减肥瘦腿的效果。时间：慢跑最好半小时燃烧脂肪才有效袁运平说，长跑瘦腿首先要注意跑步时间，每次跑步时间最好达到30分钟至45分钟，这样才能有效起到燃脂效果，全身脂肪减少了，腿部自然也会瘦下来。当然初跑者也不要想着一蹴而就，一开始就超负荷，超过60分钟，过度运动会造成肌肉疲劳和关节磨损。跑步也要注意速度，并不是越快越能减肥，袁运平说，跑步减肥速度上不能太快，把有氧运动的心率范围大致控制在：（220-年龄）×（60%—80%）以内。如一个20岁的人，他的有氧运动的心率范围就是120至160次/分。在这个心率范围内，减脂效果最为理想。三招跑后拉伸让小腿更纤细绝招一：单腿拉腿向后单腿拉腿向后（图片来源于网络）单腿站立姿势,另一腿大小腿折叠同侧手握住脚踝处，将脚跟拉向臀部，膝盖指向后下方。另一手可以拉住辅助物，或侧平举以保持平衡。被拉伸大腿前侧肌肉应有拉长与酸胀感。保持30秒以上，两腿交换进行。绝招二：正压腿正压腿（图片来源于网络）可以借助栏杆状物体做辅助。一腿在地面支撑,拉伸腿前抬将脚平搁在辅助物上，膝关节尽量保持伸直。上身前倾靠近腿部，手可以握住膝或踝,也可以拉住栏杆辅助用力。保持几个呼吸节拍后可加深上身前倾度，直到你的当时的最大承受度。支撑腿始终保持伸直。被拉伸大腿后侧应有酸胀感。保持30秒以上，两腿交换进行。绝招三：扶墙弓箭步扶墙弓箭步（图片来源于网络）距离墙约30厘米,两腿前后分开站立，两臂分开，按在墙上；前腿呈高弓步弯曲，后腿伸直，两脚均向前；后腿伸直或屈膝向前压,脚跟不离开地面；感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持 15-30 秒；两腿交换进行。来源：广州日报健康管家（gzrbjkgj） 记者：王鹤
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