又失眠多梦了怎么办了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-16 17:14 标签： 我失眠了怎么办
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& 又失眠了...
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职称：医师& |
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。意见建议：我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
职称：医师& |
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
职称：医师& |
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。意见建议：建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。
共3位网友提供帮助
会员9227841 21:39:16
最好晚上吃过晚饭散步一个小时、回来泡个温水脚、再适当按摩一下呀、再用木梳梳梳头、睡前再喝一杯牛奶、这样有助于睡眠 呀、不要胡思乱想、保持好心态哎
会员9227365 21:40:16
我也失眠、很严重啊、半夜起床尿尿之后宝宝就一直动、根本睡不着、有时候一晚上只睡三个小时、白天也睡不着经常宫缩、担心自己是不是要生了各种愁啊
会员9227792 21:41:16
宝妈不要想那么多、放松心情、或听一些胎孝的歌、跟宝宝一起听着睡、相信很快会睡着了
问失眼，已经有半个多月呢？请帮助治...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析：失眠建议你口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。意见建议：严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问失眼掉发、
&&已帮助用户：13311
病情分析：根据您所描述的长期失眠，脱发，可能是因为心血不足而引起的意见建议：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
你的情况考虑是神经衰弱造成的，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理，
问失眼怎么办晚上很难入睡\
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：47652
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多和家 人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵 在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
问关于失眼多梦的问题
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
治疗失眠多梦长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治，可取得较为显著的疗效。
问失眼，脑鸣有1年.多时间
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：142154
意见建议：失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
病症名称：
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久违的失眠又来了，哎。。。。
明明啥都想明白了，遇到点风吹草动还是会失眠，啥时候才能做到宠辱不惊，还是太嫩了，需要继续修炼。
明天又要多几根白发了，女人本来就不经老。。。
一声叹息！
释怀就好了
:久违的失眠又来了，哎。。。。 :明明啥都想明白了，遇到点风吹草动还是会失眠，啥时候才能做到宠辱不惊，还是太嫩了，需要继续修炼。 :明天又要多几根白发了，女人本来就不经老。。。 :...................
我睡一觉醒了
觉越来越少
大龄男也很痛苦
发自xsmth (iOS版)
晚上喝点红酒
美容养颜还助眠
一觉睡到天亮
发自xsmth (iOS版)
失眠这事不能老想，要转移注意力。比如每天的生活有个盼头，别老想着，另外跑跑步，运动运动，会好很多
这是好东西！哈
--来自微水木3.2.0
我不想老，不想老。。。。。
早就告诫自己什么时候都要懂得爱自己，好好睡觉就是爱自己的表现之一，但是遇到事情还是做不到。
为什么失眠？
炒点中国的股票，小玩一下，就能锻炼出不以物喜不以己悲的心态来，看破红尘，啥都不算个事：）
很多人都是思想的巨人 行动的矮子
这个安慰，我受用
玩了股票，估计我得天天失眠
呵呵 大部分人都类似 所以才有人出类拔萃
要么做到 要么别想那么多
我也是光会说
呵呵，你的安慰全部能说到我的点子上，谢谢啦
我对车的要求是，买个奥迪A4L就到顶了。。。
哈哈，名字是乱起的，请忽略
能谈到一块有共同话题不容易
相互安慰支持了
睡不着，数羊，一只羊两只羊三只羊，数到一万只羊，恭喜你，嘿，天亮了，不用睡了
用锤子砸门牙，疼得昏过去了，自然就不失眠了
安慰一个人最好的办法，就是比被安慰的人还惨，比如说，我比你更惨，我已经一个星期没睡觉了
这么长时间不睡觉，怎么活下去。
你确实更需要安慰
能安慰到人心坎里，说明伤痛也不会比我小多少。
相互安慰支持，天不会塌下来，日子总会过下去。
god bless us
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audia4lbenz
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