20岁脾虚气血不足怎么调理可以吃药调理吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-12 10:08 标签： 老人气血不足如何调理
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气血对女性的健康是有很大作用的，那么女性如何补气血呢？女性补气血吃什么好呢？下面就来了解一下女性补气血的七大食物。1当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。2银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。3黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。4养颜补血燕麦粥突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己！先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵！先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖。5双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。女性补气血吃什么 补气血的食物有哪些 女性补气血的饮食6黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。7养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。&一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
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最好要把你体质改掉
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后晓思密达
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病情分析： 您好，很高兴为您解答，气血不足主要会引起头晕，苍白，乏力等症状。具体情况应该结合临床症状分析。你最好提供更多的病情，方便我们可以更好为您分析病情，您这个可以吃那个胶囊的，同时平常多点吃黄芪阿胶，红枣等食物。
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病情分析：
根据你的情况描述，在没有特殊不适症状时尽量不要服药，是药三分毒。气血不足可以注意休息、合理膳食，食补好于药补。建议不要随意服药，如有服药需要要在医师指导下进行。做到不熬夜，注意休息，营养合理搭配。
回答时间：&&&&&&&&& & 正文
气血不足怎么调养 千万别走进4个补血误区
女人补气血，是养生的关键。女人气血不足，就会出现脸色暗黄、头晕等情况，只有补足气血，才有漂亮容颜。那在炎热的夏季，女性又要如何呢？夏季养气血可以吃5种食物补血食物1、阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同时滋润皮肤。补血食物2、红枣红枣是众所周知的补气血的圣品。红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，对于女性的健康以及养颜皆有好处。补血食物3、桂圆桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，能够治疗因气血不足导致的、健忘等身体不适，也是一种不错的养气血的佳品。如果女性在生理期后体力虚弱，亦可以用桂圆进行调补。补血食物4、菠菜菠菜是有名的补血食物。其中，菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和对于人体的健康都很有好处。补血食物5、苋菜苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携能力，促进造血等功效。苋菜所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。而且，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。夏天女人养气血的误区误区一：补血保健品能治疗贫血的治疗不能够依靠补血的保健品来治疗，例如对于，就需要进行补铁，而不是单纯吃一些补血的保健品，这对于治疗贫血作用不大。误区二：仅吃生红枣补血红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，补血的效果不是很好，有可能会引起胀气等现象。建议搭配一些桂圆或者泡水、泡茶等都可以起到补血的功效。误区三：多喝咖啡和茶碍其实，多喝咖啡和茶，很容易导致缺铁性贫血，因为茶叶中的和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止。误区四：红糖补血功效强大民间一直都认为红糖水有很强大的补血功效，其实不然。但是红糖水能够及时补充微量元素和维生素，补充能量，增加血容量，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
（责任编辑：黄海茵 ）
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副主任医师
擅长：面部轮廓整形(改脸形)和眼部、鼻部、下颌角、颧骨、下颌的美容整形；面部年轻化手术，如：眼袋、眼睑松驰...
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擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……

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