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一个踝关节扭伤患者的自述——推荐给病友们，真实的感受才是...
全网发布： 09:57
这位患者的感想很深刻——我甚至觉得他学过不少医学知识，他对自己病情的分析超过一般的病友。很有代表性，将会对患友有非常大的帮助，故推荐给病友，希望更多人受益，也能像他这样把自己的亲身感受总结出来，让其它人获益。原文如下：—10.3非常感谢杨大夫把自己的亲身体验提供给患者！二周前匆匆读过，忙于处理因崴伤耽误的工作没有时间上网，一直惦记着要写点感受，今天再次品读，依然感动，杨大夫为病人的关注和用心，悉心领会，心存一个病患者的感恩，在这里谈点自己崴伤的体验和一路走来付出的代价，供患友们参考或引以为鉴。我自幼好动，筋骨尤其灵活，50多岁了还能从一米多高的水泥台子蹦下来。平时下个楼梯高兴时或基于节省时间的念头一窜出就可能三梯并成两梯跳。我的左踝自小有习惯性崴脚，但却从来没有发生过什么问题，一般当即摸摸轻揉就没事，重者也就二三天就没事了（所以埋下对崴伤的错误认识），自认为韧带超常好，今年1月意外严重崴伤了从未崴过的右脚时，尽管当时痛得抱踝半蹲不能动，事后肿胀内外踝与脚背均有淤血，完全不能沾地，我也没意识到会有什么大问题。历来勇敢能扛着承受和到后来唯恐再生而过度求医，每一步都有负面代价！最初崴伤，由于无知不知道“”原则，没做任何处理，甚至跳着独脚做家务，第三天就外出采购，第天就背行李上飞机到外地。初次求治是在天后在外地中医骨科，拍光片没有现象，医生让敷药一周后做过几次理疗，恢复甚明显，赶上春节继续就诊不方便，以为已无大事，就等自己慢慢恢复了。多天后在飞回北京途中背负行李感觉尤其吃力，其后第二天开始右脚内外踝均，有硬结凸出并明显积液肿胀，从此就开始走上漫长和断断续续的求治之路，前前后后从中医到西医，从三甲医院到私人诊所，来来回回的折腾，历时半年余不愈，其间过程苦不堪言。我就不一一细说了。总之，等我能够挂上北医三院运动医学的踝关节专家诊断时，已是崴伤个月之后，错过了最好的治疗时机，专家判定我的右踝外侧副韧带断了根，可能需要手术。当时我已经从能够走路退化到必须柱双拐才能走路，好像是每况愈下，尤其是遇阴天，整个脚踝四周僵痛甚至辐射到小腿，绝望不已。。。。疑惑与经验一：求治期间的疑惑与无奈，中西医的不同治疗手段和要求相互冲突，不同医院或同一医院的不同大夫判断大相庭径，莫衷一是，听谁的信谁的？。比如，中医敷药和按摩为主，不让烫脚，西医就绝对不让按摩，然功用热药水泡脚。。。。；比如，我于伤后2个月在综合医院做了核磁，报告指出：右侧距腓前韧带形态与走向欠规整，粗细欠均，信号紊乱且增高，右内踝处三角韧带胫距前部形态欠规则，信号不均匀性增高。关节腔或囊内可见液性高信号，脂肪抑制像右外踝呈斑点状高型号。结论是：右踝MR：距腓韧带以及三角韧带部分损伤；外踝骨挫伤可能；关节少量积液。随后北医三院康复科专家诊断外踝及三角韧带拉伤、软骨受伤可能。按要求药水洗泡周和服药后不见好，医生才断定另有深沉问题，一定要我转运动学科，其科有专家看了核磁和手法测试后认为没事应回康复科去。。。期间就又耽搁一月，等找到踝关节权威专家才知道韧带有断裂，经验是：不是所有骨科专家都能弄清楚的，要找对应的专家。而核磁报告并没有指出韧带断裂的解释：、做核磁的不够专业不会看片子，、做核磁的不够专业可能就切得位置也不一定是最佳点。因此应该在专科医院做核磁，以争取最佳效果。疑惑与经验二：外侧韧带到底是断了两根还是一根半（或许还藕断丝连？想必只有手术切开脚才能知晓！包括到底是不是有或什么别的毛病，似乎也得打开脚才知道！）？到底是当初崴伤时就已韧带断裂？还是藕断丝连最后是私人名医给“正位”掰断（二度受伤）？没有人能给你判断！每次心怀企盼找到名医、神医或名医院，受伤的脚踝被掰捏一回，大多就是又受伤一回，与肿胀加重，然后就又得敷药小心地伺候十天八天的。。。。因为一遇阴雨天脚痛就发麻和僵痛，走路一长就半跛。因此，不要随意听从亲朋好友的推荐和介绍就去试。疑惑与经验三：到底韧带断裂是不是就必须手术？为弄清楚这个我做了许多功课才有了一知半解，还不敢说我的主观选择是否明智。总之，不同的踝关节知名专家都最终判定我韧带断裂需要手术才可能恢复。而我不想轻易动手术，不是我畏惧手术，我动得起这个不大的手术但我没有条件养，这脚之难养我已经深有体会，再动一刀，一切从头养起我承担不起这时间的损失，也不想承受手术可能带来的任何其他的意外损伤。我是一边做着术前检查，一边倾力调查手术的得失和继续保守治疗的可行性，我寻求锻炼自己的脚力，让其他的韧带或者相关肌肉的力量，来代偿韧带的缺失。这个想法通过网上咨询和不同医院专家的讨论得到一定的支持，最终还是杨大夫提供的他的亲身经历最有说服力相信我们自己的身体有一定的自愈能力，只要我们把握好多种综合因素，适当的适度的求医、保养加锻炼。我最深的体会是，任何人都不是上帝，你不能指望医生背着你过河，你的很多细节并不是医生都掌握的，医生给你一个大的方向，但你自己必须掌握“适度”。最初的不处理不治疗：错！不同的治疗时间肯定手段不一样，保养得不得当，过于动：错！过于不敢动：错！我已经伤后个月了，我的疗养和锻炼方法是，让脚尽量处于松弛状态：坐久必须起来活动（最糟糕的就是坐在电脑前不动！这篇小文我写了好几天就是因为不能久坐），走一段路或站立一段时间必须坐坐或躺一会，我不一定把大夫给出图谱肿的每一个动作都百分之百做到位或弄透彻了，但可以领会基本原则，我随时在根据自己的时间和临场姿势在调整自己的动作：让脚处于休养或脚力的锻炼之中，并且利用所从事的不同活动动作本身在暗中锻炼。另外，还需要耐心。说的对不对，是不是对其他患者有参考意义？可能因人而易吧，期望能够警示其他患者不要重复我走过的错误之路。在康复的路上可能还有慢慢之路，我会一边摸索一边求教，最后，向杨大夫致敬感谢您的敬业精神和对患者的爱心！
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脚扭伤如何治疗 脚扭伤快速康复方法
时间： 14:14
来源：中国网
作者：冬冬
字号：大 中 小
脚扭伤了严重的要养一个月，而一般的情况下会有点肿，怎么样才能快速康复扭伤呢?扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是&痛&，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青，肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动，比赛。在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?
一、分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点好得快喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
脚扭伤了怎么好的快
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。
首先要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。
然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。
之后到医院去做X光检查，脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。如果没有骨折和关节错位，就可以进行下一个步骤的治疗。
确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。也可以用热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。
热敷之后还可以加压，先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化，包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。
还可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。
受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。
脚扭伤肿了吃什么
中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做祛湿粥)会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸，我想能奏效。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。
脚扭伤肿了用什么药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点消肿喷雾喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
如何避免脚扭伤肿
应该尽量减少激烈运动，可以尝试使用护踝套。
脚扭伤复健治疗的方法
用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。
使用&冷热交替式水疗&，其方法如下：先将脚扭伤处部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
（责任编辑：冬冬）
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家有小秘方，扭伤不用慌
　　家有小秘方，扭伤不用慌　　症状：扭伤红肿　　经典老偏方：1．学会正确使用热敷和冷敷；2．板栗仁250克，核桃仁500克，一起捣烂，搓成丸，每次9克，每日3次嚼着吃　　生活中，脚扭伤的情况相信很多人都经历过。男孩子喜欢运动，打球一不小心就会崴到脚，疼得呲牙咧嘴的。女孩子都喜欢穿高跟鞋，上班或者逛街的时候，也很容易扭到脚。扭伤以后就会出现脚踝部肿胀、疼痛、跛行，甚至不能走路。　　如果不小心脚扭伤了，该怎么办呢？脚扭伤时一定要停止活动，更不能随意地按揉，而是应该想办法把脚垫高，最好高于心脏，使血液回流，减轻肿胀和疼痛，然后判断一下伤势的严重程度。　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院拍片诊治。　　如果不是严重到需要去医院，在家中学会了正确的冷敷和热敷，自己很容易就解决了。　　将浸有冷水的毛巾，放于脚部受伤的地方，感觉毛巾不再凉时，再用冷水浸湿一下，另外也可以将冰块放入塑料袋中进行外敷，每次30分钟左右，当然用凉水直接冲也可以。　　冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液淤积于血管损伤处。　　将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换1次，也可以将冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟，不宜太长。如果踝部扭伤已超过48小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。　　热敷方法是将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1～2次，每次热敷约30分钟即可。　　另外，可以通过饮食治疗扭伤。取核桃仁500克、板栗仁250克，将其一起捣烂，然后搓成丸，每次9克，每日3次嚼着吃。对扭伤很有疗效。可不要小看这些平时常吃的干果，它们对于恢复肌肉损伤很有帮助。　　伤后不建议马上使劲揉搓肿起来的部位，因为这样很容易把局部的小血管弄破，形成血肿。扭伤后，在饮食上也要特别注意，最好以清淡为主，燥热和辛辣食物建议暂时不要吃啦，尽量少下地活动。需要提醒的是，休息时一定要把脚垫高一点，略高于心脏，这样可以减轻肿胀和疼痛。　　学会正确的冷敷和热敷，并配合饮食，治疗小扭伤，效果非常好。即使以后再面对突发的扭伤情形，也不用担心了。
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到底是什么造就了宋代的繁荣与文明呢？
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治脚扭伤用的偏方
治脚扭伤用的偏方
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：小儿肠胃炎，小儿惊吓，小儿感冒
&&已帮助用户：91666
病情分析： 你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
病情分析： 首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤啊。 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：16489
病情分析： 软组织损伤意见建议：建议伤后24小时后予以热敷治疗，同时使用外用的活血化瘀药物治疗。
问脚扭伤的治疗方法
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
你好，各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
问我脚扭伤了，现在整个脚都肿了，要如何快速消肿？？
职称：医师
专长：甲状腺、乳腺、肝胆
&&已帮助用户：13984
病情分析：根据你的病史考虑：软组织损伤
多表现为局部疼痛、肿胀
1、局部热敷、理疗。
2、伤处抬高
3、如发烧口服抗生素
4、疼痛严重者可给予镇痛药
意见建议：
问脚扭伤了，最快的解决方法是什么？
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62226
你好，扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。
问你好。脚扭伤用什么药好
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：406331
指导意见：您好,通过您的描述,用云南白药喷雾剂.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
问有土方敷脚治扭伤的？
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
问题分析：1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。意见建议：你好， 3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
问您好，我的脚扭伤一个多月后有一
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：178340
问题分析：这种情况脚部扭伤一月余局部包块，可能软组织损伤引起，可以医院骨外科检查明确，局部理疗，应用活血消炎药物意见建议：建议饮食清淡，局部热敷烤电物理治疗，应用红花油，活血止痛胶囊观察，必要时当地医院骨外科拍片检查看看
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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脚扭伤了正确治疗方法
在我们日常进行锻炼的时候，会经常出现脚部扭伤的状况，事实上，大多数的人在出现脚扭伤后，其在进行处理的时候，往往因为对于处理方法的不了解，而导致扭伤症状的进一步加重。那么，要怎么做才能保证脚部扭伤后有效安全的恢复，小编来给大家教一些正确的处理方法。踝关节扭伤是最高发的运动损伤，几乎有40%的运动员都受过脚踝扭伤的伤痛。踝关节由胫骨腓骨远端和距骨构成。由内外踝和胫骨后缘构成踝穴，距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。距骨的鞍型关节面前宽后窄，背伸时较宽处进入踝穴，跖屈时较窄部进入踝穴，所以踝关节在跖屈位稍松动，其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤。又因为踝关节外踝腓骨较长踝穴较深而内踝胫骨较短踝穴较浅，故踝关节更易发生内翻扭伤，外踝韧带包括距腓前韧带及跟腓韧带的损伤更常见。踝关节外翻扭伤虽不易发生，一旦出现却很严重。如发生断裂一般都会引起踝关节不稳，且多同时合并其他韧带损伤和骨折。编辑推荐
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耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者。经常反复发作牙龈肿痛的患者在患病期间还可以适当多吃些荸荠，这种食物味甘性寒，适当的食用具有非常有效的清肺胃之热、化痰消积之功能。
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎等。理论上来说，鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决。
雪莲一直都是我们心中很神奇的一种药材，不止是因为它的长相美丽，它有许多神奇的功效都让人们对它喜爱，如今，雪莲是我国的濒危物种之一，雪莲的价值就更加的高了，那么雪莲到底有着什么样的功效？
产生皱纹的原因主要分两大类:内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等)。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度;如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕，出现肤色不均、松弛起皱等，都是外因老化带来的，尤其是防晒不足带来的光老化，占了80%以上。 常见的祛皱方法不外乎整形手术、注射祛皱、医学美容、护肤美容品几个大类。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。
当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。中医理论认为，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切。当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老，表现为精神不振、健忘、形寒肢冷、纳差少眠、腰膝无力、发脱齿摇、气短乏力，甚则面浮肿等。千百年来，人们一直在探索健康长寿的奥秘，充满对青春长驻、延年益寿的向往。
中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候，常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。
五味子是我们常听的一种中药材，五味子又被称为山花椒，而五味子酒是采用五味子为主要原料酿制的一种养生保健酒，五味子酒有许多保健功效，下面小编就来个大家介绍一下五味子酒的功效以及作用和制法。
胃肠病历来被医家视为疑难之症，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。肠胃病的种类很多，包括：慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎等。天气转凉，上班族一定不要贪凉，办公室里要随时备上外套，可以盖住膝盖和腹部，防止着凉。众所周知，早上起床刷牙后喝一杯温开水，能有效清理肠道，防止便秘。这个季节，正是养病的好日子。小编今天给大家说说胃病的治疗方案。
中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。
清朝药学着作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔癀”，即以三七为主要原料制成。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
大家肯定都知道人参，但是你听过人参花吗？人参花又名神草花，是由人参含苞待放的蓓蕾，采撷生长至第四年的人参花朵，每棵人参花每年仅开一朵小花，每七十斤的人参，仅能采收一斤的人参花，经人工采集、日晒、烘干而成，属人参之精华，是超级天然补品，属世间珍贵药材，真可谓是弥足珍贵，素有“绿色黄金”之称。下面小编就来给大家介绍一下人参花。
鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。鼻炎导致产生过多黏液，通常引起流涕、鼻塞等症状。与枯草热不同，常年性鼻炎的症状全年内时轻时重(常不可预料)，鼻部以外的症状(如结膜炎)不多见，但慢性鼻塞常明显，且可发展为咽鼓管阻塞，其结果为听力减退，儿童尤为普遍，诊断此病，依据特应性疾病史，鼻粘膜呈典型的紫红色，鼻分泌物中含大量嗜酸粒细胞，以及皮肤试验阳性(主要是尘螨，蟑螂，动物皮屑及真菌)，有的病人并发鼻窦感染和鼻息肉。
很多人喊着要减肥，但却并不知道减肥的真正目的，他们会把减肥的目的混淆为减轻体重，所以会采取很多极端的方式来进行减肥，比如饿肚子、高强度运动、吃减肥药等等。只是为了暂时的减轻体重，但这种极端的方法，过程非常痛苦，无法持续，很容易反弹。常言道：病从口入。食物带来的积毒是堆积在体内的毒素的主要来源。平常吃的一些食物，很可能就是令人发胖的源头！肥胖是每个人不想看到了，但吃多了体内脂肪就会增多。所以说，需要有正确的减肥方法才能起到作用。
　妇科炎症是女性的常见疾病，具体包括女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎。支原体、衣原体感染，只要没有症状，支原体阳性只是它在人体内正常寄居，这是正常的，不必担心。妇科炎症的主要表现 妇科炎症的常见症状主要是外阴及阴道瘙痒，有的局部发生糜烂，伴灼痛、尿痛、尿频、阴道分泌物增多、红肿等。今天小编给大家介绍几种妙招，也就是一些食疗方法。
卵子是球形的，有一个核，由卵黄膜包被着。右侧图片为带有冠细胞的人类卵子，这张彩色图片上的紫色人类卵子坐落在一个柱状物上。它上面包裹一层透明带状物――糖蛋白，这种物质既具有保护卵细胞的作用，又能诱捕和限制精子。两个红色冠细胞粘贴在透明带状物上。那么怎样才能育出优质的卵子，让你的小孩在出生之前智商就已经开挂？看完下文，所有不解的困惑都会有答案。
七情所伤，气郁为先。《丹溪心法?六郁》说:"气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁"。人体的各种生理活动，以气为动力，能推动脏腑气化，输布津液，宣畅血脉，消化水谷。若情志过极，忧思郁怒，首害气机。肝气郁结，疏泄失常，气机郁滞，气郁由是而成。所谓气郁，通常是指肝气郁结。肝司疏泄，以气为用，气之疏泄，则可使周身之气机，脏腑之功能活动条达畅茂。由此可见，气郁体质对我们健康的重要性。
药用植物，又称药草、草药，是指具有药用价值的植物。一般认为药用植物是草本植物或一年生植物，如中草药的绝大部分。但事实上药用植物可以分布在植物界的任何一科内，它并不是一种植物学的分类，而是一种遵循人文的分类方法。酵母、苔藓、草、树等各种各样的植物中都有大量的种含有具特殊作用的化学活性成分。
腹泻一般是指每天大便次数增加或排便次数频繁，粪便稀薄或含有黏液脓血，或者还含有不消化的食物及其他病理性内容物。一般将腹泻分为急性腹泻与慢性腹泻两类，前者是指腹泻呈急性发病，历时短暂，而后者一般是指腹泻超过2个月者。
鼻出血多因鼻腔病变引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者仅鼻涕中带血，重者可引起失血性休克；反复出血则可导致贫血，多数出血可自止。
避免与感冒患者接触，特别是手的接触。有实验研究报道应用杀病毒纸巾和保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。寒冷季节感冒多见的部分原因与病毒类型有关，也可能与寒冷导致室内家庭成员或人群聚集增加与拥挤有关。感染症状受宿主生理状况的影响，过劳、抑郁、鼻咽过敏性疾病和月经期等均可加重症状。冬季也是感冒频发季节，所以预防很重要，治疗同样重要。
红花，花药黄色，联合成管，高出裂片之外，其中央有柱头露出。具特异香气，味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。主产河南、浙江、四川等地。活血通经，去瘀止痛。活血通经药。红花种子油中含有较高的亚油酸，有降低血脂及血清胆固醇、软化和扩张动脉、防止动脉粥样硬化、增加血液循环、调节心脏和老化了的内分泌系统的效果。红花种子油也是良好的工业和医药用油。还可作油漆、精密机件的喷漆和涂料，也是制造醇酸树脂的原料。在医药上用作抗氧化剂和维生素A和D的稳定剂。榨油后的饼粕含丰富的蛋白质，可作精饲料喂养牲畜。
现在看似我们每个人都健健康康，其实不然，有些疾病不是肉眼所能发现的。也就是现在大家经常提到的亚健康。亚健康患者可以食用一些滋补品，如海参。海参含有丰富的营养，并且不含胆固醇、不含糖。丰富的营养在有效吸收的基础上，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，同时还能够起到抗疲劳、补充大脑营养、预防癌症、美容养颜等效果。那么，亚健康的预防措施有哪些？
?川贝的做法,川贝是一种我们都非常熟悉的润肺止咳的传统中药。川贝冰糖炖雪梨是许多人爱用的润肺止咳的土方子。其实川贝也有许多其他的功效，都有什么功效与作用，下面小编就来给大家做个介绍。
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