打呼噜很严重怎么办 可以治疗吗
　　我们每个人每天都要睡觉，睡觉几乎每个人都要打呼噜。有的人打呼噜很轻，有的人打的不快不慢，有的人却是打得鼾声如雷，像是要把整个房顶要掀起来了。人们总是认为，打呼噜是睡得香、睡得甜的表现，是睡觉质量好的表现。其实不然，打呼噜是疾病要来的一个非常重要的表现，是我们不健康的表现，是向我们发出要进行体检的警钟，是要我们去医院治疗。那么我们打呼噜很严重怎么办呢?
　　打呼噜是不能引起流感的，但打呼噜是一种病，长时间得不到有效地治疗，大脑处于缺氧状态下，可造成记忆力衰退，白天嗜睡，严重的可引起窒息死亡，不可忽视。 打鼾能暗示疾病:
　　1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
　　2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
　　3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
　　4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
　　5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
　　步骤/方法：1首先，如果是肥胖的人的话，需要坚持每天抽出一个至两个钟头锻炼时间锻炼。如每天早晨跑跑步、打打羽毛球、打打篮球、跳跳绳等等，要坚决把体重减下去，这样身体瘦下来了，打呼噜严重就会慢慢的好起来了。
　　2其次，保持良好的生活及其饮食习惯。要做到每天早睡早起。不抽烟，不喝酒，尽量避免不喝大酒，尽量不去应酬不必要的酒会。尽量吃一些清淡的食物，如喝点稀粥、吃点素材、吃些新鲜的水果。要保持心情愉悦，不生气、不着急。
　　3还有，就是我们在白天或者晚上睡觉时，要保持正确的睡觉姿势。我们睡觉的时候最好是采取右卧的姿势，这样既不会压迫心脏，也不会造成呼吸器官的压迫，这样就能保持匀畅的呼气和出气，就能减少打呼噜的声音。
　　注意事项：我们在睡觉的时候必须要注意正确的睡姿，这样就可以减少打呼噜，还有就是要保持愉快的心情，把心态放平，心静自然平。这样我们就会在睡觉的时候少打呼噜或者是不打呼噜。
&　　 “包二奶、找小姐、养情妇”是如今社会中最流行的词汇，虽然与中国传统首先相违背，可是
每个女人都有迷惑男人的秘诀，总结起来就是身体3大部位的“吸睛”妙法!我们从相貌和人体特征来进行分析，
COPYRIGHT (C) 2003- INC ◎
ALL RIGHTS RESERVED. 互联网信息备案：我们生活中有很多人都会有打呼噜，其实打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，现在大多数人认为这是很正常的而没放在心上，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的敌人，由于打呼噜会使我们睡眠时候呼吸反复暂停，造成大脑跟血液的严重性缺氧，形成低血氧症从而会引起高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。而且晚上呼吸暂停时间超过120秒是很容易在凌晨发生猝死的。那么我们来说说一般的打呼噜的治疗方法哪些呢?
步骤/方法：
1首先我们昨睡之前不要做有刺激性的运动，最好是以柔缓的为主，最好不要让情绪太过兴奋，因为神经会无法立刻放松，导致晚上无安安静静的休息。例外肥胖者的鼻息肉大都是较肥大的，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。所以要适当的减肥喔。
2生活中治疗打呼噜有很多的偏方可以借鉴下，比如像睡前可以用开水泡一杯花椒水，等水凉后喝，花椒不要喝下了，一般可以暂时的缓解打鼾的情况。也可以每晚睡觉前吃一根新鲜的葱白，根据个人情况不要吃太多了，连着吃一周然后看效果，如果有效果就继续吃，直到症状消失为止。
3如果只是偶尔打鼾，可能是枕头的不合适造成的，像这种情况其实不必太过在意的，换个舒适的枕头就行了的。如果每天都打鼾，有时自己也能听到，这种情况大都是因为肥胖造成的，因为，人肥胖了声带也会长肉的，声带有息肉了睡觉时这个息肉压住了气管，所以就会发出了声音。这种情况建议是要减肥来解决的哦。
注意事项：
通常导致打鼾的原因会有很多种，比如发胖、疲劳、不规律饮食等都会产生打鼾的情况的，也有些是因为呼吸道存在着问题、大都是与身体的劳累过度、睡觉习惯也有关的系、建议你可以试试改变一下睡觉的姿势、枕头的高低、尽量的不要去使用高枕头，也可以在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度来达到缓解打鼾症状。这里我建议你平时要多多注意运动，
减肥亲身体验
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
保健常识热门相关
保健常识精彩推荐
保健常识相关药品
功能主治：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作...
参考价格：￥0
功能主治：调节血脂...
参考价格：￥0
咨询实录推荐睡觉的时候老婆打呼噜怎么办
　　谁知道睡觉的时候老婆打呼噜怎么呢？说来都有点尴尬，我老婆睡觉竟然呼噜声比我还大。老婆一直都有点打呼噜状况，可以前我总觉着她是因为肥胖，所以打呼噜是正常的。可是最近，老婆睡觉时呼噜声越来越大了，有时候感觉她呼吸急促，打开灯看到她脸涨得通红。我觉得这是病，需要好好调理。那么老婆打呼噜怎么办？我在网上也查阅了一下，发现一种叫做汉方圣宝芷鼾茶是被推荐的最多的，各种口碑都蛮好的，那么我想知道，汉方圣宝芷鼾茶为什么好呢？主要的优势是什么呢？
　　由于睡觉打鼾的特殊性，环境很重要，所以一般人并不知道异性打呼噜与否，特别是女性。但是研究表明，女性睡觉打呼噜的现象也是很常见的，这是由于打呼噜的病理决定的，跟性别没有太大的关系。
　　中医一直认为，人体病患，大抵都由气血引起，也就是气血紊乱，就会出现各种病症，打呼噜自然也不例外。研究表明，人体肝肾功能不济，分解代谢功能衰弱，心肺气血不畅等内脏病变，导致体内热毒无法及时排出体外，造成热毒上升，积聚在咽喉舌根等软组织处，并且导致这些软组织肿大变形、松弛，阻塞呼吸道，从而引起打呼噜。因此，要解决打呼噜的问题，还要从肝肾心肺等人体重要器官的调理做起。
　　我以自己的经验来说吧。当时说到调理，我就觉得还是中医比较靠谱。中医比较温和，对于肝肾心肺这样的人体重要器官来说，只能慢慢养，不能太着急用药，否则可能事倍功半。那么中医怎么调理的呢？我当时听从专家介绍，选用的就是汉方圣宝芷鼾茶。这款茶我喝了不到三个月的时间，症状就全没了，效果真的很好。
　　汉方圣宝芷鼾茶的优势，主要在于调理机制科学，成分健康。汉方圣宝芷鼾茶能够给衰弱的肝肾功能，注入新的养分，样人体的分解代谢功能恢复到最佳状态；让心脑气血保持畅通，促进呼吸道通畅；清除咽喉舌根处的息肉消散，热毒清除，恢复静香睡眠。
　　更重要的是，汉方圣宝芷鼾茶运用古代宫廷御用经典《汉方圣宝》的配方，采用神农架原始森林的纯天然草本植物精华萃取而成，绿色健康无副作用。汉方圣宝芷鼾茶双效合一、由内而外，更适合彻底清除鼾症。我找来了汉方圣宝芷鼾茶的官方网站
大家可以去了解一下。
　　中医调理讲究持久，坚持长久的调理，我们的症状自然就会痊愈，而且不会有复发的风险。面对打呼噜的症状，对于工作繁忙生活压力大的现代人来说，还是静心调理最可取，也是效果最好的。老婆打呼噜，会让你们两人身心俱疲，因此作为老公，一定要这个时候给予她最好的关爱，这样不仅有利于身体健康，更有利于家庭和睦、温馨。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved打呼噜怎么办 治疗打呼噜的偏方
本文导读：打呼噜，有的人在睡觉的时候会出现这种情况，那么打呼噜怎么办呢？打呼噜有哪些危害呢？下面就来了解一下治疗打呼噜的偏方。
　　打呼噜是日常的时候常见的一种，所以很多人总是会置之不理。但是你知道吗，打呼噜并不是说明睡眠质量很好，反而是说明出现了问题。一般情况下，打呼噜的情况要比更加的严重，并且发病的时间也是更好。研究发现，如果晚上睡觉的时候呼吸暂停了120秒以上，那么就很有可能猝死，这个时候就需要打呼噜的来帮助你了。
　　打呼噜的原因有很多，一般情况下我们认为，大人出现了打呼噜的情况，那么引起原因大部分都是混合性症状;如果是孩子出现了打呼噜，最主要的原因就是阻塞性问题了。
　　打呼噜的危害
　　打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
　　治疗打呼噜的偏方
　　通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?以下的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助：
　　偏方一：选择合适的枕头
　　选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
　　偏方二：咬葱白
　　每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
　　偏方三：注意睡姿
　　睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
　　偏方四：花椒泡水喝下
　　用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
　　偏方五：卧室中使用加湿器
　　很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
　　偏方六：咬枣仁
　　将枣仁炒好之后备用，每天晚上温脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
　　偏方七：龙胆草、当归煎服
　　将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
　　偏方八：漱口液漱口
　　每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。
　　偏方九：按摩眉心
　　每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
　　偏方十：按摩虎口
　　将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
　　偏方十一：睡前服用蜂蜜水
　　每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
　　预防打呼噜
　　打呼噜对于我们的健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，我们还应该知道日常生活中，我们应该如何预防打呼噜。
　　1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
　　2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
　　3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
　　4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
　　5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
　　6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗;
　　7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。
　　治疗打呼噜的偏方有很多，但是日常生活中我们应该学会如何预防打呼噜，这样才能够从根本上保障我们的身体健康，更好的进行日常保健工作。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行