家中既有高血压的人又有低血压的人，怎么办
高血压不能多吃钠盐，可是低血压应该吃一些钠，不知道怎么才能权衡一下～～～～好评回复
因为我国人民食盐的摄入量较高，日常限盐数量有限。现在低钠盐的出现很好地解决了这一问题，低钠盐含有95%钾盐和5%钠盐，可以较为放心地食用。（需要限制钠盐的家人，经常会因为食物淡而无味而无法坚持，低钠盐就无此问题了）
至于低血压可以由许多原因引起，不一定需要额外补充钠盐，如实在需要，就可以补充高血压患者应少吃的那些食物。
不管是高血压还是低血压,国际卫生组织提倡低盐饮食,不能因为低血压而多吃盐&这是误区&,低血压只要没有症状,关系不大.
我觉得没必要，低血压不是说多吃纳盐就会生血压，而高血压多吃就会引起高血压，如果一家人有高血压低血压病人一锅吃饭，最好是低盐饮食，对家人都好，如果盐味真的很重，可以在自己的腕力在加点，顾全了大家也满足了自己，也不会叫家里做饭的为难，何乐不为呢！！！
这好办。让高血压的人多服写降压药，变成低血压后，就是两个低血压的人了，可以一视同仁了。
采用中医中药配合UBIO 治疗，有显著效果,没有任何毒副作用,同时起到全面调节和改善的效果,对身体健康非常有益!如果你们当地有开展UBIO治疗的医疗机构，请尽快接受治疗。祝健康！ 紫外线照射充氧自血回输疗法（Ultraviolet Blood Irradiation and Oxygenation简称UBIO疗法）在上世纪20年代起源于欧美国家，经过80多年的临床应用与发展，已被国内外广泛运用；美国FDA（食品及药物检验局）、美国FFBI（血液辐照协会）业已批准和推荐，美国国家年度医生、著名医学博士威廉道格拉斯联合全美47位知名医学专家也强力推荐该疗法。目前治疗已达60多病种，具有安全、科学、有效、无毒副作用，是无需药物治疗的自然疗法。 如需详细了解UBIO，登陆： 江苏或南京地区可直接咨询：025-（南京阳光中西医专科门诊）
看了你的情况介绍,现答复如下。 第一：关于高血压的辅助治疗一事，目前临床上是建议患者要限钠盐，这样对高血压的长期治疗是有益的。 第二：至于低血压的辅助治疗，你讲到“低血压应该吃一些钠”的观点，此种想法是绝对错误的，而且在临床上也决没有用增加“钠盐”的摄入量来治疗低血压的，只能想别的方法来调节低血压这一症状。 第三：至于谈到高血压病的治疗，以上网友已讲了不少，本人就不在此多叙述了。但有一点需要注意的，那就是一定要到正规的大医院去，请心血管的专家或专科大夫给予诊治，以免耽误了病情。 第四：下面重点谈一下“低血压”。 低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕厥等症状，可暂时给予高钠饮食和药物治疗，症状性低血压应针对原发病因积极治疗。 至于谈到低血压的治疗一事，楼上网友也已说的不少了，本人也不想再细说了，只是想在此提供给你一个治 ...
看了你的情况介绍,现答复如下。 第一：关于高血压的辅助治疗一事，目前临床上是建议患者要限钠盐，这样对高血压的长期治疗是有益的。 第二：至于低血压的辅助治疗，你讲到“低血压应该吃一些钠”的观点，此种想法是绝对错误的，而且在临床上也决没有用增加“钠盐”的摄入量来治疗低血压的，只能想别的方法来调节低血压这一症状。 第三：至于谈到高血压病的治疗，以上网友已讲了不少，本人就不在此多叙述了。但有一点需要注意的，那就是一定要到正规的大医院去，请心血管的专家或专科大夫给予诊治，以免耽误了病情。 第四：下面重点谈一下“低血压”。 低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕厥等症状，可暂时给予高钠饮食和药物治疗，症状性低血压应针对原发病因积极治疗。 至于谈到低血压的治疗一事，楼上网友也已说的不少了，本人也不想再细说了，只是想在此提供给你一个治疗“低血压”的小验方。此方是本人在部队通过十几年的治疗，观察筛选而成，其验方组合简单、安全可靠、价格低廉、疗效确切，适合各年龄段的低血压患者，且用法也非常之简单（当茶代饮）。 具体药方及用法如下： 取：中药，肉桂25克、桂枝25克、甘草20克、五味子30克；这四种中药混合在一起，装入瓶内，或纸盒及塑料袋内，用时可将以上混合的四味中药抓取适量放入喝水的杯中，用开水冲服，一天一杯（中药可冲服一天），第二天换新的再抓入杯中，继续冲服，大约服用十天左右便可初见成效。而后再服用十天左右，即可停服。 祝你一切顺利！！ 展开
低血压者的饮食应注意什么？ 头晕、目眩，体检时发现血压低于90/60毫米汞柱，其他无明显异常体征，这就是通常所说的低血压病。这种病，在体质纤弱的老年人、中青年妇女和脑力劳动者中颇多发生。 治疗低血压病，目前尚无特效的药物，体育锻炼和饮食疗法是治疗本病的较好的方法。低血压病人在饮食调配上应主要注意以下几个方面。 一、合理搭配膳食，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 二、如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及各种新鲜蔬菜、水果等。 三、莲子、桂圆、大枣、核桃等果品，具有补益气血、健脾补脑之功效，可经常食用。 四、伴有纳少饮食不佳者，可适当食用能刺激食欲的食品和调味品、如姜、葱、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒及啤酒等。 五、与高血压病相反，本病宜选择高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日可摄入10克左右。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品可适当常吃，有利于提高胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压逐步回升。　 高血压饮食 　 高血 ...
低血压者的饮食应注意什么？ 头晕、目眩，体检时发现血压低于90/60毫米汞柱，其他无明显异常体征，这就是通常所说的低血压病。这种病，在体质纤弱的老年人、中青年妇女和脑力劳动者中颇多发生。 治疗低血压病，目前尚无特效的药物，体育锻炼和饮食疗法是治疗本病的较好的方法。低血压病人在饮食调配上应主要注意以下几个方面。 一、合理搭配膳食，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 二、如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及各种新鲜蔬菜、水果等。 三、莲子、桂圆、大枣、核桃等果品，具有补益气血、健脾补脑之功效，可经常食用。 四、伴有纳少饮食不佳者，可适当食用能刺激食欲的食品和调味品、如姜、葱、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒及啤酒等。 五、与高血压病相反，本病宜选择高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日可摄入10克左右。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品可适当常吃，有利于提高胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压逐步回升。　 高血压饮食 　 高血压者低盐饮食最有效，可参考低钠饮食动脑筋，高血压病具有遗传性高血压易患因素，故高血压的家族要养成清淡饮食的习惯。 　 因要长期坚持低盐饮食，故要摄取营养平衡的食物，对高血压，蛋白质等不足会导致脑动脉硬化而引起脑卒中，另外动 物性脂摄取多时会导致冠状动脉硬化症而引起心肌梗塞，应摄取钙、钾、等及含氨基酸和植物纤维多的食物。
这好办，对症下药，就搞定。高低血压共同一个问题就是头晕，头痛。而不同之处就是，高血压：摄取盐分不宜过高，否则血管老化。低血压就是需要摄取足量的糖分，如果没，人就没力气。首先解决高血压把， 这种灵丹妙药并不是很稀少的,就是玉米须,用玉米须加水熬浓浓的汤,一天喝3,4道,喝个一年半载的,你血压就稳定咯,注意治疗高血压这种病是要耐心的,才能保证最后的胜利,绝对要像阿杜的.我相信你行的.饮食方面:低盐,清淡饮食,多吃蔬菜水果,拒绝烟酒.芹菜可是降压的好东东哦,瘦肉可以放心大胆的吃.保持心情愉快,别紧张,多微笑,少看消极的电影,过不了多久,高血压就要跟你说BYEBYE咯.希望健康重返你的身体 .然后就解决高血压的弟弟，低血压看招，低血压的症状一般是这样：面色苍白，出冷汗，脉搏急促，我也有这样的情况发生，平常只要多吃点含糖分重的东西就不要紧拉。比如：巧克力，蛋糕，果酱等，葡萄糖也很有效啊。也要注意休息，按时吃饭，不要劳累。希望这高低血压远离你的家人。
适当分开饮食是最好的办法了。
这问题其实很好办。 先满足低钠饮食的饮食习惯，即做菜等少放盐。 做好后分出一部分，再加盐，满足高钠饮食。 顺便讲一讲原发性低血压的问题。 现代医学对其发病机制不明,故其治疗方案均为缓解症状,采用饮食疗法即高钠饮食和药物疗法,包括口服麻黄素及肾上腺皮质激素等,治疗效果不甚理想,且药物疗法有致高血压及其他并发症的副作用。 中医认为：随着生活节奏的加快,社会竞争的日益激烈,人们精神紧张,饮食失节,劳逸不当,影响脾胃的转输功能,使后天失养,是造成原发性低血压的发病呈上升趋势的原因。病人多表现为头晕、心悸、乏力、记忆力减退等症状,严重影响正常的学习、工作和生活。按照《内经》“劳者温之,损者益之”之理,选用李东垣的补中益气汤加减治疗,效果尚可。
控制体重，限制钠盐摄入量和限制饮酒已被专家建议作为高血压的非药物治疗措施。 1。限制钠的摄入量 钠是人体必需的常量元素。代谢研究发现，健康成人钠的需要量仅为每日200mg，相当于0.5g食盐。世界卫生组织建议的食盐摄入量上限为6g/天。而我国人民食盐的摄入量较高，平均在15g/天左右。轻度高血压患者的食盐摄入量应低于5g/天，中重度高血压患者应低于3g/天。严重的高血压或有重要脏器并发症或合并冠心病和糖尿病者，应同时给予药物治疗。 由于每日天然食物中已含钠盐约2g，过分限盐常难以持久。此外，酱油一般含食盐20%，5ml酱油可折算为1g食盐。盐腌食物如咸菜，咸蛋，咸肉，榨菜也应尽量少吃。味精（谷氨酸钠），小苏打（碳酸氢钠）以及各种饮料中的食品防腐剂苯甲酸钠也含有钠盐。 ——节选自《营养学》 因为我国人民食盐的摄入量较高，日常限盐数量有限。现在低钠盐的出现很好地解决了这一问题，低钠盐含有95%钾盐和5%钠盐，可以较为放心地食用。（需要限制钠盐的家人，经常会因为食物淡而无味而无法坚持 ...
控制体重，限制钠盐摄入量和限制饮酒已被专家建议作为高血压的非药物治疗措施。 1。限制钠的摄入量 钠是人体必需的常量元素。代谢研究发现，健康成人钠的需要量仅为每日200mg，相当于0.5g食盐。世界卫生组织建议的食盐摄入量上限为6g/天。而我国人民食盐的摄入量较高，平均在15g/天左右。轻度高血压患者的食盐摄入量应低于5g/天，中重度高血压患者应低于3g/天。严重的高血压或有重要脏器并发症或合并冠心病和糖尿病者，应同时给予药物治疗。 由于每日天然食物中已含钠盐约2g，过分限盐常难以持久。此外，酱油一般含食盐20%，5ml酱油可折算为1g食盐。盐腌食物如咸菜，咸蛋，咸肉，榨菜也应尽量少吃。味精（谷氨酸钠），小苏打（碳酸氢钠）以及各种饮料中的食品防腐剂苯甲酸钠也含有钠盐。 ——节选自《营养学》 因为我国人民食盐的摄入量较高，日常限盐数量有限。现在低钠盐的出现很好地解决了这一问题，低钠盐含有95%钾盐和5%钠盐，可以较为放心地食用。（需要限制钠盐的家人，经常会因为食物淡而无味而无法坚持，低钠盐就无此问题了） 至于低血压可以由许多原因引起，不一定需要额外补充钠盐，如实在需要，就可以补充高血压患者应少吃的那些食物。 不过准备不同的食物是再所难免的了。 展开
我家里也是这样的啊！真有些麻烦！我的做法是主食不去分，一些汤类、菜类在加盐之前先盛一些起来，在家庭保健上可分开做（进行）这也无矛盾。在有些菜上就是麻烦些了，就是要先起锅一些，再加盐了，为了健康长寿，只能这样了！ 附：高血压患者家庭保健 高血压病是我国老年人常见的心血管疾病，它能引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是脑卒中、冠心病发病的主要危险因素之一。在家庭护理与治疗的老年高血压患者要想减少这种疾病所带来的危险性，提高治疗效果，应该重视这样几个问题。 不要以一次性检查来确定病情的轻重，从而忽视对病情的经常监测。要坚持医生检测与家庭自我检测相结合，根据病情的变化，及时采取治疗措施。在一般情况下，老年高血压患者要1个月去医院复查1次血压，把1个月内的病情如实地通报给医生，以便及时有效地进行治疗。对血压波动大的老年患者，在家庭护理时，要注意这样几种情况：一是要注意早晨血压急剧升高的现象；二是注意季节、气候、情绪及体力负荷强弱的变化；三是在降压治疗过程中，要注意老年高血压患者中的体位性低血压情况。特别是在卧位起床或站立时要加强监护，防止血压降得过低；四是注 ...
我家里也是这样的啊！真有些麻烦！我的做法是主食不去分，一些汤类、菜类在加盐之前先盛一些起来，在家庭保健上可分开做（进行）这也无矛盾。在有些菜上就是麻烦些了，就是要先起锅一些，再加盐了，为了健康长寿，只能这样了！ 附：高血压患者家庭保健 高血压病是我国老年人常见的心血管疾病，它能引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是脑卒中、冠心病发病的主要危险因素之一。在家庭护理与治疗的老年高血压患者要想减少这种疾病所带来的危险性，提高治疗效果，应该重视这样几个问题。 不要以一次性检查来确定病情的轻重，从而忽视对病情的经常监测。要坚持医生检测与家庭自我检测相结合，根据病情的变化，及时采取治疗措施。在一般情况下，老年高血压患者要1个月去医院复查1次血压，把1个月内的病情如实地通报给医生，以便及时有效地进行治疗。对血压波动大的老年患者，在家庭护理时，要注意这样几种情况：一是要注意早晨血压急剧升高的现象；二是注意季节、气候、情绪及体力负荷强弱的变化；三是在降压治疗过程中，要注意老年高血压患者中的体位性低血压情况。特别是在卧位起床或站立时要加强监护，防止血压降得过低；四是注意有的患者到医院就诊时显示高血压、回到家中血压就正常的“白衣高血压”现象。 不要病情重时才用药，病情轻时不用药。要在医生的正确指导下，坚持经常用药，保持血压的稳定。对因经济不宽裕而不能坚持经常用药的患者，要向他们介绍那些既对症又较便宜的降压药品，帮助他们减轻经济负担，坚持长期服药。对疾病不予重视不愿长期服药的患者，要加强卫生宣教，坚持经常检测，使患者对高血压的危险性有一个认识。对容易遗忘的患者，可采取将服药与生活中某些必做的事情相联系的办法。如：起床、就寝、饭后，把药物放在醒目的位置，也可以用字体较大的标签标明用药剂量和服药时间，便于老年人记忆。对家庭的护理人员要教他们学会简单的测压、用药的常识，以便经常督促患者按时服药。 不要忽视对病情不利的生活习惯。一些不良的生活习惯，给治疗带来了极坏的影响，因此，我们必须引起高度重视。一是要控制好参加娱乐活动的时间，如：打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制。二是要控制好饮食，首先，要限制食盐摄取。要根据患者的特点，缓慢地将盐的摄入量控制在每天8—10克。大约经过100天左右逐渐适应淡味的饮食。多量饮酒会导致高血压，经医学调查表明，每日饮酒量超过42毫升的人，脑血管意外发病的危险性增加。从对血压影响和预防心、脑血管并发症的角度来看，家庭护理人员要控制患者饮酒，切忌过量。 不要认为患有高血压就不能运动。要根据病情，在医生的指导下，科学地把握运动量，以达到配合治疗的目的。实际上运动不足恰恰是一些高血压病的一个重要原因。怎样正确地把握运动量，从而达到配合治疗的目的呢？首先，要了解患者的身体状况，要知道患者是不是患有运动受限的疾病以及适合什么运动项目等。有条件的要对他们进行运动负荷试验，试验中要特别观察心电图及血压情况。老年人肌力低下极易造成摔伤和骨折等事故，家庭护理人员和患者本人一定要高度重视。其次，老年人适应外界环境的能力较差，要做好环境调整。以气温不超过27摄氏度、相对湿度不低于70%为宜。运动种类一般以步行、游泳等较为适宜，运动强度因人而定。运动中一般舒张压可下降、收缩压轻微上升(约1.33千帕)。可让病人通过自行车测力器或快步行走来自己调节运动强度。运动时间一般掌握在每次1小时左右，每周3次，持续10周即可达到降压的效果。但必须持之以恒，如果中止运动，1个月左右已降低的血压又会恢复至原来的水平。 健康提示：低血压保健处方 21CN健康频道 　　一般成年人血压长期低于12/8千帕(90/60mmHg)者为低血压。低血压的人易发生晕厥和休克。低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等，且多见于青年女性。 　　低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒。 　　对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是： 　　1、及时找医生确定低血压的原因； 　　2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物； 　　3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高； 　　4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶； 　　5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品； 　　6、积极参加体育锻炼，增强体质。 高血压降压食谱指南 21CN健康频道 防治高血压药的用药须知！ 　　高血压作为多发性常见疾病，已经有过很多的相关治疗的报道了，所以多余的话我也不多说了，只是着重讲以下下面几个食疗菜的效用和制作方法，希望给高血压患者带来一个轻松的春节。 　　医治高血压的膳方： 　　膳方1、冰糖炖海参 　　[药膳功效] 　　冰糖炖海参，有补肾益精、养血润燥的功效。民间常用以治疗高血压、血管硬化等疾患。 　　海参，是刺参科动物。性味咸、温。含蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、碘等。功能补虚损，益精髓。常用于治疗精血亏损、虚劳弱怯、阳痿、梦遗、小便频数、肠燥便难等症。 　　以冰糖同用，有补中益气，和胃润肺的功效。 　　[分量及烹制方法] 　　每次可用海参30克，加清水适量炖烂，再加适量冰糖炖片刻，使冰糖溶解。宜于早饭前空腹服用，每日一次。 　　膳方2、冬瓜鲩鱼汤 　　[药膳功效] 　　冬瓜鲩鱼汤，有平肝，祛风，除热的功效。民间常用以治疗肝阳上亢之头痛眼花、高血压等疾患。 　　冬瓜，性味甘淡、凉。功能利水消痰，清热解毒。它能“益气耐老，除胸心满，去头面热”，“除烦，治胸膈热”，“清心火，泻脾火”。 　　鲩鱼，又名草鱼，是鲤科动物。它能“平肝，祛风”、“治虚劳及虚头痛”。 　　[分量及烹制方法] 　　每次可用冬瓜250—500克，鲩鱼200—250克(以鱼尾较好)。先用油煎鱼尾至金黄色，与冬瓜一起，加入清水适量，煲3～4小时，加食盐少许，调味服食。 专家推荐：高血压茶疗十法 　　膳方3、脆爆海带 　　[药膳功效] 　　食用的海带，是大叶藻科植物。我国沿海均有出产，海带除烹调当菜食之外，还可药用煎汤、煮食或入丸、散剂中。中医认为：它“治水肿，淋疾，湿性脚气。又治甲状腺肿，慢性气管炎，咳嗽。”海带含碘量居所有食物之首，“有碘的仓库”之誉，对预防甲状腺肿，维持甲状腺的正常功能大有益处。海带氨酸具有降压作用，淀粉硫酸脂具有降血脂作用。近来又发现海带的一种提取物，具有抗癌作用。 　　禁忌 中焦脾胃虚寒者不宜多食。 　　[分量及烹制方法] 　　水发海带90克，面粉15克，香油3克，植物油300克，酱油，盐各适量，糖、醋、黄酒、蒜泥、水淀粉各少许。 　　(1)将水发海带切成斜角块，用面粉挂糊，之后放入油锅中炸一炸，待面糊略炸干，即捞出，待油再热时，复放入炸至金黄后捞出。 　　(2)锅中留油9克，把锅再烧热，倒入由酱油、蒜泥、盐，糖、醋、黄酒等对好的汁，烧开后淋上水淀粉，勾成芡，将海带倒入锅内芡汁中，颠翻几下出锅，淋上香油即成。
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&&美国约翰霍普金斯大学的研究就指出，血压长期低于正常值的人比较容易疲劳、昏沉、做事没劲。他们对876名年轻男女进行长达10年的研究，包括定期量血压及进行，其中问到他们平时是否容易觉得累？研究人员对照受试者的血压纪录及问卷答案时发现，收缩压平均低于100毫米汞柱的女性比高于这个数值的人，经常疲累倦怠、精神欠佳的机率高出5倍。&&
&&另外也有研究指出，低血压和&慢性疲劳症候群&有关，有这个问题的人如果久站、待在闷热的环境，或运动比较激烈时，血压经常会突然掉下来。研究人员并发现，如果让这些人的血压维持正常、不偏低，他们&慢性疲劳&的症状就会减轻，甚至消失。&&
&&医学上理想的血压值是收缩压120mmHg、舒张压80mmHg以下，而比这个标准稍微低一点的话，一般不会出现明显不舒服的症状，不过，当血压低到90mmHg、60mmHg以下时，因为流到脑部的血液不足，就会头晕眼花、全身无力，甚至失去知觉而昏倒。&&
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&&老人血压低，失智风险高&&
&&血压低除了容易晕眩、疲劳之外，另一个潜在危险是损害老年人的认知功能，增加日后罹患的机率。&&
&&纽约医学院的老化研究发现，75岁以上老年人的舒张压每降低10mmHg，得到的风险就增高大约20％，舒张压太低尤其和有关；老年人如果持续性低血压达2年，未来发展成失智症的机率最高。&&
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&&为什么会低血压？&&
&&低血压和高血压一样有家族性，所以如果你家里有人低血压，那你的血压也有可能偏低。另外，年轻女性的血压一般也比同年龄男性低，特别是纤瘦的女生，大多数血压都低于正常值。但是中年之后，女性进入更年期，高血压的比例反而比男性多。&&
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&&其它可能造成血压偏低的原因还有：&&
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&&■大量失血或脱水&&
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&&血管中血液量充沛时，压力会比较大，例如我们说吃盐会让血压上升，是因为盐里的钠会让水分滞留在血管中，让血管里的总液体量增加，所以血压就上升了。相反地，如果因外伤或其它原因大量出血，或是严重脱水，那血管中的血液量骤减，血压就会急速下掉。&&
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&&少数在经期失血量很大的女生，血压会比较低，也有贫血现象。&&
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&&■心脏机能缺损或心血管疾病&&
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&&例如心脏收缩功能不良，无法送出足够的血液。通常血压低的人心跳会比较快、容易心悸，是因为心脏需要多做工，才能送出较多血液。&&
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&&■服用药物&&
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&&长期吃降血压药、镇定剂等，血压普偏会比较低，另外如摄护腺肥大的病人可能服用α阻断剂，也有降血压作用。如果服药的剂量不适当，血压可能降得太低，而引&姿势性低血压&——当姿势突然改变，如起身太快，或由躺着到坐起或站立，血液会向下流，集中到下肢，使血压突然下降。&&
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&&正常情况下，姿态改变时，身体会紧缩血管，并增加心脏流出的血液量来调整血压，所以我们不会有明显的感觉。但有些人，尤其是老年人的调节功能不良（神经传导及自律神经系统反应变慢），当姿势改变时，调节不及，收缩压降低30mmHg以上，脑部血液不足，这时候突然眼前一片黑、头晕目眩，甚至可能昏倒。&&
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&&■静脉回流变差&&
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&&医学上称下肢是人体的第二颗，借着下肢肌肉的收缩力量，让静脉的血液回流，所以长期卧床、欠缺运动、下肢循环不好，血液滞留时，回流至心脏的血液量会变少，进而心脏输出的血液也变少，血压就高不起来。&&
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&&■气血两虚&&
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&&以中医角度来看，的人通常血压也比较低。这种体质的人容易疲累、头晕、走路会喘、耐力差，&就像蓄电力不佳的电池，一到下午就电力不足了，&程惠政比喻说。而且因为循环不好、气血不顺，颈部肌肉还会僵硬。&&
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&&很多低血压的人以为自己贫血，但经过检查却不一定有贫血问题，门诊甚至碰过病人因抱怨脖子硬硬的，医生就开给他吃，反而把血压降得更低，整个人软绵绵，连站起来的力气都没有，坐着来求诊。&&
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&&拉高血压有方法&&
&&高血压需要积极治疗和控制，以免引起严重的并发症，那低血压需不需要就医治疗？&&
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&&德国和澳洲，大约17～20％的人有低血压问题，而且被当做是一种疾病处理。不过在美国和台湾，医生们多数认为「慢性低血压&（血压一直维持比正常值低）只要没有立即危险，或特别明显的症状（如意识不清、昏倒），并不用积极治疗。但如果血压突然异常，掉得比平时的血压低很多时，就需要就医找出血压突然下降的原因。&&
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&&日常生活里有一些方法有助于把血压拉高一些，血压偏低的人可以试试。&&
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&&■吃胖一点&&
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&&体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也随之升高，所以体重超重的人容易罹患高血压。相反地，血压低而且太瘦的人（例如BMI小于18.5）可以吃胖一点，达到理想体重来升高血压。&&
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&&■吃咸一点&&
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&&不是每个人都要限盐，血压低的人吃稍微咸一点无妨，&大概吃得像外面餐厅煮的口味，&程惠政建议。另外像运动、大量流汗之后，低血压的人可以喝运动饮料补充流失的钠。&&
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&&■避开低钠盐&&
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&&市售的&低钠盐&是以钾取代一部份的钠，而钾有轻微降血压的作用，因此，血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。&&
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&&至于血压正常或高血压的人，医生也不建议用&低钠盐&，尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险，因为不容易将钾排出体外，累积在体内造成高血钾，可能导致心律不整、衰竭。&&
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&&■喝充足的水&&
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&&尤其夏天流汗容易散失水分，加上天气热，血管扩张，血压本来就会低一些，如果体内的水分再不够，血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分，避免脱水。&&
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&&■适量摄取咖啡因&&
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&&咖啡因能让血压突然升高，所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。相反地，低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。&&
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&&■多做下肢运动&&
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&&活动下肢时，肌肉收缩能协助静脉的血液回流，而增加输出的血液量，使血压上升，所以低血压的人应该规律运动，特别要活动下肢，如健走、坐着或站立时抬抬腿，促进血液循环，而不要久站不动。&&
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&&■注意降血压药的剂量，定期量血压&&
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&&高血压病人要确实按医生开的剂量服药，切忌自己任意调整剂量，如果吃了药有任何不舒服情况，或量血压时发现血压变动很大（如降得很低），应该立即明白告诉医生，看是否需要调整剂量或换用其它药物。&&
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