每个人的腿长腿上都是肌肉怎么减一样的吗?如何能让腿更长呢?

  前面楼主发了一个腿身比排名帖子    就在240楼有人提问到“请教楼主一个问题,男性和女性腿长比例有何差异?”  我觉得这个问题很大,需要裹脚布长篇大论才能回答。
楼主发言:35次 发图: | 更多
  前言:  两年前,我国著名科普作家方舟子老师在其著作《人们为什么爱美腿》中说到——“女性的腿身比平均来说也比男性的高”。  为此,科学网的廖俊林在其博客中嘲笑道——“呵呵,真的吗?男性比女人平均高10多公分,而按方舟子的说法,身高就主要是腿长决定的,男人腿身比反而比女人低?方舟子自相矛盾是习惯,这新发社的编辑也太不敬业了,难道又是哪个的女婿?咱们不扯远了,就拿方舟子引用过的香港学者关于中国人的腿身比跟生育的关系的研究来看一看,腿长与坐高相比,男性是0.85,女性是0.84。嗯,在方舟子眼中0.84是比0.85要高的。”  楼主当时看了这两段话,依稀记得—人类的腿身比(leg-body-ratio,LBR)男女差不多的,男人貌似还长一点。但这又似乎和大家印象中有所不同,从此对腿身比产生了兴趣,为此,楼主研究了近2年。
  正文:  只要关注腿长周经贴的网友,就会留意到网友们类似月经般的讨论——“男人女人谁的腿更长”的问题(这个还用说,当然男的更长。其实,他们是想问“男女谁的腿身比更大”或者“同身高男女谁的腿更长”)。  然后就会看大家拿着身高接近的某男和某女站在一起的图片来得出普遍“真理”。赞成女性腿更长通常更多,人们也更乐意接受女的腿更长。他(她)们会拿出情侣站一起的照片,或张梓琳和某男性站一起的图片来“严谨”证明(楼主按:逻辑类似——从张梓琳比大部分男的高,得出女的比男的高)。  赞成男性腿更长的网友通常很少,他们也会举例子来说明,自己一八几,女友一六几,坐高差不多……  其实,上面的“证明”是以个例得出普遍结论,这种“逻辑”断不可取。毕竟人是一个群体,人与人之间差别很大,正如身高一样,有150,有170,也有190,腿长也一样,有短腿,有中腿,也有长腿。我们要想得出男女谁的腿身比更大的结论,当然需要的是平均数据。
  人们往往依据个例认为女性有更大的腿身比(加之女性穿高跟鞋、紧身衣,在视觉上可能会造成一些错觉)。然而在不少资料中,通常依据坐高指数、马氏躯干腿长指数的平均值,得出男性腿身比更大——男子与女子虽然全身长度的标准比例相同,但他们各自的躯干与下肢相比,女性的躯干部较长,腿部较短,但是腰节高(腰围高/身高×100比男性大),臀部大(股上长较男性大)所以穿的裤子比男性要长而男子的腿部却较长。    
  PS:通过查阅人体测量学、人体解剖学、人体美学、服装学等资料,你们会发现它们清一色过于简单的描述或结果——男性躯干短腿长、女性躯干长腿短。        
  但是,细心的楼主发现,即使去除高跟鞋、不用衣服修饰,不少同身高女性腿长也确实略大于男性。  楼主是绝不会满足于教科书中那简简单单的描述的,为此,楼主做进一步分析:
  这里用身高-坐高表示腿长  (坐高:/view/190150.htm)  坐高指数=坐高/身高×100  腿身比=(身高-坐高)/身高×100  马氏躯干腿长指数=(身高-坐高)/坐高×100
  技术流支持,没咋想过这个问题  脑海里只有刘师傅和锁哥的逆天长腿的照片……
  群号'你爱好交友,生活过的不太顺心吗,平日压力很大吗,你有自己的梦想,懂得必备的自爱,我们期待你的加入  
  ①同身高  既然大家都那么认可同身高女的腿长(包括楼主也是这么认为的),那么楼主决定找出相关原始资料——  《中国青少年儿童身体形态、机能与素质的研究》中,按身高五厘米分组来看男女差异,身高105-190cm各分组坐高指数如表所示:    
  @钟汉良不凉 7楼
20:40:24  技术流支持,没咋想过这个问题  脑海里只有刘师傅和锁哥的逆天长腿的照片……  -----------------------------  刘师傅和锁哥是?
  @虐天 8楼
20:41:45  群号'你爱好交友,生活过的不太顺心吗,平日压力很大吗,你有自己的梦想,懂得必备的自爱,我们期待你的加入  -----------------------------  。
  在11-16岁时期同年龄、同身高的男、女生,坐高指数是女生比男生大;11岁之前、16岁之后,坐高指数是男生比女生大。  也就是说,成年男性坐高指数大于同身高成年女性。并且,身高越高,坐高指数越小,腿身比和马氏指数越大。  于是楼主得出——同身高成年人,女性腿更长。
  既然如此,那为何所有教科书都说男的腿身比更大,这似乎是矛盾!
  因为教科书说的是——————————————————————平均值!
  ②平均值  《人体测量的技术和方法》(苏)19-25岁男女的坐高、腿长、坐高指数、腿身比、马氏指数、马氏指数分型如表所示,以供参考:    图中显示,同身高确实女性腿长,然而男性更高(腿身比与身高正相关),所以平均来说,男性腿身比更大。
    从我国青少年发育情况看来,也是男性腿身比平均值大于女性。
  综上所述,同身高,成年男性坐高指数大于成年女性,腿身比、马氏指数则相反;但坐高指数平均值女性略大于男性,腿身比平均值、马氏指数平均值男性略大于女性。  也就是说,男女坐高指数平均值、腿身比平均值、马氏指数平均值只是微小的差别,两性差异并不显著(身高肩宽指数、身高骨盆宽指数等两性差异显著);如果说同身高女性腿略长,那么这只是身高两性差异的结果。
  嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻想嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
  @施梦鱼 18楼
21:02:04  嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻想嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻  -----------------------------  我猜想这帖子会不会有5个人回复。。。
  上大学的时候,确实感觉男生的腿身比要比女生的好一些,而且我大学校园里看的情况,男生“美腿”比例要比女生“美腿”比例高很多,这真的是很奇怪的现象···但是高年级女生显然美腿比例更好一些因为都知道打扮了,还有了大杀器——高跟鞋,那会儿男生大部分要么拖鞋要么运动鞋招摇过市呢···
  @黔首的骄傲 20楼
08:35:37  上大学的时候,确实感觉男生的腿身比要比女生的好一些,而且我大学校园里看的情况,男生“美腿”比例要比女生“美腿”比例高很多,这真的是很奇怪的现象···但是高年级女生显然美腿比例更好一些因为都知道打扮了,还有了大杀器——高跟鞋,那会儿男生大部分要么拖鞋要么运动鞋招摇过市呢···  -----------------------------  有一定道理,女生打扮显腿长。另外,同身高一般女的头小、腿长,显高。  只不过男的更高,腿身比平均更大。  时尚潮流背景下,关于腿长的一个误解便是女性腿身比更大,人们也希望女的腿长。  不过,我倒看不出男女之间差异,人与人之间的差异大。  女生的腿更美吧,雌激素至少使皮肤光滑,使大腿圆润而不是棱角分明,男生很多还有腿毛。  P.S.关于腿的另一个误解便是——腿粗像男人,腿细像女人。  查了一些文献,当女性和男性使用雌激素化合物时,腰部区域脂肪减少了,臀部和大腿区域脂肪增多了。(Kirschner and Samojlik 1991;Pasquali et al.1999)
  身高一样,女的腿长  
  我去,跟直径也有关系好不好!大象腿更长!为啥没人觉得好看?因为是又粗又长!直径2米,长度2米,好看吗?直径0.3长度1.2,不是爽呆了?又细又长才好看,又粗又长大壮汉,  
  @同仁乌鸡白凤丸 22楼
21:14:04  身高一样,女的腿长  -----------------------------  一般是这样。
  @建设雅马哈我晕 23楼
21:18:25  我去,跟直径也有关系好不好!大象腿更长!为啥没人觉得好看?因为是又粗又长!直径2米,长度2米,好看吗?直径0.3长度1.2,不是爽呆了?又细又长才好看,又粗又长大壮汉,  -----------------------------  环肥燕瘦,各有所爱。大象腿固然没人爱,但丰满圆润的大腿很多成年男性喜爱。
  ,  
  @建设雅马哈我晕 26楼
21:46:44  ,  -----------------------------  .
  厉害!
  @CALLMEJ2013 28楼
19:00:00  厉害!  -----------------------------  过奖。
  回复第29楼,@尾行于尻娘之后  @CALLMEJ2013 28楼
19:00:00   厉害!   -----------------------------   过奖。  --------------------------  想一想觉得,相同身高下,女生都坐高应该比男生高,因为屁股大。这样就跟楼主的结论矛盾了。  
  回复第29楼,
@尾行于尻娘之后  @CALLMEJ2013
19:00:00  厉害!  -----------------------------  过奖。  --------------------------  @CALLMEJ2013 30楼
21:32:31  想一想觉得,相同身高下,女生都坐高应该比男生高,因为屁股大。这样就跟楼主的结论矛盾了。  -----------------------------  这里说说平均值,具体到个人,某甲男某乙女怎么怎么样没有统计学意义。  主要看你怎么看待“相同身高”这个说法  (1)同身高——  155女比155男腿长;160女比160男腿长;165女比165男腿长;170女比170男腿长;175女比175男腿长。  (2)同身高百分位数——  155女腿身比不及167男;  160女腿身比不及172男;  165女腿身比不及177男;  170女腿身比不及182男;  175女腿身比不及187男。  故,平均腿身比,159女不及171男。  具体可参考百度百科——坐高,“男女差异”部分。
  男的腿长些。我目测的  
  回复第31楼,@尾行于尻娘之后  回复第29楼, @尾行于尻娘之后   @CALLMEJ2013 28楼
19:00:00   厉害!   -----------------------------   过奖。   --------------------------   @CALLMEJ2013 30楼
21:32:31   想一想觉得,相同身高下,女生都坐高应该比男生高,因为屁股大。这样就跟楼主的结论矛盾了。   -----------------------------   这里说说平均值,具体到个人,某甲男某乙女怎么怎么样没有统计学意义。   主要看你怎么看待“相同身高”这个说法   (1)同身高——   155女比155男腿长;160女比160男腿长;165女比165男腿长;170女比170男腿长;175女比175男腿长。   ...  --------------------------  女朋友身高171.5, 坐高94,悲惨!是不是该把她休了?  
  @cijiefg 34楼
00:40:20  男人腿身比确实更长  -----------------------------  平均是这样。
  回复第31楼,
@尾行于尻娘之后  回复第29楼,
@尾行于尻娘之后  @CALLMEJ2013
19:00:00  厉害!  -----------------------------  过奖。  --------------------------  @CALLMEJ2013
21:32:31  想一想觉得,相同身高下,女生都坐高应该比男生高,因为屁股大。这样就跟楼主的结论矛盾了。  -----------------------------  这里说说平均值,具体到个人,某甲男某乙女怎么怎么样没有统计学意义。  主要看你怎么看待“相同身高”这个说法  (1)同身高——  155女比155男腿长;160女比160男腿长;165女比165男腿长;170女比170男腿长;175女比175男腿长。  ...  --------------------------  @CALLMEJ2013 33楼
00:35:03  女朋友身高171.5, 坐高94,悲惨!是不是该把她休了?  -----------------------------  没必要把一个小小的腿身比上升到休妻的高度吧~
  @LEO沉默是金 32楼
23:48:38  男的腿长些。我目测的  -----------------------------  目测。。。
  LZ这种人体比例研究狂人的贴我最喜欢看了。  
  @努力的小四 38楼
10:07:41  LZ这种人体比例研究狂人的贴我最喜欢看了。  -----------------------------  谢谢支持。
  我老公比我高12厘米,可是从大腿内侧到脚底的长度只比我长3厘米,可能我们是个例
  @vikizwp 40楼
17:44:33  我老公比我高12厘米,可是从大腿内侧到脚底的长度只比我长3厘米,可能我们是个例  -----------------------------  恩。
  (1)同身高——   155女比155男腿长;160女比160男腿长;165女比165男腿长;170女比170男腿长;  根据上面这个结论,再加上女人躯干比男人长,女人坐高比男人矮,那么女人上半身岂不是只剩下胸了。  不明白啊,不明白。我还是觉得,相同身高下,女人的坐高应该比男人高。  
  @CALLMEJ2013 41楼
13:01:08  (1)同身高——  155女比155男腿长;160女比160男腿长;165女比165男腿长;170女比170男腿长;  根据上面这个结论,再加上女人躯干比男人长,女人坐高比男人矮,那么女人上半身岂不是只剩下胸了。  不明白啊,不明白。我还是觉得,相同身高下,女人的坐高应该比男人高。  -----------------------------  身高越高,坐高指数越小。  我们说男人坐高指数小,指的是平均值,而非同等身高。  百度百科——坐高——已有详细描述。
  回复第42楼,@尾行于尻娘之后  @CALLMEJ2013 41楼
13:01:08   (1)同身高——   155女比155男腿长;160女比160男腿长;165女比165男腿长;170女比170男腿长;   根据上面这个结论,再加上女人躯干比男人长,女人坐高比男人矮,那么女人上半身岂不是只剩下胸了。   不明白啊,不明白。我还是觉得,相同身高下,女人的坐高应该比男人高。   -----------------------------   身高越高,坐高指数越小。   我们说男人坐高指数小,指的是平均值,而非同等身高。   百度百科——坐高——已有详细描述。   ------------------  依据同身高下女人腿更长的结论,那么相同身高下: 男人坐下来比女人高,说明男人躯干比女人长。  但楼主的图里面又说到,女人加上大屁股躯干比男人长。  这两点不是矛盾吗?  
  回复第42楼,
@尾行于尻娘之后  @CALLMEJ2013
13:01:08  (1)同身高——  155女比155男腿长;160女比160男腿长;165女比165男腿长;170女比170男腿长;  根据上面这个结论,再加上女人躯干比男人长,女人坐高比男人矮,那么女人上半身岂不是只剩下胸了。  不明白啊,不明白。我还是觉得,相同身高下,女人的坐高应该比男人高。  -----------------------------  身高越高,坐高指数越小。  我们说男人坐高指数小,指的是平均值,而非同等身高。  百度百科——坐高——已有详细描述。  ------------------  @CALLMEJ2013 43楼
13:08:55  依据同身高下女人腿更长的结论,那么相同身高下: 男人坐下来比女人高,说明男人躯干比女人长。  但楼主的图里面又说到,女人加上大屁股躯干比男人长。  这两点不是矛盾吗?  -----------------------------  图是平均人,171男,159女放大到171男。
  回复第42楼,
@尾行于尻娘之后  @CALLMEJ2013
13:01:08  (1)同身高——  155女比155男腿长;160女比160男腿长;165女比165男腿长;170女比170男腿长;  根据上面这个结论,再加上女人躯干比男人长,女人坐高比男人矮,那么女人上半身岂不是只剩下胸了。  不明白啊,不明白。我还是觉得,相同身高下,女人的坐高应该比男人高。  -----------------------------  身高越高,坐高指数越小。  我们说男人坐高指数小,指的是平均值,而非同等身高。  百度百科——坐高——已有详细描述。  ------------------  @CALLMEJ2013 43楼
13:08:55  依据同身高下女人腿更长的结论,那么相同身高下: 男人坐下来比女人高,说明男人躯干比女人长。  但楼主的图里面又说到,女人加上大屁股躯干比男人长。  这两点不是矛盾吗?  -----------------------------    就好比这张 会阴高/身高 比例图描述的,看直线,平均值——172男,158.7女,男的比例好,故书中皆描述为男人腿身比大于女人。  但是同身高,158.7女比158.7男比例好。
  这图楼主自己画的?,真下功夫
  @wojiaoyonghuming 46楼
23:18:30  这图楼主自己画的?,真下功夫  -----------------------------  不是,鬼子画的  http://www.geocities.jp/resultri/crankcho/crank_f.html
  确实,身边160左右的男人,基本都是腿短得无法直视,女人倒还正常  
  @ohlycia 48楼
23:39:24  确实,身边160左右的男人,基本都是腿短得无法直视,女人倒还正常  -----------------------------  一般是这样,平均值就好比那图中的直线,160男确实腿短。  但具体到个人,好比每个点,因人而异。
  直观经验也告诉我,平均身材的男人腿身比看的过去,女人有种丰乳肥臀的莫名肉感显得腿比较短。。。然后长得高的女人平时穿平底鞋多,但腿身比仍然普遍较好,长腿欧尼比长腿欧巴就是更多
  @uryoku 50楼
16:22:39  直观经验也告诉我,平均身材的男人腿身比看的过去,女人有种丰乳肥臀的莫名肉感显得腿比较短。。。然后长得高的女人平时穿平底鞋多,但腿身比仍然普遍较好,长腿欧尼比长腿欧巴就是更多  -----------------------------  腿长的女人也被更多人关注,大家关注张梓琳,万绮雯,莫文蔚,姚晨,袁泉等等,但腿长的男星却不易因为腿长而被关注,如姜东元、李光洙、费翔、左溢等等(而被称为长腿叔叔的李敏镐腿却不长)。  很多数据显示,极端长腿,男的更多——      苏联的《人类学》(罗金斯基)倒是研究研究过这个问题,他发现同身高,男的下肢全长短于女性(矮个子男腿短),同“身高-下肢全长”,男人下肢全长大于女性。(高个子男腿长)。  这和我国1979年大规模测量结果类似,高个子男坐高指数较小。    
  讲真,我男朋友176,我160,我们俩腿一样长,也许他比我腿长,但是绝逼不超过三厘米  
  @焉了吧叽哩咕噜 52楼
20:55:27  讲真,我男朋友176,我160,我们俩腿一样长,也许他比我腿长,但是绝逼不超过三厘米  -----------------------------  (1)首先,你是如何确定你男朋友比你多不过3cm,裤子长?感觉?还是你们真的测过坐高?  (2)假如确实如你所说,也没什么,人是一个群体,群体的内涵是不尽相同,这与原子的内涵不同,张梓琳比某男高,得不出女人比男人高。  如图所示,红为女,蓝为男。  
<span class="count" title="万
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当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴,一时在网上走红。
声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  杨幂14岁时大长腿长得吓人!杨幂是怎样让腿长的又长又细的?早前,杨幂的一张海上游艇泳装照引起网民极大兴趣,原因是在游艇中的杨幂腿部长度目测 近2米,多数人都会以为这是P出来的吧!告诉你,这可不是P的,近日,杨幂父亲晒女儿14岁时大长腿!长得吓人.杨幂是怎样让腿张的又长又细的?来看看吧
  早前,杨幂的一张海上游艇泳装照引起网民极大兴趣,原因是在游艇中的杨幂腿部长度目测近2米,相当于身子的三倍长。为此,杨幂曾解释是拍摄角度问题。昨日 (9月6日),杨幂的父亲在微博中上传一张女儿14岁时期的海边照片,照片中,杨幂长腿纤细,杨父还在微博中写道:“大长腿可不是P的。一张是十五年前我在海边给照的。估计没有两米。大麻杆。 ”
  看到微博的网友纷纷评论:“我们幂少女的大长腿不容置疑,小林哥要开启炫女模式了~ ”“最后一张是因为脚都绷直了所以显得腿特别长,不要一上来就说p的,不要给我幂的腿。”
  杨幂是怎样让腿张的又长又细的?明星都是通过运动和饮食来使自己保持好身材,大幂幂也不例外
  一、 睡前瘦腿法:每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。蹬完后不要马上放下,保持预备 姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩 一下腿部!
  二、站立式瘦腿法:瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
  瘦大腿内侧:从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
  瘦大腿内外测:以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以1O秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。
  三、饮食瘦腿法”在饮食方面倒没什么需要配合的,不吃甜的,不喝饮料,少吃方便面,多喝水,三餐之外不吃或少吃零食,其它没有刻意去避讳的。每天早餐前、中饭晚饭后,要喝一小碗蜂蜜:白醋(1:4)。
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