为什么怀孕后手脚会冰冷 怎么改善
本文导读：女人怀孕后身体会发生不少变化，有准妈妈反应自己到了冬天手脚就特别冰冷，没怀孕前就不会这样。为什么怀孕后手脚会这么冰冷呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
&　　为什么怀孕后手脚会冰冷呢？
　　原因1：受怀孕水肿的间接影响。
　　孕妇后期最常见的就是水肿了，血液循环不通畅、过量摄入盐分都是出现水肿的原因。血液不畅，母体血液供应也不那么充足，就可能出现手脚冰凉的情况。
　　原因2：母体血液在重新分配。
　　女人怀孕就是身体里在孕育另一个生命体，而的生命也需要提供血液的营养。所以当妈妈怀孕后，身体里的血液就会重新进行分配，其中大部分血液都在向着小生命的身体里流去，而原本流向妈妈四肢的血液就会相应减少，然后就出现手脚冰冷的情况了。
　　原因3：可能是某些的症状表现。
　　血液供应不足是导致手脚冰凉的主要原因。因此，孕妇如果有、心血管疾病、子痫症等也可能出现手脚冰凉的情况。
　　原因4：饮食不均衡。
　　怀孕期间，若准妈妈没有合理搭配饮食种类，导致某些营养成分欠缺，血液供应照样不足，手脚冰冷的情况也会出现。
　　冬天孕妇手脚冰冷现象有什么改善方法？
　　1、补充铁质来增加造血量。
　　因为导致手脚冰冷的主要原因是血液供氧不足，那就多补贴，多造血，尤其是孕妇更要补充铁质，在不同怀孕阶段根据情况补充不等量的铁质。
　　补充铁质的来源自然是从里来最好了。孕妇平时可以多吃肝脏类、颜色偏红的肉类还有红枣、红苋、菠菜、、樱桃、苹果、李子等补铁食物。有的孕妇可能不喜欢吃肉类或者荤腥的食物，那就要多吃含铁的蔬菜，然后多吃禽蛋、山药、多喝牛奶等。其次，为了身体能充分吸收铁质，也要适当吃些维生素C含量丰富的食物。平时要注意营养搭配，养成良好的饮食习惯，这样身体才能更好的进行造血，记得不要只吃某一种食物，那肯定会造成营养不均衡。
　　若怀孕前就有贫血、经血较多等情况的孕妈妈，本身又喜欢吃素不喜欢吃肉，那怀孕后更要注意补贴，并且咨询医生补铁的剂量限制。
　　2、手脚保暖工作要做好。
　　冬天孕妇有手脚冰凉情况的，记得穿上教厚的裤子或者戴上手套。在家里可以用米酒加葱或姜一起下去煮开后，把手脚放在上面蒸热气，待温度降到约42℃时，可以把手脚放到米酒水里浸泡意会，既保暖又对血液循环有帮助。
　　3、增加血液循环。
　　虽然手脚保暖工作要做好，但是也记得别穿太紧的袜子，要有弹性。孕妇时可以把枕头或抱枕垫在腿下，平时也可以自己或请家人帮忙按摩或热敷腿部以增加血液循环。
　　身体里正在孕育一个生命的准妈妈要注意的事项很多，怀孕又容易出现贫血情况，所以要根据医生意见适当补充铁质。此外，孕妈妈如果偏食或挑食，这时候为了也要尽量改正，力求营养均衡。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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