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春天来了，犯困怎么办
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&&春天来了，春困绝对考验人的意志，到处困困困，开车的司机也避免不了，为了安全，大家应该采取点措施&
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下一主题：最近老感觉好累老是犯困是怎么回事呢？不知道是不是春天来了，开始春困了呢？_妈妈网问答
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最近老感觉好累老是犯困是怎么回事呢？不知道是不是春天来了，开始春困了呢？
宝宝年龄：宝宝5岁
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如果最近你老是感觉到犯困，首先你要排除是不是怀孕了，如果没有怀孕跟季节有关系的，春天就很容易犯困。
老彭还非 3人回答
白天也有星星 1人回答
鸡蛋花花花你妹 1人回答
邱毅语 5人回答
邱毅语 2人回答
woxiannai 1人回答
tunqie 2人回答
在天上人间 3人回答
在天上人间 5人回答
悟空八戒和沙僧 1人回答
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宝宝年龄：宝宝2岁7个月
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宝宝2岁7个月
你好春天来了就是这样的比较犯困的尤其是中午的时候可以睡一觉的这样补充一下的。
03-03 15:43
你好春天来了就是这样的比较犯困的尤其是中午的时候可以睡一觉的这样补充一下的。
宝宝年龄：孕6个月
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你好，春天来说正是想睡觉的时候，怀孕期间也会注意，这样情况不需要担心
03-03 15:42
你好，春天来说正是想睡觉的时候，怀孕期间也会注意，这样情况不需要担心
语涵麻麻爱编织
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
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语涵麻麻爱编织
宝宝1岁8个月
一般情况下春天的时候是会感觉到，瞌睡劳累的，但是也有些妇女如果怀孕的话也会出现这种症状。
03-03 15:42
一般情况下春天的时候是会感觉到，瞌睡劳累的，但是也有些妇女如果怀孕的话也会出现这种症状。
萱萱宝贝⊙﹏⊙
宝宝年龄：宝宝3岁
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萱萱宝贝⊙﹏⊙
你好，最近总是感觉累犯困的话和冲天来了也是有关系的平时在饮食上要清淡一点可以多吃一点汤汤水水的，
03-03 15:41
你好，最近总是感觉累犯困的话和冲天来了也是有关系的平时在饮食上要清淡一点可以多吃一点汤汤水水的，
宝宝年龄：宝宝2岁1个月
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宝宝2岁1个月
这个也有可能的但也有可能是因为怀孕的，所以最好还是检查一下看是什么原因
03-03 15:40
这个也有可能的但也有可能是因为怀孕的，所以最好还是检查一下看是什么原因
漂亮谁缺席
宝宝年龄：宝宝1岁1个月
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漂亮谁缺席
宝宝1岁1个月
你好，这个属于是正常的情况，春天人都是这样的，只要多休息就可以了
03-03 15:40
你好，这个属于是正常的情况，春天人都是这样的，只要多休息就可以了
宝宝年龄：宝宝5岁半
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你好，如果是春天来了，最近感觉犯困这是春困开始了。
03-03 15:40
你好，如果是春天来了，最近感觉犯困这是春困开始了。
宝宝年龄：宝宝2个月
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孕妇很容易犯困的，嗜睡，属于正常现象，不要太担心了
03-03 15:39
孕妇很容易犯困的，嗜睡，属于正常现象，不要太担心了
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春天失眠的原因：
有研究表明，春天失眠是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。
春天失眠还和“上火”有关，由于气温逐渐变暖，天气干燥，再加上很多人爱吃辛辣食物，人体内的“火气”大，使得身体燥热、神经过于兴奋，从而导致睡眠不好。
（2）春天失眠怎么办最好呢？
睡眠专家指出，春天失眠怎么办，治失眠当使肝气顺畅。因为早春失眠患者多为季节性失眠，治疗上首重调理。目前治疗失眠的西药多是一些镇静、安眠的精神类药物，如果使用不当，会出现一些不良反应，长期服用还会产生依赖性及耐药性。
中医学认为，失眠即“不寐”，多由七情所伤，气血阴阳失和，神不守舍而不得寐。中医讲究“天人合一”。因此，春天还应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达，“以使志生”。这就要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。
另外，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。
是的,人都是要睡觉的
俗话说：“春困秋乏”。不少人都感到，一到春天，尤其是春天的下午，人特别容易犯困。对于不少考生来说，春困可是件让人苦恼的事：下午上第一堂课，眼皮拼命打架，用力掐自己的胳膊、在太阳穴上猛抹驱风油，还是没用。
春困是正常现象
有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。
记者采访多方专家，为考生找到一些对付“春困”的方法。
方法一：生活节奏要规律
要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春因的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门，使室内空气流畅；冬日里室内时间多，到了春天就要增加一些户外活动，适当加大些运动量；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：饮食调节
现代医学研究认为，“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
此外，还要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善“春困”非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除“春困”有积极作用。
此外，营养专家还提出以下建议：
●一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
●很多学生早上不爱吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
●缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
你才笨,是睡了才吃!
俗话说：“春困秋乏”。不少人都感到，一到春天，尤其是春天的下午，人特别容易犯困。对于不少考生来说，春困可是件让人苦恼的事：下午上第一堂课，眼皮拼命打架，用力掐自己的胳膊、在太阳穴上猛抹驱风油，还是没用。
春困是正常现象
有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。
记者采访多方专家，为考生找到一些对付“春困”的方法。
方法一：生活节奏要规律
要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春因的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门，使室内空气流畅；冬日里室内时间多，到了春天就要增加一些户外活动，适当加大些运动量；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：饮食调节
现代医学研究认为，“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
此外，还要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善“春困”非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除“春困”有积极作用。
此外，营养专家还提出以下建议：
●一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
●很多学生早上不爱吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
●缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
看见蓝天白云就喜洋洋
有饲料的敌人!!!!
o(╯□╰)o
包包你也多睡会, 瞧黑眼圈和黑脸~~
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