哺乳期便秘怎么办 如何通便
本文导读：很多女性在产后甚至是整个哺乳期都会有便秘的问题，而哺乳期便秘又不敢选择药物治疗。但是长期便秘下去对宝妈的身心健康危害很大。那么哺乳期便秘办呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　首先我们来了解一下哺乳期的原因都有哪些在针对性的解决。
　　1、身体虚弱，排便能力变差。再者很多产后会可能会有疼痛的感觉，因此每次排便的时候都不敢用力，久而久之加重便秘的问题了。
　　2、吃得过于油腻了，产后为了补充营养也为了使得身体能够尽快的恢复，更为了充足的乳汁分泌，因此很多人不得不选择大鱼大肉的饮食方式。而这些通常都是不容易消化的，再者一些人还会选择红酒，桂圆，红枣，老母鸡等一些温补的食物，吃多了便秘的问题就更加严重了。
　　3、肠胃功能变差，妊娠期经过腹部的过度膨胀之后，使得女性的盆底组织变松弛，肠胃蠕动变慢，肠内容物质在肠内停留的时间变长，自然也就引起便秘了。
　　应该说通常情况下哺乳期便秘都是由以上这些方面引起的，那么日常要如何调理呢？
　　1、坚持定时排便。产后刚开始的排便的时候可能会点疼痛，但是坚持定时排便对于产后便秘具有很大的帮助，另外我们也建议宝妈多选择自己习惯的排便方式。避免在排便的时候玩手机看报纸等习惯。
　　2、养成良好的饮食习惯，调整饮食结构。日常一定要注意多吃一些纤维素含量多的食物。要注意多吃蔬菜水果，饮食上不要过于精细可以适当的多吃一些粗粮等等。像玉米，芹菜，红薯，香蕉这些都是准妈妈日常可以适当多吃一点的。另外如果便秘实在过于严重的话也可以选择酸奶，蜂蜜等增加消化功能。同时要尽量减少高脂的饮食习惯，特别是动物的内脏要适当的少吃一点，注意少食多餐。
　　3、注意补充水份。准妈妈怕不吃肉会影响到乳汁的分泌，那么不防多喝一些汤汤水水的。不仅可以利用其中的油份起到润肠的作用，同时还能促进乳汁的分泌了，对于母体都会有很大的帮助的。
　　4、不要给自己过大的心理压力，证实很多准妈妈之所以会便秘和承受着过大的心理压力也是会有一定的影响的。因此平时要注意保持良好的心态，特别是要注意调理好生物钟，要尽量按照宝宝的生物钟进行调整，如果实在调整不过来的话，也可请婆婆或者老公帮助带孩子的。让自己好好的休息一下，充足的睡眠，良好的心态对预防产后便秘有一定的帮助的。
　　5、顺着肚脐做顺时针按摩，平时有空的话可经常对着自己的腹部肚脐位置做顺时针的按摩。另外如果便秘实在严重建议使用开塞露。
　　最后提醒宝妈们想要告别产后便秘的问题除了要注意科学的饮食习惯，良好的生活习惯之外，日常还要坚持多运动，比如说一些慢跑，游泳，瑜珈等等都是不错的选择。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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& 哺乳期吃什么药可以润肠通便？...
"网友求助"哺乳期吃什么药可以润肠通便？...已回复
我现在在哺乳期，大便干燥带血，十分疼痛。哺乳期吃什么药可以润肠通便？
共1位网友提供帮助
会员9228302 11:17:08
你好，大便难是产后三难之一，是产后病中最常见的一种。这种情况下，你可以多吃点含粗纤维的食物，多吃蔬菜，多喝水，另外可以多吃点像黑芝麻之类的含油脂多的食物，如果不行最好先用开塞露排下大便后再从饮食上改善。
问请问吃什么能润肠通便
职称：医师
专长：喘息样支气管炎
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问题分析：你好！根据你描述的问题大便干燥排便困难可以用滋阴的药物调理，多喝开水补充水分意见建议：建议患者注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，用蜂蜜泡水喝润肠。用中药枳实导滞丸合增液汤调理
问大便干燥,小腹疼痛吃什么药?
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
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病情分析： 你好，这种情况属于便秘，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
问我平时大便干燥，困难，腹部有抽疼感，怎样治疗
职称：护士
专长：护理专业，全科
&&已帮助用户：24916
问题分析：当存在营养不良、贫血、缺乏维生素B1的情况下，容易出现便秘的情况。另外，如果情况严重的话，要去检查一下，是否存在肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄巨结肠等肠道疾病。意见建议：建议您这样的情况，可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、大蜜丸之类的药物调理。平时多吃点牛奶、花生和水果、蜂蜜等，都是可以很好的促进排便。
问春天大便干燥怎么办？吃什么东西可以润肠通便啊？
职称：医生会员
专长：脑梗塞。皮肤病,妇产科
&&已帮助用户：3183
病情分析： 食物经胃肠消化吸收后，会将食物残渣推向大肠，由大肠吸收多余水分，然后形成粪便。如大便干硬呈丸状，排便困难，一星期大便只排两次以下，考虑为便秘。水份摄取不足、纤维素摄取不足、食物摄取量不足。这些因素都是导致大便干结的原因。意见建议：多喝水。多吃新鲜的蔬菜瓜果。培养定时排便的习惯。可以多些像豆浆、豆腐、香菇、紫菜、豆角、青菜、香蕉等食物。尽量避免服用可引起便秘的药物。饮食调整无效时可服用四磨汤口服液或者大蒜素胶囊等润肠通便的药物
问大便干燥出血吃什么药
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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意见建议：大便带血是痔疮的主要症状之一，但是不能一见便血就以为是痔疮出血，因为消化道疾病和全身性疾病都可以引起便血，以下几种病都有可能引起大便带血：痔疮，肛裂，息肉，肿瘤和直肠癌等。所以应该尽早到医院来检查确诊一下病情。目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐
问大便干燥吃什么药最有效
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你好你的情况属于胃肠湿热所致便秘一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法建议你用传统中药虫草黑矾黑枣核桃仁栀子当归厚朴三棱穿山甲上甲下甲红花海南沉铁胆粉蜂胶蜂蜜蜂蜡等配合治疗可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热荡涤胃肠浊气促进新陈代谢改善肠道紊乱的功能从而彻底根治不复发希望你正确的治疗早日康复!
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期怎么治便秘？处于哺乳期的女性还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、等；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。2、多运动：加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。3、中药疗法：适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用等药物，以免影响喂奶。中成药有：味、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。
产后期引起很多，最重要的几个原因如下：
1、由于胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、饮食结构不合理，、水果摄入量少。
针对以上原因，新妈妈应在哺乳期坚持运动，多按摩腹部，均衡饮食，这样就可以有效缓解。
在哺乳期吃一些食物可以有效缓解便秘，一起来看看这些便秘克星吧！
1、吃-每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。
2、食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。
3、吃甘薯-用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。
4、服萝卜-取100克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。
5、饮蜂蜜-取蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。
6、喝韭菜汁-取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。
7、吃菠菜-鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。
8、服芝麻-取芝麻30克，核桃60克共捣烂，每天早上服用一匙。
9、吃芹菜-用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。
10、食大枣-每晚煮大枣10粒，睡前服食，可治习惯性便秘。
哺乳期女性应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等；忌胀气和不消化食物，如：干、洋葱、、白薯以及甜食等。
期吃任何药物都要小心，哺乳期使用药物应该以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用猛攻下泻之剂，以免损伤正气。
1、中成药：①，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次。
2、外用药：若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。
哺乳期便秘令人头疼，小编就简单介绍几个调理便秘的小妙招，被便秘困扰的新妈一起来看看吧！
1、白开水通便法：简单易行的通便方法，每天早晨起来喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿、、消除体内废物的作用。
2、按摩通便法：每天早上起床后，用手指按摩小腹部位，打圈按揉，按摩10分钟左右，之后就会有便意。
3、食疗法：每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含多的新鲜蔬菜和水果、等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，，韭菜等，水果以香蕉，，梨，杏等为好。
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不影响哺乳。哺乳妈妈注意休息，多喝水，保证营养均衡。
您好，建议哺乳期多喝水，不要随意用药，在医生的指导下用药。
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