我的眼睛，鼻子什么的长得都不错。可是总算不上是美女。因为，我的下巴很悲剧的有些后缩。显得嘴有点前突（本来也有点）脸两边的腮骨几乎看不到。一张脸看起来很小，没有长开的样子。
一直很为这事发愁，却又不敢做手术。直到前天，我在新浪网上看到一个人介绍的方法，叫，对齐你的门牙。
所谓对齐门牙，是一种练习的方法。他的意思是，把上下两颗，共四颗门牙对齐，咬合。然后用舌头抵住上牙龈（内部）保持一定的时间。据说是可以改善脸型，让下巴变得饱满。　　
我是从前天开始做这个练习的。才开始上下牙对齐的时候是不容易的，很累。保持动作一分钟后，会觉得两腮处有酸感，前天一天，只要一有空我就做，比如上网，没有人看得到我的时候（因为做这个动作的时候脸看起来怪怪的）。到了晚上，我觉得我的下巴看起来的确是饱满了一些，显了一些，嘴也好看了一些。　　
马上把这个方法发出来，有同样苦恼的朋友可以试一下，一起努力吧：）
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　　这么好的帖，顶起来……
　　是这个吧？！我找到了，贴出来大家看看。　　
几年前，我去南方看望一位中医同修。这位同修在那一带颇有医名，他的诊室外面，总排着长长的队。在他那里，我发现一个很有趣的现象，他每次对病人进行完望闻问切后，会对病人说：“我看看你的牙齿。”病人当然要照办，于是呲着牙让他检查。“嗯，好，你现在把上下门牙对上，对齐，然后把嘴唇合上，嘴唇两角上翘，做出微笑的样子我看看。”病人照办。他看了看，高兴地点了点头，说：“好啦！”然后开方子。　　　　
这是什么检查？我从没见过，也从没听说过。到了晚上，我就问他。他笑了，说：“这不属于诊断，这是我的一个小试验。我是想证实一种说法。你瞧，我这样是不是更好看？”说着，他把自己的上下门牙对齐，抿嘴一笑，嘴角翘起。我一瞧，觉得还真好看一点了。他的脸本来是圆中带扁的，这下略微长一点，也略微方一点了，因为下颌骨稍微突出了一些，就弥补了他面部一些小小的缺陷。　　　　
朋友说，这是他从中医古籍里找到的一个改变面貌的诀窍儿。人有上牙和下牙，古人云“上牙是天，下牙是地”。平时，我们上下牙相合的时候，要么是上牙包住下牙，这叫天包地；要么是下牙包住上牙，这叫地包天。一般来说，天包地的人比较多，地包天的人比较少。如果我们用上门牙顶着下门牙，让它们对齐，这就叫“天地相合”。这个动作，会调整人的下颌骨，使人面容的下部端正饱满，达到人们常说的“地角方圆”。　　　　
天地相合的时候，我们把舌头抵住上齿的齿龈，嘴呈抿嘴微笑状，两个嘴角翘起，连带头两侧肌肉上提，用意念感受有一股气汇集到头顶百会穴，这叫“真阳聚顶”。这样我们的面容就呈现出最佳状态了。只要我们在没事的时候经常这样做，保持这种状态，久而久之，面容就会改变，变得饱满、方正。由于头是诸阳之会，嘴角提起来后，全身的阳气也会随着被提起来，汇聚到百会穴，这又可以迅速提升人的阳气，使人变得有精神。由于舌头一直是抵着上齿内齿龈的，所以过不久就会产生很多津液，等津液积累到一定量的时候，徐徐咽下，体会津液灌溉五脏六腑并一直滋润到丹田的感觉，这叫“玉液还宫”。于是，这个动作在生阳的同时，又有补阴之功了。　　　　
相由心生，说得具体一些，可以说，人的面容是头面上各条经络的相互牵引、相互妥协的最终结果。说得更明白一些，面容是一身之阴阳作用的产物，其中阳占主导，因为头上以阳经为主，阴为其次。所以，练习这个养生方法，就是先通过上下门牙的相合端正面容，再通过“真阳聚顶”后提升阳气，最后通过“玉液还宫”来滋阴。这样，已经端正的面容就在阴阳二气的交互濡养下慢慢固定下来了。　　　　
“从你观察的那些人来看，是否所有的人只要把上门牙和下门牙一对，天地相合，脸就会变端正吗？”我问。“基本上都是的。”朋友高兴地说，“这种观察，我已经持续了很长时间了，只有极少数人不行。因为脸型主要取决于下颌骨嘛。南方人的脸，普遍比较小，尤其是男性，脸小了就不太好看了，只要下颌骨这里稍微调整一下，脸型就变了。所以我每看到一个人符合这个规律，就会非常高兴。如果有些人照这样做后面部改观非常大，我就把这一招教给他，让他变好看一点。结果有人打电话给我说，他忍着两腮的酸胀，才坚持了3天，就觉得自己变帅了，你说神不神？”　　　　
那一夜我高兴得几乎睡不着，几次从梦中醒来都发现自己的上门牙和下门牙是对着的。倒不是因为学会了这么点中医的不传之秘，而是因为今天的经历让我更坚定了这样一个信念：人，是能改变自己的健康、命运、面容的，只要他有缘，只要他用心！　　　　　　
　　好貼 我下巴貌似也有點后縮啊
側面特難看
像AB整容前似的 ~~試試 希望有用~~
　　对的，是这个，反正我一直在练习，好象有效，有效的回一个呀
　　我是觉得　这个医生好可爱哦o∩_∩o
　　顶起，让更多人看到
　　lz啊　　我也是一直为这个下巴后缩而烦恼　　每天看自己的侧脸我都不想活了　　有一天 我突然发型对齐上下牙真的有所改善　　现在听你一说 好像真有那么一回事 　　哈哈
　　恩恩，顶！
　　上下牙对齐后脸型是会变得饱满呢。。谢谢LZ
　　真的吗 顶顶
　　有人说有效了~太好了~顶
　　真的有效吗？试验过的童鞋进来分享一下心得啊　　谢谢谢谢~~~~~~~~~~~~~~~~　　顶顶顶！！！
　　顶顶顶，请问真的有效吗？试验过的童鞋进来分享一下心得啊　　谢谢谢谢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　表示后缩很悲剧，有用吗？
　　咖啡苦与甜，不在于怎末搅拌,而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎末忘记，而在于是否有勇气重新开始~　　　　　　　　
　　@花花陈君子
16:31:04　　是这个吧？！我找到了，贴出来大家看看。　　几年前，我去南方看望一位中医同修。这位同修在那一带颇有医名，他的诊室外面，总排着长长的队。在他那里，我发现一个很有趣的现象，他每次对病人进行完望闻问切后，会对病人说：“我看看你的牙齿。”病人当然要照办，于是呲着牙让他检查。“嗯，好，你现在把上下门牙对上，对齐，然后把嘴唇合上，嘴唇两角上翘，做出微笑的样子我看看。”病人照办。他看了看，高兴地点了点头，...........　　-----------------------------　　好贴啊
明天开始天天对上下牙
问题是每天要坚持多长时间啊
　　上下门牙怎么对齐啊？对不起来，被后槽牙挡住了，中间总是有条缝。臭屁5544332
　　上下门牙怎么对齐啊？对不起来，被后槽牙挡住了，中间总是有条缝。@臭屁5544332
　　下巴后缩。。　　一定要马克
　　顶顶更健康
　　@臭屁楼
23:21:34　　对的，是这个，反正我一直在练习，好象有效，有效的回一个呀　　-----------------------------　　LZ现在效果怎么样，还有舌头抵住上牙龈不会让上牙外凸么？
　　顶下　　
　　有用吗有用吗？？lz上图是王道
　　这不是废话吗，后缩的往前伸了当然就好看了啊
　　楼主坚持了没？有效果吗？所谓的舌尖顶住上牙龈就是让舌头呈现自然状态吧？反正我门牙对齐后舌尖自然顶在牙龈那里，是不是啊楼主？
　　@丑小鸭咿呀咿呀呦 40楼
09:24:27　　楼主坚持了没？有效果吗？所谓的舌尖顶住上牙龈就是让舌头呈现自然状态吧？反正我门牙对齐后舌尖自然顶在牙龈那里，是不是啊楼主？　　-----------------------------　　M
　　回复第4楼，@花花陈君子　　是这个吧？！我找到了，贴出来大家看看。 　　几年前，我去南方看望一位中医同修。这位同修在那一带颇有医名，他的诊室外面，总排着长长的队。在他那里，我发现一个很有趣的现象，他每次对病人进行完望闻问切后，会对病人说：“我看看你的牙齿。”病人当然要照办，于是呲着牙让他检查。“嗯，好，你现在把上下门牙对上，对齐，然后把嘴唇合上，嘴唇两角上翘，做出微笑的样子我看看。”病人照办。他看了看，高兴地点了点头，说：“好啦！”然后开方子。 　　这是什么检查？我从没见过，也从没听说过。到了晚上，我就问他。他笑了，说：“这不属于诊断，这是我的一个小试验。我是想证实一种说法。你瞧，我这样是不是更好看？”说着，他把自己的上下门牙对齐，抿嘴一笑，嘴角翘起。我一瞧，觉得还真好看一点了。他的脸本来是圆中带扁的，这下略微长一点，也略微方一点了，因为下颌骨稍微突出了一些，就弥补了他面部一些小小的缺陷。 　　...　　--------------------------　　美女你好，我对瘦脸比较有在行，你这个我也在试，有个问题想向你请教下，我一边脸大一边脸小，该怎么办　　
　　马克思主义
　　真的有用吗
善良的人们
有用的话就回一个吧
　　@臭屁5544332
23:21:34　　对的，是这个，反正我一直在练习，好象有效，有效的回一个呀　　-----------------------------　　@啊里00 33楼
16:03:30　　LZ现在效果怎么样，还有舌头抵住上牙龈不会让上牙外凸么？　　-----------------------------　　同问同问，舌头抵住上牙龈会不会让上牙外凸啊
　　@湖北佳人 42楼
13:37:21　　美女你好，我对瘦脸比较有在行，你这个我也在试，有个问题想向你请教下，我一边脸大一边脸小，该怎么办　　-----------------------------　　吃饭时候换另一边嚼东西试试
　　马克　　
　　双十一提前一天开始。　　诚意双十一，我们第一次做淘宝服装，第一次经历双十一，今年我们 的主题　　是诚意。全场85折封顶.　　HM、ZARA、ASOS等等等全场参加活动　　2013仅此一次，你不容错过。　　色艺外贸欧美风女装地址：
　　下巴后缩的人马克～　　
　　马　　
　　牙齿不好，上下牙对齐后有一条缝，哎
　　mark　　
　　马　　
　　不要沉，好用　　
　　@花花陈君子 4楼
16:31　　是这个吧？！我找到了，贴出来大家看看。　　几年前，我去南方看望一位中医同修。这位同修在那一带颇有医名，他的诊室外面，总排着长长的队。在他那里，我发现一个很有趣的现象，他每次对病人进行完望闻问切后，会对病人说：“我看看你的牙齿。”病人当然要照办，于是呲着牙让他检查。“嗯，好，你现在把上下门牙对上，对齐，然后把嘴唇合上，嘴唇两角上翘，做出微笑的样子我看看。”病人照办。他看了看，高兴地点了点头，说：“好啦！”然后开方子。　　这是什么检查？我从没见过，也从没听说过。到了晚上，我就问他。他笑了，说……　　-----------------------------　　
　　@花花陈君子 4楼
16:31　　非常有幸看到这个帖子，长大之后就注意到下巴后缩影响整体的面容，感到莫名的忧伤，其实也有发现上下牙门对其后会改善五官，但总会认为这是要刻意为之才能行的，只要一处于放松状态就没用。所以还挺郁闷的。但是很幸运看到这个帖子，或许是有理论的支持，或许是有人一样坚持着就能成功，自己就有动力有坚持下去的希望了。很感谢诸位的分享～　　
　　上下牙对齐，闭上嘴臀，我微笑不了　　
　　谢谢　　
　　有效果　　
　　要坚持才有效果
　　还有人在么，有用么这样　　
　　@爱小u
07:53:47　　还有人在么，有用么这样　　-----------------------------　　您好
麻烦您看下陌生人站短 有问题向您请教
给您添麻烦了
等待您的回复
　　分享的内容太好了，感谢。我就是骨突，一直很困扰，年龄也大，牙科医生说不能矫正，所以就这样了。我也来试试对齐门牙，我下巴也是有点回缩～
　　天啊，我拍了照，牙齿放松时和门牙对齐时，简直脸部下部就跟矫正了似的，太神奇了～前者，后缩好厉害，后者好很多，太，太，神奇了，我要晕倒了！
　　@臭屁5544332 　　楼主请问可以矫正大小脸吗？
　　回复第4楼，
@花花陈君子　　是这个吧？！我找到了，贴出来大家看看。　　几年前，我去南方看望一位中医同修。这位同修在那一带颇有医名，他的诊室外面，总排着长长的队。在他那里，我发现一个很有趣的现象，他每次对病人进行完望闻问切后，会对病人说：“我看看你的牙齿。”病人当然要照办，于是呲着牙让他检查。“嗯，好，你现在把上下门牙对上，对齐，然后把嘴唇合上，嘴唇两角上翘，做出微笑的样子我看看。”病人照办。他看了看，高兴地点了点头，说：“好啦！”然后开方子。　　这是什么检查？我从没见过，也从没听说过。到了晚上，我就问他。他笑了，说：“这不属于诊断，这是我的一个小试验。我是想证实一种说法。你瞧，我这样是不是更好看？”说着，他把自己的上下门牙对齐，抿嘴一笑，嘴角翘起。我一瞧，觉得还真好看一点了。他的脸本来是圆中带扁的，这下略微长一点，也略微方一点了，因为下颌骨稍微突出了一些，就弥补了他面部一些小小的缺陷。　　...　　--------------------------　　@湖北佳人
13:37:21　　美女你好，我对瘦脸比较有在行，你这个我也在试，有个问题想向你请教下，我一边脸大一边脸小，该怎么办　　-----------------------------
　　@臭屁5544332 　　弄了几天，上牙顶着下牙齿，现在牙齿都松了，会不会有事？
　　楼主，现在，你的下巴怎么样了，好些了没？
　　我也来试。有用没用都会来汇报，给大家做参考。
　　@臭屁5544332 ：本土豪赏1朵鲜花（100赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【】　　
　　记号　　
　　现在整容院很多　　如果真的想找　个经验技术好的　　、专家该到哪里去找
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副主任医师
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龅牙前突天包地，下巴小后缩严重
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我的牙齿矫正同时能否让下巴前伸
所就诊医院科室：
武汉军区医院 美容整形
检查资料：
&副主任医师
您好，通过您的照片初步印诊为骨性二类错合，下颌后缩，建议您正畸正颌手术联合治疗，单纯正畸无法解决你下颌骨头后缩问题
状态：就诊前
医生您好！我如果单纯矫正牙齿，先不管下巴，能不能让牙齿变整齐而且咬合正常呢？我父母年纪大了也反对我手术开刀，我想实在不行我就每年往下巴注射玻尿酸达到美观的目的，只是矫正牙齿的话，能不能正常咬合呢？能变好看吗？
&副主任医师
只矫正牙齿，侧貌基本无改善，由于无法看到你的牙齿咬合，很难判断能否单纯正畸进行掩饰治疗
疾病名称：嘴里不舒服&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：我想问下我这个正畸大概需要多少钱，需要拔牙吗
疾病名称：我是地包天，31岁，年龄做手术有限制吗，&&先在长春正畸再去找您正颌还是先去让你确诊&&
希望得到的帮助：我打算在长春正畸，在您这里正颌，不知道是需要正畸前先找您确诊一下，还是先找长春的...
病情描述：我是地包天，在长春的大夫说是骨性的，想了解一下，我是84年的，今年31了，这个年纪手术会不会有局限性.
疾病名称：牙齿不整齐&&
希望得到的帮助：咨询一下价格，和大概能够绑牙套的时间
病情描述：女,20岁。上面的牙齿相比下面的牙齿，略有突出，但不是很突出这就是我的牙齿，其他问题不大。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王洪宁大夫的信息
儿童及成人牙列不齐、上颌前突、下颌后缩、开合、反合（地包天）严重骨性错合等各类错合畸形的诊断、设计与...
王洪宁，男，副主任医师，正畸科副主任，口腔医学硕士，口腔正畸医师，毕业于山东大学口腔医学院。以第一作...
正畸科可通话专家
副主任医师
上海第九人民医院
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口腔正畸科
上海第九人民医院
正畸-正颌科
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普瑞美口腔
副主任医师
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口腔正畸科
上海第九人民医院
正畸-正颌科
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