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建议：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长
老年人呀，可能因为缺钙
是筋疲捞，着凉，着潮凉则凝，凝则抽筋，抽筋则血聚，聚则不通，不通则疼，着热，则减，则舒筋，则通，每天泡个温水澡最好， 缺钙所致，补钙
建议：病情分析： 你好，考虑是缺钙或受凉引起的，可以先口服钙剂，注意保暖等治疗。
指导意见： 这样的情况可以多吃海产品，豆制品，牛奶等治疗，注意保暖。
从怀孕4个月起就该补钙了,因为光从食物中吸取的钙是远远不够的哦.
牛奶要喝,钙片也要吃.(我吃的是钙尔奇D300水果口味的,挺好吃,也不便秘)
&人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 &引起腿脚抽筋的常见原因大体
缺钙哇，多喝点骨头汤、高钙牛奶之类的，多晒晒，如果严重就来电钙片。
抽筋以后的酸疼是正常的。
也可能你突然剧烈运动引起，加强锻炼。
含钙多的食物有哪些？
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸
如果检查身体没有其他的毛病，应该是缺钙了。在晚上，一定要注意保暖，尤其是半夜起夜的时候，要穿戴好衣服，也可脚上穿上袜子。在睡觉之前，一定要用热水泡脚，可在热水里
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：关于老年人脚抽筋怎么办?只要睡觉一会就抽筋了，总是抽痛了醒来，已经好几年了曾经治疗情况和效果：打点滴补药会有点好转想得到怎样的帮助：怎么解决？
补充提问：刚到医院查了骨密度没问题的，还有老人家是出家人，不能吃荤的呢。
补充时间：
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，抽筋多跟缺钙有关系。 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。意见建议：吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位，用另一侧手的拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟意见建议：建议要多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物;天凉后多穿衣服，睡觉时注意小腿保暖。睡前热水泡脚并注意睡觉的姿势。
职称：药师
专长：药品保健品
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问题分析： 您好，现代医学认为抽筋一般是由于缺钙所导致的。传统医学则认为抽筋是由于筋脉失养，缺乏津液导致的。意见建议：可以常用一芍药甘草汤来治疗，也可以辅助进行补钙治疗。
问脚抽筋怎么办
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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你好朋友这样考虑是由于明显的身体缺乏钙导致的啊，应该注意饮食营养，补钙就可以了。
问脚抽筋了怎么办呢？
职称：医生会员
专长：小儿内科
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问题分析：你好，根据你所说的情况，初步考虑是有受凉的可能的，还有缺钙的可能的。意见建议：对于这种情况，首先就是应该注意保暖的，如果是经常性的是可以服用钙片的，抽筋时候尽量是站起来，以助于缓解的。
问脚抽筋要怎么办
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：体内水份和盐份流失过多， 或者是严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质含量不足都可以一定程度的引起脚抽筋。
问脚抽筋了，怎么办呀？
职称：医生会员
专长：痛经
&&已帮助用户：19270
病情分析： 腿抽筋是因为着凉或者身体缺钙引起的肌肉痉挛。一般在晚上或者白天休息时出现。意见建议：抽筋时有时候自己不敢用力。你可以自己使劲蹬腿，如果自己不能可以请别人辅助牵拉，但是要掌握力度。还要注意睡觉时应该保暖，反复发作应该适当补钙。
问脚抽筋并且有时候萎缩
职称：医生会员
专长：呼吸
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问题分析：可以同时补充钙剂，建议清晨服降压药，晚上服用补钙的药物，另外可以饮食上面注意补充钙质，比如使用含钙量高的食物，牛奶，虾皮
建议意见建议：：平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高
问小腿和脚抽筋
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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你好，低钙血症，建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你多次鸡蛋和猪肝等食物，建议你积极服用钙尔奇和鱼肝油治疗，效果佳的，不行的话积极到医院输注钙剂治疗的，祝你健康
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评价成功！老年人经常腿脚抽经是怎么回事？
　　【导读】小腿抽筋医学上称为&腓肠肌痉挛&，老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血液供应障碍有关。动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋。
　　这样的老人在白天活动时，还会发生&间歇性跛行&的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。
　　由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现，补钙是很有必要的。但老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋，光靠补钙是不行的，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善血液循环才能有效地补钙。
　　在医生指导下服用E、川芎等药可以起到积极的治疗效果，同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如、等。
　　在此提醒容易腿抽筋的老年人，平时坚持服药治疗是非常重要的，在此基础上还需要注意休息和在睡眠中使腿部保暖的问题，要穿适当的衣物、盖好被子使腿部处于温暖中。
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size: '120,300',
display: 'inlay-fix'老年女性脚抽筋是什么原因
老年女性脚抽筋是什么原因
学习啦【原因大全】 编辑：显钤
　　脚抽筋是一件非常难受的事情，特别是身体在非常放松的状态下突然出现脚抽筋的情况，不仅仅令身体承受非常大的痛苦，同时对于精神也是一种折磨。为什么老年女性会脚抽筋呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
　　老年女性脚抽筋的原因：
　　1、身体缺钙
　　身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。
　　在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。
　　2、出汗过多
　　身体出汗过多的时候，身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外，之后大量堆积在体内，造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。
　　3、肌肉过劳
　　白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起抽筋。
　　如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。
　　4、影响
　　身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。
　　如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。
　　5、温度突变
　　温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。
　　6、睡觉姿势
　　睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋。
　　①睡眠姿势不对，导致腿部血流受阻，引起脚部肌肉痉挛。
　　②因为睡眠姿势不对，导致脚部某些肌肉处于绝对的放松状态，也可能导致脚抽筋。
　　7、过度紧张
　　情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种文明病，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。
　　8、循环不良
　　脚部如果出现血液循环不良，很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。
　　老年女性脚抽筋怎么办?
　　事后处理
　　可以自己一下疼痛的地方。
　　多半都会在抽筋完了之后，都会遗留下来还有一些疼痛或是肌肉绷紧的感觉，或是酸酸的。那么这个时候，你可以自己适当的有手来捏捏刚刚抽筋的地方，按摩按摩一下。或是叫别人帮忙更好，能更加放松。
　　饮食补钙
　　多吃含钙丰富食物，豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。我们都知道抽筋就会想到补钙，是的，很大一部分抽筋是由于缺钙所引起的。我记得我一旦告诉我妈妈，我最近老抽筋，那么，可能这个月我们家的伙食就会大大提高。是的，补钙我们最好是选择食补比较好，当然，严重缺钙就需要采物来辅助了。
　　多喝水，多吃蔬菜，补充维生素
　　另外，平常多喝水，保持身体充足的水分有也是很重要的。不管什么时候，我们都会这样说，也确实是这样的。对于蔬菜水果的多吃也是很有比较的，在大鱼大肉吃的太多，多点蔬菜补充维生素也是身体所必须的。
　　多晒太阳，多锻炼
　　其实，前面我们说到补钙，对于补钙，还总会说到一个钙的吸收的问题，要促进钙的吸收，就是晒太阳，是一个非常经济而又实惠的。因此，经常进行锻炼，增强身体体质，多晒晒太阳，对钙的吸收是非常有必要的。
　　如何预防老年女性脚抽筋：
　　1、日常注意保暖工作，季节变化的时候科学添加减衣服;
　　2、保持一个科学的睡眠姿势，并且不要长时间保持一个姿势;
　　3、运动或者是走路的时间不能够太长，体育锻炼一定要科学;
　　4、如果脚抽筋的问题比较严重，那么就可以咨询专业的医生，补充一些维生素E;
　　5、平时还需要注意补钙的工作，除了直接补充一些钙元素之外，也可以通过日常饮食来达到目的，例如多吃一些含有大量乳酸以及氨基酸的奶制品或者是瘦肉，这些食物都能够很好的促进钙盐溶解，并且还有助于身体吸收。
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