钙片哪种治疗手脚抽筋的原因及治疗痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-31 23:57 标签： 脚抽筋吃什么钙片好
缺钙？腿抽筋?骨质酥松你是哪种原因？
骨质疏松了如何饮食老年人特别是老年妇女在绝经后雌激素水平下降，更容易患骨质疏松症。。骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病，其后果是骨折，以及由骨折引起的疼痛、骨骼变形，严重损害老年人的健康和生活质量。雌激素缺乏是绝经后骨质疏松的主要病因，妇女绝经后，体内雌激素水平下降，骨代谢发生明显变化，主要是骨吸收作用增强，虽然骨重建也增强，但骨吸收和骨破坏过程远远超过骨形成的过程，进而造成不断的骨量丢失，绝经后的妇女发生骨质疏松症的比例显著高于男性，绝经后10年内骨质丢失速度最快。营养因素对骨质疏松症也有一定的影响低钙摄入会加速绝经后骨质的丢失，特别是骨峰值低的妇女更易发生骨质疏松症;维生素D摄入不足会影响肠道钙的吸收和转运，而且长期维生素D缺乏会引起骨软化症，增加骨折的风险;营养不足或蛋白质摄入过多、高磷及高钠饮食、大量饮酒、过量喝咖啡等均为骨质疏松症的危险因素。哪些食物影响钙的吸收钙是人体含量最多的一种矿物质，占人体重量的1.5% - 2%，体内约含850 - 1200克：99%存在于骨骼和牙齿中。钙的吸收主要在小肠的上部，钙的吸收率在20% - 60%。钙的吸收受很多因素的影响，有促进钙吸收的因素和不利于钙吸收的因素。[促进钙吸收的因素]1.维生素D在肠道的吸收和在骨骼的沉积，维生素D摄入不足，钙吸收下降，骨组织的钙丢失。2.某些氨基酸促进钙的吸收，如赖氨酸、色氨酸、精氨酸与钙结合成能够溶解的钙盐利于吸收。3.牛奶中的乳糖与钙结合成小分子的可溶性物质，利于钙的吸收。4.维生素C在胃和小肠上部造成的酸性环境，利于钙在小肠的吸收。
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Ctrl+D&将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。腿抽筋不一定是缺钙 可能是它在作怪
　　珠子想要串成美丽的链子，就得依靠线的帮助。而渔民抓鱼也需要线来织网。可见很多的时候想要将一些事物联系到一起，都需要线的牵引，而我们的人体中也存在这样错综复杂的&线&，而且我们身体中的这些&线&还会不断抽搐，我们将这样的现象称之为抽筋，而说到抽筋很多人都会认为其原因就是缺钙，而事实又是怎样的呢?
　　当然不能否认缺钙的一种常见表现就是抽筋。其实抽筋在医学上的学名叫做&肌肉痉挛&。这样的情况主要是当你的肌肉出现异常兴奋的时候，肌肉本事就会不由自主，且没有任何征兆的情况之下，就会发生过度的收缩，这种情况之下还会伴有短暂的疼痛刺激，有时候这样的疼痛甚至是非常难以忍受，而且还可能带来生命的威胁。
　　因为在这种肌肉收缩的整个过程中，钙离子会起到非常重要的作用，一旦血液中的钙离子浓度过低的时候，整个肌肉就会非常容易兴奋，所以人体一旦缺钙了，就会有经常抽筋的现象，老人、小孩以及孕妇都是缺钙的主要人群，因为老人主要是因为吸收率比较低，但是流失的反而比较快，所以容易抽筋，而儿童与孕妇主要是因为钙的消耗太多，补给供应不上，就会容易发生抽筋的现象。
　　所以说缺钙会经常伴有抽筋的现象，但是抽筋的不一定都是缺钙导致的。
　　1.温度会影响血管的收缩发生抽筋
　　我们平时有这样的一种说法：&淹死的都是会游泳的&，这句话好很多的人不能够理解，但是因为真的会游泳，并且喜爱这项运动，所以会经常选择这项运动，但是保护措施经常是疏忽的地方，尤其是现在的夏季，很多人会喜欢到湖边洗澡、游泳，但是热脏冷缩的远离，血管在高温之下会得到扩张，但是湖水的温度还是比较低，所以这时候去游泳，虽然凉爽，但是血管会突然的收缩，这样会很容易引起抽筋的现象，而这时候抽筋是非常危险的事情，可能会随时危及生命的。
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