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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。53公斤少女被网友说胖 得厌食症掉到38公斤
核心提示：爱尔兰一名17岁少女常在网络上分享她的穿搭术，不过自从她开始浏览一个关于提倡厌食症的网站后，着魔似的按照上头网友分享的方式开始疯狂减肥，后来还有网友批评她“太胖了”，让她从53公斤掉到38公斤！
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　　什么是厌食症？
　　厌食(Anorexia)是指较长时期或消失。厌食症，或称(Anorexia Nervosa， AN)，是一种进食障碍类的。是由于怕胖、心情低落而过分节食、，造成体重下降、甚至拒绝维持最低体重的一种障碍性疾病。　　患者对自己的身体形象产生不正常认识，担心发胖，临床表现为用自愿禁食、引吐、服用泻药等药物、体育锻炼等方法过度追求减轻体重，甚至在明显的情况下还认为自己太胖。其主要分为两类：限制型患者主要靠禁食和锻炼，暴食引吐型患者为间歇出现暴食，然后又用各种方法降低体重。　　患者约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。主要包括：、青春期厌食症以及神经性厌食症。厌食症患者多有上的困难，所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神而引发的。　　　　厌食症患者担心发胖 导致骨瘦如柴　　厌食症患者最主要症状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西。患者的想法和实际情况相差很远，即使已经很瘦了，还老是觉得自己很胖。根据美国精神协会的标准诊断，厌食症患者的体重往往低于标准BMI的15%。　　患者过多注意饮食和担心发胖的心理，而主动拒食或过分节食，造成消瘦、营养不良，出现、，甚至骨瘦如柴，即使这样，还认为这就是“骨感美”，只有这样的担心和控制才会有如此的效果。　　　　做到下面几点 正确预防厌食症　　1.定时进餐，适当控制零食　　所谓定时进餐，就是按顿吃饭。正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。绝对不吃零食是不现实的，是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。　　2.节制冷饮和甜食　　冷饮和甜食，口感好，味道香，孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。　　3.饮食合理搭配　　我们日常所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，有的营养素需要得多，有的需要得少。注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配，如果搭配不当，会影响食欲。如肉、乳、蛋、豆类吃多了，因它们富含脂肪和蛋白质，胃排空的时间就会延长，到吃饭时间却没有食欲;、蔬菜、水果吃得少，消化道内纤维素少，容易引起。　　此外，有些水果过量食入会产生副作用。吃多了“上火”，梨吃多了损伤脾胃，吃多了便秘，这些因素都会直接或间接地影响食欲。　　5.防止挑食和偏食　　挑食和偏食影响从多种食物中摄取机体所需要的营养，对身体十分不利。自己喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。　　经常变换饭样，提食的新鲜感，增进食欲。　　6.保证充足，定时排便　　睡眠时间充足，精力旺盛，食欲感就强；睡眠不足，无精打采，就不会有食欲，日久还会消瘦。　　7.每天进行适量的运动锻炼　　每天用20-30分钟进行适当的运动锻炼，比如打羽毛器、骑自行车、快走、跑步等，可以促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。　　39减肥编辑建议：不要过度追求“骨感美”　　部分朋友有过度追求身体苗条的心理。由于担心发胖，认为胖就是不健康、不美，瘦就有精神、有魅力，所以对身材的要求和对自己的期望，使她们非常注意饮食和体重，唯恐进食就会发胖，所以少吃或不吃食物，或者吃进后再设法吐出来，结果患上厌食症，吃什么都吃不下。　　减肥的朋友不应过度追求“骨感美”，减掉过多的体脂，通过运动塑造美好的身体曲线，健康的身材才是美丽的。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲，预防厌食症。希望减肥的朋友都能循序渐进，健康有效地减肥哦！
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我很瘦，155身高38公斤，怎么才能长胖
来自：广东省 东莞 浏览 599 次
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最佳回答百姓健康网 53444 位专家为您在线解答
病情分析： 健康指导：你好，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量饮食的原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
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病情分析：
健康指导：你好，根据你的情况可能是你消化吸收利用率不太好，建议你饮食上多吃水果蔬菜类的食物，同时多补充点富含膳食纤维的食物，多补充点维生素及优质蛋白质，同时饮食要多样化，保证营养均衡，饮食要有规律。
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