为什么冬天脚冰凉后，我的手总冰凉凉的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-28 04:20 标签： 冬天手脚冰凉怎么调理
到冬天我的手总是冰凉的，怎么办？_百姓问医生
扫描二维码
到冬天我的手总是冰凉的，怎么办？
来自：安徽省 亳州 浏览 316 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54508 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，这种情况主要考虑和体质虚弱，气血虚有关系。建议，多吃一些补血的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，保证睡眠，生活规律，每天晚上可以用热水泡泡脚也是不错的。多做运动，增强体质看看吧。
TA帮助了553人
回答列表（1）
TA帮助了284人
病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，17岁的青年男性，因冬天手总是冰凉的，在中医里面多考虑是阳虚体质，多因肾阳偏虚，脾阳虚的因素，肾脏的气化功能降低，肾阳虚，不能温暖四肢出现的症状，在西医里面多考虑末梢循环差的因素。建议你平时注意保暖，适量的运动，可以吃中药调理如桂枝汤加肾气丸调理，平时的饮食多吃羊肉和肉桂，陈皮，小茴香炖汤，有温阳补肾的功效，改善脚很冷的症状，可以用红外线灯烤局部改善血液循环。
回答时间：
热门关键词百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入冬天我的手为什么总是冰凉的？-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
冬天我的手为什么总是冰凉的？
来源：互联网 发表时间： 4:49:13 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“冬天我的手为什么总是冰凉的？”相关的问题，学网通过互联网对“冬天我的手为什么总是冰凉的？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:冬天我的手为什么总是冰凉的？，具体解决方案如下：解决方案1：　　主要是由局部或全身的血液循环不良所致。
　　多吃补血的东西，以下的东西加排骨或羊肉或乌鸡煲汤，坚持调理就会好一些。
　　1：红枣+桂圆干 2：红枣+荔枝干
　　3：西洋参片 。。。。。。。。。
　　据现代医学研究，这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷：
　　以下是网上看来的：
　　1胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
　　2女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。
　　3饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。
　　4好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。
　　怎样才能解决怕冷问题呢？推荐在以下几个方面进行生活调整：
　　1积极地参加适宜的体育锻炼。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环。人们都知道，运动的时候会发热。身体运动越少，产热的数量也就越少。最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效。
　　2根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护。比如说，冬天要戴手套，穿棉鞋，系围巾，戴帽子等。只要搭配得当，这些装扮都可以让女孩子更加漂亮，并不是穿得越少越好看。
　　3怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热。日本医学家认为，要使人健壮，抵御严寒，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等，和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质。
　　4贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。
　　5此外，为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。
　　6适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；维生素B族促进代谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。
　　其实补充营养、改善体质和减肥并没有绝对的冲突。身体发热量上去了，也就说明基础代谢提高了，这意味着身体善于消耗能量，把食物能量以热量的形式散发出来，就不容易积累脂肪――那么在同样的食量下更不容易胖。
　　同时，补充蛋白质、维生素、矿物质一类的营养还能提高减肥时的效率，避免因为营养不良而停滞，因为蛋白质不足出现虚假体重下降和快速反弹。比如说，吃猪肝、鸡心等就是补充蛋白质、铁、锌、B族维生素等，对于减肥过程中避免反弹是很必要的。把一些补血的食品做成粥或者汤，用来代替主食，每天早晚喝两碗，热量低而营养价值高，饱腹感也好，是个减肥好办法，也可以作为维持减肥后体重的长期措施。
　　-----------------------------------
　　推荐：美容补血暖身粥
　　原料：紫糯米、大红枣、枸杞子、黑芝麻、核桃
　　做法：将紫糯米、大枣、枸杞子一起熬，用量为6：1，即紫米6两，大枣1两，枸杞子10克。加上1勺黑芝麻，一起放在高压锅里煮软。出锅以后，撒一把核桃碎，然后趁热喝。
　　功效：糯米性温，紫糯米补血；大枣能补血、健脾；枸杞子补气、健身，黑芝麻和核桃补肾、补血。
　　针对人群：贫血、体虚、体寒、经常手脚发凉、脸色苍白、皮肤不滋润的女子。
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号【LACP3】真不知道为啥冬天我的手怎么样都是冰凉的_克里斯.保罗吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：89,644贴子：
【LACP3】真不知道为啥冬天我的手怎么样都是冰凉的
给我一杯热水我都可以给握凉了
2017春晚趣味表情包来袭
你有一个新年礼包等待领取
等了好久终于等到除夕，...
年宵花开喜迎春,鸡年吉...
这年头，没有对象都不好...
用年终奖买年货
读原创小故事，看原创新...
你们老家也有奇葩的春节...
T台看秀闪耀国际时尚圈 。
相比近几年的科幻片来说...
还有坐火车硬座必备的各...
听说《斗破苍穹》被拍成...
上海张学友、王菲演唱会一站式购票!票品安全且真票!立即订购!
没人疼的孩子都是这样
介绍你个药，补肾丸
手凉的人上辈子是折翼的天使~
上辈子姨妈巾
真不知道为啥冬天我的屌都是冰凉的✎﹏₯㎕﹍﹍﹍﹍﹍﹍　　　﹌ 七岁的那一年，抓住了那只蝉，就以为抓住了整个夏天。十七岁的那一年，吻过她的脸，就以为能一直到永远。二十七岁那年，又遇见了初恋，她说只要188一晚♥
缺牙要及时修复，揭秘种植牙如何做到几十年不掉？
血凉，你一定不是油性皮肤
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 冬天手脚冰凉怎么调理 的文章

 

随机推荐