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脚踝扭伤韧带撕裂图
脚扭到筋拉伤了肿了怎么办。走路有点疼痛现象该如何是好啊有什么方法能解决需要医生帮助提供远程诊断:脚扭到筋拉伤了肿了怎么办。走路有点疼痛现象该如何是好啊有什么方法能解决
病情分析：崴脚后首先需要停止一切活动，检查脚踝部情况，如果脚踝还能活动，周围没有明显肿胀，属于轻度扭伤，可以自行处理，先局部冷敷。如果当时没有明显肿胀，但第二天，出现明显肿胀，疼痛，甚至站里困难，说明韧带已经损伤，甚至不排除撕脱骨折的可能指导意见：一般情况下，病人很容易到医院拍片检查，拍片后，一旦没有骨折情况发生，就自行离开，不再看医生。这是非常错误的处理方法。只要有韧带损伤，要根据韧带损伤的程度采取不同的处理方法。必要时还要石膏固定，韧带损伤的愈合也有时间要求，轻者3-4周，重者6周，否则后期会因为韧带愈合不好，韧带张力不够而出现踝关节的不稳，出现踝关节持续的疼痛
病情分析：脚筋扭伤了先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高指导意见：到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
前天下午踢球时扭伤脚踝，能进行行走、当时进行了冷水冲凉处理，喷了云南白药气雾剂 保险液。脚踝肿起来了，并且我用手晃动脚能晃动，抬脚时脚踝处有抻拉感。回家抬高病肢。现在一直在抬高病肢并且没有进行长时间的行走。1.第二天去医院，医生触诊是软组织损伤，没去拍X光和核磁共振。开药是开的奇正消痛贴，然后开了点滴，大概是活血化瘀的中药。2.今早想进行行走，有痛感，踮脚时有抻拉感。想希望医生帮助分析病情，需要去鉴定是不是韧带撕裂或者是错位之类的吗？
病情分析:你好！这样的情况为保险起见还是建议做一个X光片检查，看看骨头和韧带等是否有损伤，排除下放心些，也好治疗意见建议:如果检查后没有问题，就考虑是伤筋了，我告诉你一个简单而非常用效果的办法，用中医的平衡疗法治疗扭伤效果是刚刚的，操作如下；如果是左脚扭伤，就在右手的大鱼际处，用力按压，找到最疼最敏感的一个点，那里有个脚扭伤的特效穴位，找到以后用力按压5到10分钟，以有酸胀痛为有效，一般只要你找准了，一次就能缓解很多，每天3次，能很快的治愈，右脚扭伤则在左手找，多休息，少走路，祝愿你早日恢复健康医生询问:人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学 上称其为大鱼际 你可以百度
韧带是连接两块骨头的组织。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带炎症常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用保和堂徐記膏藥舒络膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！
病情简介:朱女生，女，32岁，日晚8点半左右，公司开完会议，我和另外几位同事一同打了一辆的士回家，在中途下车，一位女同事先下车，我后下车，由于我们停车的地方有坡度，在我下车时，的士车突然小滑了一步，把我的右脚脚后跟和靴子一同压住，当时觉得有一点痛，可拔出，以为没什么大事，就一跛一跛回家了。当天回家抹了红花油，第二天照常上班，无碍，第三天觉得走远路后脚跟有些痛。于是每天都抹红花油，由于4月份工作繁忙，经常跑腿，到4月中旬觉得有些加重，走起来脚有些痛了。于是到中医院去就诊，医生建议照片，诊断为右脚韧带损伤，医生说没事，自己抹些红花油，一个月左右就好了。于是我回家，第二天照常上班。这样直到5月中旬，越来越感觉到不对劲，只能慢慢行走了，走不快，仍旧去中医院，那医生仍然说没事。我改到535医院看，那里的医生建议做理疗，回家用热水泡脚，我做了三天理疗，回家用热水跑脚，感觉越加严重，行走不便了，于是改看另一个专家医生，那个医生建议我停止理疗，不能用热水泡脚。并让我去看中医，开了几付外敷的药，稍有好转，用了半个月。到6月初，一位同学说杨村的骨科比较有名，于是我又转到杨村，用了三副药，似乎有好转，目前的症状为:可以慢慢走路，落地时右脚后跟有时有刺痛感（发射状的刺痛感），脚踝周围也偶尔有痛感。我一同学建议我去长沙做关节镜及肌电图的检查，可是我查到这两种检查是对身体有损伤的，到底有没有必要做这类检查呢？
病情分析:你好！韧带损伤属于软组织损伤，最好不要做关节镜之类的有创伤的检查，对病情恢复不利的；肌电图可以做个看看。指导意见:如果不是很严重的话建议不要做这些检查，对病情恢复没有任何帮助，除非病情严重，需要手术治疗的才需要做这些检查。建议好好休息，注意增加营养素的补充，尤其是要补钙治疗。维生素c也是促进组织修复的重要原料。你的病情要以休养为主，不要做哪些没有必要的检查了。
病情分析:你这种情况主要是外伤引起的肌腱的损伤，从中医方面来说主要是气血瘀滞。指导意见:你可找当地的中医做详细的体格检查，然后用中药配合针灸的方法治疗，可能很快就会好的。
我的脚扭伤了两个月了，至今还是肿，痛，我吃了不少药贴了不少膏药，还用中药汤脚，3月14号，当地医院，肿，痛没有过敏想为什么还不好，有的医生说是软组织损伤，有的说是韧带损伤，还有其他的损伤吗
软组织损伤软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉
病情分析：你好，你当时受伤的时候拍过片子了吗？片子如果拍过，没有骨折就没有关系的了。从你描述的病情来看，考虑还是脚踝部的韧带损伤，像脚踝韧带的损伤，需要的时间会长些，有些需要半年的时间，这与你的早期治疗方案很有关系的。指导意见：因为如果早期你就用石膏外固定3-4周的时间，这样可能就会好得快些，建议你目前还有肿痛的现象，你要减少下地走路的时间，还有就是可以用热水泡脚，会好的，不用太担心的。祝你健康 提问人的追问
10:11:35拍片子了，骨头没事，有的人说，我这种情况也有可能成了关节炎，医生有这种可能吗，扭伤的为什么成了关节炎那，如果是你能告诉我这是为什么吗 回复人的回复
脚踝周围疼痛,肿痛遇冷更加严重09年七八月份由于天热开窗睡觉引起,还有就是工作时走路很多用了膏药透骨灵和口服的消炎药,效果不是太明显.请问如何治疗,都长时间能治好,能根治吗?有什么好的中药可以用呀?
病情分析:软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.意见建议:建议你还是进行理疗比较合适,注意进行休息,可以考虑去骨伤科进行诊治.生活护理:主要还是要进行护理,不要过于劳累.
病情分析:你好,足内踝三角韧带比外踝诸韧带厚实坚韧,外踝较内踝稍低,再加上膝关节有一定生理内翻角,故常人脚着地大都是轻微内翻位上足外侧先落地.若负重过大,行走不慎,上下高处突然失足,跑跳或从高处坠下时,极易产生足在内翻位扭伤,即跟关节外侧扭伤.因此,临床所见踝关节扭伤,多是外踝扭伤.意见建议:1.制动在关节受伤后立即停止运动.制动伤肢.2.冷敷冷敷伤处可使伤处破损的毛细血管迅速收缩,这样既可防止大量出血导致的红肿,又可减轻疼痛.3.绷带加压包扎冷敷后立即进行绷带加压包扎也是防止红肿,固定伤处的有效方法.包扎时要注意行走方向.应从伤处的远端开始.4.消肿,止痛绷带包扎处理24小时后,如果伤处没有
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请问一下脚踝韧带和软组织损伤后需要恢复多久才能踢球
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请问一下脚踝韧带和软组织损伤后需要恢复多久才能踢球？
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伤筋动骨100天。。3个月吧 不要冲动啊 以免以后习惯性扭伤
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老腰伤怎么办啊
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一般来说是需要根据你的恢复情况，可以正常走路以后，开始考虑做些运动前的测试，看看能否适应发力，急停等动作，当然，热身是必不可少的。保守估计要两个月左右。
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回 2楼(douxingok) 的帖子
现在已经1个半月了，受伤的脚踝还是有些别扭（比如自己转动脚腕时）看着队友们踢球真着急啊！
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本人踝关节韧带撕裂，已经1个月了，估计还要继续休养
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回 4楼(2号仔) 的帖子
楼上的兄弟也很惨...
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回 6楼(thomaszgl) 的帖子
怎么做啊？说实话我第一次受伤不知道该怎么做我都有心理阴影了...
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AG控 ...
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一年了，3个月时候开始反回赛场，当时还有点小疼，结果到现在快一年了还隐隐做痛，所以奉劝同样伤的朋友，还是忍到发力完全不疼了在下场。。
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急啊&&怎么办呢
实名认证用户即可获得此勋章.　　痛苦的故事要从去年说起了，我很喜欢运动，特别是篮球。我选择住的地方，首先就是要看附近有没有球场。2007年10月份的时候，我穿着NIKE的气垫鞋去打球，我第一次穿这双鞋打球，总是感觉有些不适。事实证明，nike的鞋子一般。全黑色的那一款，现在只是回到广州才穿，我恨这双鞋子。　　
那天公司内部球赛，我身高较高，因为年级不小了，所以不怎么喜欢进攻了，防守还是可以的，经常封盖，那天跳起来抢篮板落地的时候踩到了别人的脚，那个烂鞋子鞋跟太厚，所以左脚脚踝扭伤了。　　
休息了一下，感觉不严重，休息了一下，打完了那天的球赛。　　
一个星期之后，脚伤还没有好，但是我早晨都会去球场跑步和练球，日的早上，我去练球。广东有句话：“要早知，就无乞儿”，如果知道那么惨，我当然不去了。我一个人打着好好的，旁边几个人半场缺一个人，叫我去打球，我暗想不怎么跳就行了，就去了。　　
上了球场就很难控制了，我从左路带球突破，跳起来，前面一白痴不跳也不躲，站在我的面前，我左脚落地的时候正好踩在他的脚伤，我的娘啊。又是那双NIKE气垫，又是那只倒霉的左脚。我当时只是感觉一阵剧痛。骨头卡的一响，脚背都贴到地面了。　　
伤上加伤！韧带撕裂了。我当时还坚持走到了公司上班，但是下班的时候，左脚不能碰地了。我不想去看西医，因为我知道他们会怎么对我。我想选择好的中医，同事2个女孩子都是汕头的，其中一个的弟弟也是打篮球手断了，是另外一个女孩子的老爸看好的，她老爸说是3代跌打医生，现在的2个儿子一个中医生，一个西医生。如此说来我当然相信咯。　　
晚上她们2个赔我去了同事老爸家里，先帮我用跌打酒揉了揉，然后正骨。因为脚踝除了韧带撕裂，还错位了。相当痛啊！处理完之后，把我的脚包成了粽子。用的是潮汕的草药，每天要泡茶水，保证药是湿的。同事老爸说半个月恢复，一个月可以打球。　　
我听了之后，感觉很兴奋，一个月就行了。一周之后，拆药，他老爸说还没有好，要继续上药，又来一个星期。过了这个星期，脚还是肿的，但是可以走路了。脚踝还是不能活动。绝对没有达到同事老爸说的可以正常走路的水平。　　
我开始不相信了，于是放弃了继续在他那里治疗。去医院拍了片子，医生说骨头已经没事了。　　
医院坑了我不少次，我看到骨头没事了，就走了。　　
我上网查了相关韧带撕裂的治疗，开始按照网上的办法，慢慢恢复了。　　
半年以后，才能开始慢跑。脚后跟总是有些疼！　　
08年6月份，已经8个月了，还是没有完全恢复！打球的时候不敢突然变向，突然变向脚踝疼。我去了黄埔中医院，医生说骨头还是歪的，我日！给我弄了些药，要我敷，说10天之后帮我弄好！　　
10天之后，在我脚踝上面用力的掰了几下，没有感觉，医生告诉我，没有问题了。好了！我操！！！！！！！！！！！！！　　
医生能让我信任么？不是一个2个的问题！　　
现在是08年7月底了。我开始相信了，相信网上说的，脚踝严重扭伤可能需要1年的时间了。　　
跌打大夫信不过，西医肯定给你打石膏，中医给你开些无关痛痒的药！　　
有什么好的办法么？
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　　曾经有相同遭遇，后来被医生打了针 “fengbi” 我忘记是怎么写的了，就好了，后来才知道那针要是打多了会死人的，以后要小心了。
　　converse和adidas的鞋子我个人认为比Nike好
　　楼主受伤期间就不要打球了！我扭伤脚踝的时候再想打球也只是去投球，绝不打半场
　　本来不想进来看的,但是看到你扭伤了脚,进来看一下,曾经也扭伤了脚,但是也是被人害了,我耗的时间比你还长久,一年算什么,我两年!　　1.不要再去打球,不要再造成伤上加伤　　2.不要病急乱投医,不要针灸(我就是被一民间针灸师给害的),西医对你现在的病来说,是没有一点用处的,如果你是骨头没好的话,你可以去看下西医,好了的话,对于韧带扭伤性的话,你不用去西医看了.中医的话只是会给你一点通经活络的苦药给你喝喝,作用说不清!　　3.强烈建议休息三到六个月,自己吃点什么猪骨汤什么的.
　　实在忍不住，没有女人打飞机还可以憋憋！没有篮球打真的难受！　　我现在应该恢复了80％左右。还是经常打球！　　不过看你这么说，可能是需要休息了！　　　　早上一般坚持去公园跑步，应该对脚踝的恢复有帮助吧！　　谢谢楼上的朋友！我正准备最近去针灸。
　　我拗柴幾個月啦，家下裡面仲隱隱痛，家下打波一急停就奶野，家下真成著廢柴!陰公。。。。。。。。
　　鞋子真好看，不知道穿上脚的效果怎么样~!　　　　呵呵，上学的时候最喜欢到球场上看某一个人打球了~　　　　楼主,其实你自己应该有事没事多按摩下~~~~~
　　我的脚每天都在按摩，但是很难恢复到以前的水平了。　　　　这双鞋子穿着很舒服，adidas KG.
　　我拗柴幾個月啦，家下裡面仲隱隱痛，家下打波一急停就奶野，家下真成著廢柴!陰公。。。。。。。。　　　　----------------------------------------------------　　你是不是也应该休息等完全好，如果伤上加伤就和我一样了。　　我没事的时候，原地起跳可以抓到篮框，现在只能摸到篮板
　　我以前对中医也是不怎么相信,不过我今天相信是因为我们没有学好中医的精髓!　　这次休假回到湖北,老爸一定要带我去看看脚.早上5点半起床,坐车去到另外一个区.然后走到农村里面,还有一段铁路.　　去找一个老人家,上次姐夫的腰一次打羽毛球后,突然直不起来,也是他看好的.　　老人家看看我的脚踝,然后在脚踝按摩了一分钟,帮我把那些筋拨了拨　　要我出去跑步,说&放开跑&!平时跑步脚踝难受,感觉脚不是自己的.　　但是他按了之后,我跑起来觉得轻松许多,沿着铁路我跳的,感觉十分开心,跑了5分钟,回到老人家那里,他又给我按摩了一下.　　之后他打开家的前门,要我沿着大路,接着放开跑.我跑得满身是汗,很久没有这么痛快的,大步的跑了.　　之后他说我的骨头复原了很久,只是血脉不畅,广州的医生只会开药给我.　　脚终于舒服多了,跑步的时候不会难受了.　　中医还是有效的,只是如同现在的西医一样,赚钱的手段罢了.　　理会病人死活的不多.
　　楼主，现在还在天涯吗？求救啊。我的脚扭伤４个月了，医生说韧带拉伤厉害，医不好了。现在走路都疼，有没有好的办法啊。谢谢。
　　楼上！我的脚骨头歪了1年半，才被朋友介绍的一个老中医搞正　　　　然后又经过1年的调养，现在复原了90%左右　　　　我现在还是经常打篮球，打羽毛球也没事了　　　　你才4个月，要耐心的好好休息，不过要找好的中医确认骨头是否有错位　　　　不要相信那些医院的垃圾医生，我前后看了5个大医院！　　　　草，庸医太多了，害死人！
　　咬三分
　　求救求救求救!　　　　上次在杭州扭到脚了,照过片医生说韧带和骨头都没事,到今天是一个月又两天了,不晓得为什么还是有点肿,而且感觉脚是歪的.　　看了医生都说不能揉,那些扭伤过的人说如果不揉的话淤血和气散不去,现在都不晓得是揉好还是不揉好,揉的话自己也不晓得怎么揉.听家里人说有些老中医很厉害的,会拨筋,通常拨完筋很快会好的,都好想找这么个医生看下
　　我的也是韧带拉伤
走路不小心都疼
　　没耐心看完，回想当年太遥远
　　楼上！我的脚骨头歪了1年半，才被朋友介绍的一个老中医搞正　　　　　　　　然后又经过1年的调养，现在复原了90%左右　　　　　　　　我现在还是经常打篮球，打羽毛球也没事了　　　　　　　　你才4个月，要耐心的好好休息，不过要找好的中医确认骨头是否有错位　　　　　　　　不要相信那些医院的垃圾医生，我前后看了5个大医院！　　　　　　　　草，庸医太多了，害死人！　　 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------　　我还是到省级医院找所谓的名医看的，都说医不好了。郁闷啊。有这方面经验的朋友有没有好医生或者药推荐啊。我的QQ 谢谢！！！！！！1
　　楼主，你还能看到吗　　我脚踝扭伤已经有近两年了　　就是好不了　　你还能看到吗　　我的qq　　要是能看到　　帮帮我吧　　如果其他人看到了　　认识好的医生　　也帮帮我吧　　谢谢了
　　为毛你这个ID还存在，我的找不回来了？哭……
　　我很多年前，脚踝韧带劳损，走路都疼，开始不重视，自己买药膏贴，没效果。　　后来同事介绍我去了一个什么越秀区杂病医院（依稀记得这几个字）看一个医生，据说是一个很出名的骨科老中医的儿子，据说也很有名的，我同事的XXX就是他治好的，我去看了几次，每次都是推拿加中草药泡脚，结果，我的脚更严重了，每次推拿我都是痛得死去活来，估计是推拿令伤势更严重了。我就放弃了这个医生。　　然后随便找了家医院（中山二院），看西医，那医生二话不说，就给我打了封闭针，后来好了。　　半年后，复发，复发以后我才百度了一下封闭针，原来是治标不治本的，而且不能经常打。于是转找中医。　　听说省中医不错，就去那里随便挂了个骨科的号，挂了梁志强医生的号，这个老医生每天看很多病人，看病快，态度好。进去以后，他给你诊，然后扎针，扎好以后在边上等着，他继续看下一位，看完下一位刚好可以来拔针了，途中有助手帮忙。我也就扎了一针而已，加上贴剂和中药泡脚，看了3次以后，好了，每次的医药费都没有超过一百。　　这次的就医经历让我对省中医的印象大好，以至于我后来脚气也去那里看，才知道，原来不是每一个医生都能像梁医生那样。呃，离题了。　　总之，这是我的经历，但是这个医生可以治好我，未必能治好你，我的第一个就医经历就是例子了。
　　傻逼楼主，为了泡妞，找了庸医，还来发帖
　　才知道，原来你四年以来都是带伤参加各种活动，可怜的娃。
　　@路过蜻蜓8-8-9 10:10:00　　我以前对中医也是不怎么相信,不过我今天相信是因为我们没有学好中医的精髓!　　这次休假回到湖北,老爸一定要带我去看看脚.早上5点半起床,坐车去到另外一个区.然后走到农村里面,还有一段铁路.　　去找一个老人家,上次姐夫的腰一次打羽毛球后,突然直不起来,也是他看好的.　　老人家看看我的脚踝,然后在脚踝按摩了一分钟,帮我把那些筋拨了拨　　要我出去跑步,说"放开跑"!平时跑步脚踝难受,感觉脚不是自己的.......　　-----------------------------　　楼主啊，你是在哪里看的，告诉我们吧，千山万水我也要去找那位老人家啊，我的脚踝都伤了七个月了，走路都不能走啊
死的心都有了啊
　　@广版雷疯 22楼 　　傻逼楼主，为了泡妞，找了庸医，还来发帖　　-----------------------------　　哈哈，牛逼的回复
　　@路过蜻蜓
10:10:00　　我以前对中医也是不怎么相信,不过我今天相信是因为我们没有学好中医的精髓!　　这次休假回到湖北,老爸一定要带我去看看脚.早上5点半起床,坐车去到另外一个区.然后走到农村里面,还有一段铁路.　　去找一个老人家,上次姐夫的腰一次打羽毛球后,突然直不起来,也是他看好的.　　老人家看看我的脚踝,然后在脚踝按摩了一分钟,帮我把那些筋拨了拨　　要我出去跑步,说"放开跑"!平时跑步脚踝难受,感觉脚不是自己的.......　　-----------------------------　　@本非浪子 24楼
13:26:00　　楼主啊，你是在哪里看的，告诉我们吧，千山万水我也要去找那位老人家啊，我的脚踝都伤了七个月了，走路都不能走啊 死的心都有了啊　　-----------------------------　　你好 你看的那个医生能告诉我联系方式吗？我脚扭伤5年一直痛很折磨人，我联系方式.谢谢，
　　我是湖北的，脚伤情况跟楼主当年一样，楼主有老中医的联系方式吗？
　　楼主当年为什么不留下那个老人家的联系方式，造福一下大家呢？唉，8年过去了，该去哪里问楼主呢
　　@guxing-20 01:26:00　　楼主，你还能看到吗　　我脚踝扭伤已经有近两年了　　就是好不了　　你还能看到吗　　我的qq　　要是能看到　　帮帮我吧　　如果其他人看到了　　认识好的医生　　也帮帮我吧　　谢谢了　　-----------------------------　　是在广州吗？
有没有去过扶元堂做过正规的治疗
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)很多患者求助踝关节扭伤处理,这里转载介绍脚踝扭伤的处理方法,希望有所帮助 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上...
魏世隽-广州军区武汉总医院
脚踝扭伤后长期不消肿可以做个磁共振看看软骨和韧带的情况
问：跳起来落地的时候扭到的比较痛过了不到30分钟 转动的时候会响并疼痛
唐修学-灌阳县人民医院
病情分析: 您好,根据你的叙述得知,您由于跳高,脚踝扭伤,现在关节转动的时候有响声. 指导意见: 建议您到医院检查,比如做一个X光拍片,以进一步明确是否有骨折或者踝关节脱臼. 以上是对&脚踝扭伤,扭到的时候踝关节响了&这个问题的建议,希望对您有...
快速问医生 - /q...
问：脚踝扭伤,微肿剧痛,不想贴药膏,害怕味道昨天
刘跃辉-四川大学华西医院
病情分析: 您好,如果是疼痛比较严重的话,是需要做个踝部的X片看看的. 指导意见: 如果排查后没有踝部的骨折的话,在您受伤后3天内要冷敷,3天后改用热敷,将下肢抬高,不要下地,休息2周的样子. 以上是对&脚踝扭伤想得到帮助&这个问题的建议,希望对...
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脚踝受伤后要经过4个阶段，每个阶段依照以下原则去做，你会尽快从伤痛中恢复过来。 ... 但你仍要继续坚持规律的脚踝力量训练和本体感觉训练。另外，建议你在运动时使用胶布...
找到约3,156条结果转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　脚踝韧带拉伤对于很多人来说是不会陌生的吧，脚踝是我们行走的一个关键部位哦，要保护好，那么大家知道脚踝韧带拉伤是怎么回事吗，脚踝韧带拉伤怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　脚踝韧带拉伤
　　韧带是连接骨头的组织。最常见的韧带损伤有2种：侧踝关节韧带损伤，我们通常会说弯曲的脚;膝关节韧带(在膝关节疼痛的详细说明)。
　　韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
　　1.休息、马上停止运动
　　不要让受伤的关节再负重。
　　2.冷敷
　　冰或其他冷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为较低的温度可以减少血液循环。每次感冒15到20分钟，每天三到四次。
　　3.压迫
　　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
　　4. 抬高患肢
　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
　　关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。
　　膝关节、指关节和踝关节的关节韧带损伤最为脆弱。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛、皮下出血，可见蓝色区域。关节韧带应变早期正确治疗是非常重要的。
　　因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
　　韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
　　为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
　　对于脚踝韧带拉伤怎么办这个问题你需要给予重视
　　关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。
　　立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
　　在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。
　　外踝韧带扭伤的康复
　　局部冰敷压迫止血。伤后1~2即可用粘膏支持带保护，开始练习慢跑等一般活动，7~10天即可训练。
　　陈旧性踝韧带断裂合并踝关节不稳的康复康复练习时必须以粘膏支持带保护踝关节。应特别注意提足跟及屈踝的力量练习。较轻的病例多能保持正常的训练。较重反复扭伤的病例即为踝关节不稳，多需将松弛的韧带紧缩或重建。
　　踝关节内外侧韧带断裂缝合术后康复
　　踝关节内、外侧副韧带损伤的机制不同，但手术的方式和临床处理以及愈合恢复过程基本相同。仅仅是因损伤严重程度和手术方式选择不同，各项练习开始的时机和练习的量和强度不同。开始练习时应在专业医院的指导下根据自身具体情况进行。
　　术后1天
　　活动足趾：用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，但绝对不可能引起踝关节活动。5分钟/组，1组/1小时。
　　股四头肌(大腿前侧肌群)等长收缩练习：即大腿肌肉绷劲及放松，在不增加疼痛的前提下尽可能多做，大于500次/日。
　　术后2~3周
　　继续以上练习
　　可扶双拐、脚不着地，但只是如厕等必要的日常生活。
　　开始抬腿练习：30次/组，组间休息30秒，连续练习4~6组，2~3次/日。练习时有可能因石膏托过重无法完成。
　　逐渐开始腿部肌力练习：目的是恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。练习腿部绝对力量，选用中等负荷(完成20次动作即感疲劳的负荷量)，20次/组，连续练习2~4组，组间休息60秒，至疲劳为止。
　　术后4周~6周
　　开始踝关节主动屈伸练习：缓慢、用力、最大限度地绷脚尖和勾脚尖(必须在无痛或微痛范围内。因早期组织愈合尚不够坚固，过度牵拉可能造成不良后果)10~15分钟/次，2次/日。可在练习前热水泡脚20~30分钟，以提高组织温度改善延展性，加强练习效果。
　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于脚踝韧带拉伤也是有了一个比较全面的了解了吧，我们的脚踝是我们行走的时候用的很关键的一个部位，如果出现了损伤的情况的话，就需要及时的做好保护以及治疗哦。
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