副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由张晋大夫本人发表
多活动脚踝就肿胀，该怎么治...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
麻烦医生了，我现在该怎么治疗，本地医院只说让少活动，没有具体明确的方法，恳请医生给诊治一下，我把片子上传请您看看！
所就诊医院科室：
秦皇岛人民医院 手足外科，骨科
秦皇岛工人医院 骨科
用药情况：
药物名称：风湿骨痛丸
服用说明：吃了有一周了，一天两次，贴着黑膏药，主要是按创伤关节炎给开的药
检查资料：
&副主任医师
外踝韧带损伤引起的系列表现，建议到我门诊就诊
状态：就诊前
张医生，您的出诊时间是周一和周四吗？网上挂不到号了，我不在北京，去找您能给加号吗？我的片子您看情况严重吗？麻烦您了！
&副主任医师
我可以给你加号，具体还需要查体后再告知
状态：就诊前
谢谢您张医生！我明天坐火车去你那里估计得下午才能到，明天下午您出诊吗？若出诊，是否能直接去您的诊室？万分感谢！
&副主任医师
我只有周一周四上午门诊，可以找我加号
状态：就诊前
谢谢您，张医生！
状态：就诊前
明天我能找您加号诊治吗张医生？！麻烦您了，我刚到北京！
&副主任医师
你明天早上8点前到运动损伤科旧北三楼找我，我把门诊停了，明天一天手术
状态：就诊前
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
&副主任医师
我只有周四上午门诊了，周二周三不在北京
状态：就诊前
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：到底哪的问题&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：你好大夫，我的左脚从14年开始隐疼，到现在疼加重，走平路好点但是时不时还是隐疼，特别走不平的路时不时就猛地刺痛一起，跟打软腿那样，能在不平的路上走上一天脚上下活动疼，休息后减轻，还有...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张晋大夫的信息
髋膝踝关节运动损伤
张晋，博士，北京积水潭医院运动损伤科副主任医师。曾于美国Vail Steadman Clinic、意大利Rizzoli Hospital...
运动医学科可通话专家
上海华山医院
运动医学科
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
副主任医师
西安市红会医院
运动损伤科
副主任医师
深圳北大医院
运动医学与康复科
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
上海华山医院
运动医学科
西安市红会医院
运动损伤科
好大夫在线电话咨询服务百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入本站已经通过实名认证，所有内容由华英汇大夫本人发表
左脚踝扭伤11个月，现在仍然头痛
状态：就诊前
请上传MRI图像。
状态：就诊前
有新资料上传
考虑内踝骨挫伤，内侧撞击症，建议关节内局封治疗。
状态：就诊前
我在当地医院，几个医生都让我休息，说会自己慢慢好的，有没有好点的药用呢，有必要去一趟上海吗？
关节内局封是目前保守治疗中最好的方法。如果不能实行，可以外用扶他林乳剂、微波理疗看看效果。治疗3月后没有效果，可以来上海看看。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：膝关节扭伤&&
希望得到的帮助：何时再去您那检查并安排重建韧带手术？
病情描述：6月22日周广金介绍去您那看了一下，您说韧带断了，让把支具摘了，消肿后再去找您安排手术。
疾病名称：脚踝扭伤 韧带、软组织问题&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，15岁，2012年2月中旬踢球扭伤脚踝。从前的扭伤几天自己就会康复，所以没在意。后来又再次扭伤、碰击等，走路、转动脚踝等都会痛。一直...
疾病名称：病毒性脑炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年7月初，在海边度假两天后回到家，小孩开始咳嗽得厉害，在浙江省乐清市人民医院诊断后为肺炎（X光片显示左下肺感染），后咳嗽好后，开始头...
疾病名称：头痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
15岁，身体状况还可以，有湿疹。此次病情：主要是头痛，从四月份开始，某一天早晨开始头痛，去省立医院神经科就诊，做了ct，大夫说没事。
疾病名称：肺癌待查&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，57岁，以前身体良好。于两个月前偶然头痛开始就医。在沧州市中心医院查颅内压高，脑脊液癌胚抗原为563，血液中癌胚抗原为163.患者胸部C...
疾病名称：脑外伤引起的 头痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
个月前额头被人打了两下，当时没有昏迷，呕吐，过后两天做了CT 医生说没什么，吃了天舒和忆立福没什么效果，过后半月又在苏州大学附医院做了CT和...
疾病名称：过敏性鼻炎， 鼻窦炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
三个月前， 头痛， 眼睛掉眼泪， 精神不振
曾经治疗情况和效果：
吃了桃金娘， 克拉霉素缓释片， 喷雾两个月。
最近似乎换季加重病情，这周香...
疾病名称：偏头痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
7月30日应受到惊吓，血压升到217，186，没有及时用药，隔天用药后血压下降，吃了一个星期的降压药后，现在血压基本稳定。但是从那天起，左耳边间...
疾病名称：头痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
头痛病大概从2009年下半就开始有点，一直也没有注意，今年在春节后，头痛好像很重，就到我们当地的医院检查，当时就拍了片子，结果是在头顶发现...
疾病名称：右眼模糊，左眼睁不开，经常头痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我爸爸54岁，以前身体一直很好。日在工地上被重物砸伤头部，当时脑部有少量淤血，身上多处骨折，当时到医院的时候因左部头皮大面积损...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
华英汇大夫的信息
踝、肩、膝关节运动损伤的保守和微创手术治疗
华英汇，男，运动医学主任医师，硕士生导师，医学博士，中华医学会运动医疗分会青年委员，中华医学会运动医...
华英汇大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
运动医学科可通话专家
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
副主任医师
西安市红会医院
运动损伤科
副主任医师
深圳北大医院
运动医学与康复科
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
上海华山医院
运动医学科
西安市红会医院
运动损伤科
深圳北大医院
运动医学与康复科本站已经通过实名认证，所有内容由华英汇大夫本人发表
距腓前韧带损伤
状态：就诊前
检查资料：
可以先行康复2月，观察疗效，如果无效，需要手术治疗。
状态：就诊前
医生，请问康复期怎样锻炼会比较好呢？每天可以走多少路啊？理疗会有帮助吗？
按照本网站中康复计划进行，理疗有助于恢复。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：距腓前韧带损伤，怀疑有撕脱骨折&&
病情描述：扭伤脚，后没在意继续开大车，腓骨下面走长路有疼痛的感觉，不能走长路，感觉见好但好的很慢
疾病名称：距腓前韧带损伤，滑膜炎，附骨窦炎。&&
希望得到的帮助：1:国内的这1个月应做哪些康复治疗
2:疼时应热敷还是热敷？
病情描述：华教授您好！我是这周一看您特需门诊的那个2年起前在美国打球扭伤的。您的诊断是韧带损伤，滑膜炎和附骨窦炎。实在不好意思，当时有俩个问题忘记问您了，可否问您一下：
疾病名称：崴脚导致右距腓前韧带损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：这是后来用护踝过敏了 现在稍微好一点了 我9月初就结婚了 不知道韧带撕裂会不会影响 请给我些建议好吗？谢谢
疾病名称：左右脚踝积液&&踝关节距腓前韧带损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？,积液是否要抽出来呢？后...
病情描述：2014年10月，被同学从教学楼推下滚倒几个台阶，右脚部疼痛勉强步行回家，未做任何治疗和保护，几天后疼痛好转，继续一周二个小时羽毛球课，一周三个小时舞蹈课，学校每天的体育课也都坚持上，平...
疾病名称：踝关节距腓前韧带损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：2014年10月，被同学从教学楼推下滚倒几个台阶，右脚部疼痛勉强步行回家，未做任何治疗和保护，几天后疼痛好转，继续一周二个小时羽毛球课，一周三个小时舞蹈课，学校每天的体育课也都坚持上，平...
疾病名称：踝关节陈旧性扭伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
请问我做了核磁共振，结果为右踝关节胫腓前韧带，距腓后韧带损伤可能，趾骨窦内积液，是10年5月份下楼梯扭伤的，当时没处理好，这两年断断续续的...
疾病名称：距腓前韧带损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
张医生您好，我是一名体育舞蹈运动员，半个月前看过您的门诊，诊断是左脚距腓前韧带，现在遵照医嘱一边做康复训练，一边服用奥泰灵的盐酸葡萄糖...
疾病名称：左踝关节创伤性骨关节炎左距腓前韧带损伤关&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
本人姓曾，26岁，珠海人，2006年在新疆当义务兵，不幸在2008年的一次军队篮球活动赛中扭伤了脚，由于当时军队的地方比较落后，医疗所也正在建设...
疾病名称：右距腓前韧带损伤，多发骨挫伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2月前的晚上，没看见台阶，右脚踩空，当时右脚关节处发麻，有点痛，过了接分钟，脚和腿可以活动的那块上方肿胀起来了，而且越来越疼。后来拖着腿...
疾病名称：足踝扭伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
在网上看到不少专科医生，但从网友评价来看决定向真诚帅气技术高明的杨大夫求教（拱手敬礼）：
8月14日晚：
出去旅游时在草地上抱着孩子行走，...
疾病名称：左裸关节距腓前后韧带部分损伤，跟腱部分液&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
左裸关节距腓前后韧带部分损伤，跟腱部分低度损伤，左裸关节有积液
曾经治疗情况和效果：
开始治疗了一个星期左右就用药过敏，后来引起发炎，...
疾病名称：陈旧性距腓，跟腓韧带损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日走路崴到右脚，脚踝当时就肿了，不能行走
曾经治疗情况和效果：
当时有买冰棍来冰敷，几小时后到医院看过，说没什么先冰敷，，24小...
疾病名称：右据腓前韧带损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
提问：右据腓前韧带损伤该怎么治
所患疾病：右据腓前韧带损伤
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
脚踝肿大，走路时间长了脚踝...
疾病名称：距腓前韧带损伤,在重庆做了带线钉韧带修复,当时的出院小节是创伤性滑膜炎,韧带损伤,踝关节撞击综合症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
12月23日在重庆西南医院做了距腓前韧带带线钉修复,关节镜滑膜清理
曾经治疗情况和效果：
距腓前韧带修复,踝关节撞击综合症,关节镜,现在三个多...
疾病名称：左踝距腓前韧带断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
号打篮球是不幸崴伤了脚，当时受伤后立刻出现肿大的现象，于是便用冷水冲洗，冲洗时刺痛。由于实在无法忍受刺痛感，大约就冲洗了几分...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
华英汇大夫的信息
踝、肩、膝关节运动损伤的保守和微创手术治疗
华英汇，男，运动医学主任医师，硕士生导师，医学博士，中华医学会运动医疗分会青年委员，中华医学会运动医...
华英汇大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
运动医学科可通话专家
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
副主任医师
西安市红会医院
运动损伤科
副主任医师
深圳北大医院
运动医学与康复科
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
上海华山医院
运动医学科
西安市红会医院
运动损伤科
深圳北大医院
运动医学与康复科本站已经通过实名认证，所有内容由彭建光大夫本人发表
踝关节扭伤1年未愈，怎样恢复
状态：就诊前
您好，通过核磁片子看，右距骨骨髓水肿，胫骨对应部位骨髓水肿，考虑距骨软骨损伤。由于图片不是很清楚，建议到医院就诊，同时手法检查一下踝关节的稳定性。
保守治疗超过1年无明显好转的话，可以考虑踝关节镜治疗。
状态：就诊前
彭大夫您好！我是02年4月初踝关节扭伤，当时没处理好，3个多月还痛，就于7月中旬拍的核磁，当时诊断是：
左踝三角韧带及外侧副韧带略变细，其内可见线状长T2信号影，韧带周围可见积液信号影。跟腱连续，未见明确异常信号影。
左踝跗骨窦内可见少量长T2信号影，关节囊内可见长T2信号影。足底、背侧肌腱未见明确异常信号影。
周围软组织内及皮下可见片状少量长T2信号影。
印象：
左踝三角韧带、外侧副韧带损伤。
左踝滑膜炎，少量积液。
左踝周围软组织及皮下水肿。
可是雪上加霜，7月底摔跤左脚第四跖骨头骨折，固定5周，8月底拆石膏，10月份骨折处愈合，但练习走路很困难，主要是左脚踝内、外侧、跟腱处、第4、5趾骨都痛，走路吃不住劲，拄双拐到2013年1月份。期间中药熏蒸泡脚、封闭、贴膏药等，都没什么效果。2013年1月（别人介绍）去丰盛医院敷了它们自制的膏药1个月，脚的肿胀基本消了，脚底也有些力量了，但踝关节周围的疼痛仍存在，由于伤脚好几个月不受力，骨质疏松严重，得练习走路了。到2013年3月（骨折7个多月后），可不用拐慢慢跛行，但练习走路时，踝关节内外侧、跟腱处就会痛，踝关节没有力量，有时痛的厉害，还得用手拐支撑着走。为了弄清原因，我日又做了核磁共振检查。
请问彭大夫：
1、 新核磁显示的：左踝骨性关节炎，左距骨、跟骨、胫骨骨髓水肿。应该是骨折后逐渐出现的，大概半年左右时间吧，我年龄大了，体质较弱，还是想保守治疗，注意休息能否慢慢好转？
2、我的其它症状：左踝关节腓侧副韧带损伤，胫腓后韧带损伤；左踝关节软组织损伤；左踝关节囊少量积液、滑膜炎，能不能通过休息慢慢缓解。
3、因为前一段时间，伤脚长期不负重，骨质疏松严重，大夫看了X片子都让我尽可能练习走路，我3月份以来在家练得多了些，这样可能对我的韧带、关节都造成了损伤。
4、望京医院的大夫看了我的新核磁后说：以后在家适量活动，注意休息，不要刻意练走了，过几个月会慢慢好的，这种可能有吗？
5、如果保守治疗，我平时还应该注意什么？
谢谢彭大夫！
您好，您的病情比较复杂，如果想保守治疗，短期内不建议走路。您自己也知道踝关节周围的韧带损伤，肌肉萎缩，关节内还有炎症，软骨损伤，负重时踝关节不稳定，会加重损伤。建议先在非负重的情况下锻炼。首先。利用毛巾（如果有橡胶带最好）锻炼踝关节的活动和肌肉力量，牵拉小腿后方的肌肉，按摩跟腱周围，锻炼后可能会产生轻微的能忍受的疼痛和肿胀，可以抬高足部、冷敷，减轻疼痛和肿胀。骨质疏松症联合应用药物（请到医院门诊开药，不开口头医嘱）。日常生活如上卫生间时需要走路，建议足踝部戴上弹力绷带护踝保护。康复是一门科学，这里讲的都是一般规律，建议有条件还是到医院评估一下。
状态：就诊前
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
看您林林总总写了这么多，我都替您感到疲惫，看了这么多次病，为什么还看不好呢？我仔细想了想，原因可能有几方面。首先，多次受伤，病情复杂，也加重了您的心理负担，似乎有点暗无天日的感觉。第二，多次就诊，中医、西医、秘方等等都试了，如果把每个建议单独拿出来都有道理，可是放在一起我真的看了也头晕。中西医可以结合，但是关于中医的理论，因为我们是西医骨科，所以没有发言权。第三，功能锻炼也是门科学，不等于“回、家、练、去、吧”。我刚工作的时候，主任就反复强调功能锻炼的重要性，树立正确的观念。综合这几点，我想说，不要心理负担那么大，您才56岁，我们病房7、8十岁粉碎骨折的患者最后也能恢复的很好。然后要坚持系统的科学的诊治，没有神医神药。
关于您的几个问题，由于没有面诊，我真的很难准确回答。有一点，弹力绷带和护踝的作用差不多，为了方便就用护踝吧，休息的时候就摘掉。谢谢您的信任，我已经增加了回复次数，可以继续交流。
状态：就诊前
谢谢彭大夫给我增加了咨询次数！我还是想弄清楚关于非负重下踝关节锻炼的问题：
我看您的文章也说：“当踝关节损伤逐步修复后，可根据医生指导自己进行功能锻炼。循序渐进，……” 我现在踝关节韧带软组织损伤，滑膜炎、水肿，骨性关节炎等，在不动的情况下踝关节周围都痛，如果再进行功能锻炼，踝关节周围软组织、韧带、软骨受到抻拉刺激会不会加重损伤。
另外，如能锻炼，用毛巾勾脚对抗，每下几秒，一组做多少次，一天做几组？还需要注意什么问题？
2、护踝需要戴多长时间，或是在什么情况下就可以不戴了。
另外，您是每天都在骨科门诊吗？随时能挂上号吗？我家住北京东北边，离宣武医院比较远，如果什么时候去的话，也好知道怎么找到您。
谢谢彭大夫！
您好，踝关节周围韧带软组织修复的时间在4-6周就已经结束，您现在是伤后1年，早已经过了这个阶段，该长的都长完了也不不会继续长了，所以休养对韧带修复已经没有意义了。
毛巾锻炼无具体次数限制，根据局部疼痛和肿胀的反应决定，可持续4-6周。剩下的问题因为没有面诊，实在是无法回答。
我目前在病房，不出门诊，您可以直接到骨科病房就诊。
状态：就诊前
彭大夫您好！现在我开始循序渐进的进行非负重的练习，下面再问三个问题：
1、我的伤脚第四趾骨头处去年7月底骨折，现在X片看骨折处已经愈合，但在脚背相应位置还有压痛感，进行提踵练习时，正好是这个位置撅着吃劲，这么练对骨折处会不会有影响，可以继续练吗？（现把骨折时X片传给您）
2、我有个邻居是社区医生，他说我也可以“单腿站在软垫子上面，双手叉腰，练习平衡能力”，可是我想全身都压在这一只伤脚上，是不是成了负重锻炼，我现在能做这种练习吗，有必要吗？
3、我现在走路时，伤脚可能不自觉的不敢太用力，好脚（腿）用力大，所以好腿的膝关节胀痛明显，好脚的踝关节内侧也会热痛，这种情况会不会使好腿脚也受损伤，我应该怎么做才能改善？
又给您添麻烦了，祝彭大夫“五一”节日快乐！
您好，从片子上看确实骨质疏松比较厉害，用药物会有帮助。关于功能锻炼的问题，跖骨骨折已愈合，对提踵动作没有影响。您的社区医生的办法是练习本体感觉的方法，可以过1个月以后再练。好腿是代偿伤腿的反应，确实对好腿有影响，建议少走路。关于锻炼的效果，1、可以测量两侧小腿同一高度（一般是小腿肚最粗的地方）的周径，相差在5mm左右 2、测量踝关节的屈伸活动范围，两侧对比相差5度以内。这时候再正常活动比较好。当然，每个人的身体条件不一样，恢复的程度也不一样，理论还是要联系实际。祝您节日愉快。
谢谢您的肯定。在临床工作中和网上交流的过程中，我确实发现很多患者对骨科的康复不是很了解。运动系统的疾病，康复是治疗中非常重要的组成部分，有时候比手术用药还重要。在我刚刚工作的时候，主任就反复叮嘱我们，教会患者正确的功能锻炼。作为青年医生，除了会做手术，我很愿意和患者分享骨科康复的知识。非常高兴看到您有了康复的信心，病情也确实有了好转。那就继续加油吧。
状态：就诊前
彭大夫您好！谢谢您又给我增加了3次机会。通过半个月的功能练习，我感觉踝关节有点儿力量了，但也遇到了一些问题，需要向您请教：
1、我现在只能练双脚提踵，单脚（伤脚）提踵吃不住劲，不知双脚和单脚的效果是否一样？
2、我现在只能像企鹅一样在家慢慢走，因为功能练习的刺激，伤脚第4、5跖骨和脚踝都有疼痛和不适，我只能减少练习的量。我想这些疼痛应该随着练习的时间而减轻，但是现在还没有体现出来。
我上次写错了,去年七月底我是左脚第四跖骨（不是趾骨）骨颈处骨折，所以提踵时正好这个位置撅着吃劲，现在我把去年7月底骨折时和10月9日（大夫说基本骨折愈合了）的X片给您传过去，您注意一下，第一张是日的。您再确认一下，我现在能不能做提踵练习。（因为石膏固定，10月份的X片骨质疏松更严重，我已系统用药：福善美、骨化三醇、钙尔奇D半年多了）
3、我两侧踝关节的屈伸活动范围对比基本差不多；伤侧小腿肌肉比练习前增加了，比健侧还细2cm左右，开始觉得小腿肌肉增加明显，现在又钝化了，可能是因为疼痛，练习量没敢增加的缘故。
我一直有个疑问：功能练习主要是增加踝关节及小腿肌肉力量，那么功能练习是怎么消除我韧带软组织损伤、骨髓水肿、滑膜炎这些症状，达到康复的目的？
4、我现在感到踝关节不稳定，比如脚踩到有点不平的地面，会感到踝关节失去控制，又要内翻。您看还有什么方法能增强踝关节的稳定性。
5、我现在在家只是做一些维持日常生活的少量活动，不知我什么时候或自我感觉怎样时或功能训练多长时间可以增加活动量？什么情况下能摘去护踝？您说我的脚伤能恢复正常吗？（这种预测性的问题，不好答就算了）
6、我还需要注意什么其它问题？
彭大夫，我的问题可能比较啰嗦，老怕写不清楚，请见谅。您可以根据我的问题分别1、2、3……回答，这样条理清楚，您也省点事，最后我要需要注意什么，您再提醒一下。
彭大夫，通过好大夫在线这个平台遇见您，我受益匪浅，对治病也有了信心，发自内心的感谢您，谢谢您的耐心帮助和指导！您平时工作很忙，也要注意身体，祝您健康快！
状态：就诊前
真情寄语：
想病人之所想，急病人之所急，医病人之疾，救病人之危。
1、单侧提踵是锻炼一侧肢体的，难度要大一些。单脚练习的时候可以扶着支撑，循序渐进。
2、虽然您写错了，但是我在4月28号的回答中回复的就是跖骨骨折，已经愈合，不影响康复。继续用骨质疏松的药物。
3、举个例子，盖大楼钢筋是支架，只有浇筑水泥才能结实。人体骨骼就是支架，肌肉韧带就是水泥。增强肌肉力量，使关节骨骼更稳定，减轻关节损伤，一定程度上可以缓解滑膜炎等症状。
4、用橡皮带锻炼外翻增加外翻的力量。
5、护踝能够加强踝关节的稳定性，如果走路有不稳的感觉，走路时就可以带，休息和锻炼的时候要摘掉。活动量要看活动后关节肿胀疼痛的症状，适当增加一些户外走路，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，跟大伙聊聊天，能增强体力，改善心情，对骨质疏松也好，不加重症状就可以循序渐进。如果有肿胀疼痛，可以冷敷处理。
6、您的骨质疏松情况确实比较严重，有没有查过骨密度？因为足踝废用性的骨质疏松是一方面，全身的骨质疏松情况更要了解一下。建议没查过还是要查一查，监测骨密度值的变化，也是监测骨质疏松的恢复情况。
状态：就诊前
彭大夫您好！我最近的情况不太好，向您汇报一下：
1、自从上次向您咨询后，因为疼痛加重，就无法进行功能练习了，我的骨骼和软组织太脆弱了，又很瘦，身高160cm，只有82斤，年龄偏大，属于禁不起折腾的人。
2、上次我可能是回光返照，现在好像又回到了原点，走几步脚就胀累无力，只能以休息为主，走路时经常借助单拐减轻负重。
3、前几天我网上预约挂号去了同仁医院足踝外科，大夫说我的脚伤比较复杂，手术可能都不会理想（我也不会轻易手术），他说可先做几个点的封闭看看，因为我去年做过封闭，没有效果，所以不想做了。他为了确定疼痛部位，使劲按压了我内踝的几个痛点，结果这几天他按压的地方一直在痛，会不会给我造成了新的损伤？
4、我去年拍的X片报告说有“骨质改变”，“骨质改变”问题大吗，您通过我的X片能看出骨质改变吗，骨质改变能恢复吗？
5、彭大夫，我凭直觉感到踝关节问题比较顽固，您看我核磁片里脚踝软骨有没有损伤？是不是有软骨损伤就比较麻烦？
6、我这种情况，在家注意休息，脚伤能慢慢恢复吗？功能练习还适合我吗，如果可以，我会根据情况再慢慢进行的。
7、我去年10月底做了骨密度检查（更年期后加上人太瘦就容易骨质疏松），髋部T值-3.3，脊柱T值-2.3，随即开始服药，大夫说福善美先吃一年，然后再查骨密度，骨化三醇和钙剂可长期服。
8、还需要注意什么问题？
让您费心了，谢谢彭大夫！
您好，同仁医院足踝外科还是很权威的，不要担心。不要在意报告单，医生主要看片子，报告时放射科读片的结论仅供参考。从核磁上看不能确定有软骨损伤。锻炼恢复的过程很缓慢，可能会有一些起伏就好比波浪一样，只要总的趋势是向好的方向发展就要有信心。您的骨质疏松确实需要长期用药治疗。
状态：就诊前
彭大夫您好！有几个具体问题向您请教：
1、我现在伤脚的病痛主要在踝关节内侧，只要一下地就胀痛麻，吃不住劲，有人推荐做理疗，我现在家用周林频谱仪照射和艾灸熏患处，这样对治疗脚伤有实际意义吗？
2、踝关节骨质改变是怎么回事，通过踝关节正侧位x片能看到吗，有了踝关节骨质改变怎么办，能治愈吗？
3、我脚踝关节内侧和距骨下有几个比较明显的顽固性痛点，并向足弓和足跟处放射（我把照片给您传过去，红色的部位是痛点），让我无法正常走路，因为时间很长了，直觉让我感到很难痊愈，如果实在不行再打封闭会不会有效（我去年在友谊医院打过，大夫只用“利多卡因”一种药，效果不佳，不知用药和穴位是否准确）？
4、因为您对我的病情比较了解，如果方便您再给我增加几次咨询机会，我不会老打搅您的，不方便也没关系。
麻烦您了，谢谢！
1、红点所示位置靠近“踝管”，有一种情况叫做“踝管综合征”，与你描述的有几分相似。因为没有查体，不能肯定，提供一个线索吧。
2、骨质改变就是骨头有变化的意思，是放射科读片医生的一种描述，无实际意义。
3、坚定信心，早日康复。
状态：就诊前
彭大夫：您提到踝管综合征，我上网一查和我的病症非常相似，比如内踝通常热胀麻木疼痛，并向足跟内侧及小腿放射，向足弓有蚁走感，练勾脚直腿抬高，内踝和足底有一根筋就疼痛，卧床休息及患肢抬高才有缓解。请问：
1、拍踝关节x片，能确诊踝管综合征吗，核磁片能发现病因吗，还需要做什么检查？
2、我看网上说保守治疗：①局部封闭；②应用支具保持足内翻位可使屈肌支持带松弛，跖管变大儿缓解疼痛，也就是足弓垫吧。您说这样可行吗？
3、踝管综合征通过休息、功能练习能好吗？
谢谢您！
您好，由于您的情况比较复杂，几种状况叠加在了一起，我只是一种猜测。保守治疗效果不确切，可以尝试。您上次去同仁医院检查的时候跟大夫讲了这些情况了么？
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：左脚踝关节扭伤一年未愈&&
病情描述：2012年4月初脚踝扭伤，7月中旬照核磁显示：左踝三角韧带、外侧副韧带损伤；滑膜炎等。
7月底摔跤左脚第四跖骨头骨折，8月底拆石膏，但练习走路很困难,拄双拐到2013年2月份。3月份才慢...
疾病名称：左脚踝关节扭伤一年未愈&&
希望得到的帮助：1、核磁诊断问题挺多，日常少活动，让踝关节多休息，那些损伤、炎症、水肿几个月可痊愈...
病情描述：2012年4月初脚踝扭伤，7月中旬照核磁显示：左踝三角韧带、外侧副韧带损伤；滑膜炎等。
7月底摔跤左脚第四跖骨头骨折，8月底拆石膏，但练习走路很困难,拄双拐到2013年2月份。3月份才慢慢跛行，但...
疾病名称：左脚踝关节扭伤一年未愈&&
希望得到的帮助：1、我日常少活动，让踝关节多休息，那些损伤、炎症、水肿几个月可痊愈吗？平时要戴弹力...
病情描述：2012年4月初脚踝扭伤，7月中旬照核磁显示：左踝三角韧带、外侧副韧带损伤；滑膜炎等。
7月底摔跤左脚第四跖骨头骨折，8月底拆石膏，但练习走路很困难,拄双拐到2013年2月份。3月份才慢慢跛行，但...
疾病名称：踝关节严重扭伤&&
检查及化验：
最后一次片子拍出来结果是左侧内外前踝关节间隙结节骨样高密度影。怎么样上传片子啊？？
治疗情况：
日扭伤脚踝 后一直用中药外敷及石膏固定近一个月...
疾病名称：踝关节韧带拉伤&&
检查及化验：去年九月底，扭伤后拍片子，骨头没事
治疗情况：去年九月底扭伤后，用云南白药有半个月，后来就一直烤电，
病史：2012年九月底爬山时扭伤，由于在山顶，只能咬牙又走了7个小时才下...
疾病名称：踝关节扭伤&&
检查及化验：X光检查无问题
治疗情况：去年2月份一次扭伤,没肿,前期没重视,没有休息,右踝关节有点疼,四川省院中医骨科开了戴芬,吃后不疼,但3天后因工作需要,爬高后又开始疼痛,且右腿外侧中间位...
疾病名称：韧带扭伤&&
检查及化验：磁共振显示关节腔和关节囊可见明显积液，其他无异常
治疗情况：医生给开了祖师麻片和扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂
病史：20岁，女，脚崴了一年多了，敷过中药，做过针灸，都没用。走...
疾病名称：骨膜撕碎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
本人在日扭伤左脚，至今走路还没有正常，扭伤后脚没怎么痛，没怎么肿，就是麻、累、没力，曾在广州正骨医生看过，医生给我的腰拍了核...
疾病名称：抽屉试验+，距骨前缘不平整，胫腓骨下增生&&
检查及化验：12年5月 医院就诊，
X检查，没有新骨折； 报告印象：左距骨前上缘骨皮质稍毛糙，骨皮质增厚 陈旧性骨折不除外。
12年7月 情况不见好转，去核磁检查，
报告印象： 左胫骨远端关节...
疾病名称：陈旧性踝关节损伤&&
检查及化验：两年内拍过两次X射线，无任何症状。半年前核磁共振检查，显示关节积液，其他都正常
治疗情况：保守治疗，修养，有针灸、泡脚、膏药治疗，从未吃药
病史：两年前扭伤脚踝，修养一年...
疾病名称：踝关节陈旧伤&&
检查及化验：核磁检查主要为积液
治疗情况：保守治疗，中药、膏药
病史：两年前一次扭伤，内翻
想得到怎样的帮助：麻烦大夫帮忙看下磁共振是不是软骨损伤或韧带伤
疾病名称：左踝关节骨距细胞瘤&&
检查及化验：DR报告：左侧距骨内囊性低密度影，大小约38*31mm,其内见分隔，边界尚清，边缘有硬化边形成，未见骨膜反应，未见明显软组织肿块，邻近关节间隙未见狭窄。余左踝组成骨结构关...
疾病名称：右踝韧带陈旧性损伤&&
检查及化验：拍过X光和核磁共振，显示无骨折
治疗情况：2012年底试过一个多月的中药泡脚，但因脚皮肤过敏中止。也在今年的2月至3月每周去针灸一次，但似乎没有什么好的效果。泡脚其间还吃过中医...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
彭建光大夫的信息
拇指外翻，足趾畸形，足踝损伤
彭建光，北京市宣武医院骨科 主治医师
首都医科大学骨科学系足踝外科学组秘书
骨科可通话专家
副主任医师
副主任医师
上海第六人民医院
武汉协和医院
副主任医师
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务