o型腿如何治使腿又细又长

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-26 07:40 标签： 怎么让腿变得又长又直
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简单4招让你腿部细又长
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　　很多身材都是靠我们的腿去观察的，不是很简单的推迟就能很好的看出我们的腿在我们瘦身的过程中是多么的重要。
　　自检：你是o型腿吗？
　　站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢？用力夹紧之后能否贴到？
　　如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是o型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有o型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。
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& 怎么吃能让你的双腿又细又长
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！ 其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。这里不但要告诉你那些营养素，是美腿小姐不可或缺的，还要得寸进尺提供15种严选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每个都怀有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！基础部——营养素区1 维他命A缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱、角质层慢慢变厚，肌肤开始变得乾燥。 想想看，这样的腿美得起来吗？2 维他命E维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积。它也能防止血管?化，造成的脂肪吸收不良，同时阻止维他命A的流失。最重要的是，它可以促进血液循损，让新鲜的血液送达离心脏最还的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随著停滞，腿部就容易变得粗粗壮壮。3 钾纤细腿部的要点是不要吃太多盐。为了使体内盐份维持一定浓度，当盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内。如果因此肾功能降低，会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善水肿症状。4 钙人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达、智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔 ！5 维他命B群双腿经常疲劳甚至浮肿，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。维他命B1可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2 。6 纤维素大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效。却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿。另外，以纤维素为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6 的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。
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女生怎样才能长高 怎样才能让腿变长变细
时间： 20:33    来源：
    作者：上学吧
　　拥有高挑的身材、亭亭而立，是每个女孩心中的梦想。然而因为遗传或者是疾病等后天因素的影响，并不能完全如愿。那么，个子低的女孩子到底该怎样才能长高呢，怎样才能让腿变长变细，有没有什么增高的小窍门呢？
　　女生怎样才能长高？
　　首先，女孩想要增高，增高运动是必不可少的。尤其是现在的季节，温度高促使代谢加快，而且阳光比较多，通过合适的增高运动可为个子长高加分。效果好的增高运动有：篮球，跳绳，游泳，踢毽子，以及蹦跳运动等；
　　其次，想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高；
　　再次，生活规律健康也是女孩长高的必要条件。这就要求我们合理作息，睡眠要充足、定时。专家建议，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm最好。与此同时，日常还应注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的增高知识指导自己的行动；
　　对于想要长高的女孩来说，保持身心健康、心情愉悦对长高也有帮助。平时，可丰富文娱生活，使情绪处于稳定积极状态，无忧无愁有利生长发育、个子长高。 个子低一定要选择科学的增高治疗方案，不要轻信广告。在既不知自己子矮小的原因，也不知这些增高产品的药理作用情况下，千万不能贸然尝试，花费财力物力事小，错失最佳治疗时机造成终身个子低只会抱憾终身。
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怎样可以让腿变得又细又长？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎样可以让腿变得又细又长？想得到怎样的帮助：可以让腿变得又细又长
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：内科
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问题分析：这个不是简单就可以做到的，人的体型是有一定的遗传决定的，但是后天的锻炼也很重要，平时注意站姿和坐姿，采用锻炼的凡是，踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。意见建议：注意多加的锻炼，跑步，贴墙站立，少吃，控制饮食，保持体型，或者是可以练习舞蹈或者是瑜伽，增加身体的柔韧性。
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力。意见建议：建议；可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。望您早日美梦成真！
职称：主管护师
专长：内科
&&已帮助用户：6541
问题分析：身高和腿的长短一样受先天和后天两方面影响。先天基因无法改变，后天因素受生活环境饮食因素和健康状况等因素影响。意见建议：饮食宜营养丰富全面，高蛋白高维生素饮食，多吃蔬菜水果，少食动物的内脏分泌腺之类的食物，少食含激素类的食物。积极锻炼身体保持身心健康。
问肝经淤血，怎样治疗好？
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好，根据你情况的描述，导致肝淤血的原因是心脏疾病，意见建议：常常为右心衰，下腔静脉淤血。建议你在医生的指导下进行治疗，一般心脏情况好转，淤血也就会同步的减轻。同时医生在治疗心脏疾病的时候也会注意到肝脏淤血的。
问脚趾甲淤血该怎样治疗好？
职称：医生会员
专长：外科 综合
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病情分析： 不用担心，没什么大问题。这个要么是灰指甲的前兆，意见建议：要么就是... 2、勤剪脚趾甲。 3、睡觉前在脚趾上涂抹一些凡士林或护肤膏，
问摔倒伤了膝盖，有水肿或淤血，怎样治疗好？
职称：医生会员
专长：儿科的多动症，厌食症，小儿腹泻
&&已帮助用户：38299
问题分析：建议您尽快到医院做血常规、凝血因子、凝 血常规检查，意见建议：必要时做骨髓穿刺检查明确诊断。根据检查结果来决定具体的治疗方案。希望我的回答对您有所帮助。
问摔伤淤血怎样治疗好的快
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析：你好,你的这种症状就是外伤引起的局部淤血.是可以口服活血的药物来进行治疗.
指导意见：
1.治疗的方法,是可以局部用硫酸镁来进行热敷治疗.同时口服跌打丸等.
意见建议：
问脸部一周前摔伤出现了淤血现象怎样治疗好
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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你好；建议你吃点消炎药.也可以吃点清热解毒的中药.祝你健康
问慢性肝淤血，怎样治疗好？从去年的时候开始，我的肝就...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：44260
病情分析： 您好，右心衰竭会引起体循环的静脉淤血,回流受阻;由于静脉血回流受阻，意见建议：血液淤积在扩张的小静脉和毛细血管内，故淤血的器官和组织体积增大.由于淤血区血流缓慢、缺氧，使氧合血红蛋白减少、脱氧血红蛋白增多，淤血区缺氧，使组织代谢率降低，产热减少;静脉有丰富的吻合支，故静脉阻塞后，只有在血液不能充分地通过侧支回流时才会造成淤血.若淤血持续时间过长
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