阅读下面的文字，完成1—3题。压力①生活在繁忙的现代社会中，来自生活、工作以及社会的压力都是少不了的，可能我们都曾经经历或正在经历着，比如家庭开支的负担、孩子的学习、人际关系等等。压力一大，人就容易产生焦虑、心慌、烦躁、发脾气等强烈情绪，久而久之便容易患病了，面对这么多的压力我们该如何来调整自己呢？②保罗·罗切教授带领的美国压力研究所对这种现象的研究已经几十年了。他说：“随着时间的推移，社会孤立性越来越大，压力缓冲越来越少，所产生的压力也越来越多。”③压力是一个广泛的现象，全世界几乎一大半的人都受压力所困，他们感觉焦虑不安，压力加大，过于紧张，在寻求心理医生帮助的人里，几乎有90%的人都存在和压力有关的问题。压力使人们生病，许多疾病都是由压力引起，或者是因为压力而加重病情的。我们的免疫系统也会受到它的危害。到底什么是压力呢？当我们感觉有压力的时候，我们的身体里到底发生了什么？④压力是机体对伤害性刺激的非特异性防御反应，是机体对各种内、外界刺激因素作出的适应性反应过程。当我们感受压力的时候，肾上腺会向血管释放肾上腺素，于是我们的脉搏、血压和心跳都会升高和加快。荷尔蒙肾上腺素会止住大脑的疼痛感，同时增加我们的反应力，我们的眼球会放大，视觉更敏锐，整个身体都处于警戒状态，红血球被激活，血管扩张，我们会吸入更多氧气，使肌肉和大脑有更多可用的供氧。⑤我们的肝脏也会制造葡萄糖作为额外的肌肉营养，所有不那么重要的功能，比如消化系统都会暂时停止以节省能量。压力反应可提高机体的准备状态，有利于机体的战斗或逃避；有利于在变动的环境中维持机体的自稳态，增强适应能力。这种压力机制对我们的祖先来说是生死攸关的，在石器时代猎人们可能遇到突如其来的危险，他们没有别的选择，除了战斗还是战斗。⑥保罗·罗切：“对原始人来说，压力的本质其实是一种身体威胁，与其他族群交战，要面对凶猛的攻击者、食物不足、无法忍受极冷或者极热等等，这些都不是我们今天面临的问题，对于现代人来说，压力的本质更多的是和每天都可能遇到几次的事情相关。战斗的反应已经不适应了，因为我们有情感应对机制以解除这种压力。”⑦同样的压力可能在过去会帮助人们摆脱生活危机，而现在却是天天都会发生的事，不管是在人际关系中，还是在工作中。现在我们知道每个人感受和处理压力的方式都是不同的，此外每种压力因素也都有它不同的化学迹象。男人和女人对困境的处理方式就不一样，女人感到有压力的次数更多，她们会亲自处理许多问题，她们会更敏锐地感受环境，也会为别人的烦恼而烦恼。男人通常是集中注意某一个问题，但是他们对与之相关的压力感觉更加敏锐。即使是儿童也会感觉到压力，有时候他们一生都有可能受小时候的压力的影响。但是压力也可以克服，克服到什么程度，则要看当事人处理的方式。一个人的社会环境越稳定，他感受到的压力就越小。感觉安全、和朋友交往并开玩笑，这些都会使我们远离压力，如果这还不够，可以求助专业人士。⑧我们可以了解怎样长期缓解压力，有各种针对身体和精神的疗法。通过健康的饮食和角色扮演，可以减轻一些紧张情绪，压力人群应当学会在今后做好正确对待压力的准备。把事情通通甩开，也是一些人减压的方式，但是要适量。“如果没有压力，生活也就不能称之为生活了。”保罗·罗切教授说。（选自《教科文行动·趣味科普》）1．请概括回答本文对“压力”做了那些说明。（4分）2．根据文章内容说说你对“如果没有压力，生活也就不能称之为生活了”这句话含义的理解。（5分）3．请简要叙述你（或你熟悉的人）曾经有过的压力与缓解压力的过程。（6分） - 跟谁学
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①答题说明：能够具体说出压力是什么，怎么样。如学习上、生活上、身体上等。（2分）能够具体说出是如何缓解的过程。如调节情感和心情、调节饮食与休息等。（2分）（语言表达2分）
解析
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感觉是肠胃不舒服但是又觉得是精神压力过大
健康咨询描述：
感觉饿但是一吃就想吐&那一回半夜醒了就是感觉饿但是吃一点东西就想吐还睡不着早上就发烧了&到现在一直有不舒服的感觉有点晕晕的&&不知道怎么回事&&是不是压力大什么的:
想得到的帮助：
感觉饿但是一吃就想吐&那一回半夜醒了就是感觉饿但是吃一点东西就想吐还睡不着早上就发烧了&到现在一直有不舒服的感觉有点晕晕的&&不知道怎么回事&&是不是压力大什么的
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什么是肠胃型感冒？
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我现在状态是不想出门不想吃饭觉得干什么都有压力打不起精神思维不清晰不知
问：我现在状态是不想出门不想吃饭觉得干什么都有压力打不起精神思维不清晰不知
病情描述：
！我现在状态是，不想出门，不想吃饭，觉得干什么都有压力，打不起精神，思维不清晰，不知道怎么办，很着急我之前有过这种症状，断断续续的，上次是在7月份，当时严重到看医生，喝了药好点，值到现在又开始了我之前有过这种症状，断断续续的，上次是在7月份，当时严重到看医生，喝了药好点，值到现在又开始了我回了趟老家，多呆了几天，对当时的一些事多想了想，对比了现在，觉得自己压力挺大我现在基本的生活习惯都没有了，不去收拾自己，做什么事都觉得困难可以，我现在很无助，觉得亲戚朋友都很忙，不知道用什么方式去诉说自己的痛苦这不来这咨询了不想出门，不想喝药，想看有其他办法没有
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我之前有过这种症状，断断续续的，上次是在7月份，当时严重到看医生，喝了药好点，值到现在又开始了
我之前有过这种症状，断断续续的，上次是在7月份，当时严重到看医生，喝了药好点，值到现在又开始了
我回了趟老家，多呆了几天，对当时的一些事多想了想，对比了现在，觉得自己压力挺大
你看过的是什么科的医生？医生的诊断是什么？
如果是这样的话
我是心理咨询师
没有医学背景
不知道能否帮助到你
我现在基本的生活习惯都没有了，不去收拾自己，做什么事都觉得困难
可以，我现在很无助，觉得亲戚朋友都很忙，不知道用什么方式去诉说自己的痛苦
我还是没有明白 你看的是心理科还是精神科？
通过你的诉说 感觉你听不容易的
这次看 医生给你开药了吗？
这次没看医生
这不来这咨询了
嗯 这次为什么不看医生了呢？
不想出门，不想喝药，想看有其他办法没有
咨询师肯定会说有办法
而且是咨询师的办法
如果不能变成你的 那就是没办法
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那我想知道 7月份你出现这样的情况除了吃药还做了什么吗？
那时候工作不太顺利，整天心事重重，做事也没心情，晕头转向，自己状态也越来越不好，最后实在撑不住了，就辞职了后来换了工作直到现在
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所有这些症状我都是不确定
从你的叙述来看
我个人觉得你还是去看医生会比较合适一些 而作为心理咨询师的我似乎有些无能为力
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适当的做些放松训练，看看能不能让你感觉好一些。这样可以吗？
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大夫你觉得我这是什么引起的？
我是心理咨询师，从生理病理的角度看我没有发言权，也不具备诊断的能力
我认为最好的办法是先去看精神科医生，像你上次那样
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