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乳腺增生每天做扩胸运动能做吗？
曾经的治疗情况：
双乳腺增生
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医生建议：是可以做适当的运动的，这个不会使得情况加剧，反而适当的运动以及心情保持愉快，还能够帮助到改善情况。
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医生建议：这个一般来说是问题不大的啦，另外你这个情况可以服用点之类的药物来进行调理，如有必要去做个B超检查看下。
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患有乳腺增生平时要注意些什么？
健康咨询描述：
我孩子都五岁了。好几年没有给孩子喂过奶了，可是最近乳房就是有液体溢出。不知道是什么原因。去医院检查，说是有乳腺增生。
想得到怎样的帮助：患有乳腺增生平时要注意些什么？
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擅长: 乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺小叶增生、乳腺炎等乳腺疾
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&&&&&&指导意见：治疗乳腺增生最重要的是及时，乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人体特殊的部位，吃药药效很难到达，只能起到暂时缓解疼痛的症状，对肿块难以起作用，建议内外兼治（可内服乳癖消+外用中药【乳腺.安康】）,也可以向我咨询更多有关乳腺健康方面的知识
帮助网友：28321称赞：74
&&&&&&保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好的预防。改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类.多运动，防止肥胖提高免疫力。
医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先不要吸烟喝酒，对身体代谢及内分泌影响较大。所有女性的增生，都和激素分泌有关，乳腺增生，时间过长病变比例较高，现在也很普遍。&&&&&&指导意见：&&&&&&食品质量混乱，乱用激素，如鱼、蛋等实用雌激素非常高，最近报道城市用水激素超标，对女性非常不利超市的垃圾食品。几乎除了米面油没什么可买的。不吃或少吃肉类，特别是集约化程度高的鸡、蛋、鱼多吃大豆，多吃蔬菜水果。有必要可强化营养。&&&&&&以上是对“患有乳腺增生平时要注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&我以前也是乳腺增生，而且是重症患者，吃了很多药，但是容易复发，后来朋友从北京的专家那里咨询到一个两方，效果很不错。&&&&&&指导意见：&&&&&&就是每晚临睡前用热毛巾敷一下胸部，然后在用木质梳子来回梳理。坚持一段时间后，在去做乳透，那位医生都有些惊讶，还问我吃的是什么药。呵呵，试一下，我感觉很有效果的，重要的是坚持。
擅长: 眩晕、脑供血不足、脑梗塞、脑出血治疗。
帮助网友：22813
&&&&&&病情分析：&&&&&&乳腺增生应保持心情舒畅，情绪稳定。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！&&&&&&乳腺增生应保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和药物，避免体内雌激素水平相对增高。适时婚育、哺乳，调节乳腺生理功能；适当的夫妻生活，保持性刺激。积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
疾病百科| 乳腺增生
挂号科室：乳腺外科
温馨提示：保持心情的舒畅、情绪的乐观。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些...
好发人群：多发于30-50岁女性
常见症状：乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、手术治疗
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乳腺增生食疗运动方法
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你可能喜欢乳腺增生做好哪些护理
本文导读：乳腺增生是常见乳房疾病，长期发展容易病发乳腺癌，严重威胁女性健康，所以我们时刻要关注乳房变化，用心呵护乳房健康。
乳腺癌介绍
乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10…
乳腺增生介绍
乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症…
　　和是否有直接的关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说的。不过，从目前的研究看，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。从另一个方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢的，在什么措施都不采取的情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极也是有解决办法的，病人的思想负担不用太大。
　　有乳腺增生的如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄是在40到60岁之间癌症高发期，四是有家族史，如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，免得危及。
　　每个月自我乳腺乳腺增生
　　对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。
　　检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象。
　　有结节但不是弥漫性的，结节不多不硬，可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌。如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间达到二三年，可以选择手术解决这个问题。医生一般建议，结节摸起来很多，范围非常广泛，同时合并淋巴问题，有血性分泌物出现或有乳腺癌家族史的女性做手术，同时，在手术的过程中进行病理检查，排除癌症的风险。如果自己属于这种比较严重的情况，但又不愿意做手术，那么需要每3到6个月就到医院检查一次，避免出现恶化。
　　乳腺增生该如何做好生活护理
　　乳腺增生是常见的妇科疾病，对女性的危害其实并不很大，但是如果治疗不及时可能会恶变成为乳腺癌。那么轻度乳腺增生该怎么护理呢？
　　1、心理上的治疗非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
　　2、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
　　3、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
　　7、自我检查和定期复查。
　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。 目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
　　如何保护我们的乳腺
　　1、保持健康体重
　　超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大，并且复发和死亡的的几率也很高。
　　不过，现在要给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条捷径。
　　从健身方面，你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%，如果你每周大量运动的时间达到3至4小时，那么你患病的风险就会降低50%.
　　2、平衡的饮食
　　众所周知，食用高纤维，低脂肪的食物，同时食用大量的果蔬，会给你的健康带来无限益处。
　　更棒的是，还有某些食物可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素A和&胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的风险降低20%，维生素D和钙也是预防乳腺癌的重要物质。
　　每日都从鲑鱼，鳟鱼，沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素D吧。至于钙、牛奶、酸奶、奶酪，和像花椰菜和芥兰这样的蔬菜中都含量丰富。
　　3、自我检查
　　在年检中，由你的妇产科医师对你进行胸部检查很重要，但是你还应该每月做一次自检。
　　如果可以，你最好在你每次周期过后进行一下自我检查，那时你体内的雌激素含量较少，所以你的胸部不会肿胀或者敏感。
　　最佳的地点，是浴室，因为你可以使用香皂清洗双手，让手指可以十分干净地在肌肤上进行检查。
　　使用手指肚，从外部边缘开始，画小圈，一直向内部移动，直至乳头。同时不要忘记检查你的腋下。
　　4、了解你的胸部
　　自我检查，也是为了这一步。它这会帮助你熟悉你的胸部，以便让你可以很容易的发现异常情况。
　　乳头的任何变化可能都是令人不安的信号。检测到腋窝下肿胀的淋巴结是很微妙的，这就需要进一步核查。
　　如果你的皮肤变红，或者变黄，或者变厚，就像橘皮一样，这可能就是炎发性癌症的症状。
　　体重不变的情况下，胸部整体大小的变化可能是另外一个不正常的发现。如果你注意到了这些变化，务必到医院进行深入检查。
　　99温馨提醒，女性不注意日常生活习惯就容易患上乳房疾病，可以自检发现，所以要定期的检查乳房变化，多吃粗粮、蔬菜和水果，保持愉快的心情。
（责任编辑：周婷）
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