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老人经常手抖怎么办 治疗老人手抖的4个中医偏方
　　老人经常手抖怎么办？相信有不少朋友都经历过无缘无故的手抖，这个时候我们一般会认为是精神不好导致的，但是老人手抖却不是这么简单，专家提醒，老人手抖要警惕4种疾病。
　　（资料图）
　　老人经常手抖要警惕这4种疾病
　　1、脑功能障碍
　　由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖。
　　抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显，多发生在一侧。在进行用力的大幅度动作时，则不一定会发生颤抖。如果是因为某一血管梗塞引发的手抖，其症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。
　　2、小脑半球疾患
　　这是由于肿瘤、小脑萎缩等导致的手抖现象。
　　抖动表现：其特点是意向性震颤，即静止时不抖，运动时抖动。如果用手指向鼻尖，手会发抖且指向不准确；同时，还可能伴随有眼球震颤、走路时呈醉汉步态、 动作不协调，间或耳鸣、失聪等现象。
　　3、预期焦虑症
　　这种症状常常发生于某个使人感觉到恐惧的情境。
　　抖动表现：例如，在公共场合，你非常担心别人关注你时你的手会发抖，结果别人看你时，你的就手真的在抖动了。
　　4、特发性震颤
　　这种疾病的病因不明确，主要累及上肢和头部。
　　抖动表现：做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，处于精神松弛或休息时，症状会减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。
　　5、帕金森病
　　这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。 如果不治疗，症状将越来越重。
　　抖动表现：典型的症状是一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激动时加重，安静时消失；并且动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚不灵、步态不稳、语言不畅、抄写时字歪扭等。
　　（资料图）
　　治疗老人手抖的4个食疗偏方
　　1、糯米红枣山药汤
　　糯米10克，红枣20枚，山药50克。将糯米、红枣、山药（切片）洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效；山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。
　　2、参归猪心汤
　　人参3克，当归9克，猪心1个。猪心剖开洗净，将人参、当归装入猪心，放入锅内加适量水，用小火煮至猪心熟烂，去掉当归，吃猪心，嚼人参饮汤。人参可改善中枢神经系统的活动功能，增强大脑的灵活性；当归有补血活血之功效；猪心能补心益气，同用具有宁心益智、健脑止颤之效。
　　3、首乌当归鸡汤
　　何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人沙锅内-，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤，此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。
　　4、百合龙眼煲鸡蛋
　　鲜百合50克，龙眼肉10克，鸡蛋两个，白糖适量。百合洗净，鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功；百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，有补脑功效。
责任编辑：听阈
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核心提示：大家都知道的，人到老年身体机能就会衰退，身体就会出现各种毛病，比如老花眼、耳聋、耳鸣、手抖等症状。那为什么会出现手抖呢？有什么有效的方法的可以治疗呢？下面我们具体来看看有哪些方法可以治疗吧！
　　大家都知道的，人到老年身体机能就会衰退，身体就会出现各种毛病，比如、、、手抖等症状。那为什么会出现手抖呢？有什么有效的方法的可以治疗呢？下面我们具体来看看有哪些方法可以治疗吧！ 　　为什么老人会出现手抖？手抖的原因是什么呢？　　医学上称这种老年人手发抖的现象叫做老年性。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动。这既是老人衰退的表现，也是一种病态的反映。显示为手抖，其实病根在脑中，多是大脑退行性变所致。　　老人手抖，确实是一种不可能抗拒的老化现象。但不一定每个老人都会手抖。纵使颤抖，但其轻重程度也不一样。多数而言皆表现在细小动作上比较明显，如写字不再流畅均匀、穿针会抖抖索索、挟菜会诚徨诚恐、敬酒会杯摇酒溅。有的还会摇头晃脑、步态蹒跚、动作迟缓、记忆衰退。　　据科学验证：趋于年迈者，脑细胞减少２０％，进入高龄期减少３０％。脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，会导致小缩，引起协调共济功能异常。由于老年人，新陈代谢障碍，加之活动量小，体内血液中的氧气和养料对肢体供给较差，肌肉发生“废用性萎缩”，肌肉变硬，肌力减退，肌肉的收缩不规则，张力过低，也会引起产生肌肉的缩张不协调。　　脑功能障碍：、脑供血不良，脑细胞衰退而影响生理功能。这多表现为微小动作的手抖，尤其写字时更为明显，多在一侧。粗活用力时的大动作，则不一定会发生颤抖。若某一血管梗塞，除手抖外，还会有相应的神经功能缺损。手抖的症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。这一类手抖治疗的重点在于治疗血管硬化、、高脂血症，另外还需戒烟忌酒，做到清源治本。　　预期：这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，你真正害怕的是害怕本身。　　在日常生活中手抖的老人可以通过改善哪些饮食达到预防或者治疗手抖呢？　　1、糯米红枣山药汤　　食材：糯米１０克，红枣２０枚，山药５０克。将糯米、红枣、山药（切片）洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效；山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。　　2、百合龙眼煲鸡蛋　　食材：鲜百合５０克，龙眼肉１０克，鸡蛋两个，白糖适量。百合洗净，鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功；百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，有补脑功效。　　平常要养成哪些良好的习惯呢？　　1、睡眠充足除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。
　　2、坚持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。　　3、饮食规律多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。　　4、戒烟忌酒香烟里面含有尼古丁等致癌物质，不利于老人身体健康。
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
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许多老年人都存在手抖的症状，手抖通常分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖，但不属于疾病，也不需要治疗。病理性手抖常是某些疾病的征兆，主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。　　90，女，大四了，没有谈过恋爱，严重的不自信，我不知道自己在恐惧什么，超级没有安全感，怕被抛弃怕受伤。自认长的还行，朋友都说我有气质，可是一直都没恋爱，有人说我清高，超级在意别人的看法。正在找工作，可是面试时很容易紧张，手抖脸僵硬，大脑一篇空白，求各位大神帮帮我，怎么克服演讲恐惧症，我觉得我一想起这个问题，心情就不好，抑郁暴饮暴食。。。。。。。。。。。。。。。。。。怎么办，谁帮帮我。我觉着我现在的思想好消极啊，我口才不好，我一直在逃避，我想着以后毕业了就相亲，找个不错的人早早结婚，相夫教子多好。可是，现实是，我不善于交际，和其他男生有说有笑，有时碰到有好感的男生就不说话啦，估计以后相亲都有问题。我觉得我的人生好失败，总是很努力去学习，可是又总是不如意。。。。
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　　我3年里，我一想起演讲的事就心情抑郁，就会暴饮暴食，从高中的48kg涨到58kg，从以前的班花沦为现在的小胖，高中的同学聚会今年我都没信心参加，怕被一直喜欢自己的人笑话。以前你那么拽谁都看不上，现在残了吧　　
　　我3年里，我一想起演讲的事就心情抑郁，就会暴饮暴食，从高中的48kg涨到58kg，从以前的班花沦为现在的小胖，高中的同学聚会今年我都没信心参加，怕被一直喜欢自己的人笑话。以前你那么拽谁都看不上，现在残了吧　　
　　对待任务态度要认真就好，不要想太多别的，你的情况是属于平时过得去但关键时刻就不行，多锻炼锻炼是必要的　　
　　没人看，我没事我就想写出来。不是我清高，我从高中就喜欢一男孩，我记得那天体育课，他穿着校服打篮球，很帅。嘿嘿，在我眼里很帅。那一刻，我就喜欢上他了。高考完表白，被拒，他喜欢的是我同宿舍的好姐妹，那天我第一次跑去和了酒，很伤心，后来没办法，我不能做小三，就一直等希望他们分手，不过他们一直没分手，我也等的没有了感觉，也剩饭了现在　　
　　回复第3楼(作者:@wrh0322520 于
16:03)　　对待任务态度要认真就好，不要想太多别的，你的情况是属于平时过得去但关键时刻就不行，多锻炼锻炼是必……　　=========谢谢您的建议，感谢您的回复，其实我也想=想锻炼，也在找机会，中间也咨询过演讲方面的培训班，可是就是怕，一到关键时刻就掉链子，大一第一次竞选班干部，演讲搞砸，闹了个大笑话，以后就有阴影啦，有点自卑　　
　　@为看帖而生
16:18:25　　谢谢您的建议，感谢您的回复，其实我也想=想锻炼，也在找机会，中间也咨询过演讲方面的培训班，可是就是怕，一到关键时刻就掉链子，大一第一次竞选班干部，演讲搞砸，闹了个大笑话，以后就有阴影啦，有点自卑　　—————————————————　　关键是缺乏成功的感觉，你可以先从简单的事情做起，慢慢培养　　
　　不知道未来怎么样，也不知道自己什么时候才能从这个困境中走出来，我希望自己为了亲朋好友努力生活，努力幸福。嘿嘿，一切会好的，就到做雨天小记吧　　
　　回复第7楼(作者:@为看帖而生 于
16:32) 　　不知道未来怎么样，也不知道自己什么时候才能从这个困境中走出来，我希望自己为了亲朋好友努力生活，努…… ========== 面试不需要演讲呀，其实紧张是把自己看得太重了，其实没人在意你说什么，主要看得是精神状态。曾经面试过一百多人，其实衣着很重要，另外就是气场，简历一定要突出与报的公司符合的条件。既然楼主条件还蛮好，放平心态就好了　　
　　回复第6楼(作者:@wrh0322520 于
16:23)　　@为看帖而生
16:18:25　　谢谢您的建议，感谢您的回复，其实我也想……　　==========您真的是一语中的，我觉得我就是缺乏成功的感觉，没有自信，心中有梦想，我同学说我是个双面人，既消极，又有积极向上的一面。。感谢您的回复，跪求大神赐我方法，脱离苦海　　
　　回复第5楼(作者:@为看帖而生 于
16:18) 　　回复第3楼(作者:@wrh0322520 于
16:03) 　　对待任务态…… ==========这个完全是你自己的态度决定的。我大一也是班里竞选没做好，后来又去竞选社团，学生会都过了，成功率大体50%。楼主条件挺好坚定自己就可以了　　
　　@为看帖而生 2楼
16:01:50　　我3年里，我一想起演讲的事就心情抑郁，就会暴饮暴食，从高中的48kg涨到58kg，从以前的班花沦为现在的小胖，高中的同学聚会今年我都没信心参加，怕被一直喜欢自己的人笑话。以前你那么拽谁都看不上，现在残了吧　　-----------------------------　　邻里中国网，2900个地方分站，现招募本地运营商。详情点击/static/jm.html
　　我是演讲达人，我最大的优点就是讲故事。每次面试HR都会被我讲晕。我都是面试行业前20的欧美公司　　
　　回复第6楼(作者:@wrh0322520 于
16:23)　　@为看帖而生
16:18:25　　谢谢您的建议，感谢您的回复，其实我也想……　　==========您真的是一语中的，我觉得我就是缺乏成功的感觉，没有自信，心中有梦想，我同学说我是个双面人，既消极，又有积极向上的一面。。感谢您的回复，跪求大神赐我方法，脱离苦海　　
　　因克服恐惧不自信而成功案例太多了　　中国许多人把美国卡耐基成功学信条背下来之后成功了　　新东方的俞敏洪，把一本英语单词词典背下来之后成功了　　对于扫雪的清洁工来说，他们把大街上的积雪扫干净了就成功了　　人们肚子里只装着自己要做的事并就成功了　　肚子里有货，哪有时间去恐惧？　　肚子里没有货，你还不知道去背么？
　　回复第15楼(作者:@JB_zhen 于
17:22)　　同是大四，我也觉得我很内向啊，以后都不知道怎样面试，不过就当聊聊天吧，哈哈。一起加油呗～　　[……　　==========恩恩，加油嘿嘿　　
　　回复第14楼(作者:@点石成金哥 于
17:10)　　因克服恐惧不自信而成功案例太多了　　中国许多人把美国卡耐基成功学信条背下来之后成功了　　新东……　　==========　　大哥教训的是，接受，确实肚子里没有东西，这也是一个原因　　
　　回复第10楼(作者:@轻指流沙2012 于
16:45)　　回复第5楼(作者:@为看帖而生 于
16:18) 回复第3楼(作者:@wr……　　==========木有感觉自己条件好，我唯一比较认可自己的就是勤奋，但是不自信超级不自信　　
　　回复第12楼(作者:@就是要超越自己 于
16:52)　　我是演讲达人，我最大的优点就是讲故事。每次面试HR都会被我讲晕。我都是面试行业前20的欧美公司　　……　　==========您好利害啊，佩服　　
　　调整心态，习惯了就好。　　
　　回复第4楼(作者:@为看帖而生 于
16:08)　　没人看，我没事我就想写出来。不是我清高，我从高中就喜欢一男孩，我记得那天体育课，他穿着校服打篮球……　　==========　　为啥我觉得LZ好有喜感呢??…　　PS：我大四从80KG减到65KG…　　
　　回复第4楼(作者:@为看帖而生 于
16:08)　　没人看，我没事我就想写出来。不是我清高，我从高中就喜欢一男孩，我记得那天体育课，他穿着校服打篮球……　　==========　　为啥我觉得LZ好有喜感呢??…　　PS：我大四从80KG减到65KG…　　
　　@为看帖而生
16:08:34　　没人看，我没事我就想写出来。不是我清高，我从高中就喜欢一男孩，我记得那天体育课，他穿着校服打篮球，很帅。嘿嘿，在我眼里很帅。那一刻，我就喜欢上他了。高考完表白，被拒，他喜欢的是我同宿舍的好姐妹，那天我第一次跑去和了酒，很伤心，后来没办法，我不能做小三，就一直等希望他们分手，不过他们一直没分手，我也等的没有了感觉，也剩饭了现在　　———————————　　虽然觉得不好意思，可还是想说为啥我觉得LZ好有喜感呢??…　　PS：我大四从80KG减65KG…——————　　
　　@为看帖而生
16:08:34　　没人看，我没事我就想写出来。不是我清高，我从高中就喜欢一男孩，我记得那天体育课，他穿着校服打篮球，很帅。嘿嘿，在我眼里很帅。那一刻，我就喜欢上他了。高考完表白，被拒，他喜欢的是我同宿舍的好姐妹，那天我第一次跑去和了酒，很伤心，后来没办法，我不能做小三，就一直等希望他们分手，不过他们一直没分手，我也等的没有了感觉，也剩饭了现在　　———————————　　虽然觉得不好意思，可还是想说为啥我觉得LZ好有喜感呢……　　PS：我大四从80KG减65KG…——————　　
　　同大四同不自信 …　　
　　??…悲剧了，一下打出来这么多，果然遭报应了… 其实我今年毕业找工作时也是紧张，后来发现其实对应届生其实问的不多，经历多了也就放开了，最后什么主管经理二面的很淡定（其实是麻木了）。大学我也变得有点宅，不喜欢和陌生人说话，为了改变辞了校签的工作，自己跑到完全陌生的环境……话说，是不是从瘦变胖后有点自卑压力变大了？　　
　　回复第24楼(作者:@huntooo 于
22:35)　　@为看帖而生
16:08:34　　没人看，我没事我就想写出来。不是我清高……　　==========抱歉，昨天写完之后后来就没看了，我以为没人看呢，现在才回复什么是有喜感啊　　
　　回复第26楼(作者:@huntooo 于
22:44)　　??…悲剧了，一下打出来这么多，果然遭报应了… 其实我今年毕业找工作时也是紧张，后来发现其实对应……　　==========咋啦，怎么会遭报应呢，您帮我解答疑惑，这是帮助人啊，老天爷会保佑好人的。我觉得有这个原因，以前的瓜子脸变成了现在的圆脸，搞得我都没自信去参加同学聚会了。但是减肥，运动坚持不下来，您是怎么减的啊，我好佩服减肥成功的人　　
　　回复第25楼(作者:@划几知明 于
22:37)　　同大四同不自信 …　　[来自UC浏览器]　　==========悲剧的孩子，感觉压力好大有木有　　
　　压力山大啊　　
　　回复第20楼(作者:@guchengti 于
22:21)　　调整心态，习惯了就好。　　[来自Android手机客户端]　　==========恩，听了大家的建议，我以后会努力的去寻找机会锻炼，谢谢您的建议　　
　　回复第28楼(作者:@为看帖而生 于
09:34)　　回复第26楼(作者:@huntooo 于
22:44)　　??…悲剧了，……　　==========　　回复那天我有点晕哈…我减肥只用了两个月，从160减到130…但是方法不值得学习。我就是因为胖才有些自卑，毕竟以前我也很瘦，但是一胖就很难看了，慢慢的就没自信了…一直觉得自己缺乏自信，后来才发觉是太胖让自己慢慢变的懦弱了，不喜欢买衣服，不喜欢外出，最后下定决心减肥了，然后居然成功了，走在远处有的同学都没认出我… …9月份面试时部门主管拿着我的学位证和毕业证一脸疑惑的问我“这是不是你”。　　我在大学也很没自信，和我初中高中简直没法比，所以我觉得LZ情况和我类似，毕竟不是一开始就胖的，一下变胖后虽然自己感觉只是“稍微”介意，其实心里早就有很深的阴影了，因为讨厌或不敢面对现在的自己。所以LZ可以试着减肥，毕竟我也是大四才开始减肥的。也许外人并不会觉得胖怎么怎么样，但是自己心里总是会给自己上枷锁，所以别的什么“别管他人眼光”、“习惯就好”这种话我觉得没必要说，因为做起来太难，最起码大四是很难改变的，只有减肥，看到自己慢慢的变化，变回原来心里“喜欢”的自己，这个过程中就会慢慢重拾自信！　　我校签时签了个很小的私企，就是觉得自己不如别人，不敢面对大公司的HR和领导…但是毕业去那报道后就辞职了，然后去了一个完全陌生的城市开始投简历求职，虽然我的学校在这个城市基本上没人知道，但是我依然相信自己绝对不会比别人差，煎熬2个多月终于签到500强的外企了??…虽然现在工作压力（处理好各方面关系）对现在的我来说有点大，但这不就是改变自己的路么，面对自己最不擅长也是最想改变的，只能去承受，这也是我一个人跑到完全陌生的地方的原因，因为没退路，才能赢得更好的出路吧。
竟然说了这么多，呵呵，主要是LZ经历和心里感受和我太过于类似了吧…　　
　　回复第29楼(作者:@为看帖而生 于
09:35)　　回复第25楼(作者:@划几知明 于
22:37)　　同大四同不自信 …　　……　　==========　　回复第28楼(作者:@为看帖而生 于
09:34)　　回复第26楼(作者:@huntooo 于
22:44)　　??…悲剧了，……　　==========　　回复那天我有点晕哈…我减肥只用了两个月，从160减到130…但是方法不值得学习。我就是因为胖才有些自卑，毕竟以前我也很瘦，但是一胖就很难看了，慢慢的就没自信了…一直觉得自己缺乏自信，后来才发觉是太胖让自己慢慢变的懦弱了，不喜欢买衣服，不喜欢外出，最后下定决心减肥了，然后居然成功了，走在远处有的同学都没认出我… …9月份面试时部门主管拿着我的学位证和毕业证一脸疑惑的问我“这是不是你”。　　我在大学也很没自信，和我初中高中简直没法比，所以我觉得LZ情况和我类似，毕竟不是一开始就胖的，一下变胖后虽然自己感觉只是“稍微”介意，其实心里早就有很深的阴影了，因为讨厌或不敢面对现在的自己。所以LZ可以试着减肥，毕竟我也是大四才开始减肥的。也许外人并不会觉得胖怎么怎么样，但是自己心里总是会给自己上枷锁，所以别的什么“别管他人眼光”、“习惯就好”这种话我觉得没必要说，因为做起来太难，最起码大四是很难改变的，只有减肥，看到自己慢慢的变化，变回原来心里“喜欢”的自己，这个过程中就会慢慢重拾自信！　　我校签时签了个很小的私企，就是觉得自己不如别人，不敢面对大公司的HR和领导…但是毕业去那报道后就辞职了，然后去了一个完全陌生的城市开始投简历求职，虽然我的学校在这个城市基本上没人知道，但是我依然相信自己绝对不会比别人差，煎熬2个多月终于签到500强的外企了??…虽然现在工作压力（处理好各方面关系）对现在的我来说有点大，但这不就是改变自己的路么，面对自己最不擅长也是最想改变的，只能去承受，这也是我一个人跑到完全陌生的地方的原因，因为没退路，才能赢得更好的出路吧。
竟然说了这么多，呵呵，主要是LZ经历和心里感受和我太过于类似了吧…　　
　　我都无力吐槽我这渣网速…还是说涯叔继续让我做潜水艇啊??…　　
　　回复第34楼(作者:@huntooo 于
23:27)　　我都无力吐槽我这渣网速…还是说涯叔继续让我做潜水艇啊??…　　[来自iPhone手机客户端]　　==========感谢天涯的兄弟姐妹。祝福你们　　
　　回复第35楼(作者:@为看帖而生 于
00:09)　　回复第34楼(作者:@huntooo 于
23:27)　　我都无力吐槽我……　　==========大后天有一场答辩，唉，怎么办，大不了去丢脸，反正又不是丢了一次了，加油加油　　
　　回复第14楼(作者:@点石成金哥 于
17:10)　　因克服恐惧不自信而成功案例太多了　　中国许多人把美国卡耐基成功学信条背下来之后成功了　　新东……　　==========　　人才呀，经典。我现在也恐惧。但我看到这话我明白了，肚子里没货，赶紧去背啊。　　
　　@为看帖而生
17:38:22　　大后天有一场答辩，唉，怎么办，大不了去丢脸，反正又不是丢了一次了，加油加油　　—————————————————　　哈哈，我答辩才搞笑呢，7份小论文给老师后上讲台直接愣了，自己手里拿的是草稿纸…好在实验是自己做的，草稿纸上有数据，咱就这样磕磕绊绊的答辩完了！放心吧，老师不会为难学生的！　　
　　面试你就当聊天就行了，不要感觉是在审问，当你准备一套说辞时，尽量自己多说一些，把自己在大学里的好事就多做加工，内容丰富一点，但不要虚构，他们会听出来的，让他们通过自我介绍就已经很了解你了，就不会问你太多问题。一定要无条件自信，无条件，装也要装出来，这样你会好的多。说到底你还是内心的不自信造成的没安全感造成的，装的很自信也会好很多，希望对你有帮助　　
　　话说楼主和我好像。但是我现在好些了。我没有变胖。高中很优秀。大学没作为。被同学孤立了。说起都是泪。现在好了。但是有时还是有点自卑。不晓得原因是啥。有时又自信。就像两个我。我看到搂住的经历我感觉看到了另外一个自己。或许我们可以相互鼓励。一起变得正常。抵制抑郁。　　
　　刚开始面试时都会紧张的，谁都这样，但面试多了，就好了。你这不叫演讲恐惧症，顶多就是紧张造成的。　　
　　回复第38楼(作者:@huntooo 于
18:30)　　@为看帖而生
17:38:22　　大后天有一场答辩，唉，怎么办，大不了去……　　==========哈哈，还是您利害都能脱稿。嘿嘿，很意外您还能接着给我鼓励，无所谓，明天我会加油，失败也无所谓，我就当锻炼多锻炼。祝您好梦　　
　　回复第39楼(作者:@AK47冲锋吧 于
20:17)　　面试你就当聊天就行了，不要感觉是在审问，当你准备一套说辞时，尽量自己多说一些，把自己在大学里的好……　　==========　　面试几场下来，感觉您说的很对，不自信装也要装出来。没安全感，也许是不自信造成的吧，反正超没有安全感　　
　　回复第40楼(作者:@你给她打80分_ 于
21:47)　　话说楼主和我好像。但是我现在好些了。我没有变胖。高中很优秀。大学没作为。被同学孤立了。说起都是泪……　　==========抱抱啊，是的，呜呜都是泪，有时很自信，但是自卑比较多点。感谢上天让您度过了那段痛苦的时光，我们会好起来的　　
　　回复第40楼(作者:@你给她打80分_ 于
21:47)　　话说楼主和我好像。但是我现在好些了。我没有变胖。高中很优秀。大学没作为。被同学孤立了。说起都是泪……　　==========抱抱啊，是的，呜呜都是泪，有时很自信，但是自卑比较多点。感谢上天让您度过了那段痛苦的时光，我们会好起来的　　
　　回复第41楼(作者:@这真真是极好的 于
22:15)　　刚开始面试时都会紧张的，谁都这样，但面试多了，就好了。你这不叫演讲恐惧症，顶多就是紧张造成的。　　……　　==========恩，但是确实紧张　　
　　回复第46楼(作者:@为看帖而生 于
00:04)　　回复第41楼(作者:@这真真是极好的 于
22:15)　　刚开始面试时都……　　==========谢谢天涯兄弟姐妹的鼓励，今天答辩虽然紧张但是很顺利，谢谢　　
　　神马外企…　　
　　回复第48楼(作者:@ 于
03:04)　　神马外企…　　[来自iPhone手机客户端]　　==========　　什么神马外企，外企在哪里～在哪里　　
　　@为看帖而生 49楼
22:41:56　　回复第48楼(作者:
03:04)　　神马外企…　　[来自iPhone手机客户端]　　==========　　什么神马外企，外企在哪里～在哪里　　-----------------------------　　你不是就职于500强企业么。。。
　　回复第50楼(作者:@ 于
00:14)　　@为看帖而生 49楼
22:41:56　　回复第48楼(作者:
@……　　==========no
不是我，是另一位大神，你没有仔细看哦　　
　　回复第50楼(作者:@ 于
00:14)　　@为看帖而生 49楼
22:41:56　　回复第48楼(作者:
@……　　==========　　No
是另一位大神，没仔细看哦　　
　　回复第52楼(作者:@为看帖而生 于
23:29)　　回复第50楼(作者:@ 于
00:14)　　@为看帖而……　　==========　　明天就打算开始21天减肥法，这两个星期节食加运动减了有5斤，就一直不往下走了，本身代谢低，我不想一直胖下去，我不知道能不能坚持的下来，只是下面还有4场考试，有点麻烦。我一定坚持下来，我不要在做3位数的人，为了让自己更加的自信加油　　
　　@为看帖而生
16:39:58　　明天就打算开始21天减肥法，这两个星期节食加运动减了有5斤，就一直不往下走了，本身代谢低，我不想一直胖下去，我不知道能不能坚持的下来，只是下面还有4场考试，有点麻烦。我一定坚持下来，我不要在做3位数的人，为了让自己更加的自信加油　　—————————————————　　哈哈　　
　　回复第54楼(作者:@ 于
20:00)　　@为看帖而生
16:39:58　　明天就打算开始21天减肥法，这两个星期……　　==========　　嘿嘿，你笑什么呀　　
　　我在和自己做着斗争，很饿，我要坚持，只是苦了我的考试，看不下去啊　　
　　回复第56楼(作者:@为看帖而生 于
13:55)　　我在和自己做着斗争，很饿，我要坚持，只是苦了我的考试，看不下去啊　　[来自UC浏览器]　　==========　　刚才同学喊吃饭，木有去，一称才瘦2斤，一天下来只喝白开水，我看来只喝水就能活，哈哈哈哈，加油，这一天很快就过去了　　
　　@为看帖而生 55楼
23:59:02　　回复第54楼(作者:
20:00)　　@为看帖而生
16:39:58　　明天就打算开始21天减肥法，这两个星期……　　==========　　嘿嘿，你笑什么呀　　-----------------------------　　21天减肥法？？？　　减肥要持之以恒。　　保持良好的饮食习惯、合理有效的健康运动才是正道。
　　回复第58楼(作者:@ 于
20:31)　　@为看帖而生 55楼
23:59:02　　回复第54楼(作者:
@……　　==========　　你不明白胖子的悲哀。。。。。。。　　
　　@为看帖而生 59楼
23:32:27　　回复第58楼(作者:
20:31)　　@为看帖而生
23:59:02　　回复第54楼(作者:
……　　==========　　你不明白胖子的悲哀。。。。。。。　　-----------------------------　　我去年也有点胖。。。170cm
现在65kg。。。
　　回复第56楼(作者:@为看帖而生 于
13:55)　　我在和自己做着斗争，很饿，我要坚持，只是苦了我的考试，看不下去啊　　[来自UC浏览器]　　==========
　　上午有点晕，只是怕下午考试血糖低，中午去食堂喝了一小碗稀饭，你妹，刚才一撑又回到了110，我饿了一天半的效果呢，脾胃本来就虚弱，看来绝食对我没用。好伤心。。。。　　
　　回复第61楼(作者:@为看帖而生 于
16:58)　　回复第56楼(作者:@为看帖而生 于
13:55)　　我在和自己做着斗争……　　==========　　早上一个鸡蛋一杯黑芝麻豆浆，中午两颗水煮油麦菜一个苹果一杯酸奶，晚上一个鸡蛋一碗食堂的免费蔬菜汤一片柚子，努力加油，今天很快就会过去的。。。。。。今天有被人说壮实了，不就是骨架大吗，姐好歹也166cm，瘦了那么多斤都没人发现，还说我壮。。。骨架大的人伤不起啊，加油，我要瘦　　
　　回复第62楼(作者:@为看帖而生 于
19:05)　　回复第61楼(作者:@为看帖而生 于
16:58)　　回复第56楼(作者……　　==========　　又伤了一个男孩的心，很过意不去，我知道我想要什么，你们都太年轻了，给不了我想要的安全感，太多的不成熟　　
　　回复第64楼(作者:@为看帖而生 于
00:30)　　回复第62楼(作者:@为看帖而生 于
19:05)　　回复第61楼(作者……　　==========　　很伤心有不有，我不想解释什么，就让我当大坏蛋吧　　
　　回复第64楼(作者:@为看帖而生 于
00:43)　　回复第64楼(作者:@为看帖而生 于
00:30)　　回复第62楼(作者……　　==========　　头疼来了，难受。干嘛那么拼命，我不想成为女强人，女生早晚都要嫁人，何苦整天和自己的缺点做斗争，为什么做不到与自己的缺点和平共处。我渴望的亲情没有，幸福的爱情没有到来，所以我只有整天学习来充实自己，麻痹自己　　
　　回复第65楼(作者:@为看帖而生 于
19:30)　　回复第64楼(作者:@为看帖而生 于
00:43)　　回复第64楼(作者……　　==========　　哈哈，貌似今天被某人搞得情绪有点低，嘿嘿不过今天都过去了，明天马上到来，撒花～～～～～哈哈，加油，认真的生活～～～么么　　
　　回复第66楼(作者:@为看帖而生 于
23:47)　　回复第65楼(作者:@为看帖而生 于
19:30)　　回复第64楼(作者……　　==========　　哈哈，祝天涯的兄弟姐妹圣诞快乐　　
　　我站起来发言都会脸红，现在几百个人应该都没什么问题，关键还是要不要脸，生活就是装逼看谁能坚持到底你就赢了　　
　　楼主和我性格一样主要是内向，楼主交个朋友吧　　
　　回复第67楼(作者:@为看帖而生 于
21:25)　　回复第66楼(作者:@为看帖而生 于
23:47)　　回复第65楼(作者……　　==========　　减肥好难，呜呜　　
　　回复第70楼(作者:@为看帖而生 于
17:21)　　回复第67楼(作者:@为看帖而生 于
21:25)　　回复第66楼(作者……　　==========2014我希望你能出现，好好的爱我。希望自己幸福　　
　　@为看帖而生
我觉得： 不自信是因为经历的少，当进入一个陌生的环境往往会有些恐惧感 ，或者感觉做事心里没底。因为没有经历过，所以不知道该怎么处理问题，出现紧急情况怎么处理。只要多参与，多经历，慢慢地熟悉这个环境，自然就会慢慢的融入到其中，也就不紧张了，自信会一点点建立起来。每个人进入一个陌生的环境，都会有些许的紧张，不自在，或者是恐惧，其实不用去过多的担心，只要去多尝试，多参与，恐惧自然会克服。一起成长吧！
　　可以加入这个豆瓣小组，一起克服吧　　/group/545740/
<span class="count" title="万
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