曾经听说一个据说很高端的研究院院长的课，我们单位请来的，她说过睡觉最好的环境就是无光无声音，所以窗帘一定要不透光。这种比较容易进入深度睡眠，睡眠质量比较好。　　
　　我是带耳机听有声小说睡觉 每次都定45分钟 　　
　　我就关门关窗，不敢带眼罩耳罩，感知不到外界的动静，我很没安全感　　
　　我也是也是！！买的带一根线连着的耳塞，简直神器再也不会找不到了！！但是怕黑不敢关灯睡，神经衰弱啊。。。黑眼圈逆天
　　我中去睡觉必须戴耳塞，因为外面总会有点声音　　
　　我也这样，神经敏感　　
　　=_=我恰恰相反，从来不带眼罩和耳塞，还爱开窗户，我指的是夏天开窗户。受不了太黑和太安静，感觉很吓人。　　
　　家里两层窗帘 一层超遮光 用我妈话说就是 你为什么整天呆在黑暗的旧社会！耳塞是高中开始用的 大学住宿舍也是不用根本睡不着觉 之前会用眼罩 换了窗帘之后就不用啦 多多少少还是有些勒头发变型　　
　　相反，每晚睡觉都必须拉开窗帘能够看到窗外，如果全黑让我很没安全感，所以早上经常被太阳照的起来拉窗帘。
　　我也是，必须的～～　　
　　..........................................
　　我现在是因为租的房子外面是餐饮店，早上5点就开始开抽风机到晚上2点才关。我必须戴耳塞才可以睡。　　
　　@ayotii
18:46:00　　除了不戴耳塞不关门之外，窗帘眼罩一定要。。太亮了睡不着　　—————————————————　　+10086，我妈妈说我是山顶洞人！说每次来我房间都跟到了地窖似的　　
　　要是着火了听不到警铃怎么办　　
　　会在睡觉的时候如果有声音干扰的话就戴隔音耳塞，但的确不太舒服　　门窗和窗帘看具体情况，偶尔关偶尔不关　　眼罩就从没用过　　没错，神经衰弱睡觉困难户，听不得响动
　　有时候太静睡不着，就会放蜡笔小新来听，听着听着就着了，趁迷迷糊糊时关掉　　
　　为毛要戴耳塞戴眼罩？　　这个世界那么危险，你睡着了就是雷都打不醒了，要是有个失火什么的，有响动了你不知道，被烟呛醒了再逃就逃不出去了。　　同理，我从来不戴耳机，，，
　　为毛要戴耳塞戴眼罩？　　这个世界那么危险，你睡着了就是雷都打不醒了，要是有个失火什么的，有响动了你不知道，被烟呛醒了再逃就逃不出去了。　　同理，我从来不戴耳机，，，
　　关窗关门关手机 不喜欢带眼罩
　　为毛要戴耳塞戴眼罩？　　这个世界那么危险，你睡着了就是雷都打不醒了，要是有个失火什么的，有响动了你不知道，被烟呛醒了再逃就逃不出去了。　　同理，我从来不戴耳机，，，
　　@长风阿布
09:30:01.227　　我有光睡不着，所以都是拉窗帘睡，耳塞我也用过，但是好难受啊，睡着前能忍住，但是第二天就全跑出来了，估计是我睡觉的时候自己抠出来了。　　—————————————　　第二天是会跑出来啊　　
　　@蒲公英与鸡腿
15:24:11.957　　家里两层窗帘 一层超遮光 用我妈话说就是 你为什么整天呆在黑暗的旧社会！耳塞是高中开始用的 大学住宿舍也是不用根本睡不着觉 之前会用眼罩 换了窗帘之后就不用啦 多多少少还是有些勒头发变型 　　—————————————　　你妈好搞笑啊，我妈只是说她跟我爸都是正常人，怎么生出我个奇葩这样的话来　　
　　太谢谢楼主啦，我买了那个耳塞，睡得好安稳，世界又完整了！！！　　
　　我必须耳塞眼罩。　　
　　窗帘必拉房门必关 但是不带眼罩耳塞 塞着不舒服…　　
　　我！！！我睡眠质量不好，有声音有光都睡不着。。。。　　
　　我为啥这么正常，怎么着都行。
　　耳塞必须带，然后拉窗帘，关门，眼罩没带　　
　　@happyangw 6楼
18:47　　@云飞扬哈哈
18:21:00　　如题，今天中午睡觉，又被麻麻疯狂吐槽了，说大中午睡觉拉什么窗帘，关什么门窗，戴个眼罩像坐月子的人，巴拉巴拉说了我一大通，难道只有我睡觉是酱紫嘛？改不掉啊，不戴耳塞不戴眼罩会睡不着　　—————————————————　　楼主，看到我啊！！！以前我只是眼罩，窗帘，不带耳塞的，现在也必须带了。　　-----------------------------　　楼主你买的什么价位的耳塞　　
　　有，你就是另一个我。。耳塞最近少带了，眼罩必须有，窗帘是遮光的，我最近打算在房间门上贴封条，希望能更隔音
　　耳罩到是不用，但我对光线要求比较高，连空调和电视上的小灯也得用黑胶布贴掉。然后拉上两层厚窗帘，带眼罩。俺娘说就跟驴拉磨似得。。。
　　如果室外没有太奇葩的噪音就无所谓，比如大广播鞭炮声之类　　但是我主要是防室内声的，室内有一点人活动的迹象我就很难受，尤其受不了说话声，会控制不住去听，精神都不集中了，而且我一直认为室内有人睡觉声音放轻是一个人基本素质的表现，有人做不到我就很痛苦
　　我神经衰弱 睡觉必须戴耳塞 拉床帘　　
　　@云飞扬哈哈
01:50:38　　@宅的日子
00:35:04.05　　快给我推荐个舒服好用的眼罩　　—————————————　　我买过鼻子处拱起来和没拱起来的，没啥多大区别，还是有点透光啊。用久了...　　-----------------------　　用眼罩眼周有细纹怎么回事？我还买的真丝的，当然也可能我岁数太大了……好忧桑
　　终于看到有人和我一样的了！！已经被吐槽过无数次 还被问带耳塞不觉得难受吗？！问题是不带的时候一点点声音就醒了呀！！奈何我们家泰迪光偷吃我的耳塞 一个没看住就被他吃到肚子里了……　　
　　我必须要有点光，要不然总感觉没安全感　　
　　你不是一个人！卧室窗帘是纸质吸光的。而且我睡觉必须戴耳塞！要不冰箱（新的超级静音的）的声音就能把我折磨到。听力太好也是问题。目前最好用的是德国的蜡质耳塞。　　
　　中午睡觉必锁门，带眼罩，然后带上耳机听音乐或者广播一类的才睡得着的路过
　　@云飞扬哈哈
20:51:00　　@涯雨落
20:45:46.677 　　求楼主说的耳塞是什么样的，以大学时期宿舍老靠近马路，就自己diy了一副，凑合用有点硬。现在很久没用了，但是如果能找到舒服的耳塞，睡眠质量那就飞上天啦！ 　　————————————— 　　就是某宝里搜“耳塞”，搜出来的那种海绵做的东西，一搜一大把，我一次性要买好多对耳塞，因为经常被搞得不知道哪里去了　　—————————————————　　交流下呗，我用的零听。不过最近还是想杀了室友　　
　　@crystalfong
21:27:00　　高中在学校附近租房午睡，老旧小区隔音不好，养成了带耳塞的习惯直到现在，不带耳塞睡不着，哪怕没什么声音也要带　　—————————————————　　啥牌子？　　
　　我平时都带耳塞 前几天考研去宾馆居然忘带了　　楼下是主干道 晚上货车跑的呼呼的 还有人打房间电话问需不需要美女按摩。。。　　然后就没睡好。。。
　　@云飞扬哈哈
19:02:18　　@雷打象春头
18:37:39.853　　我一直觉得戴眼罩和耳塞的人都特别高雅，生活品质好　　—————————————　　噗。。。哪里来的高雅？分明是神经衰弱，睡不着觉　　-----------------------------　　噗哈哈哈 我也觉得睡觉都戴眼罩和耳塞的人 ，必定是生活特别讲究的人！！　　话说楼主带眼罩就不觉得，眼部被压迫反而更睡不着么？
　　窗帘加一层遮光布。睡觉时门窗一关房间里就漆黑一片了。又没有邻居在装修，不必加耳塞。
　　抗噪耳塞 窗帘不透光。。我也是
　　我睡觉不能有任何束缚。必须什么都不穿什么都不戴，就留条小内内，就这样自由自在的睡觉才能睡好。　　每次换床单的那一天连内裤都不想穿。整个人窝在干净舒服的被窝里，太爽了　　
　　你估计也是怕光怕声音吧，我睡觉必须安静黑，倒没有戴耳塞的习惯，但有声音我肯定睡不着会失眠　　
　　其他还好 耳塞是坚决不能忍的 一点声音都听不到感觉更没安全感啊！！！
　　我有同事就跟你一样哈哈，他家卧室好像还专门装了什么防噪音玻璃啥的，感觉好牛掰。。。　　
　　关门拉窗帘，外边阴天的时候连窗帘都不用
　　我就喜欢在完全黑暗安静的环境下睡觉，舒服　　
　　呜呜呜。。握爪！！以前因为楼上吵所以就开始戴耳塞，结果演变成现在一定要戴耳塞才睡得着。最苦逼的莫过于出去住酒店，明明很安静很安静却觉得耳朵里少了点什么而睡不着。至于眼罩我觉得带了难受而且很容易就掉，所以都用毛毯盖住眼睛睡　　
　　怕光怕吵的人伤不起啊，楼主，我也是睡觉要用耳塞，能关灯就关灯，特别怕吵，也怕光···
　　@云飞扬哈哈 有光睡不着，而且有时神经衰弱一点声音都不能听，我挺苦恼的。
　　不带，但是全拉上窗帘，以前还好，后来别人说有小偷半晚进窗偷东西就养成拉窗户习惯。　　难道是因为没安全感和是个女的原因 。老公说我有病 ，睡觉全拉上窗帘。大家也说说这是一种病 ，还是 本来就是很正常啊。
　　我也是这样睡觉要耳塞，不能有一点光，不然睡不着，以前不这样，没上大学之前睡觉质量很好的，就是上了大学被宿舍里的人折磨的受不了了就戴了耳塞，现在想想看大学真是一坨狗屎，遇到的都是极品
　　找到组织了　　
　　高三之前睡觉必须开着小夜灯，后来不关灯、不戴耳塞就睡不着　　
　　这样很不安全阿，先不说有人进屋你完全不知道了，就说来个地震火灾什么的，你除了无法自己感受到，还被蒙了眼睛，付了耳朵。想想就恐怖??
　　堵了耳朵
　　戴习惯了哪怕没什么声音也戴　　
　　关门，戴眼罩不能有声音，不过耳塞没带过，觉得有点难受　　
　　我一定要拉窗簾的！而且要拉嚴實！受不了有光　　
　　以前倒头就睡，现在也要戴眼罩了，神经衰弱。　　
　　眼罩一定要，有时候带着半夜掉了，就会醒。耳塞没有带，不过一有声音就醒。睡不好，超累。
　　眼罩耳塞倒不戴，只是，我心里要放下一切事情才能入睡。
　　一毛一样！！在寝室：耳塞加眼罩
在家：耳塞加关门窗还要专门弄个遮光帘　　
　　@云飞扬哈哈
19:09:00　　平时睡得不好，每天中午都会睡觉，但是每天中午都睡不着，稍微有点心事就更睡不着了。特别羡慕中午能睡着觉的人　　—————————————————　　楼主男的女的。男的可以多熬熬夜。女的赶紧要娃，保准你大冬天吹着冷风都能睡着！　　
　　@小姐你的蘑菇掉了
19:10:00　　我的窗帘一定是要超级隔离光线的那种，因为头发带眼罩会因为勒而头疼·· 　　耳塞高中就开始带了··现在不戴觉得好没安全感 　　问题来了··结婚以后老公呼噜声超级大···耳塞根本扛不住·· 　　所以一直都是分房，我们家三间房，如果婆婆公公来住的，老公就要书房的沙发床·· 　　婆婆一直说试试一起睡啊，那个谁家的谁睡现在说没有老公的呼噜都睡不着呢 　　我觉得可能也是我太习惯十分安静的睡觉模式，一点声音都受　　—————————————————　　别担心，有了孩子你的睡眠问题就迎刃而解了⊙_⊙　　
　　我是那种哪里都能睡的人哈哈哈哈哈~~~~~安安静静伸手不见五指也能睡，大白天边上跑火车也能睡
　　有一阵子经常听着mp3入睡，经常一觉醒来耳朵里还在唱(^0^)/　　
　　有啊，我也是，耳塞眼罩一个也不能少　　
　　我以为就我这样，觉得这样睡安心　　
　　我每天睡觉戴耳塞，因为家附近有两所中学，早上好吵　　眼罩倒是没戴，因为用的是遮光窗帘，屋子里头够黑的了　　不关门，因为我需要空气流通。
　　看错了，我看成你戴着口罩睡觉　　
　　目测我比楼主奇葩，我有很多古怪的强迫症。关窗睡觉我会胸闷不舒服；戴耳塞我会觉得什么都听不到没安全感；用眼罩觉得眼球受到压迫不自由会做噩梦，而且脸上的皮肤还能照到光线等于没遮，并且周围环境一片黑暗我也感觉不安全，因此，通风好我用遮光床帘，通风不好我有遮光罩枕头，有时候神经敏感，手脚都不会伸出来。快把我的情况告诉你母亲，她会觉得你的情况不严重。　　
　　lz好可怜。。勒着眼睛，堵着耳朵，想想都不舒服。。。
　　神经衰弱的表现，　　对外面事情以及身边的人十分的敏感，非常在意别人对自己的看法，经常神经质的幻想、、、、、、、　　这是病、、、、、以后回发展成抑郁症、、、、、、、及时治疗
　　你妈管真宽
　　我懂你，这样的睡眠质量其实很烦心的　　
　　我也是有点亮就睡不着的人 偏偏床头就是扇窗户 夏天那会阳光特别刺眼 带眼罩吧头太大有点勒 想按个不透光的窗帘 可是被我母后训斥了一顿 最后我去买了把黑胶的遮阳伞 天天打着伞睡。。。
　　看来每个人的生活习惯真的不一样，我是经常开着一部电视剧听声音睡觉。而且特别喜欢下大雨的时候睡觉，窗外狂风暴雨可是被窝特别暖和就觉得超级舒服　　
　　我是有灯光睡不好，睡了觉得累，可是白天我还是可以睡着的。　　
　　什么牌子的睡眠耳塞好用啊？　　
　　睡觉关门拉窗帘，有安全感，不带眼罩耳罩，　　
　　@xuaner5-12-30 01:28:15　　@云飞扬哈哈
20:51:00　　@涯雨落
20:45:46.677　　求楼主说的耳塞是什么样的，以大学时期宿舍老靠近马路，就自己diy了一副，凑合用有点硬。现在很久没用了，但是如果能找到舒服的耳塞，睡眠质量那就飞上天啦！　　—————————————　　就是某宝里搜“耳塞”，搜出来的那种海绵做的东西，一搜一大把，我一次性要买好多对耳塞，因为经常被搞得不知道哪里去了　　———......　　-----------------------------　　买两个耳塞中间有个线连着的那种呗，否则老是到处找
　　家里还有别人的没关系 要是家里就自己一个人武装成这样睡觉我觉得略危险 家里进了贼都听不见吧　　
　　楼主我跟你一模一样！　　
　　同拉窗帘才能睡　　
　　我也是~不管在哪里如果是房间里都要窗帘~睡觉不喜欢有声音　　
　　开灯睡带眼罩　　
　　我是特别需要听声音睡觉，灯开着就睡不长，睡觉前必须要开电视剧或者广播- -不听睡不着
　　@summerdream226 181楼
14:21　　我也是有点亮就睡不着的人 偏偏床头就是扇窗户 夏天那会阳光特别刺眼 带眼罩吧头太大有点勒 想按个不透光的窗帘 可是被我母后训斥了一顿 最后我去买了把黑胶的遮阳伞 天天打着伞睡。。。　　-----------------------------　　哈哈哈哈　　
　　我必须带眼罩，已经成了习惯，还要关窗帘，我很容易醒，很烦　　
　　上学住宿舍期间养成了带耳塞的习惯，现在不带耳塞根本不能睡了Q_Q　　
　　一直有点神经衰弱，稍微有点亮光（包括路由器上的灯）和声响都睡不着，带眼罩耳塞又觉得闷。反正睡觉环境必须是绝对的安静和黑暗。我弟弟吐槽我说这样的情况也只能睡在棺材里了（手动再见）
　　同样对睡眠要求很高，在寝室睡觉，虽然装了床帘，但只要下面有室友在用电脑或者开着台灯我就睡不着，好痛苦，感觉心里原因更多点　　
　　@云飞扬哈哈
19:04:50　　@大坑坑o
18:55:59.567　　除了不耳塞，其他都要，白头光线亮，但是无法忍受带耳塞，好在我家也挺安静的　　—————————————　　我是听到空调风扇声音都会睡不着，所以耳塞一定要戴，一觉醒来满床找耳塞。。。　　-----------------------------　　我窗口两台空调 我冬天都不开空调 我旁边的家庭 天天开空调 耳塞真的是好东西 有时候会掉出来 赶紧满场找 一般会买好多付 以防万一~！
　　耳塞党表示已经对耳塞产生了深深的依赖，即便睡觉时没什么噪音但也必须带，不然不踏实，就喜欢那种与世隔绝的安全感。。可以放心大胆的睡着　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为什么带眼罩睡觉醒来之后会眼睛模糊呢？_为什么带眼罩睡觉醒来_宝宝树
为什么带眼罩睡觉醒来之后会眼睛模糊呢？
为什么带眼罩睡觉醒来之后会眼睛模糊呢？那种里面有水袋的，已经好多久了，每次带了睡觉，醒了之后眼睛好模糊，要好久才会回复，这是什么原因啊？
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需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！长期睡觉的时候戴那种隔音降噪的柔软耳塞会影响听力吗？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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【使用说明】1、取出耳塞，用食指和大拇指将其搓细；2、另一只手将要塞入的耳朵向上向外提起并保持住，然后将搓细的耳塞圆头朝向耳朵，塞入其中；3、用手扶住耳塞直至耳塞在耳中完全膨胀定型(大约要持续三十秒左右)。戴了一周和其他人交流时发现大家都觉得听力有所下降。
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技术图书译者，音乐人
我怎么觉得那东西带着睡觉会很难受。。。
引用 Shyujikou 的回应：我怎么觉得那东西带着睡觉会很难受。。。同
引用 Shyujikou 的回应：我怎么觉得那东西带着睡觉会很难受。。。那怎么办 神经衰弱 同宿舍的人不睡我就睡不着 连鼠标声都能干扰我%&_&%
听音乐入睡（这个对我管用），睡前可以考虑吃片维生素B（药房1元钱100片那种就OK）。嫌那种手指粗的耳塞不舒服又容易掉的话，考虑一下3M的另一种像“圣诞树”型的小耳塞，我几乎天天用，定期酒精洗洗做清洁较好。约5元一对。还有一种想小鱼型的乳胶囊式的耳塞，很容易塞耳朵里，再加放一小胶棒的，牌子忘记了。这款普通劳保店不一定有卖。约6元一对。
引用 随街逗猫玩 的回应：听音乐入睡（这个对我管用），睡前可以考虑吃片维生素B（药房1元钱100片那种就OK）。嫌那种手指粗的耳塞不舒服又容易掉的话，考虑一下3M的另一种像“圣诞树”型的小耳塞，我几乎天天用，定期酒精洗洗做清......谢谢 不过我想知道戴耳塞睡觉对听力会不会有影响？
机械工程硕士生，DIYer
我经常戴，主观并不觉得听力下降，不过也木有比照。塞耳塞我觉得没事啊，外耳道深度成人总有两厘米了，你也不是没根插入对吧……一方面碰不到耳膜，另一方面密封耳道过程也不至于造成气压差，没有理由弄聋你。总之也许会给耳道内皮肤分泌皮脂造成些负担，但不至于引起听力下降。引用 漫天云朵 的回应：谢谢 不过我想知道戴耳塞睡觉对听力会不会有影响？
心理学控，人类性行为研究爱好者
表示第二天醒来总是有一只掉出来，而且不舒服……
引用 蘑菇兔 的回应：表示第二天醒来总是有一只掉出来，而且不舒服……没什么更好的办法了
科幻死忠奇幻迷，吉他诗人，摄影爱好者
表示带过两次都觉得很难受，耳道壁表示它觉得痛
引用 漫天云朵 的回应：谢谢 不过我想知道戴耳塞睡觉对听力会不会有影响？只是晚上睡觉带“圣诞树”型那种，超过一年了，没觉得有影响，早上起来时用小棉棒温柔的擦擦外耳，因为戴的时间长了，感觉分泌物有点粘。听MD时调的声音大小还是2~3小格（晚间床上），平时不带随身听。别买山寨“3M”耳塞，很硬的，刮的不舒服！
取出来到是没有觉得什么问题 问题是带着的时候有的时候觉得耳朵好痒哦
偶尔一周戴10小时左右，没有觉得听力有下降趋势。
土木工程研究生，FRP
你睡得着！？
软件工程师，小众软件爱好者
记得保持耳塞清洁.
的回应：记得保持耳塞清洁.软胶的没法清洁吧，应该是只能尽量延缓报废。我的是5毛一对买的，用起来跟5块1对的好像没啥区别……
软件工程师，小众软件爱好者
的回应：软胶的没法清洁吧，应该是只能尽量延缓报废。我的是5毛一对买的，用起来跟5块1对的好像没啥区别……软胶的隔音效果不理想几年前上自习的时候戴过几天圣诞树貌似还好些
临床本科生，动漫控
原来买过也许是买到山寨的假货了...一点效果都木有...
我也睡眠浅，带耳塞也有段时间了，今天突然白天觉得耳朵不舒服～来自
可以看看这篇文章，讲得挺详细的：
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关门，戴眼罩不能有声音，不过耳塞没带过，觉得有点难受
我一定要拉窗簾的！而且要拉嚴實！受不了有光
以前倒头就睡，现在也要戴眼罩了，神经衰弱。
眼罩一定要，有时候带着半夜掉了，就会醒。耳塞没有带，不过一有声音就醒。睡不好，超累。
眼罩耳塞倒不戴，只是，我心里要放下一切事情才能入睡。
一毛一样！！在寝室：耳塞加眼罩
在家：耳塞加关门窗还要专门弄个遮光帘
@云飞扬哈哈
19:09:00平时睡得不好，每天中午都会睡觉，但是每天中午都睡不着，稍微有点心事就更睡不着了。特别羡慕中午能睡着觉的人—————————————————楼主男的女的。男的可以多熬熬夜。女的赶紧要娃，保准你大冬天吹着冷风都能睡着！
@小姐你的蘑菇掉了
19:10:00我的窗帘一定是要超级隔离光线的那种，因为头发带眼罩会因为勒而头疼·· 耳塞高中就开始带了··现在不戴觉得好没安全感 问题来了··结婚以后老公呼噜声超级大···耳塞根本扛不住·· 所以一直都是分房，我们家三间房，如果婆婆公公来住的，老公就要书房的沙发床·· 婆婆一直说试试一起睡啊，那个谁家的谁睡现在说没有老公的呼噜都睡不着呢 我觉得可能也是我太习惯十分安静的睡觉模式，一点声音都受—————————————————别担心，有了孩子你的睡眠问题就迎刃而解了⊙_⊙
我是那种哪里都能睡的人哈哈哈哈哈~~~~~安安静静伸手不见五指也能睡，大白天边上跑火车也能睡
有一阵子经常听着mp3入睡，经常一觉醒来耳朵里还在唱(^0^)/
有啊，我也是，耳塞眼罩一个也不能少
我以为就我这样，觉得这样睡安心
我每天睡觉戴耳塞，因为家附近有两所中学，早上好吵眼罩倒是没戴，因为用的是遮光窗帘，屋子里头够黑的了不关门，因为我需要空气流通。
看错了，我看成你戴着口罩睡觉
目测我比楼主奇葩，我有很多古怪的强迫症。关窗睡觉我会胸闷不舒服；戴耳塞我会觉得什么都听不到没安全感；用眼罩觉得眼球受到压迫不自由会做噩梦，而且脸上的皮肤还能照到光线等于没遮，并且周围环境一片黑暗我也感觉不安全，因此，通风好我用遮光床帘，通风不好我有遮光罩枕头，有时候神经敏感，手脚都不会伸出来。快把我的情况告诉你母亲，她会觉得你的情况不严重。
lz好可怜。。勒着眼睛，堵着耳朵，想想都不舒服。。。
神经衰弱的表现，对外面事情以及身边的人十分的敏感，非常在意别人对自己的看法，经常神经质的幻想、、、、、、、这是病、、、、、以后回发展成抑郁症、、、、、、、及时治疗
你妈管真宽
我懂你，这样的睡眠质量其实很烦心的
我也是有点亮就睡不着的人 偏偏床头就是扇窗户 夏天那会阳光特别刺眼 带眼罩吧头太大有点勒 想按个不透光的窗帘 可是被我母后训斥了一顿 最后我去买了把黑胶的遮阳伞 天天打着伞睡。。。
大家还在看每次睡觉必戴耳塞戴眼罩，还要拉窗帘关门窗，麻麻说我是大奇葩，有跟我一样的嘛？
看来每个人的生活习惯真的不一样，我是经常开着一部电视剧听声音睡觉。而且特别喜欢下大雨的时候睡觉，窗外狂风暴雨可是被窝特别暖和就觉得超级舒服
我是有灯光睡不好，睡了觉得累，可是白天我还是可以睡着的。
什么牌子的睡眠耳塞好用啊？
睡觉关门拉窗帘，有安全感，不带眼罩耳罩，
@xuaner5-12-30 01:28:15@云飞扬哈哈
20:51:00@涯雨落
20:45:46.677求楼主说的耳塞是什么样的，以大学时期宿舍老靠近马路，就自己diy了一副，凑合用有点硬。现在很久没用了，但是如果能找到舒服的耳塞，睡眠质量那就飞上天啦！—————————————就是某宝里搜“耳塞”，搜出来的那种海绵做的东西，一搜一大把，我一次性要买好多对耳塞，因为经常被搞得不知道哪里去了———......-----------------------------买两个耳塞中间有个线连着的那种呗，否则老是到处找
家里还有别人的没关系 要是家里就自己一个人武装成这样睡觉我觉得略危险 家里进了贼都听不见吧
楼主我跟你一模一样！
同拉窗帘才能睡
我也是~不管在哪里如果是房间里都要窗帘~睡觉不喜欢有声音
开灯睡带眼罩
我是特别需要听声音睡觉，灯开着就睡不长，睡觉前必须要开电视剧或者广播- -不听睡不着
@summerdream226 181楼
14:21我也是有点亮就睡不着的人 偏偏床头就是扇窗户 夏天那会阳光特别刺眼 带眼罩吧头太大有点勒 想按个不透光的窗帘 可是被我母后训斥了一顿 最后我去买了把黑胶的遮阳伞 天天打着伞睡。。。-----------------------------哈哈哈哈
我必须带眼罩，已经成了习惯，还要关窗帘，我很容易醒，很烦
上学住宿舍期间养成了带耳塞的习惯，现在不带耳塞根本不能睡了Q_Q
一直有点神经衰弱，稍微有点亮光（包括路由器上的灯）和声响都睡不着，带眼罩耳塞又觉得闷。反正睡觉环境必须是绝对的安静和黑暗。我弟弟吐槽我说这样的情况也只能睡在棺材里了（手动再见）
同样对睡眠要求很高，在寝室睡觉，虽然装了床帘，但只要下面有室友在用电脑或者开着台灯我就睡不着，好痛苦，感觉心里原因更多点
@云飞扬哈哈
19:04:50@大坑坑o
18:55:59.567除了不耳塞，其他都要，白头光线亮，但是无法忍受带耳塞，好在我家也挺安静的—————————————我是听到空调风扇声音都会睡不着，所以耳塞一定要戴，一觉醒来满床找耳塞。。。-----------------------------我窗口两台空调 我冬天都不开空调 我旁边的家庭 天天开空调 耳塞真的是好东西 有时候会掉出来 赶紧满场找 一般会买好多付 以防万一~！
耳塞党表示已经对耳塞产生了深深的依赖，即便睡觉时没什么噪音但也必须带，不然不踏实，就喜欢那种与世隔绝的安全感。。可以放心大胆的睡着
大家还在看