如何消除因睡眠不足而引起的马蓉脸部浮肿肿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-18 00:31 标签： 甲减会引起脸部浮肿吗
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脸部浮肿怎么办 消除脸部浮肿的方法
作者：芳芳
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晚上喝水过多、晚餐盐分摄入过多、压力过大、睡眠不足等都是引起脸部浮肿的主要原因，而针对这些原因引起的脸部浮肿，我们制定了一些应对措施，想知道的话，就来看看下面的内容。
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早上起来，一照镜子，突然发现脸比平时大了一圈，甚至感觉肌肤都有点松松垮垮的。脸部浮肿的原因是什么呢?该如何消除脸部浮肿还你紧致肌肤呢?下面就来了解一下脸部浮肿的原因及消除方法!脸部浮肿的原因1、晚上喝水过多晚上睡觉前喝太多水，会导致第二天早上起床后脸部浮肿，所以建议睡觉前两个小时最好不要饮水。2、晚餐过于丰盛晚餐过于丰盛，摄取的盐分比较多，会阻滞你的体内把多余的水分排出去，以至于早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。3、睡眠不足过度劳累，熬夜加班，没有充足的睡眠，也会让脸部出现浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还堆积了大量的毒素。4、冷饮受凉常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。5、压力过大压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的。6、化妆品过敏有些人脸部浮肿，是与化妆品有很大关系，有可能是使用了不适合自己的化妆品，对这种化妆品过敏导致的。
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　　很多MM是不是有过这样的经历，早上起床后，发现面部浮肿得厉害，看上去不仅显得脸很大，还没精打彩。那面部浮肿怎么办呢？今天小编就教你用如何去除面部水肿，打造紧致小脸吧！
　　浮肿的：
　　1、血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积。
　　2、摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。
　　3、部分浮肿是生理性的，并非疾病所致，跟方式密切相关，如白天不太运动、不注意锻炼身体、盲目减肥、经常睡眠不规律或睡眠不足、过度饮酒。
　　消除浮肿的：
　　1.盐水热敷
　　：在40度热水中加一茶匙盐，将纱布浸泡在盐水中，然后敷在脸上20分钟。
　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
　　医师点评：如果温度和浓度掌握不好的话，很容易反而让肌肤不适。所以不如改成喝一大杯盐水，来得更健康和简单。
　　2.冷热交替
　　方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，至少敷15分钟。
　　原理：热冷交替敷脸，能促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
　　医师点评：冷敷能让血管暂时收缩，视觉上会让脸看起来小一点。但是热敷只会让血管夸张，不会让脸看起来小，所以一定要以冷敷结束，这种方法只适合偶尔使用。
　　3.淋巴按摩
　　方法：以指腹按压眼眶、嘴角、耳下等淋巴部位，每个位置按压5秒钟，重复3次。
　　原理：经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
　　医师点评：水分的回收通过淋巴，所以顺着淋巴来按摩，是消除水肿的最佳方式。
　　编辑支招
　　消肿按摩大法
　　每家推出瘦脸产品的品牌，都有自己独创的一套手法，其实总结起来也很简单，就是淋巴按摩促进水分排出，并不复杂。综合各家按摩手法，，编辑为你总结出最有效的一套方式。
　　1.先在面部均匀涂抹具有排水功效的护肤品，将头部自然靠在手掌中，以手与腿部支撑额头，让肌肤放松。
　　2. 手掌拱起，将眼部包覆在手掌中，手掌底部靠在眼部下方，手指包住额头，这个动作能消除眼部的肿胀感，同时可放松长期导致的脸部压力。
　　3. 手指张开贴在脸颊上，露出鼻子，可缓和双颊的水分与毒素堆积。以双手食指及中指轻轻按摩眼眶，放松眼部穴位。
来源：秀秀网

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