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失眠的危害是很大的，长期患有失眠如果没有得到及时的额治疗，慢慢的就会演变成躁狂症，而躁狂症又会演变成精神分裂症，由此可见，失眠的危害是很大的…
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强迫症作为精神疾病中一种常见的类型，患者自知力良好，心里明知道强迫行为和强迫思维不必要也不合理，但是无法控制，内心十分痛苦，从而出现自卑、自我厌恶的心…
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恐惧症很多人都知道，但是，恐惧症到底有哪些种类，还有很多人不了解。专家告诉我们：不清楚恐惧症的症状和分类，会造成对患者治疗的延迟，给患者带来很深的精神…
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核心提示：发生了失眠并不可怕，只要我们生活中注意失眠的预防，也是能远离失眠的。
　　发生了失眠并不可怕，只要我们生活中注意失眠的预防，也是能远离失眠的。一旦出现失眠就会很容易出现乏力、注意力不集中、健忘等表现，患者的精神状态也会受到严重的影响。接下来，小编为您介绍一下失眠的预防方法，以及广州市失眠医院哪家比较好？　　预防失眠的方法：　　1、良好的卧具：想要有良好的睡眠，在生活中就要注意睡觉的工具，床就是最关键的因素。舒适的床可帮助人们入睡，并且还有效地防止了脊椎病的发生。请从选择适合你的的床垫开始。　　2、追求质量，而非数量：睡眠不在于时间的长短，而是在于睡眠的质量好坏。其实在睡眠当中六小时为较好的睡眠。再次就是把睡眠时间规定好，加深睡眠;而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。　　3、守时：人的生物钟是有定时的，在生活中您就要注意自己的睡眠时间的变化。保持在一天当中准时睡觉准时起床。为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯。　　4、定时运动：每天早晚要有一定的运动量，因为运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20-30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标。　　那么患有失眠了，去哪治疗呢，广州市失眠医院哪家比较好？　　广州华兴康复医院汇聚国内中医治疗失眠症权威专家与医院专业人才组成了失眠症疾病诊疗的专业团队，使治疗更有效、更权威，每位专家各有所长，在失眠症治疗领域有独特的见地和治疗方案，有多年的临床治疗实习阅历，治疗失眠症去必定是抑郁疾病患者的不贰选择。　　广州市失眠医院哪家比较好？以上的内容便是相关的介绍了。平时应多注意自己生活上的细节，预防失眠。失眠出现了也不要惊慌，积极采取措施前往医院看诊治疗。
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失眠、抑郁症临床诊疗经验30余...
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患者：王先生年龄：29岁
诊断：失眠
症状：本人患病之前就有失眠的症状，因工作比较忙也一直没注意，直到2014年5月份失眠的情况加剧...
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