经常口干舌燥怎么办喝什么

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秋季食疗养生吃12种食物是缓解口干舌燥的良药
秋季食疗养生吃12种食物是缓解口干舌燥的良药
导读:秋季气候干燥,很容易引起口干,不少人发现多喝水无法缓解口干症状,那么秋季口干舌燥吃什么好呢?养阴生津的食物是缓解秋季口干的良药。下面就给大家推荐12种食物,秋季要多吃。
秋季食疗养生吃12种食物是缓解口干舌燥的良药
秋季口干不只是与体内水分的多少有关系,它还与人体的内火有关,需要外抗病毒,内清火热。人体秋燥现象的致病因早在夏季就开始了。夏天气候炎热,容易导致人体内部阴阳失衡,出现内热火毒,这使进入秋季后人们的&秋燥&症状一触即发。
所以,如果是内火引起的口干,喝水只能起到部分作用,在多喝水的同时,还需要用清热、养阴、润燥的方式来应对。
秋季口干吃什么好?
多喝水是必须的。秋季气候干燥,很容易消耗掉人体内的水分,所以,秋季多喝水是第一要务。另外,蜂蜜有&清热、解毒、润燥&等功效,早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,对化解&秋燥&也很有好处。
不过,光喝水还不够,我们还需要&养阴生津&。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话,可以从食疗入手,平时多吃一些以下的食物:
坚果中最滋润的,非杏仁莫属。杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一首。
杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥,也可和猪肺一起炖汤,都有滋养缓和之效。当然,当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。
鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。
平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
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出现这样的情况首先你的饮食上面是需要尽可能的保持清淡,然后也是可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,早晚也是可以多喝一些牛奶多喝一些白开水多去外面晒太阳
最佳回答者:
金银花菊花连子心泡水喝
您好上火的话最好是多喝一点白开水才可以的,平时要注意好好休息一下不要熬夜才可以的,也要多吃一些水果还有青菜的比较好要注意保证有好心情的

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