治疗神经衰弱一百六十六法
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治疗神经衰弱一百六十六法
【症状诊断】
神经衰弱是最常见的神经官能症，主要是由于长期精神负担过重，脑力劳动过度，不注意劳逸结合等，使大脑的兴奋与抑制功能失调，精神活动能力受到影响所致。一般来说，体质瘦弱，性格不太开朗，脆弱多虑的青壮年脑力劳动者，更易患病。
神经衰弱大多起病缓慢，病程较长，症状含糊而繁多，常有反复和波动。早期兴奋性多，易激动，烦燥易怒，对外界刺激（如光、声音等）敏感、失眠、睡眠浅，易惊醒，恶梦多等。主要有以下几种表现：
精神疲劳：工作效率降低，注意力不易集中，时间稍长，即感到头昏脑胀，疲乏无力，记忆力减退。
神经过敏：情绪不稳定，烦躁易怒，缺乏耐心，常因小事与人争吵，工作缺乏头绪，对外界的声音、光线等刺激特别敏感。自感头痛及周身酸痛等等。
失眠：入睡困难，清晨头痛头重，乏力，睡意仍未解除，白天昏昏沉沉，至夜又担心“睡不好”，形成恶性循环。
疑病：怀疑自己得了脑瘤、心脏病、胃癌，害怕会发展成精神病等，因而焦虑、紧张。这种病人经过检查并无阳性发现。
焦虑、忧郁：心烦意乱，惶惶不安，心情沉重，双眉紧锁，坐立不安，手足无措，甚至还有忧郁消极的情绪。常伴有植物神经功能障碍，如心悸、胸闷、呼吸不畅、消化不良、腹部胀满、腹泻或便秘、易出汗，以及遗精、月经失调等。
【简易疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.笑疗。神经衰弱除了用药物治疗之外，更重要的还需要采用“笑疗”。古今中外，用笑治病的实何，不胜枚举。英国民谚云“一个丑角进城，胜过一打医生”。马克思也说过：“一种美好的心情，比十付良药更能解疑生理上的疲惫和痛楚”。笑疗，具有“多功能”，它不仅使面部表情肌肉得到运动，“一笑十年少”，焕发青春，而且使心脏、肺脏、肝脏，甚至四肢都参加了运动，加强血液循环，促进新陈代谢。笑，既能通畅呼吸道，又能消除有害健康的紧迫感，使肌肉放松，精神愉快，驱散愁闷、厌烦、焦虑，紧张的情绪，有病治病，无病健身。笑，能调节大脑神经，促进睡眠，对神经衰弱的治疗十分有利。
“笑疗”既无服药之苦，又无手术之痛，更无副作用之弊，而且可以广见闻，增知识，受教育，开心颜，寓治病于文化娱乐之中，一举数得，何乐而不为呢！
愿神经衰弱患者，笑口常开。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.佩戴磁疗项链治神经衰弱。人类生活的地球本身就是一个大的磁场，这个磁场与人类有着十分密切的关系，而人体本身又是一个小的电磁场，健康人的电磁场与地球磁场处于相适应状态，一旦磁场出现变化，人体内的电磁场失去平衡，就会产生各种病变，这时，如果在病变部位外加一个适当的磁场，可以提高机体的调整能力和抗病能力，促进机体的新陈代谢，促使疾病的好转或痊愈。镀金保幢磁疗项链采用高性能稀土钴永磁材料制成，十一颗磁珠与颈部周围的主要穴位大椎、定喘、风池、风府、肩井、天突等穴位接近，磁力线象无数无形的磁针作用于这些经络与穴位上，可起到调节神经功能，促进血液循环，稳定血压，消肿止痛，镇静安神的作用，对神经衰弱症状有明显的改善作用。因此，神经衰弱患者宜佩戴磁疗项链。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.常在花间行走有助于治疗神经衰弱。花卉美丽而富于魅力，花卉能使人感受到蓬勃的生机和昂扬的朝气。在一定的条件下，健康和长寿对每一个人的机会是均等的，但健康总是属于内心充满欢乐的人。经常在花团锦簇的环境中生活，会使人感到欢乐舒适。花卉枝叶的绿色，则是保护眼睛和调节精神的最好底色和基调。据研究，绿色在人的视野中若见百分之二十五时，人就能感到心旷神怡。人在绿色环境中，脉搏次数要比在城市空地中每分钟减少四至八次，有的甚至减少十四至十八次。许多花卉幽香扑鼻，而花香本身就是保健良药。花香治病的奥秘，在于花瓣里含的各种挥发性芳香油，其成份具有不同的药理作用。如天竺葵所以具有镇静神经、消除疲劳的作用，是与它的挥发油中含有香叶醇、香草醇等成份有关。
一般使人感到舒适愉快的花香味，大都对人的健康有益。现已查明，有十五种鲜花的香气对治疗心血管病、气喘、肝硬化、神经衰弱等病有显著疗效。而且，大多数花香能释放出抗菌、灭菌物质。不久前，科学家们调查了保加利亚一个拥有六十多个百岁老人居住的山村，那里森林苍翠，鸟语花香。科学家们进行研究后，发现这些老人之所以健康长寿，除了饱尝植物释放的氧气外，还得益于植物逸出芳香的萜烯类气态物质。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.参加园艺劳动治疗神经衰弱。神经衰弱等慢性病可以通过种植花草得到治愈。因为花木生长的地方空气清新，负离子积累较多，能使人心旷神怡，头脑清醒，对健康十分有利。经常从事力所能及的园艺劳动如锄草、培土，浇水、施肥、剪枝等，能培养愉快平静的情绪和积极向上的精神，有利于恢复健康。神经衰弱病人参加园艺劳动后，大脑皮层的紧张和焦虑得到解除，可以促进睡眠。园艺疗法可以帮助克服抑郁情绪。每当看到精心照管的花卉长大吐艳时，可使老人意识到自己存在的价值，心情愉快，抑郁症得以治愈。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.多吃含锌、铜的食物治神经衰弱。据科学研究证明，身体中缺乏微量元素锌、铜，是导致神经衰弱发生的原因之一。神经衰弱患者铁、镁两种微量元素与正常人没有差别。但锌、铜两种微量元素明显低于正常人。神经衰弱患者平均锌值为八十九点七三微克/升，正常人为一百一十点一微克/升。神经衰弱患者平均铜值为八十五点三微克/升，正常人为一百零一点五微克/升。
锌在体内以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体液内。体内缺锌则影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。体内缺铜会使神经系统内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠，久之可发生神经衰弱。由此可见，得了神经衰弱症后，除了服药治疗，树立乐观精神，正确处理生活中的矛盾和积极锻炼身体外，在饮食上应有意识地多吃一些富含锌和铜的食物。
哪些食物中含锌和铜较多呢？据营养学家测定：牡蛎、鲱鱼中含锌最高；
其他如鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物肝肾、奶及奶制品，苹果、核桃、花生、栗子中含锌量也较高。含铜较丰富的食物有：乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蛏子、蚶子、淡菜、黄蚬、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾、泥鳅、黄鳝、羊肉，动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等。神经衰弱患者可选用。
核桃仁治疗神经衰弱疗效亦较满意。荷兰公使曾在同李鸿章闲谈时，诉说自己患神经衰弱症，失眠，极为痛苦。事后，李鸿章便送一瓶用核桃仁熬制的核桃酪给这位荷兰公使，这位公使对这瓶核桃酪能治神经衰弱半信半疑，但连服一个月后，多年的失眠症竟消失了，神经衰弱症状大为改善。据现代药理研究证实，核桃仁含有丰富的不饱和脂肪，蛋白质，钙，锌、铜、硒等多种微量元素及维生素A、B、C、E 等，这些物质都是神经髓鞘传递信息，掌握神经兴奋与抑制的基础物质。临床应用也证实，核桃仁具有很强的健脑益智作用，治疗神经衰弱有一定疗效。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.常喝自酿蜂蜜酒治神经衰弱。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素。用蜂蜜酿成的蜂蜜酒，色香味俱佳，含酒精量适中，不仅营养丰富，且热量、氨基酸、维生素以及人体所需要的微量元素含量，均比蜂蜜要高，有特殊的药用价值。蜂蜜酒对神经衰弱、失眠、性功能衰退、慢性支气管炎、高血压、心脏病等慢性疾病，有增强血液循环、活血化瘀之功能，对哮喘等痼疾，也有一定治疗效果。饮用蜂蜜酒还能促使皮肤红润，永葆青春，增强机体免疫能力，很适合成年人和老年人长期饮用。
蜂蜜酒酿制方法，蜂蜜五百克，加水四千克，再加红曲五十克（无红曲，可用白曲即酒药二十五克代替），混匀装于干净的小口坛或瓮、瓶中，外用牛皮纸封口，经过一个半月发酵，即可过滤饮用。若需制成陈酿，则不必过滤，并作适当封严。蜂蜜酒除盛夏以外，其他时候均可酿制。
如果经发酵之后投入当归、熟地、党参、黄芪、枸杞、仙/PGN0267.TXT/PGN&灵脾等补气补血补肾的中药，制成蜂蜜补酒，则却病延年的功效更好。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.克服嫉妒心理，有助治疗神经衰弱。心理学家研究表明，善嫉妒的人不仅在生活上是苦涩的，精神备受折磨，而且也给自己生理上造成危害，加速衰老的出现。研究结果表明，嫉妒能造成人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，经常腰背痛和胃痛，经常夜不成眠，易患神经衰弱症。因此，要克服嫉妒心理，才能有利于治疗神经衰弱症。
【拔罐疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.取穴：新设穴、胸至骶段脊柱两旁全程膀胱经内侧循行线。治法：单纯疏排罐法，或涂云香精或皮肤针轻叩潮红后，施行疏排罐法，留罐十五至二十分钟。起罐后，针对有机能紊乱的某一脏器，取同名背俞穴（如胸闷取肺俞，心悸取心俞，胃胀取胃俞、腹胀取大、小肠俞，等等），或取对该病症有较好疗效的常用穴（如遗精、早泄、阳痿、多尿取志室、肾俞，关元；月经不调取肾俞、肝俞、气海俞、关元俞等），或取循行线上的相应部位的压痛反应点，进行闪罐六至七次；也可在起罐后，取上述有关穴位施行挑痧法。每隔一至三日施术一次。如果头面焮热、心烦，失眠严重、多汗者，加涌泉、劳宫穴施行单纯罐法；头痛、头晕甚者，加太阳穴施行单纯罐法。若无效，改于百会、四神聪穴点刺放血数滴或毫升刺二十分钟（也有取百会穴施行单纯罐法的，但不轻易用，因要剃发）。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.取穴：心俞、嗝俞、肾俞、胸至骶段脊柱两侧全程膀胱经内侧循行线及周荣穴。
治法：以拇指指腹在心俞、膈俞、肾俞上进行往复重力揉按五次左右，然后于两侧膀胱经上各拔罐四个（均匀分布），留罐三十分钟，起罐后即在周荣穴的范围内又拔罐约三十分钟，每周治疗两次，六次为一疗程。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.取穴：胸至骶段全程督脉及两侧膀胱经内侧循行线。治法：单纯走罐法，至局部皮肤紫红起丹痧为度，每周两次，六次为一疗程。
彭某，女性，十八岁。近一个月来，因复习功课紧张，导致出现疲乏、
头晕、头痛、心悸、胸闷胁胀、食欲不振，便秘等症状。本月月经已延期十八天未至，午后和夜间手、足心和额头发热，且面部焮热发红，口咽于涩（咽红），失眠、多梦。注意力集中不持久，记忆力明显下降，体重已减轻二点五公斤。曾服数种中、西药治疗不见好转。拔罐治疗取新设穴，胸至骶段脊往两旁全程膀胱经内侧循行线，施行涂云香精疏排罐法二十分钟，起罐后，在两侧肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元俞、小肠俞上各闪罐五次左右，然后又于每穴上寻找明显痧点一至两点施行挑痧法。治疗当日，头晕，头痛、心悸等症状减轻，午后大便一次，夜能安眠。第三天再施术一次，第四天月经来潮，诸症已明显好转。此后每隔三天施术一次，连续四次，疗效保持。
【敷贴疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.药物：夏枯草六十克，麻油适量。制用：将夏枯草捣烂，加入麻油调拌，外敷贴于火椎穴，期门穴。功效：疏肝清热。主治：神经衰弱，以及妇女更年期心中烦乱，睡眠不安、口干便秘者。2.药物：香附十二克、枳实十克、葱白三十克、樟脑三克，蜂蜜或鸡蛋清适量。
部位：心俞穴（双）、中脘穴。
制用：将前四味研成细末，加入蜂蜜或鸡蛋清调拌成糊状，外敷贴心俞，
中脘穴。功效：行气化瘀，化痰和中。主治：神经衰弱，以及妇人精神忧郁、失眠、烦躁、时欲哭者。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.药物：野菊花八十克。部位：两侧胁肋部。制用：将野菊花捣烂，外敷两胁肋部位。功效：清心除烦，疏肝利胆。主治：神经衰弱，妇人心烦不宁，情绪易激动，胸胁胀闷疼痛，难寐，多梦，口干便秘者。
【气功疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.强壮功采用自然盘膝坐式。臀部着垫，两小腿交叉压在大腿之下盘坐，足掌朝向后、外。头、颈、躯干端正，臀部稍向后，以适于含胸，颈部肌肉放松，头微前倾，两眼轻闭，两上肢自然下垂，两手四指上下互握，也可将一手置于另一手的手心上，放在小腹前的大腿上。
意守丹田。采用深呼吸法。即用鼻子呼吸，舌尖轻抵上腭（鼻腔通气不良者可微张
口辅助呼吸），吸气时胸腹隆起，呼气时腹部凹陷，要求呼吸深长、静细、均匀。这种呼吸法不宜在饭后进行。
每日练功二至四次，每次三十至六十分钟。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.太极内功采用静练式立站式。姿势与太极拳预备式相似，立正。左脚横开，脚尖向正前方，与肩同宽。头正直，下颏内收，含胸拔背，松肩沉时。两手贴于身体两侧，全身关节，肌肉放松，两眼向前凝视。
以意守命门为主，似气联络其他部位。
采用沉气呼吸法。全身放松，以意配合呼气，不注意吸气（即只注意呼气，不管吸气）。开始时以意导气由命门下降，降到会阴、大腿，小腿、涌泉，久练则可感到呼气时气由命门下沉到脚心，并能产生一股热流。
每日练功二至四次，每次三十至六十分钟。
有遗精、早泄者，可配合抓闭呼吸法。即呼气时把气由会阴引导到脚心，呼吸停顿一下，停顿后吸气，引气上行经两小腿、膝关节、大腿、会阴、尾闾至命门。随吸气的同时，用手用力抓紧（握拳），两脚十指扣地不放，舌尖轻贴齿与齿龈之间，紧缩肛门并上提，吸气到不能再吸时为止。然后停顿（闭住）。停顿后随呼气再将气慢慢顺原路线送回到脚心、手指，脚趾放松，全身放松，如此周而复始。本法属内呼吸法，不介意口鼻呼吸。较猛烈，抓闭停顿时间不宜过长。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.铜钟气功采用虾卧式。患者侧卧（左右均可），头部稍向前斜。下颏内收，舌尖贴上腭或平放，全身屈曲，含胸弓背，臀部后突，形如虾状。在下的手臂肘部弯曲，手掌贴在额部，在上的手臂肘部稍弯曲，手掌平放在胸前约六厘米处。在上的大腿屈曲在前，与躯干成锐角，膝部弯曲约九十五度；在下的大腿在后，膝盖靠上腿，弯曲约七十度。此姿势以自然舒适为度。双眼慢慢闭合。
意守脐中、关元穴。以自然呼吸为主。此功每日练二至三次，每次二十至四十分钟。
【体疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.冷水浴冷水的刺激有助于促进血液循环，强壮神经系统，增强体质。患者可在每天早晨起床后进行冷水浴。开始时可先用温水擦身，经过一段时间后，改用冷水擦身，逐步过渡到用冷水淋浴，每次半分钟至一分钟左右。有心脏病者不宜进行。
也可进行早泳锻练，最好从夏天开始，坚持到秋冬季节。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.散步神经衰弱患者做较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，并可改善情绪，使心情舒畅。每天可散步二至三公里，最好在环境幽静、空气清新的地方进行。
【呼吸静功疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.每日于子（二十三至一时），午（十一至十三时）、卯（五至七时）、酉（十七至十九时）四个时辰，独处静室，床铺厚褥，盘坐于上，以干棉球塞耳。2.闭目绝念，意随呼吸上下于心肾之间，呼吸不急不慢，任其自然。坐约一柱香的时间后，可自觉口鼻之气渐渐柔和；再约一柱香时间，可觉口鼻之气似无出入。3.下坐前，先缓缓伸腿，开目、去耳塞。下床行数步后，仰卧床上稍睡片刻。起床后喝稀粥半碗。注：练功开始的三个月内，应节制性生活。
【松静疗法】
本方法具体操练如下：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.先松后静法，取坐或卧式，先从头至足放松，可循环数次，继而意守下丹田，逐渐进入松静状态。放松身体的具体方法是，一般吸气时注意一个部位，呼气时默念“松”字，以助放松，然后再注意下一个部位。放松身体的步骤或路线可有多种，其常用的是“三线放松”，即按如下三线放松全身：（1）头部两侧→颈两侧→两肩→两时→两前臂→两腕→两手→十指，意守中指一至两分钟。（2）面部→颈前→胸前→腹前→两大腿前→两膝→两小腿前→两脚背→十趾，意守大趾一至两分钟。（3）后脑→后颈→背部→腰部→两大腿后→两腘→两小腿后→两脚跟→两脚底，意守脚底涌泉一至两分钟。如果嫌上述部位过多，亦可简化为：头部→颈部→两上肢→胸背→腰腹→两下肢→两脚。需要时还可按上述部位倒行放松者，或根据病情进行局部放松等。2.吸静呼松法：即静与松交替进行，吸气时，意想“静”；呼气时，意想“松”，同时使身体有关部位放松；至全身或局部放松的同时，亦达到了“心静意静”之目的。【服日月光芒疗法】
本疗法具体操练方法如下：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.服日光法：在白天取坐成立式，以鼻吸满气后，闭气不息，存想心中有个红色的太阳如铜钱大，从心中发出九条紫色光芒，向上至喉、齿间（不得出口），又下回到胃中；略停留一段时间后，两目内视，观想心、胃中光明透亮；然后以口慢慢吐气，再漱津咽液三十九次而止。每日可练三次。2.服月芒法：在晚间取坐或立式，以鼻吸满气后，闭气不息，存想泥九（脑中）中有个黄色的月亮如铜钱大，从脑中发出十条白色光芒，下入喉（不得从齿间漏出）至胃中；片刻后，两目内视，观想脑、胃中光明透亮；然后以口慢慢吐气，再漱津咽液三十九次而止。每夜可练一至两次。注：操练本法中的闭气不息，须逐渐延长持续时间，不可强忍。凡高血压、青光眼、肝硬化、脑动脉硬化等患者更宜谨慎，或改用自然呼吸法。
【守一疗法】
本疗法具体操作方法如下：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.卧、坐、站姿均可，手、足随意置放，只须身心尽量放松，排除一切杂念，把意念集中并意守在脐下小腹中（有人称此为下丹田），此处为元气之海，只要经常意守该处，元气即可日渐充盛，元气强盛则能防病治病。2.练习纯熟之后，则不但卧、坐、站可进行，即使在走路时或做某些不需十分集中注意力之事时，皆可应用本疗法。注：妇女月经期或月经量、次多者，不宜意守下丹田，宜改守膻中或印堂穴等。
【化身坐忘疗法】
本疗法具体操练方法如下：
宜择静夜练功，先仰卧，闭目养神，屏绝杂念妄想，长呼浊气二至三次。起坐，前后拗腰并左右转腰，意念集中脐下，观想自身分出一个形貌若己的“小人”——影人，长约三至四寸，再想象该影人分化为无数个小“影人”，连续不断地从自身头顶涌出，穿屋直上，布满天空。此时，想象自身内一片光明。然后观想影人进入自身脐下，其布满天空的无数化身亦相继回归脐下，此时可感到浑身颤动。再安息一会而毕功。
注：1.本疗法不宜在饭后半小时内进行。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.高血压、癫痫、癔病及各类精神病患者慎用本疗法。【服紫霄疗法】本疗法具体操练方法如下：盘坐或平坐于静室内，两手握固，忘却一切。片刻后，观想自身元神从头顶冲出，穿屋顶直上。到达无限遥远的天空，元神吸引了空中紫色云彩，又自上直下，穿屋过头顶，直达腹中。如果觉得紫气尚未充满腹中而弥散全身，可连续作数次，直至充满全身。然后再静坐一会，即可起坐活动。每次操练需时约半小时，每日可作二至三次。
注：高血压患者慎用本疗法。
【影人疗法】
本疗法具体操练方法如下：
坐或立式，想象自身中分出一个“小人”——影人，长约三至四寸，立于鼻上。由此小影人吸取遥远天空中大量存在的“太和元气”，从上而下，穿屋入室，从头顶灌下，直人四肢百脉，以至全身每个部位，当此太和元气通贯全身时，可自觉浑身战动，一般可连续通贯数十遍。操练时以鼻吸口呼，呼吸须调得深、长、细、匀，吸气时可微微叩齿，呼气时如蛰蛇吐气缓缓而作。
【真气运行疗法】
本疗法具体操练方法如下：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#，练功姿式：以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的二分之一至三分之一坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直，两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拨背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。若惯于盘坐者，盘坐亦可。当修习纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#，呼吸与意念：本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。练功初期，意念只须注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.收功：每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数圈，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。4.五步练功法：第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每呼气的时间，以每分钟呼八至十二次
为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，可用数息法制之：只须数呼气之数，从一至十，再回头从一至十，反复进行，杂念平息，则不必数息。本步练功时间每日三次，每次二十分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚三次不可缺。练功约三至五日，便自觉心窝部有沉重感，至十日左右心窝部有温热感、即告第一步完成，为第二步奠定了基础。练本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不习惯等，这些是初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。
第二步：惫息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。但亦须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。如此每日练功三次，每次半小时左右，约十天左右，即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。此时可出现小腹中汨汨有声，矢气增多，食欲增进，大小便异常者渐趋正常。
第三步：调息凝神守丹田。接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温温发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。每日练功三次，每次四十分钟左右。本步缎练时间约需四十天左右，即可感到丹田内形成一个“气田”，随着功夫的积累，气团逐渐增大，小腹充实饱满有力，有时会出现阴部作痒，会阴跳动，肾区及四肢发热等，这些现象和感觉可因人而异。一般患有失眠、阳痿、月经不调、二便异常者渐可明显好转。
第四步：通督勿忘复勿助。接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力（勿忘）；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引（勿助）。因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度，丹田越充实，上行的力量越大，速度越快，反之则上行中止，甚或倒退。当上行至脑后“玉枕关”，屡屡欲上难通过时，可用内视头顶法，一般即可冲过玉枕关。本步是关键的一步。每日练功次数可适当增加至四至五次，每次需一小时左右。一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。这也是因人而异的，快者一下子就可通过，力量也很猛；其次者须数次；慢者需数天；个别人可因特殊情况而久久难以通过。练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后（尾闾、夹脊、玉枕）自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环（即“小周天”）。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病症者，皆可明显改善，长期坚持可望康复。无病者亦可致身轻体捷，精力充沛。
第五步：元神蓄力育生机。任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田（脑中），可以灵活掌握。练功时间仍每日三次，每次一小时左右。此期间，会出现头皮奇痒，舌尖颤麻，全身如有电流乱窜，皮肤麻痒如有蚁爬、眉心、鼻梁紧张，环头拘紧等反应，亦因人而异；不必害怕，也不要追求，约一月后各种动象渐会自然平息，此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈。
注意事项：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.凡练本法时须在静室内，明暗强度适宜，空气流通清新，又不可直接当风。2.凡大饥、大饱、大怒、大惊等情志不宁时，不宜勉强练功，须待心情平静后再练。3.练功时应尽量避开一切干扰。凡天气剧变、狂风暴雨，雷电交加之时，暂勿练功。若练功中有意外干扰（如突然声响、有人急叫或闯进练功室内等），则不必惊慌，须慢慢放松意念，临时收功后再慢慢坐起应付，待恢复平静后补练。4.用本疗法者平时须注意清心寡欲，心平气和，劳逸适度，饮食清淡，忌食辛躁，腥膻、粘腻之物。5.用本疗法者，尚未通关之际，须戒绝房事，以免影响进程。通关后须有所节制，保持精力充沛。【幻真先生内气疗法】
本疗法具体操练方法如下：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.准备活动：择高燥净空之处，避风清静之室，铺以厚软之褥，仰卧，枕高二寸余，脚部稍垫高。呼出腹中浊气九次后，闭目，叩齿三十六通，以敛心神；以指捻揉两目外内毗，并按鼻梁两侧、擦耳摩面。然后，舌抵上腭，待口中津液满口则下咽入胃中。如此三咽后，两目内视，耳不外听，双手握固，身心完全放松，始可进行以下操练。2.淘气法：当空腹时，仰卧，两拳置胸前两乳中间，两膝屈曲竖起，背部及臀部挺起离床，以鼻吸气，吸满即闭气不息，同时鼓动气海中内气，使之自内向外运转，闭气至极则以口呵出。如此作九遍或十八遍。然后行调气法。3.调气法：以鼻缓缓吸气，再以口缓缓吐气，吸气吐气皆不可闻到声响。如此一吸一吐为一次，可作五次、七次或九次，以使气平和。然后行咽气法。4.咽气法：当吐气时，气海中的内气随吐气而向上直至喉中，待吐之极则闭口。咽津，男子从左、女子从右下行，使津液之下汩汩然有声，直达气海（脐下三寸）。初练者，气道不畅，可手摩胸腹以助气液下行。一般每闭口一次，可连咽三次气津，接着用行气法。初练者只能咽一次气津，随即用行气法，待久练气道通畅，方可逐渐增加连咽的次数。5.行气法：意想丹田后有两穴通督脉，当咽气至下丹田时，意想内气进入二穴，两条白气沿督脉直上泥丸，布散脑中，直至每根头发。而后经面部，下颈项，至两肩，从两手臂外侧下达手指，又从手臂内侧返至胸部，经中丹田（心区）布散五脏，然后回归下丹田。再直下至外生殖器，复分两路，经大腿、两膝、小腿、踝关节，直达足心涌泉。此时双拳松开展指，并想象身中所有的浊恶邪气，积滞瘀血等被内气荡涤一净，从手脚指趾端而出，谓之“散气”。如此为行功一遍，作毕可以调气法使气平和后，亦可再行第二遍。以上述五法为基础，有此基础后，又可行以下数法：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.炼气法：宽衣散发，仰卧，舒展手脚，先用调气法，既而咽气，咽毕闭气不息，冥心绝想，任内气自由流通。当闭气至极，则缓缓吐气，若觉气喘即用调气法，待气息平和再如上法炼气，如此十遍。初习者气未通，可逐渐增加炼气数遍，多可至五十遍。当炼气至遍身汗出，是得效之征，此时，须安心和气，静卧片刻，不可起身吹风。本法不必每日操练，一般须在自觉身体状况良好时进行；若身心欠和，肢体乏力，昏昏欲睡之时则不可操练本法。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.委气法：于体气和平，身心调畅之时进行。或坐、或卧，目不外视，耳不外听，无思无虑，寂寂沉沉，如调气法鼻吸口呼，任其自然；一段时间后，当自身有气从周身毛孔出散时，则不再以口吐气。修习纯熟则行、住、坐、卧皆可行之。8.闭气法：当修养不慎或偶患疾病时，须速入密室，两手握固，先调气，继咽气，然后闭气不息；何处有疾，即以意运气至病处攻之，闭气至极即缓缓开口吐气；然后再咽气、闭气，以意运气至病处攻之，闭气至极即缓缓开口吐气；然后再咽气、闭气，以意运气攻病处。若气急则调气，气平和后再闭气攻疾，可连续进行二十至五十次，直至患病处汗出即止。如果病未减轻，则须于每日半夜至清晨闭气攻疾，直至病愈。9.调气液法：凡口中焦干，口苦舌涩，或咽喉痛、不能食等属热极之证者，须大张口呵气十至二十次，随后鸣天鼓（即用两小指塞紧耳朵，突然同时放开）七至九次；以舌搅口腔内，有津液即咽之；再行呵气，咽津等，直至口中津液清稀甜润，是为热退脏凉之征，方才停止。若口中津液冷淡无味，或因呵气过度致心头如觉水汪汪，饮食无味，不欲饮水等，乃脏寒之证，须吹气以散寒温脏，直至口中和美，心头舒适，脏寒散而转温，即可停止。本疗法还可配练六字气法、布气法、胎息法。注意事项：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.本法一般以半夜至凌晨时间内修习为宜，但此段时间有所不便或不习惯，则凡天气清和、腹中空时皆可进行。2.初习本法阶段须节制性生活百日以上。此外，练功场所应尽量避开秽浊之处。3.练功日久可出现“气满不思食”之自然现象，不必强食而反致不适。【太极内功疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.练功姿势：靠卧式（半卧式）：头背垫高成坡形，两腿伸直并拢，足跟相靠，足尖分开呈八字形，两臂自然伸直，置于体侧，手心向下，平贴床面，两眼微闭或微露一线光。练功时全身放松，仅注意呼气，以意引气，由命门下降，经会阴分两路至大腿、小腿、达涌泉。吸气则任其自然，勿加意念。反复锻炼，日久可自感呼气时有一股热气流由命门下沉到足心。2.收功法：结束前，以意使气下沉到脚心，然后稍活动肢体，散步片刻而止。【八段锦疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.两手托天理三焦直立，两足分开，与肩同宽。两臂自然下垂，掌心贴附腿侧。两臂外展，掌心向上，约至肩平处，乃屈前臂至头顶上方，覆掌，十指交叉，然后翻转掌心向上，如托物上举，同时足跟顺势踮起，两手分开，两臂内收复原，如鸟敛翼。反复进行。上举时吸气，下垂时呼气。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.左右开弓似射雕由直立式左足平开一大步，身体下蹲作骑马式。同时，右臂曲时，从胸前握拳，如拉弓弦向右，左手中食指竖起，余三指环扣，从右臂内作推弓势向左，左臂随之伸直，头亦左转，目视指尖，左右互换，反复进行。推弓拉弦势吸气，互换时呼气。
3.调理脾胃须单举直立式同一式，左臂外展并翻掌上托，五指并拢，指尖向右，左臂伸直，头仰视手背。同时下方之右掌作按物势，指尖向前。左右互换，反复进行。上托下按吸气，互换时呼气。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.五劳七伤往后瞧直立势同一式，但两掌贴紧腿侧，头向左后方缓缓转动，目随之后视。然后，头再前转复原。左右交替，反复进行。转颈时吸气，复原时呼气。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.摇头摆尾去心火由直立式，左足平开一步，身体半下蹲，作高马步势，两手反按大腿上方（虎口对腹）。头面躯干缓缓前俯，继之，向左、向后、复向右、向前，缓缓作圆环转动，上身由俯而仰，复由仰而俯。转动数圈后，再反方向如法进行。由俯而仰时吸气，由仰而俯时呼气。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.两手攀足固肾腰直立、并足，两膝挺伸，上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起，然后恢复直立姿势。反复进行，本式自然呼吸。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.攒拳怒目增气力由直立式平开左足一大步，作骑马势，两手握拳，贴置腰侧，拳心向上：左拳向前平击，拳心向下，怒目奋力；收回左拳，如法击出右拳，左右交替进行。出拳呼气，收拳吸气。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.背后七颠百病消直立，并足，两掌紧贴腿侧，两膝伸直，足跟并拢提起。离地数寸，同时昂首，作全身提举势。然后足跟顿地复原。反复进行，提跟时吸气，顿地时呼气。
注意事项：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.眩晕症发作期间，不宜采用“往后瞧”及“摇头摆尾”等式。2.心力衰竭者，不宜作“攒拳”一式，或改“怒目奋力”为缓缓伸拳。3.直立性低血压者，慎用“托天”、“单举”、背后七颠”等式。4.每式动作的重复次数，应按体质情况灵活掌握。一般宜渐次增多，不可骤然作超负荷锻炼，对于高血压、心脏病、肝硬化等病及重病恢复期患者，尤应注意。【十二段锦疗法】
本疗法具体操练方法如下：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.盘坐：两手握固，置于大腿上，上身挺直、含胸拔背、闭目存神，排除一切杂念。2.接上式，先叩齿三十六响，然后两手十指交叉，抱于后颈，两手掌紧掩耳门，以鼻慢慢呼吸九次，呼吸极微细，不得有任何声响。3.接上式，两手移食指叠中指上，然后先左后右用力滑下，弹击脑后，使耳中咯咯有声，左右各二十四响，共四十八响后，放下两手仍握固。4.接上式，低头扭颈向左右交替侧视，两肩随之左右摇摆，各二十四次。5.接上式，以舌搅动口腔上下左右，使津液满口，鼓漱三十六次后，分三次缓缓咽下，同时，随着咽下之汩汩声，两目内视，以意将所咽下之津液送至脐下丹田。6.接上式，以鼻吸满气后，闭气，用两掌相搓至极热，分别摩搓两后腰三十六次，同时以鼻缓缓呼气，两手摩腰毕仍握固。7.接上式，以鼻吸满气后，闭气，同时存想心头之火，下烧脐下丹田，至丹田觉热，仍以鼻缓缓出气。8.接上式，两手曲时，先以左手连肩如转辘转三十六圈，然后右手亦如此作三十六圈。9.接上式，放开盘腿，向前平伸，两手十指交叉，翻掌向上，如举重石般用力托过头顶，腰身一齐用力上耸，然后叉手回落头顶，再用力上托，共九次。10.接上式，两手前伸，扳两脚底，俯身低头如做礼拜状十二次，仍收腿盘坐，两手握固。11.接上式，如第五式般鼓漱咽津两次。12.接上式，闭气存想脐下丹田中热气如火，然后以意运气过肛门、提肛、使热气上升后腰、背脊、后颈、脑后至头顶，又从额上至两太阳穴、耳根前、两面颊、降至喉下，心窝，回至下丹田，至全身皆热。注意事项：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.本疗法须闭气之各节，凡高血压、食道静脉曲张、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化之伴有门静脉高压者，均不相宜。2.本疗法各导引动作，幅度须由小渐大，量力而行，不可用力过猛。3.本疗法原传于每日子后午前进行，但按现代人生活习惯，可改为早晚两次为宜。【搓面疗法】
先将两手掌相对，用力搓动，由慢而快，约三十至四十次。手掌搓热后，立即搓面部，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌部（过承浆穴）搓回左侧，如此为一周，从左到右顺时针方向轻轻搓揉十余周，再从右到左逆时针方向轻轻搓揉十余周。每次十分钟，每天三次，搓面时，闭眼，放松，脑中除去杂念。
【球摩疗法】
操作方法：可因人因病而异，有单掌双球法，双掌双球法和三球、四球等多法。一般以两球托于掌中，依靠五指顺序屈伸，使两球互绕盘旋。旋转方向可顺时针，也可逆时针，或两者交替，使手的各个关节都处于有序运动之中，随着手指的屈伸收展，手部肌肉有节奏地收缩和放松。操练时须专心致志，并持之以恒。保健球型号多种，初练时可选小型号，待娴熟后，再改用大型号。
【捏脊疗法】
两手沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，捆指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移，从尾骶部开始，一直捏到项颈部为止。
在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏三次提一下，称“捏三提一法”。也可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以加强针对性治疗作用。
一般每天或隔天捏脊一次，六次为一个疗程，休息一周后，可进行第二个疗程。
【耳穴模压疗法】
取耳穴：心、肾、神门。
方法：将耳模套在耳上，在所选穴位处开穴孔，穴孔置磁珠，或王不留
行子按压。每日按压三至四次，每次三至五分钟。晚上取下耳穴模，次日再套上。
【耳穴贴膏疗法】
取耳穴：耳尖、神门、心、神经衰弱区、缘中、皮质下。
膏药：成年人选用香桂活血膏；老年人选用关节止痛膏。
方法：先清洁耳廓，将药用橡皮膏剪成4×6 毫米长方形，贴在相应选取的穴位上。每周两次，双耳同时贴。
【耳穴压九疗法】
取耳穴：肾、神门、心、脾、缘中、额。
方法：将胶布剪成0.5×0.5 厘米大小的方块，把白芥子或油菜籽贴附在小方块中央，再贴敷在以上穴位上，嘱患者每天自行按压数次，隔天更换，十次为一疗程。
【耳穴综合疗法】
取耳穴：耳尖、神门、心、神经衰弱区、缘中、皮质下。
临证配穴：头晕乏力加脾、小肠；记忆力衰减加兴奋点、额；心烦口干加肾、肝；心悸、易惊醒加肝、胆；早醒难入睡加垂前；心烦易怒、口苦或胁痛加肝、三焦；腰膝酸软、遗精等加内生殖器、内分泌、肾；腹胀、不欲食、呃逆欲呕加胃、脾、三焦。
治疗方法：采用压丸、埋针、贴磁法，每次选上述穴位四至五个，单、双侧耳穴应用均可，每天按压三至五次，三至五天更换穴位，十次为一疗程，疗程之间间隔一周。症见心烦易怒、口苦舌燥者，可取一侧耳尖穴点刺放血数滴配合，每日或隔日一次，至症状明显减轻止。
【耳穴割治疗法】
取耳穴：心、胃、神门、神经衰弱点。
治疗方法：割治前皮肤常规消毒，在所取耳穴上刺破一毫米深，将自制的割治膏（白古月粉、辣椒油、微量麝香混合而成）点在耳穴上，用小胶布块贴敷。贴敷后一至二日内局部有温热感。隔日治疗一次，六次为一疗程。第二次治疗时，如局部刀口未愈、可除去结痂另换药膏，也可重新割治。
疗效：治疗三百五十四例，有效三百一十五例。有效率百分之八十九。
来源：《黑龙江中医药》一九八七，（四），三十七
【耳穴压豆法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.取耳穴：耳尖、神门、心、枕、神经系统皮质下区、神经衰弱区、利眠区、神经衰弱点。耳穴加减：心脾两虚，配脾、小肠，心肾不交配肝、肾。心气虚配肝、胆。肝郁气滞配肝、三焦。肾阳虚配精宫、内分泌、肾。胃失和降配胃、脾、三焦。
治疗方法：耳穴压豆法：以耳穴探测仪或耳穴压痛棒选择穴位，常规消毒，选好适合穴位大小的半个绿豆，以粗糙面贴于胶布上，用弯或直的血管钳送至耳穴，以绿豆的光滑面对准穴位，贴紧并稍加压力，使患者感到酸、麻、胀或发热感。贴压后，嘱患者每日按压三至五次，每次使之发热为宜。每次贴三至五天，休息一日再贴，六次为一疗程，可持续一至三个疗程。
治疗效果：用此法观察治疗一百六十六例，其中临床治愈，观察半年来复发者六十例，占百分之三十六点一；显效三十九例，占百分之二十三点五；进步四十三例，占百分之二十五点九；治一个疗程无效者二十四例，占百分
之十四点五；总有效率为百分之八十五点五。
选按：本法治疗选穴要准，手法适中。绿豆压迫接触耳穴的面积大，如放不到穴位上，压后患者感觉不明显，效果多不理想。以耳穴探测仪寻取穴位，电量大小要适合，避免过大和过小。电量太大，患者疼痛，出现假阳性；太小病人反应迟纯，找不到疾病的反应点。按压穴位时要注意手法的轻重，属实证者，手法要重，类似泻法；属虚证者手法要轻，类似补法。按压穴位时，以使病人感到酸、麻、胀、热等感觉为宜。按压期间，嘱其经常按压耳穴，起到持续治疗作用。
来源：《中国针灸》一九八五年，五（四），十一。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.取耳穴：神门、心、神经衰弱点、皮质下、枕。配穴：肝、脾、胃、肾。治疗方法：将香桂活血膏剪成约零点四厘米见方，王不留行籽放中央，双侧耳部消毒，寻找压痛点，将香桂活血膏贴上，轻轻揉压，使耳廓充血。三天换一次，十次为一疗程，两疗程间隔十天。
治疗效果：用此法治疗囚十六例，其中临床痊愈（症状基本消失，自我感觉很好）七例；显效（症状明显减轻）二十二例；有效（症状稍有减轻，但不稳定）十八例。
来源：《上海中医药杂志》一九八七，（十一），二十一。
【直流电药离子导入疗法】
药物：钩藤、远志、酸枣仁各三十五克，共为细未，浸入一千毫升五十度白酒中，一周后滤去药渣备用。
药离子导入部位：大椎穴周围，前额部穴位。
极板面积：10×10 厘米置于背部，3×l0 厘米置于额部。
极性：中草药液置于正、负两极板。
治疗时间：治疗仪开启后，缓慢调节电流量，询问病人感觉，调节至能耐受的龟刺激感，不可有烧的、疼痛的感觉，以防的伤皮肤。每次治疗三十分钟，隔日治疗一次。
疗程：十五次为一个疗程，每疗程间休息一周。
【穴位埋线疗法】
取穴：神门、丰隆、心俞。
治疗方法：常规消毒穴位皮肤，器械，镊取一段约一至二厘米长已消毒的羊肠线，放置在腰椎穿刺针针管的前端，后接针芯，左手拇、食指绷紧或提起进针部位皮肤，右手持针，刺入到所需深度，当出现针感后，边推针芯，边退针管，将羊肠线埋填在穴位的皮下组织或肌层内，针孔处敷盖消毒纱布。三十天埋线一次。
注意事项：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.严格无菌操作，防止感染。如有感染，三至四天就会出现红肿、疼痛加剧，伴有发热，应予局部热敷及抗感染处理。2.避免损伤神经。如损伤神经，应及时抽出羊肠线，并给予适当处理。【激光针疗法】常有头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退、易疲倦等症者，应用二毫瓦氦氖激光仪，取风池；翳明（翳风穴后一寸）或风池、翳风，两组穴位交替应用，每穴照射五分钟。每天一次。十次为一个疗程。
【电声针疗法】
取穴：百会、神庭、神门、内关。
配穴：心悸者加郄门；头胀甚者加瞳子髎或太阳；消化不良者加足三里；有耳鸣、口渴等阴虚火旺症者加大溪、太冲；遗精者加关元、三阴交。
治疗方法：将毫针刺入选定的穴位，令其得气，再在一至两对的毫针体上通入声电流，电针感调至患者中等耐受量，每次电针二十至三十分钟。隔日一次，十五次为一个疗程，两个疗程间休息一周。
【挑治疗法】取穴：颞浅动脉额枝处、枕动脉点。治疗方法：用碘酒、酒精消毒穴位皮肤，术者右手持已消毒的针（缝衣针、三棱针均可），左手固定挑治点，先将针尖迅速刺入皮肤，然后提高针尖，挑出皮下组织纤维，或挑断皮下白色纤维样物数十根，或至挑尽为止，后用碘酒消毒，敷贴胶布即可。
【割治疗法】取穴：拿四（位于第四、五掌骨间隙掌侧，无名指与小指根部联合下零点五厘米处）、掌六（位于掌面、腕横纹中点前一点五厘米处》、掌七（位于掌面、腕横纹尺侧点前一点五厘米处）。
治疗方法，穴位常规消毒后，局部麻醉，术者以左手拇指紧压割治穴位的下方，用消毒后的手术刀纵行切开皮肤，只需切开皮层，不宜过深，切口长约零点五至一厘米左右。用直血管钳分离切口，暴露脂肪组织，取出黄豆或蚕豆大小的组织一块。将血管钳深入皮下，沿切口向左、右、上、下方向进行按摩，宜强刺激，要求患者局部出现酸、胀、麻感，并向四周扩散，以细丝线缝合切口，覆盖消毒纱布，包扎固定。每次取一部位割治，隔七至十天后换一部位割治，三次为一个疗程。注意事项：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.出血性疼痛、严重心脏病、垂危病人、持续高热病人，以及局部有水肿、感染者均不宜割治。2.割治不宜过深，防止伤及血管、神经或韧带。3.手术部五至七天不能接触水，否则易感染。4.术后应休息三天，并注意饮食、冷暖。【镊针疗法】
取穴：神门、三阴交。
治疗方法：用针时，先以右手拇、食、中三指用握笔式的姿势紧捏针柄，在选定穴位上按压片刻，以形成明显的凹坑，出现酸、胀、重等针感为准，按压时也可以拇指甲沿针柄作上下刮动，加强感觉。
【皮内针疗法】
取穴：神门、三阴交（双侧）。
治疗方法：左手拇、食指按在穴位上下皮肤，稍用力将针刺部位的皮肤撑开固定，右手侍夹着颗粒型皮内针针柄的小镊子，沿穴位皮下将针身刺入真皮内，可埋人零点五至一厘米。埋针对针身与经络线垂直成十字型交叉，在露出皮肤外部分的针身和针柄下的皮肤表面粘贴一小块方形胶布，然后再用一块较前稍大的胶布覆盖在针上，将颗粒型针柄粘贴固定。埋针两天。
【鼻针疗法】
取鼻穴：心穴、肾穴、首面穴。治疗方法：针刺前常规消毒，用三十至三十二号零点五寸不锈钢毫针，以轻缓手法捻转刺入心穴、肾穴，待患者出现酸、胀感时，可留针十至二十分钟，每隔五至十分钟捻转一次。刺首面穴，可持三十号两寸毫针，由额正中处向眉心透针。
【自我按摩方法】
自我按摩，可以调节大脑皮层的兴奋性和抑制性，从而改善症状，缓解病情，治愈疾病。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.按穴位：取风池、神门、内关、三阴交、足三里。先用两手中指的指尖，按压项部两侧的风池穴约半分钟，使酸胀向头一侧扩散；继之用一只手拇指的指尖，按压对侧手腕的神门穴，按到穴位周围有明显的酸胀感后，持续按压半分钟，而后，再更换对侧穴位如前法按压，同时配合按压内关，可以宁心安神。上部穴位按压完毕，用两手拇指的指面，分别按压两侧小腿的三阴交穴，足三里穴，使酸胀向上扩散，可以健脾和胃，通经活血，养血安神。2.擦腰部：将两手掌面相对搓热，用两手掌根及掌面贴附在腰部两侧，从腰部的肾俞穴至骶部的大肠俞穴部位，做往返推擦，擦至腰部有温热感为止，此法可以益肾固本，有助安神催眠。3.揉腹部：仰卧位，将右手掌面置于上腹部中院穴处，然后作顺时针环形揉动，沿任脉由上而下至中极穴处。动作宜柔和缓慢，用力要均匀协调，一般往返按摩十到二十次。4.抹前额，微闭双眼，四指并拢，两手指指面分别置于上眼睑，眉棱骨及前额处，由眉头向太阳穴处分抹。动作要轻柔，待抹至双目有干涩感时或出现困意时为止。一般在卧床后，用此法可以诱导入睡。5.叩巅顶：四指指尖并齐置于头顶督脉线百会穴的前后处，分别沿督脉向前轻轻叩击至神庭穴处，沿督脉向后叩击至风府穴处，往返进行五至七遍，然后在头顶反复叩击一至二分钟，再用掌心放于百会穴处，用揉和的手法摩按半分钟；此法不仅可以调和百脉，而且还能调节大脑皮层的兴奋和抑制。【点穴疗法】
使患者仰卧位，闭目，以拇指指腹点揉印堂、神庭穴各两分钟，太阳穴一分钟，神门、内关穴各两分钟，均用补法。肝郁化火：加点章门、期门穴各两分钟，点揉太冲穴一分钟，用泻法；掐大敦穴，使出血少许。痰热内扰：加点按丰隆穴两分钟，点按内庭穴一分钟，用泻法；掐厉兑穴，使出血少许。阴虚火旺：加点揉气海、关元穴各两分钟，点揉太溪、三阴交穴各三分钟，用补法。心脾两虚：加点揉心俞、隔俞、脾俞穴各两分钟，点揉血海。足三里各两分钟，用泻法。心胆气虚：加点按百会穴一分钟，用泻法；点揉心俞、膈俞穴各两分钟，用补法；点按丘墟穴，用泻法。胃气不和，以振颤手法点中院穴一分钟，点梁门、大横穴各一分钟，点揉脾俞，胃俞穴各一分钟，均用泻法。经典医案：
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.任××，男，四十七岁。一九六一年三月二十二日初诊。主诉：失眠已两年之久。症状：头疼、胸闷、气短、心里经常有灼热感，鼻干，耳热。本病经内科诊断为神经宫能症，经服中药与电睡眠治疗数次，未见效。
处理：点三阴交（补）、合谷（泻）（使患者作深呼吸）、印堂穴（补）
等，每穴平揉，压放各一百次。复诊：本病第一次点穴后，头疼轻，心热诚，身体舒适。三诊：加点打法，仍用前穴，术者五指屈曲握拳，以下拳眼于三阴交、
合谷、印堂穴上，一起一落地打击。四诊：患者已能睡六小时。五诊：睡眠已接近正常。本病共点穴六次而痊愈。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.戴××，男，成年人。一九七五年三月十七日初诊。主诉：失眠一月余，每晚仅睡两个小时。左边头痛，其他一切正常。处理：以偏头风兼失眠，取神门（补）、太冲（泻）、足三里（补）、心俞（补）、肝俞（补）、脾俞穴（补）。每穴平揉，压放各一百次，手法
缓而重。复诊（十九日）：昨晚睡八个小时，偏头疼减轻。三诊（二十一日）：昨晚睡眠很好，头疼也止。四诊（二十四日）：连日睡眠很好，没有头疼。本病共点穴四次而愈。来源：马秀堂：《点穴疗法》
【手疗法】
精神衰弱性的眼睛疲劳，很明显和经络有关，其治疗方法当然也离不开经络。具体他说，就是刺激手掌内的“心包区”，位于食指指甲下方、大肠经起点的商阳穴，以及小肠经的起点，位于小指指甲下方的少泽穴。
【药茶疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.花生叶茶用料：花生叶。制用：洗净晒干揉碎成粗未。每用十克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。功效：宁心安神。主治：心神不宁所致的失眠。选按：本品为豆科植物落花生的叶，有安神宁心功效，据报道，用本品治疗失眠一般用药四至七剂后，睡眠情况即有不同程度的改变。来源：《辽宁中医杂志》，（四），一九六○。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.灯芯竹叶茶用料：灯芯草五克，鲜竹叶三十克。制用：共制粗末，水煎代茶饮。功效：清心安神。选按：灯心草、竹叶均入心经，性味甘淡寒。灯芯草《北方常用中草药手册》言其能“清热安神，利水通淋”。《西藏常用中草药》载：“治心烦不寐”。竹叶《本草正》云其：“退虚热烦躁不眠”。《药品化义》有“竹叶清香透心，微若凉热，气味俱清，《经》日，治温以清，专清心气，味淡利窍，使心经热血分解”。
来源：《常见病验方研究参考资料》
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.柿树叶茶用料：柿树叶制用：洗净切碎，每用十克，沸水冲泡，代茶频饮。功效：宁心安神。选按：药理研究证明，鲜柿叶含维生素C 两千七百毫克/一百克，并含
（十）无色飞燕草素一三一葡萄糖甙。还含黄酮甙。其性凉，味苦、酸、涩。有降压作用。亦有安神功能，可用于防治失眠。来源，《常见病验方研究参考资料》
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.脑清茶用料：炒决明子二百五十克，甘菊、夏枯草、桔饼、首乌、五味子各三十克，麦冬、枸杞、桂圆肉各六十克，黑桑堪一百二十克。制用：上药共制粗末，每用十五克，沸水冲泡代茶饮。一日两次。功效：清肝明目，荣脑益智。选按：方中决明子、甘菊、夏枯草清肝火，首乌、五味子、枸杞、麦冬、
桑堪滋养肾阴。诸药配合能清肝明目，荣脑益智。适用于心肝肾阴亏虚火旺所致的失眠，脑神经衰弱症。来源：《山东中医杂志》，（六），一九八四。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.安神茶用料：龙齿九克，石菖蒲三克。制用：将煅龙齿研末，石菖蒲切碎，水煎代茶饮。功效：镇惊安神。选按：方中石菖蒲入心、脾经，具开窍安神之作用，《神农本草经》称本药可“开心孔，补五脏”。据药理研究，石菖蒲水煎剂对动物有镇静作用。龙齿归心肝经，可镇惊安神，平肝潜阳，治心悸、惊痫诸症。两药合用，旨在宁心安神。故本方适用于失眠多梦，心悸怔仲，睡卧不宁，头昏目眩等症。
来源：《慈禧光绪医方选议》
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.柏子仁茶用料：柏子仁。制用：除去柏子仁残壳和种皮，轻轻捣碎，每用十至十五克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
选按：柏子仁为柏科植物侧柏的种仁。味甘而有油腻感，气微香，性平无毒，入心、肝、脾。《神农本草经》列作“上品”，说它“主惊悸，安五脏，益气，除湿痹。久服令人润泽，美色，耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。《本草纲目》载：“养心气，润肾燥，益智宁神”。明·贾所学《药品化义》还说它“香气透心，体润滋血。主治心神虚怯，惊悸怔忡..皆养心血之功也”。临床实践证明：它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。故本方适用于血虚不能养心所致的失眠多梦，心悸，以及老年及产后血虚肠燥便秘等症。
来源：《气功药饵疗法与救治偏差手术》
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.菖蒲茶用料：九节菖蒲一点五克，酸梅肉两枚，大枣肉两枚，赤砂糖适量。制用：先将菖蒲撕成丝状，共放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮用。功效：芳香开窍，宁心安神。选按：九节菖蒲，又名石菖蒲。《重庆堂随笔》载：“石菖蒲，舒心气，畅心神，怡心情，益心志，妙药也”。《本经逢原》亦云：“菖蒲，心气不
足者宜之。”据研究，本品含挥发油，有显著的镇静作用，酸梅肉酸温，《日华子本草》载其能“令人得睡”。大枣味甘，能益气养心安神。故本方运用于心气不足所致的失眠多梦、心悸不宁等症，
来源：《气功药饵疗法与救治偏差手术》
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.青茶十克，茉莉花和石菖蒲各六克。制用：共研粗末，沸水冲泡，每日一剂。【药酒疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.用料：桂圆肉二百五十克，白酒（六十度）四百毫升。制用：将桂圆肉切碎，装入磁瓶中，以酒浸泡十五至二十日。每日两次，每次十至二十毫升。主治：神经衰弱，失眠，健忘，心悸等症。2，用料：核桃仁十克，白糖二十克，黄酒五十毫升。制用：将核桃仁、白糖共捣成泥状，加入黄酒，用文火煮十分钟，每日
食用两次。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.用料：菌灵芝三十克（切碎），白酒五百毫升。制用：将菌灵芝浸泡在白酒中十五日，密封，每日摇动数次。每日饮一至两次，每次十毫升左右，长期饮用可见效。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.用料：女贞子二百五千克，米酒五百毫升。制用：共浸三至四周，每天一至两次，按各人酒量酌饮。5.用料：白人参五十克，六十度白酒五百毫升。制用：将人参捣碎，加入酒瓶，密封十五日，每日振摇一次。半月后开瓶饮用，随饮随添加白酒至五百毫升。每日晚餐时饮用十至三十毫升。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.用料：灵芝三十克，丹参五克，三七五克，白酒五百毫升。制用：共入瓶内浸泡，密封十五日即成。随意饮用，主治神经衰弱、失眠。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.用料：生枸杞五百克，白酒两千毫升。制用：将生枸杞捣碎，入绢袋，放于酒坛密闭，冷浸两周。每日三次，每次一小酒盅。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.猪脊髓一具、黄酒五百毫升。制用：将猪脊髓切碎，同黄酒放砂锅内煮烂，分二至三次吃。9.用料：黄精五十克，首乌三十克，杞子三十克，洒一千毫升。制用：共浸于酒坛内，密封七日后饮用，每日三次，空腹饮用，每次一至两小杯。
【醋蛋疗法】
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.醋饮方用料：醋一汤匙。制用：一汤匙醋冲一杯冷开水或温开水喝下。主治：失眠。2.杞枣鸡蛋方用料：杞子二十克，大枣七枚、鸡蛋两枚。制用：将杞子、大枣与鸡蛋同煮，至蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。每日或隔日服一次。一般三次左右即可见效。主治：神经衰弱引起的失眠。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.蛋奶方用料：牛奶二百五十毫升，鸡蛋两枚，红糖适量。制用：将鸡蛋、牛奶、红糖搅匀煮熟。临睡前吃，连服十日为一疗程。主治：失眠。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.百合蛋方用料：百合七枚，鸡蛋两枚。制用：百合水浸一夜，当百合出沫时另换净水四百毫升煮至二百毫升，去渣，打入鸡蛋黄两只搅匀。顿服，每日一次。主治：热病后期，阴虚火旺，心烦不安，失眠，具有特效。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.小米鸡蛋方用料：小米五十克，鸡蛋一枚。制用：将小米煮成粥，打入鸡蛋一枚，稍煮即可，临睡前用热水泡脚，然后吃蛋粥。主治：长期失眠者。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.桑椹茶用料：桑椹十五克。制用：以桑椹煮水代茶饮。功效：滋补肾阴，清心降火。主治：病后体虚，心肾不交所致失眠、梦遗、滑精、心悸、健忘。来源：民间验方。2，龙眼洋参饮用料：龙眼肉三十克，西洋参六克，白糖少许。制用：将人参浸润切片；龙眼肉去杂质洗净，放入盆内，加入白糖，再加适量水，置沸水锅内蒸四十至五十分钟即成。早晚服用，吃人参、龙眼肉，
饮药液。功效：养心血，宁心神。主治：心悸，气短，失眠，健忘等症。来源：民间验方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.桃仁朱砂酒用料：桃仁一百克，朱砂十克。制用：将桃仁烫浸去皮尖，麸炒微黄研细碎，朱砂细研后，用醇酒五百克浸桃仁于净器中，封口煮沸，取下候冷，再放入朱砂细末，搅动令匀。不拘时，每次温饮一至两小杯。
功效：活血安神。主治：心悸怔忡，面色不华，筋脉挛急疼痛。禁忌：勿食羊血，孕妇不宜用。来源：《太平圣惠方》。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.白石英酒用料：白石英二百五十克，磁石二百五十克，醋五十克，白酒一千克。制用：将白石英及醋锻磁石放入纱布袋，贮置于净器中，以酒浸之，密封，每二日搅拌一次，浸泡十五天即成。将酒烫热随意饮用。功效：温补肝肾，安心神。主治：心神不安，惊悸谵忘，阳痿，小便不利，黄疸，石淋，风寒湿痹
证。禁忌：元气下降者忌服。来源：民间验方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.小麦红枣粥用料：小麦五十克，糯米一百克，红枣五十枚，桂圆肉十五克，白糖二十克。
制用：将小麦淘洗净，加热水浸胀，倾入锅中煮熟取汁水，加入淘洗净的大米、洗净去核的大枣，切成粒的桂圆肉，共煮成粥，起锅时，加白糖食之。凡病人自汗盗汗较重，将小麦用量增至一百克，每个疗程四至五天，每天眼二至三次。趁温热食之。生小麦性热，陈小麦性平，小麦面甘温，可据情况选用。
功效：养心益肾，清热止汗，补益脾胃，除烦止渴。
主治：心气不足，怔仲不安，烦热失眠，妇女脏躁，自汗、盗汗、脾虚泄泻等。
来源：《本草纲目》。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.酸枣仁粥用料：酸枣仁（生、熟均可）三十克，粳米一百克。制用：将酸枣仁捣碎，浓煎取汁，再以淘洗净的粳米煮粥，米半熟时，加入酸枣仁汤，同煮成粥。每晚餐温热眼食。功效：养肝、宁心、安神、止汗。
主治：心悸怔忡，自汗盗汗，失眠少寐等。
来源：《太平圣惠方》
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.蛋黄油用料：鸡蛋一百个。制用：将煮熟的鸡蛋剥去皮，取去蛋黄放入铁锅内，以文火煎熬出蛋黄油约五百克，每日服两次，每次一茶匙。，连续服用。主治：心律不齐。来源：民间验方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.百合脯用料：生百合三十至六十克，蜂蜜一至三匙。制用，将生百合用清水洗净放入碗内，上面浇蜂蜜，然后将百合及蜂蜜蒸熟（约三十分钟），取出后或烘干或风净即成。睡前服适量。主治：神经衰弱，睡眠不宁，惊悸易醒。来源：民间验方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.百合枣粉冻用料：鲜百合六十克，生、熟枣仁各十五克，洋粉五克。制用：将鲜百合用清水浸一昼夜，加生、熟枣仁同煎至百合煮熟，去百合、枣仁留汤三百毫升，加入洋粉，烧开至洋粉溶化，起锅倒入盘内晾谅，
切块加糖水即成。主治：失眠。来源：民间验方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.牛（羊）肝大枣汤用料：牛或羊肝二百五十哀，大枣十五枚。制用：将牛或羊肝切片与大枣共煮眼食。功效：补心气，养阴血。主治：心悸乏力。来源：民间验方。11.白面鸡蛋饼用料：鸡蛋清五枚，白面适量，淡豆鼓六十克，适量的葱、姜、盐等调味品。制用：鸡蛋清白面相和作饼，淡豆鼓煮取浓汁，再把蛋清面饼放入豆鼓
中煮熟，加适当调料，随意食用。功效：扶正健脾。主治：脾胃虚弱见食呕吐，羸瘦无力。来源：民间验方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.面姜羊肉鸡蛋清用料：白面一百二十克，生姜汁三十毫升，羊肉一百二十克，鸡蛋清两枚。制用，将羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。功效：补虚和中。主治：脾胃虚弱，身体羸瘦等亏损病症。来源：民间验方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.茯苓米饼用料：茯苓细粉、米粉、白糖各等分。制用：用水将茯苓、米粉、白糖调成糊，以微火在平锅里推烙成极薄煎饼，经常随量小吃。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.猪肉莲子汤用料：瘦猪肉二百五十克，莲子三十克，百合三十克。制用：共放砂锅中加水煮熟，调味后服用。15.淮山猪脑饮用料：猪脑一具，淮山药三十克，枸杞子十克，加水炖服。16.黑芝麻核桃饼用料：黑芝麻二百五十克，核桃仁二百五十克，红砂糖五百克。制用：先将红砂糖放锅中，加水少许，熬成稠膏，加入炒熟的芝麻、核桃仁，调匀，趁热倒入表面涂有麻油的大盘中，待稍冷，压平切块，随意食用。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.药物：大葱（取白）一百五十克。制用：将大葱切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。主治：神经衰弱之失眠。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.药物：龙眼肉四至六枚，莲子、黄实各二十克。制用：水煎汤。于睡前眼，连眼三至五天。功效：补血安神。用治神经衰弱之心悸、自汗盗汗、夜不能寐等。3.药物：猪心一千克，葱、姜、豆鼓、酱油、面酱、黄酒各适量。制用：猪心洗净，放锅内，入葱等全部调料，加水小火煨，熟烂后，收汁。待凉，改刀将猪心切成片，摆在盘内佐餐食用。功效：补虚益血，镇静安神。适于心血亏损、心悸失眠、忧烦等症患者食用。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.大枣葱白汤治失眠药物：大枣十五个，葱白八根，白糖五克。制用：加水两碗煮成一碗，临睡前一次服完。功效：用治神经衰弱失眠症。注：临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.猪心大枣治血虚心悸药物：猪心一个，大枣十五克。制用：猪心带血破开，放入大枣，置碗内加水，蒸熟食之。功效：安神定惊。治血虚心悸、心慌症。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.毛鸡蛋补虚损止眩晕药物：毛鸡蛋（孵化胚胎），食盐各适量。制用：将毛蛋蒸熟，以食盐蘸食。每次饭前吃一个，一日二三次。功效：治头晕眼黑，四肢无力症。7.药物：五味子十克，蜂蜜三十克。制用：水煎五味子，冲蜂蜜服用，每日一次。注：腹泻者禁用。8.药物：山楂三十克，玉米叶三十克，槐叶十克。制用：水煎服，每日一至两次。9.药物：枸杞子三十克，梨树枝三十克。制用：水煎服，每日一至两次。10.药物：海带三十克，大枣十个，苡仁二十克。制用：水煎服，每日二至三次。11.药物：丝瓜络三十克，丹皮十克。制用：水煎服，每日一至两次。12.药物：苍耳叶十五克，苍术十二克。制用：水煎服，每日两次。13.药物：白蒺藜三十克，桂枝三克，冰糖二十克。制用：水煎服，每日两次。14.药物：丹参十五克，丹皮十五克，桃仁十二克。制用：水煎服，每日两次。注：孕妇慎用。15.药物：制乳香十二克，菊花二十克。制用：水煎服，每日两次。16.鳖甲三十克（醋炒），鲜鸡蛋一个。制甲：水煎鳖甲，用其汤液趁热冲开鸡蛋服用，每日一至两次。17.药物：沙参十克，天冬十五克，防风十五克。制用：水煎服，每日一至两次。18.药物：蜈蚣一条，百合十五克，合欢花三十克。制用：水煎服，每日一至两次。19.药物：铁矿石三十克，天麻十五克，菊花十五克。制用：水煎服，每日一至两次。20.药物：鲜蚯蚓三十克，棉花根三十克，猪骨六十克。制用，水煎服。每日两次。21.药物：苦瓜三十克，杏仁十二克，炙甘草十克。制用：水煎服，每日两次。【验方】一、健脾益气、补血安神的方药
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.药物：铁落二十一克，大枣二十一个。制用：将大枣煮熟去核，捣为泥状，铁落研为细末，拌匀，制成四丸，早晚各服两丸，连服两日。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.药物：阴地蕨二十四克，柏子仁九克，大枣七枚。制用：水煎早晚分服。二、补气生津、养血安神的方药1.药物：太子参六十克，朱砂十五克，琥珀十五克，薄荷十克，蔻仁十克。制用，先将太子参、薄荷、寇仁烘干，加工成粉，然后同朱砂、琥珀混匀，分为二十包，早晚各服一包。三、滋肾生津、宁心安神的方药
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.药物：五味子五十克，蜂蜜一百克，白开水三百五十克。制用：共泡在瓶里，七天为宜（为一付）。七日内分服。喝完一付后，可在原瓶内再加入蜂蜜一百克，凉白开水四百克备用。一疗程七至十天，轻者一疗程，重者两至三疗程。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.药物：丹参三十至九十克，夜交藤三十至六十克，生地三十克，百合三十克，五味子十五克。制用：水煎服，午睡前和晚睡前一小时分服。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.主治：虚劳头昏脑痛（神经衰弱），头疼失眼药物：黑芝麻三十克，明天麻、焦黄柏各十二克，破故纸十五克，焦枣仁，大枸杞各二十四克，血茸片一点五克。制用：共研细末，炼蜜为丸，早晚各眼四点五克，开水送下，如头痛甚者加羌活、蒿本；失眠甚者加重焦枣仁；记忆力减退者，加重茸参。来源：陕西长安县党志宽家传方
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.主治：失眠。药物：白芍六十克，鸡肝一具。制用：先煎白芍去渣后，把鸡肝捣烂，煎温服。来源：广西博白县李庆英师传秘方。3.主治：健忘。药物：龟板（炙酥）六十克，龙骨（研末入鸡腹煮一宿）六十克，远志三十克，石葛蒲三十克。制用：共研细未，水泛为丸，如小绿豆大，白开水送服，一次服三克，一日服三次。疗效：久服益智，健脑。来源：河南陈大夫祖传三世秘方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.主治：体弱惊悸，血气虚弱，两足痿软，不能行动，久卧床褥之症，神效。药物：鹿角胶五百克，鹿角霜，熟地黄各二百五十克，川牛膝、白茯苓、菟丝子、人参各六十克，当归身一百二十克，白术、杜仲各六十克，虎胫骨（酥板）、龟炙（酥炙）各三十克。
制用：上为细未，另将鹿角胶用灰酒三盏烊化，为丸如梧桐子大，每服一百丸，空腹，姜、盐汤下。来源：《医学正传》一九六五年祖传方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.主治：忧愁思虑伤心，令人惕然心跳，惊悸不安之症。药物：川归（酒洗用身）、生地黄（酒洗）、远志（去心）、茯神各十五克，石菖蒲九节、黄连各七点五克，牛黄三克（另研），辰砂六克（另研），金箔十五片。
制用：上药以前六味研细，入牛黄，辰砂二味末子，猪心血为丸如黍米大，金箔为衣。每服五十丸，煎灯心汤送下。
来源：《医学正传》一九六五年祖传方。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.主治：体弱惊悸。药物：朱茯神九克，枣仁九克，远志九克，柏子仁九克，枳壳四点五克；当归六克，山药十二克，石菖蒲四点五克，炙黄芪九克，益智仁九克，生龙骨九克，生牡蛎九克。
制用：水煎服。来源：陕西溢阳王鉴祖传方。
【西药疗法】
治疗神经衰弱的药物繁多，常用的西药有：安定二点五毫克，一日三次：或安宁零点二至零点四克，一日二至三次；或谷维素十至二十毫克，每日三次，连服三个月。
【注意事项】1.中医治疗神经衰弱，在一般情况下，忌用附片、于姜等燥热药。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.神经衰弱患者忌精神负担过重。精神负担过重是神经衰弱的致病因素。患者往往思想狭隘，受到一些精神刺激不善于自我解脱，久而久之，疑虑丛生，疾病缠身，若患者一旦能从沉重的精神桎梏中解脱出来，转变为乐观豁达，则神经衰弱症状将大大减轻甚至消失。3.忌长期服用安眠药。神经衰弱有个明显的症状就是失眠。若患者长期服用安眠药，将会造成严重的后果，大多数安眠药在体内主要是通过肝脏、肾脏代谢，长期服安眠药会增加肝、肾负担，出现肝、肾功能损害，表现为肝肿大、肝区痛、黄疸、浮肿、小便黄少、尿中有蛋白和红细胞。长期服用安眠药还会出现胃肠道症状，如恶心、腹胀、纳差、肠蠕动减低、便秘等。有的安眠药长期眼用，还会蓄积中毒，出现精神不振，记忆力下降，思维迟钝，血压下降等等。
如果患者每晚服用安眠药，一般连续使用两至三个月即可产生耐药性。到了最后，剂量再大也无效了。因此，神经衰弱患者，不宜长期服用安眠药。
<FONT style="FONT-SIZE: 21px" color=#.忌常服去痛片，有的神经衰弱患者因头痛而常眼去痛片或头痛粉或APC，殊不知常服去痛片，也会造成严重的后果，如引起肾乳头坏死，间质性肾炎，血压升高，夜尿增多，轻度水肿，贫血，消化道溃疡，肝功能异常，白细胞和血小板减少，耳鸣，耳聋等等。因此，神经衰弱患者忌常服去痛片。
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