早上起来，脚踝突然肿痛很痛，是为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-09 19:09 标签： 脚踝突然刺痛
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早上起床左脚踝疼痛，穿上鞋后症状消失
本帖最后由 michael 于
10:55 编辑
上马受伤较重，当时左脚就不能行走了，左脚脚踝后侧很疼，一周后感觉好多了，于是又跑了一次，结果伤痛加重，只能一直休息到现在，至今仍然没有好，症状是，早上起床后，当左脚光脚落地或者穿拖鞋走路，还是会觉得脚踝后侧疼痛，脚踝都不敢活动，只能瘸着腿走，但是半小时后出门，就好好的几乎没事了，这是怎么回事
等专家解答。
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11:20 上传
本帖最后由 jonathancx 于
11:22 编辑
& && & 估计是局部韧带受伤造成的疼痛，如果我猜的没错是因为你以前跑时从来没有跑过全马，而且最重要的你的跑姿属于拖脚形跑步，这样就会造成所有的重量全压在脚上了，特别是在脚踝处。
& && && & 治疗建议：
& && && & 1. 用红花油或活胳油每天分早晚两次擦拭患处，口服舒筋活血片或三七伤药片。
& && && & 2.休息直到全部好了再跑。
& && && & 3.注意体会跑姿，尽量用腰部发力，用腰力带动跨进而带动小腿。
& && && & 4.纠正拖腿跑及塌腰跑，身体挺直或稍微前倾，跑前多做拉伸如弓步压腿，原地高抬腿，向后 踢壂等动作以增加关节弹性，热身充分了再跑。
& && &&&最后祝早日康复！
jonathancx 发表于
估计是局部韧带受伤造成的疼痛，如果我猜的没错是因为你以前跑时从来没有跑过全马，而且最重要的你 ...
谢谢，你说的有一半非常对，我跑了很多次马，但是在上马的最后几公里，左脚底起泡，导致姿势变形，压力全放在左脚外侧了，结果到了终点就感觉脚踝剧痛
谢谢你的建议，跑步姿势也确实要改变，中午去买个红花油试试，以前曾经用过，还是蛮有效果的
本帖最后由 jonathancx 于
11:48 编辑
michael 发表于
谢谢，你说的有一半非常对，我跑了很多次马，但是在上马的最后几公里，左脚底起泡，导致姿势变形，压力全 ...
看来我分析的有误{:soso_e129:}，切记在用红花油时，同时服用舒筋活血片和三七伤药片，这样好得快一些，大概要3天吧，你就不会感到痛了，但这时还不要跑再多休息4天以上，用手指重压患处没有任何不适时才能去跑。跑时注意感到不适立刻停止，控制跑的情绪。脚好利索了再跑也不迟的。
祝你早日康复！{:soso_e177:}
深切同意控制跑步情绪的说法，有时候就是感觉自己还能坚持，结果导致伤情加剧，得不偿失。学习。
jonathancx 发表于
看来我分析的有误，切记在用红花油时，同时服用舒筋活血片和三七伤药片，这样好得快一些， ...
好的，谢谢！您是不是医生？经验这么丰富
追梦--玲萱 发表于
祝你早日康复！
谢谢！一定的，就等着早日恢复进入郑马备战了
跑跑patrick 发表于
深切同意控制跑步情绪的说法，有时候就是感觉自己还能坚持，结果导致伤情加剧，得不偿失。学习。 ...
是啊，还得继续停跑，伤不好不罢休
jonathancx 发表于
估计是局部韧带受伤造成的疼痛，如果我猜的没错是因为你以前跑时从来没有跑过全马，而且最重要的你 ...脚踝突然疼痛，早上没事，起来还去跑了步
脚踝突然疼痛，早上没事，起来还去跑了步
基本信息：男&&25岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：脚踝突然疼痛，早上没事，起来还去跑了步，但没扭伤，回来感觉左脚脚踝外侧轻微不适，坐了一上午，中午起来走路就疼，脚踝外侧和最外的跖骨吧，就那一块，站立也疼，用手活动踝关节没疼痛感
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擅长：外科主治医师，对常见病、多发病，急诊与急救有自己丰富的临床经验。在三级甲等医院进修普外1年，骨科1年。对常见创伤骨折，普外疝气、大隐静脉、阑尾炎、妇科的手术及内科高血压、糖尿病，儿科常见病的诊疗有丰富的临床诊疗经验。
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延平区计划生育服务站&&&全科
你好，从你描述的情况来看，考虑还是跟跑步有关系的，虽然没有扭伤，考虑还是软组织挫伤，建议你观察几天的。
有关的更多问题，
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每天早上刚起床为什么我的脚踝会痛走-会儿就...
来自：上海市 上海 浏览 574 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54351 位专家为您在线解答
病情分析： 这位朋友你好，依你所述，考虑是踝关节慢性无菌性炎症引起的，去医院康复科进行针灸，理疗，神经阻滞及小针刀治疗，
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按症状查找→ 今天早上起床后左脚踝下方突然疼痛
今天早上起床后左脚踝下方突然疼痛
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健康咨询描述：
我妈妈今天早上睡觉起来,左脚外踝下面突然疼痛,平放着也疼,向外转也疼,以前从没有过这方面的症状
想得到怎样的帮助：请问这大概是什么原因啊,如何医治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述你上述情况应该考虑存在跟腱劳损引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以选择局部封闭镇痛治疗，配合休息，时间长些应该可以恢复正常的。希望可以帮到你，谢谢。
帮助网友：6044称赞：137
&&&&&&病情分析：&&&&&&左脚外踝突然疼痛,以前没有发生过，首先考虑软组织损伤，肯能使平时劳累，活动大引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这可能是平时劳累，活动度大，加上骨质增生引起，休息后应该能够缓解。建议你可以贴贴膏药，避免受凉，热敷一下，同时口服点活血止痛胶囊等缓解下症状即可，如果不能缓解，就考虑疲劳骨折，建议去医院拍平片，检查有无骨质改变，希望可以帮到你。
擅长: 慢性肾炎，风湿类风湿疾病，脑梗后遗症等中医各科疾病
帮助网友：585称赞：29
&&&&&&病情分析：&&&&&&今天早上睡觉起来,左脚外踝下面突然疼痛,平放着也疼,向外转也疼，如果没有歪到或受外伤外，考虑气血不调引起的经络阻滞，不通则痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&调和气血，疏经通络。可以外擦活络油，或喷云南白药喷雾剂，还可以针灸按摩理疗，品服英太青或美洛昔康镇痛。 &&&&&&以上是对“今天早上起床后左脚踝下方突然疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
周医生爱心医生
擅长: 泌尿系统疾病、男科、普外科、皮肤性病科常见疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您这情况，首先不考虑是病理性的，不能哪里一疼就当做有病，先考虑一下，是不是做了什么重体力活，或者什么时候不小心轻微的崴了一下而当时没有疼没在意等这些情况？&&&&&&指导意见：&&&&&&什么原因还真不能判断，建议您多休息少活动，再观察，在排除上述情况后，去医院做一个正侧位X线片，有没有实质性病变，如需要还得做其他相关检查。祝您健康！
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