一天吃两片优信维生素c泡腾片片会有什么后果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-08 00:01 标签： 维生素c泡腾片副作用
维C泡腾片泡起来好喝，但你千万别这么喝
日 22:40&&&&&&来源：四川在线
摘要：为提高身体免疫力，一些年轻上班族习惯每天在水中加入一粒维C泡腾片，不仅美味，还能享受呲呲作响的美妙气泡上下翻腾的乐趣。
段时间天气逐渐转冷，呼吸道疾病频发，尤其是感冒的人群越来越多。为提高身体免疫力，一些年轻上班族习惯每天在水中加入一粒维C泡腾片，不仅美味，还能享受呲呲作响的美妙气泡上下翻腾的乐趣。方便、美味又富含维生素C，泡腾片受到不少年轻人的喜爱，但它究竟能否长期饮用呢？
都市白领：泡腾片当药吃
很多人都知道，维C泡腾片能补充维生素C，它一般含有维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠等。记者走访了成都部分超市和药房，发现近期维C泡腾片销量比前几个月高出许多，购买者大多将其当成一种保健品而非药品。销售人员说，维C泡腾片价格不贵，从十几元到几十元不等，一盒能泡上一阵子，&很多顾客买去是预防感冒的。&
&酸酸甜甜的，比一般的保健品好喝多了，而且放入水中后，能产生上下翻腾呲呲作响的气泡，溶解过程就像在释放活力一样。&在一家事业单位上班的张小姐隔三差五就会泡上一颗泡腾片，&又方便又能补充维C，总比喝碳酸饮料强多了吧。&
为什么会起泡泡？
维C泡腾片放到水里后，迅速崩解，里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应，产生二氧化碳，没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来，形成很多的气泡。
市民刘女士更是习惯每天都泡上一粒，&我怀孕的时候不小心感冒了，又不敢乱吃药。去产检时医生就叫我去买泡腾片。&此后，刘女士只要有点头痛脑热，第一时间都会想到泡腾片，平时没事也会当成营养饮品喝，&补充维C总没什么坏处吧。&
医生解答：每天饮用或造成副作用
既然有诸多好处，那么维C泡腾片可以长期食用吗？对此，成都市二医院营养科副主任医师李宏宇介绍说，&泡腾片主要的一个作用是增加维生素C，不能直接防止感冒。而且泡腾片是化学合成的冲剂，每天饮用可能造成副作用。&
一般说来，每日摄取30毫克维生素C即可满足人体代谢需求，100毫克已是药理剂量。切不可因为口感好将其当饮料而过量服用，一天摄取维生素C量勿超过100毫克。口服大剂量维C会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石；过量服用维C还可能会影响人体的免疫系统。
同时，人体内不仅拥有维生素C，还有维生素A、B、D、E等。而人的身体是一个平衡机体，得益于其各种元素间相互均衡的模式。人为地令某一元素增加，会导致机体失衡，反而影响到人体健康。
┃四大误区┃
1.开水冲泡泡腾片
在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉。实际上，维生素C在80℃以上的热水里，会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。
2.一杯泡腾水喝太久
有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
3.泡腾片和其他饮料混着喝
混着喝的做法也不可取。有研究表明，茶水中含有的茶碱等成分，会与维生素C或崩解剂起化学反应。饮料中的苯甲酸钠与维生素C起反应后，有可能产生有害苯类物质。
4.喝完不刷牙
为了减少维C泡腾片对牙齿的刺激和损害，建议服后漱口，还要尽量避免睡前和刷牙前后服维C泡腾片，牙齿敏感者更应注意。
┃一个疑问┃
补充维C真的有助美白护肤吗？
如果市民是出于健康角度，单纯为了补充维生素C，每天吃水果无疑是最健康且有效的方法。李宏宇表示，&日常的身体营养补充还是建议吃天然食品，吃水果，例如猕猴桃、柚子等，主要是食补。&
当然，水果不能吃得太猛，要适当吃。水果也分寒性或热性，体质寒的人，应该尽量避免寒性水果。比如龙眼属于热性水果，寒性体质的人可以吃，但每次食用量最好不要超过10颗。
很多女性服用泡腾片，认为维生素C有美白护肤的作用。其实这也是个误区，目前尚无科学证据显示维生素C跟皮肤好坏存在什么特定的关系。
来源：四川在线
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吃维生素C泡腾片易犯3大误区
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刚买的泡腾片，水果味的，请问每天最多吃多少，能不能贪多，1天只能吃2-3片吗，谢谢！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3331
健康指导：根据您说的情况，主要有以下几点建议，首先泡腾片不能贪多吃，举个简单的例子，例如维生素C泡腾片，对于人体来说，每天对于维生素C的摄入量是有限的，不是多多益善，过多的维生素C对身体反而有害，因此适量服用
问维生素c泡腾片一天吃几次？
职称：医师
专长：内科、尤其擅长肺癌、
&&已帮助用户：538
问题分析：维生素c泡腾片为维生素类非处方药药品。有增强体抗力、促进创口愈合、预防和治疗坏血病作用。意见建议：需要注意的是不能长期服用，否则会有在突然停药的情况下会出现坏血病症状等危害。用法用量一般是一天一次，一次片。
问vc泡腾片 怎么吃。每天泡一片吃完一管。可以长期吃吗。这个泡腾片有什么作用。买了3管。
职称：医师
专长：腹泻、气管炎、小儿黄疸、肺炎等小儿常见病
&&已帮助用户：151
病情分析： 您好，vc泡腾片可以补充维生素C。维生素C是人体需要的一种营养物质，水果蔬菜中含量也很丰富。如果身体缺乏的时候可以补充一段时间。意见建议：获取营养的根本在于均衡饮食，适量多吃水果和蔬菜亦可以补充。祝您愉快。
问vc泡腾片 怎么吃。每天泡一片吃完一管。可以长期吃吗。这个泡腾片有什么作用。买了3管。
职称：医师
专长：腹泻、气管炎、小儿黄疸、肺炎等小儿常见病
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病情分析： 您好，vc泡腾片可以补充维生素C。维生素C是人体需要的一种营养物质，水果蔬菜中含量也很丰富。如果身体缺乏的时候可以补充一段时间。意见建议：获取营养的根本在于均衡饮食，适量多吃水果和蔬菜亦可以补充。祝您愉快。
问胃口不好，闻到油烟味想吐！
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
问题分析：你好，你的这种情况是慢性胃炎导致的可能性大，可采用雷尼替丁+庆大霉素+胶体果胶铋口服治疗，饮食宜清淡，有规律、定时定量，避免过酸、过辣、生冷及粗糙食物。意见建议：平时一定要注意饮食，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，祝早日恢复。
问本人寒性体制，吃寒凉东西有时引
职称：医师
专长：儿科、小儿感冒、
&&已帮助用户：121410
病情分析：您好，您这是比较明显的体质虚寒，气血不足，脾胃虚弱。脾胃虚弱它转化脂肪慢啊，脂肪转化成血糖是需要一段时间的，血压倒是正常的。指导意见：建议您用中成药治疗吧，理中丸加归脾丸加参苓白术丸，后两种都只吃半量。相信对您会有帮助的。祝您身体健康！
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病情分析： 你好宝宝的这种情况考虑是消化不良，脾胃发育不良会有这种情况出现意见建议：可以口服参苓白术散和小儿健脾散，逐渐调理请不要担心坚持调理可以慢慢恢复的希望我的回答给您带来帮助。
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