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保证您的心率在最佳范围就是延长寿命
人的四大生命指征——体温、脉搏、呼吸、血压。通常脉搏就是指心率。人类对心率最佳的范围做过很多研究，中医讲的一吸四至就是这方面早年的研究。随着现代医学的观察，人们发现了成年人心率的快慢与死亡呈现“U”形关系。包括肿瘤在内，任何心率加快都加速死亡。最佳的心率范围是60-70次/分。所以，我们无论何时何地、何种治疗都应将心率向这一范围靠拢。最简便的方法就是像中医号脉经常摸自己的脉搏，过快、过慢都应该提起您的注意。
上小学时体育老师说运动员的心脏大，射血量多，所以休息时每分钟心脏跳到30多次就可以保证全身供血需要，把心脏练大就成了大家运动的梦想。
后来才知道医学上那叫心脏扩大，心肌肥厚。
再后来又懂得高血压患者心脏也大，心肌也肥厚，因为心脏没日没夜加压超负荷劳动，比运动员还累，最后累的心力衰竭、心律失常、心肌梗，不仅如此，过高的冲击力费力不讨好把主人的脑血管、肾血管、眼睛血管都冲硬化了落得脑卒中、尿毒症、失明。
现代健康教育家都是博士后水平，虽然不知道运动可以使四大生命指征之一的血压升高多少，但应用医学统计学原理把监测运动时四大生命指征之一的心率变化数据进行处理，再用公式计算，说老年运动时的心率130-140次/分，学生120-150次/分，这叫有学问，有文化。
就是不知道这两种说法是否都与猝死有关，只是道听途说运动场、健身房时有小概率事件发生。如果您看懂了心率与心脏不良事件的“Ｕ”型曲线，至少会善待自己的心脏。
令人费解的是运动员中也有高血压，不仅如此，召开运动会的地区，高血压患者取药时还多了个人情况登记，因为有的治疗高血压药是运动员禁用的。估计国外也是如此，一旦药物的尿检阳性就会真正的前功尽弃。
困惑：高血压至少占人类20%，在这点上西方人比中国人还多，运动员患有高血压是如何治疗的？
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。心跳一分钟跳多少死的快？
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心跳一分钟跳多少死的快？
每个人都有心跳，没了心跳就证明已经死亡，但是心跳的快慢与我们的健康哟什么关系呢?您知跳次数决定您的死亡时间吗?
　　心跳次数决定您的死亡时间
　　每个人都希望自己的可以健康，不希望自己早早的因为某些原因而离开这个世界。但是您知道心跳是否正常以及心跳的快与慢等这些因素都是和我们的寿命有直接的关系吗?
　　人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。
　　正常成年人安静时的在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。
　　如果用图来描绘人的寿命的话，那么人的寿命就是呈现U型曲线，也就是说人的心率如果是长时间的低于每分钟50次或长时间超过每分钟80次的话，这两种情况都是会导致人的死亡率增高的。
　　国内的大规模样本调查也发现，的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。
　　长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧，出现代偿性加动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。
　　因此，如率及少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是性的，严重者要来。
　　所以说人的心率过快也是会缩短人的寿命的。这是由于人的心跳太快就会加速的消耗人体一生的心跳总额，并且还会加速人体的消耗，所以说会缩短人的寿命。
　　长期会导致、，有史的会直接诱发冠心病发作，从而增加的发病率和死亡率。
　　尤其是，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。
　　如果要减慢心率，应注意减作压力及，者要减重，多运动，，忌酒等。
　　导致心率过快的病理性原因如感染、发热、、、等，出现这些情况要及时治疗。
　　需要提醒的是，一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。
　　心跳次数每一分钟多少下
　　1.成年人心跳
　　成年人的心跳次数，每分钟在60-100次以内是属常的，但是一般人都是取中间值，在70-90的范围之内的为多数，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情绪激动和运动时跳得快，休息和空闲时跳得慢。
　　2.儿童心跳
　　小孩子的话，心跳普遍会比较快一些，大部分都在90-130之间，年纪越小，心跳往往越快，这是一个普遍的常识。
　　3.运动员心跳
　　作为专业的运动员心跳都是比较慢的，每分钟大概只有60几次，还有一些患有的成年人，心跳超过100，甚至120，这都属于心动过速，是有问题的，需要去看病。
　　科学家将动物的心率与寿命进行了对比，发现动物越小，心跳越快，寿命越短。老鼠心跳每分钟500-600次，而每分钟只跳20-30次。
　　研究显示，心跳越快寿命越短，心跳越慢寿命越长。在像、大象、等都是长寿者。
　　心跳次数最好在60-90/分之间
　　人的心跳次数最好在60-90/分之间。人在大量饮酒、激动、生气、情绪不稳，运动以及感染、时都会造成心跳加快。长期坚持适度运动可以使心跳变慢。
　　“剧烈运动，大量饮酒，常生气、发怒等都对人体有害，所以要保持一颗平静的心很重要。坚持适度运动，可以使心脏得到锻炼又不至于心跳过快。”曹克将主任特别强调决定寿命的长短主要还靠。
　　心率越慢寿命越长
　　科学家们进一步证实，在所有中都可发现这一规律。有趣的是，每分钟心跳约500-600次，是鲸的20-30倍，然而它的体重只是鲸的50万之一。
　　人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。令人的是，所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是7.3亿次左右。
　　每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5%-0.6%。
　　目前，这些现象的确切原因尚未完全，但人们提出了一种解释：心率由机量需求决定，遵守规律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。
发表评论：
馆藏&15581
TA的推荐TA的最新馆藏成年人正常心跳每分钟是多少次?运动员的心跳怎样?为什么?
葵久JQF4j9
成年人正常心跳每分钟是60-100次.运动员因为经常锻炼心肌收缩力大,舒张期回心血量也大,所以在平静时运动员心跳小于六十次/分就能保证机体供血.有的可以48-50次/分.他们运动起来才有能力和耐力.
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来源：2009年江西省上饶县二中九年级应用物理知识竞赛复赛模拟试题（四）
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