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心跳过快 过慢或不整齐不一定是病
　　□记者 刘坤
　　做心电图时，很多人查出了“毛病”――窦性心动过速、窦性心动过缓或是窦性心律不齐。这些人平常没有明显的心脏不适症状，但拿到检查报告单后，心里就直打鼓：不会真有心脏病吧？记者就这些医学名词请教了河南省胸科医院心内科周晗主任医师。
　　心跳的正式称呼叫做“窦性心律”
　　窦性心动过速、窦性心动过缓和窦性心律不齐，这三个名词都带有“窦性”，很多人一看“窦性”就蒙了，以为得了啥病。周晗说，解释“窦性”，要从窦房结说起。窦房结是心脏跳动的最高司令部，它是位于心脏右心房上的一个特殊小结节。它可以自动地、有节律地产生生物电，这种生物电传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张，心脏的跳动就是这样产生的。由于是窦房结“发电”引起的心脏有节律的跳动，因此我们的心跳就叫做“窦性心律”。既然每个人都是窦性心律，这自然不是一种病，而是心跳的一种正式称呼。
　　窦房结发一次电，心脏就跳动一次，窦房结的发电频率是每分钟60～100次，因此医学教科书上就把正常的心率规定为每分钟60～100次。每分钟心跳次数少于60次，称为窦性心动过缓；每分钟心跳次数超过100次，称为窦性心动过速；心跳不规律，有快有慢，就叫窦性心律不齐。
　　心动过缓 可能是“运动员心脏”
　　一般来说，只要心跳每分钟低于60次，做心电图的医生就会写成“窦性心动过缓”。周晗说，心动过缓不一定是病，有时反而是身体好的表现，比如运动员在休息状态下心跳会低于60次/分钟，另外很多健康的成人、老年人，心率也会低于60次/分钟。普通人睡眠时心率也会降到30~40次/分钟，这都是正常的，因为这时身体不需要心脏使劲工作。
　　运动员、经常运动的成年人，虽然心跳得慢，但心脏跳动有力，所输出的氧气和养分已经足够全身使用。有统计认为，有25%的青年人心率为50～60次/分钟。而老年人心跳得慢，则是因为他们的窦房结和全身的器官一样，退化了，身体代谢减慢，虽然心跳慢，但输出的氧气和养分也够用了。
　　有人说，心跳越慢越好，并举例说，乌龟能活150年，老鼠寿命还不足两年，是因为乌龟的心跳每分钟不足10次，老鼠的心跳每分钟高达900次。但是，对于人类来说，心跳不是越慢越好。周晗说，国际上有专家曾经提出，把正常的心率改成55~90次/分钟，因为医学上认为心率在55次/分钟以上都是正常的，只有在55次/分钟以下才算是病态。不过有一个例外，如果是运动员的话，心率在55次/分钟以下也算是正常。所以，对于喜欢体育运动的年轻人来说，心动过缓意味着你有一颗“运动员心脏”。
　　如果心率经常在55次/分钟以下，则需要进一步检查，看是不是心脏出了问题。首先，窦房结这个发电站出了问题，会导致心跳过慢，其次，冠心病或心肌炎会引起心动过缓。其他少见原因如甲状腺功能减退、高钾血症对此也有影响。出现心动过缓，轻者表现为头晕、乏力、胸闷等，在活动时加重；重者可出现眼前发黑、晕倒甚至突然死亡。目前治疗心跳过慢的长期有效方法是在患者体内安装一台起搏器。心脏起搏器就是一个人工的“备用电池”，它能替代窦房结发电，使心脏有节律地跳动起来。
　　周晗说，有一个简单的方法可以鉴别心动过缓是不是病态，那就是运动，剧烈运动比如跑步、打球之后，心跳能达到每分钟90次以上，心脏就没问题，如果运动后心跳依然上不去，就说明患心脏病了。
　　心动过速 交感神经太兴奋
　　心跳每分钟超过100次，就是“窦性心动过速”，它与交感神经兴奋有关。
　　人体内脏都受植物神经支配，植物神经又称自主神经，不受人的意志控制。心脏就受植物神经支配，所以人的意识无法控制心跳快慢。植物神经分为交感神经和副交感神经，对于心脏来说，交感神经具有兴奋作用，副交感神经具有抑制作用，二者相互制约平衡。
　　常常心动过速的人，多是交感神经比较兴奋的人。心动过速在很多情况下是正常的，比如体力活动、情绪激动、饱餐、饮浓茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等，可使交感神经兴奋，心跳加快。另外，人站立时交感神经兴奋，心率也加快，躺下时副交感神经兴奋，心率则减慢。生理因素导致的窦性心动过速常为一过性，持续时间较短。
　　另外，儿童的交感神经比较兴奋，因此儿童常常出现窦性心动过速。6岁以前的儿童心率可超出100次/分钟，初生婴儿则可达100～150次/分钟，心率随着年龄的增长而逐渐下降。
　　一些疾病会引起心动过速。比如甲状腺功能亢进，研究发现，大多数甲亢患者都有心动过速。感冒发烧、心肌炎也能引起心动过速，体温每升高1℃，心率每分钟可增加10～15次。此外，一些药物如肾上腺素、麻黄素等会引起交感神经兴奋，导致心动过速。
　　周晗说，窦性心动过速通常是生理性的，不需治疗，但需排除作为某些疾病的伴随症状，如甲状腺功能亢进、心肌炎等。
　　儿童几乎个个都是心律不齐
　　许多人，特别是年轻人，在做心电图时，常常会得到“窦性心律不齐”的诊断。多数人都知道心跳应该是规律整齐的，所以一听说“心律不齐”，不少人便认为这是不正常的现象。周晗说，“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见，成年人也不少见，其实它并不意味着心脏有疾病。
　　年轻人常见的窦性心律不齐大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时交感神经张力增高，心率增快，呼气时副交感神经兴奋，心率变慢。心率快慢变化的周期恰等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规整。这种心率失常一般多发于儿童、青年和老人，属于一种正常的生理现象，通常不必治疗，活动后心率增快则消失。
　　有细心的家长发现孩子有“窦性心律不齐”，非常担心。周晗告诉记者：“儿童几乎个个都是窦性心律不齐。”这是因为儿童的交感神经和副交感神经发育尚不健全，对心脏的调节不稳定。有心脏专家指出：“孩子有窦性心律不齐，不仅不用担心，而且这对孩子来说是好事。”研究发现，窦性心律不齐说明孩子没有器质性的心脏病，而且这种正常的现象还有利于增强孩子的心脏储备能力。心脏储备指的是心脏工作水平上升的可能性的大小，比如能否挨过重病，能否耐受酷暑或发高烧，能否应付高强度的活动。可以通过心率变化情况来判断心脏储备的大小，心率变化越大，心脏储备就越强。
　　老年人单纯出现窦性心律不齐一般没有大碍，如果同时出现心律不齐和心动过缓，需到医院进一步检查诊治。()
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体检某病人，心率92次/分，吸气时心率增快，呼气时心率减慢，心尖部有舒张期杂音，心底部第二心音亢进
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提问人：匿名网友
发布时间：
体检某病人，心率92次/分，吸气时心率增快，呼气时心率减慢，心尖部有舒张期杂音，心底部第二心音亢进。反映有病理变化的特征是（)。A．心率B．心律C．呼吸D．杂音E．第二心音请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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1范某，因急性心肌梗死住院，现胸痛难忍、呼吸急促。此时首优护理诊断是( )。A．冠心病与心肌梗死有关B．胸痛与心肌缺血缺氧有关C．缺氧与心肌梗死有关D．焦虑与胸痛有关E．心肌梗死2男性病人，62岁。患有肝硬化2年，近半年来全身乏力、纳差，经常有牙龈、鼻出血及全身皮肤黏膜的出血点。检查脾轻度肿大。分析造成出血倾向的主要原因是( )。A．毛细血管脆性增加B．肝脏对激素的灭活作用减弱C．肝脏合成凝血因子减少D．脾功能亢进E．营养缺乏
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验证码提交中……经常心跳过快，呼吸困难，还头晕，是什么原因
来自于：江西|
提问时间： 06:40:43|
基本信息：
疾病 / 症状：
经常心跳过快，呼吸困难，还头晕
病情描述：
心跳现在经常性加快，白天好点晚上常跳得很快（自我感觉）使我呼吸跟不上，呼气时还暂停一会，头昏，失眠，都两三个晚上没好好睡觉了，医生我这是怎么了，查又查不出什么原因
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，考虑呼吸道感染,考虑是受凉或者熬夜劳累免疫力降低的情况下诱发，最好及时治疗，清淡饮食。建议你口服头孢拉定胶囊、蒲地蓝消炎片和复方氨酚烷胺片治疗，效果不错的，多饮水，注意休息，请结合临床医生建议
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
根据您的描述和体征，一般是神经官能症的表现，可能和近段时间的、、压抑有关。
指导意见：
调整心情，适当放松，多和朋友、家人谈谈，及时解决生活中的困难和疑惑，只有现实的解脱，才可能有心情的真正好转。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这有可能是由于心肌缺血等心脏的病变导致的，应该及时的做一下心电图的检查来明确。
指导意见：
一般的可以采取药物的治疗，可以采取抗血小板药物阿司匹林、氯吡格雷等以及钙离子拮抗剂来进行治疗，同时也是可以采取介入的治疗的
医师/住院医师
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病情分析：
需要在发作时检查心电图看看检查一下，同时要观察看看的时候有没有伴随其他症状，比方说胸闷，胸痛之类的，你可以计数一下心率，看看具体有多少？
指导意见：
常见的有窦性心动过速和室上速，室上速一般是突发突止的，发作时可以推心律平，手术射频消融可以根治。你的情况不像是窦性心动过速，一般多见于运动后或者甲亢等基础代谢率高的疾病
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去全面检查了
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目前共收到封感谢信3种方法来减慢你的心跳速度
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3种方法来减慢你的心跳速度
3 方法:改善长期性的心动过速降低过高的心率根本地改善你的心率
人的身体放松时，心跳每分钟超过100下，患心脏病的几率就会提高78%。如果休息时心跳过快，可能意味着你的身体状况不好，或是压力过大。所以如果你的心率过快，请仔细阅读这篇文章，学习如何放慢你的心跳。特别注意：心跳过快可能是心脏疾病引起的病理性心动过速，这种情况应立即就医。
文章中所讲的方法能够对长期或间歇性的心率过快起到暂时缓解的作用。加强锻炼，提高身体素质才能根本地改善这个问题。
方法 1: 改善长期性的心动过速
躺下来放松身心。躺在床或沙发这类舒适度较高的地方。如果实在找不到，可以选择放松的姿势坐下来。
你所在的房间要安静且舒适。如果你窗外的景色很嘈杂，拉上窗帘或百叶窗。
放松肌肉，保持这个姿势，让你的心跳自己慢下来。
把注意力集中在想象美好的事物上。进行一些有意识的想象或假设自己在令人愉快的地方，可以起到放松的作用。比如想象一幅美丽的壁画，想象自己在大自然之中或做一个让你放松的白日梦。
找一张让你觉得放松的画或照片。然后以冥想的姿势坐在床上，看着它，逐渐让身心平静下来。
在日记本里写下一个你想去的地方或是一个让你心境平和的地方。然后，合上日记本，在脑中描绘这个地方，让平静笼罩你。
学会冥想。把意识集中在心跳上 ，用意念让心率慢下来。
慢慢地呼吸。尝试以下的方法调整呼吸，减慢心率。
腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。[1]
交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。瑜伽练习者们相信这种呼吸法能平衡你的左右大脑，平静你的身心。[2]
做个按摩。有规律地做按摩或足疗可以让心跳每分钟少跳8次。你可以花钱享受专业的按摩，也可以让家人或爱人帮你按摩。
方法 2: 降低过高的心率
练习深呼吸。尽管减慢呼吸的速度感觉很难，但它有助于放慢心跳。吸气5到8秒，保持3到5秒后再花5到8秒慢慢吐气。彻底地吐出废气，以此来放慢心跳。[3]
完成瓦尔萨尔瓦动作。这个动作会兴奋控制心率的迷走神经。瓦尔萨尔瓦动作的要领如下：做一个深呼吸，像排便一样绷紧你的腹部。保持5秒，再放松。想要达到效果可能要反复多做几次。
按摩颈动脉。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。
往脸上扑冰水，可以引起潜水反应，进而降低你的新陈代谢。持续往脸上扑冰水直到你感觉心跳慢了下来。[4]
服用药品。如果你经常性的心跳过快，可以找医生开一些降低心率的处方。到医院就诊，决定是否需要服用药物。[5] 方法 3: 根本地改善你的心率
向医生咨询你适宜的运动量。我们要做的不仅仅是高强度的运动，而是要逐步养成健康的精力充沛的运动方式。我们把短跑这种短时间内爆发能量的运动归为间歇性训练。我们需要停下来休息才能保持平稳的呼吸。这种间歇性的训练跟通常的匀速有氧运动相比，能将心脏效率提高10个百分点。
逐渐加大间歇性锻炼的强度，直到你安全范围内的最大心率，再慢慢平静下来。所以定期进行间歇性锻炼，比如竞走，爬楼梯，爬山，跳舞等等，增大你的心脏工作效率。
跑步： 如果在跑步机上跑步，使用间歇设置。如果在户外或室内跑道上跑步，先热身5分钟，然后快跑1分钟，再慢跑1分钟。这样重复6到8次，然后停下来休息5分钟。
游泳：50米左右的自由泳，重复10次，每次休息15秒。进行有氧游泳，提高心率的同时避免心跳过快，保持流畅的呼吸，不要游得太卖力。[6]
骑自行车：先热身90秒。保持适中强度快骑30秒，然后把速度减到有氧运动的标准，保持90秒。再进行下一轮的30秒快骑。快骑的强度每一轮要逐渐增加。[7]
保证充足良好的睡眠。如果房间内噪音太大可以佩戴耳塞。睡觉时受到噪音干扰会导致每分钟心跳增加13下。
排空你的膀胱。憋尿过度会导致心跳每分钟多跳9次。过满的膀胱会兴奋交感神经，引起血管收缩，从而加快你的心跳。
服用鱼油胶囊。鱿鱼油中含有丰富的DHA，它是一种重要的欧米茄-3脂肪酸。医生建议每天服用一定量的鱼油或其他富含欧米茄-3的食物，保证至少600mg的DHA摄入量。[8]每天服用一粒鱼油胶囊，两周之内就能让你的心脏每分钟少跳6次。研究人员认为鱼油有助于心脏更好地响应迷走神经，进而调节心率。[9]
控制饮食。食用有助于调节心率的健康食品。多吃鲑鱼、沙丁鱼或马鲛鱼，多吃全谷物类食物、绿叶蔬菜、坚果和富含钾的食物，比如香蕉、鳄梨之类。[10] 广告
向医生咨询心率变异性生物反馈。[11]做生物反馈时，医生会给你连上电子感应器，以便观察你的心率。然后你可以通过增加肺活量，降低血压及减小压力来减缓你的心跳。
其他的一些可能造成心动过速的原因：
年龄。年龄增长，心脏老化可能导致心动过速。
遗传。家族病史中有心律不齐的话，你得心动过速的可能性会更大。
威胁因素。任何压迫或伤害心脏的情况都会提高心动过速的可能性。医学治疗可以降低以下因素造成的心动过速的患病率：[12]
过度摄入咖啡因
精神压力或焦虑
静止状态下心跳过快不易察觉。但如果你出现了头晕、气短、焦躁、昏厥、突然摔倒或胸痛等现象，可能是患上了心动过速。特别注意：如果以上症状持续了好几分钟不见好转，你应该拨打120或紧急前往医院就诊。如果症状很快消失，也要尽快到医院检查。[13]
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那么这两者之间有什么关联呢 在医学上有无特定的称谓呢
辛德瑞拉k30
1比2还是1比3
正常成年人每分钟呼吸16-20次，心率每分钟60-100次，呼吸与脉搏的比是1：4，（即每呼吸1次，脉博博动4次）运动量大的时候 机体就要提供运动所需要的能量，能量的来源就是血液，而血液要到达肌肉供能 就需要一个力量把它运送到那里 那就是心脏，心脏收缩 把血液从心脏泵出，并在心脏不停的做功下到达肌肉，从而给肌肉供能 肌肉才有力量 我们才得以 跑呀跳呀打篮球呀踢足球呀。。。。。。...
当然有一点了，人在吸气是心率快，呼气时慢。呼吸每分钟16-22次，心率每分钟是60-100次。中医有说一呼4-6至，就是说呼吸一次心跳4-6次
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