宝宝小孩上火吃什么好的快好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-06 02:22 标签： 宝宝上火吃什么降火
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秋季宝宝上火吃什么好?推荐三款降火蔬菜
秋季宝宝上火吃什么好?秋季天气虽然慢慢转凉了，但是气候非常干燥，妈妈稍不注意就可能会让宝宝上火，饮食降火是妈妈们首先想到的方法。那么，秋季宝宝上火吃什么好?今天小编就给大家推荐三款降火蔬菜，妈妈们一起来看看有哪些吧，顺便学学这些蔬菜食谱吧。
秋季宝宝上火吃什么好? 降火蔬菜一：韭菜 韭菜具有养阳的功效，秋季气候冷暖不一，天气变化多样，韭菜可增强宝宝的脾胃，帮助上火宝宝降火，预防宝宝秋季腹泻，而且对肝功能也有益处。 宝宝降火食谱：猪血韭菜汤 材料：猪血3块，韭菜100g，酸菜50g，油、盐、姜各适量。 做法： 1、猪血切厚片，下开水煮2分钟; 2、捞出放凉水里泡凉; 3、姜切片，韭菜洗净切段，酸菜洗净切丝; 4、油锅爆香姜片，下酸菜翻炒; 5、下猪血和一点水，加盐煮开; 6、出锅前下韭菜，韭菜煮软即可出锅。 秋季宝宝上火吃什么好? 降火蔬菜二：菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等功效，是秋季里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于宝宝排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。 宝宝降火食谱：菠菜汁薯泥 材料：红薯200g，菠菜50g，油、盐、淀粉各适量。 做法： 1、红薯洗净，切成四瓣，上屉蒸熟，剥去皮; 2、菠菜焯水，用粉碎机打成泥; 3、将菠菜泥和红薯放在一个盆里，混合均匀; 4、清水加淀粉、油、盐，熬成薄芡淋在薯泥上即可。 秋季宝宝上火吃什么好? 降火蔬菜三：豆芽 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 宝宝降火食谱：牛肉豆芽汤 材料：绿豆芽200g，牛肉150g，骨头汤一大碗，蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。 做法： 1、豆芽摘洗干净，牛肉切丁; 2、烧热油(香油味道最好)，炒香蒜片; 3、放入牛肉丁炒至变色; 4、放入豆芽，倒入骨头汤; 5、煮至八成熟的时候，倒入生抽和盐; 6、再放入鸡粉即可。 经过上文的详细讲解，爸妈们对秋季宝宝上火吃什么好应该有所了解了吧。小编还要提醒各位，当孩子出现大便干燥、眼角有眼屎、舌边发红、手心干热等现象时就要注意了，宝宝很可能上火了。
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营养食谱：秋季宝宝上火该吃什么？
哪些原因导致宝宝上火？
1、不爱喝水
如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。
2、爱吃快餐
很多宝宝爱吃洋快餐，特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。这些洋快餐不仅没有营养，如果摄入过多，还会使宝宝发胖，同时更容易导致宝宝内热重、火气大。宝宝“火气”一大就爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。
3、不爱吃蔬菜水果
妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。
4、食用甜食
宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果宝宝吃太多的甜食，会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。
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