如何预防霾对人体雾霾的危害害，归纳几点写下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-05 06:19 标签： 如何预防雾霾的危害
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怎样预防雾霾带来的危害
养生之道网导读：怎样预防雾霾带来的危害？柴静的雾霾调查让我们深深感觉到了雾霾对我们的威胁。那么怎样预防雾霾带来的危害？下面我们一起来了解下预防雾霾的方法。
近日，知名记者柴静自费制作的关于雾霾环保视频《穹顶之下》一经公开，迅速引发广泛关注和争议。该纪录片把雾霾源头、原因、危害、如何破局理得清清楚楚，震撼人心。
雾霾被称为健康的&隐形杀手&。雾霾天对呼吸系统影响最大，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入，所以预防雾霾带来的危害很重要。
怎样预防雾霾带来的危害
1、减少外出
弱的儿童以及患有疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
2、戴口罩少出门
出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类口罩需每天清洗并用开水消毒。一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好，但儿童不适合戴。一次性口罩，最好不要反复使用，避免带来二次污染。
3、关门窗净空气
应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。
4、室内摆放绿色植物
室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。
5、注意饮食
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充D。
6、行车走路要倍加小心
中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
8、病复发及时治
有慢性呼吸道疾病，如哮喘、、的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等，应避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、患者，应随身携带药物，以免刺激病情加重。
雾霾对人体的危害
1、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发、哮喘等呼吸道疾病。
2、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
3、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
4、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。
5、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，。做起事来缺乏活力。
6、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
雾霾对人体的危害大，了解雾霾知识很重要，预防雾霾从自我开始。
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雾霾对健康的危害和预防方法
导语：雾霾对人体健康的危害首当其冲的就是呼吸系统。雾霾天气中的细颗粒物可吸附有毒有害化学物及细菌、病毒等微生物，通过吸入方式进入人体呼吸系统后，刺激人的鼻黏膜、支气管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，从而诱发疾病。人们应该如何防雾霾呢?
&&&&&& 近期以来，嘉兴持续陷入十面&霾&伏。市气象台也持续发布了霾橙色预警信号和大雾橙色预警信号。那么雾霾到底是怎么回事，它与PM2.5有什么关联，对人体可能造成什么样的危害，我们又该如何做好防范措施?
　　雾霾是雾和霾的统称。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物，多出现于秋冬季节。霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。在大气环境科学里，雾和霾是以相对湿度来定义和区别的，相对湿度达到95%以上的低能见度气象现象叫做雾，低于80%的叫做霾。大多数时间这两种现象混合在一起，并不是太容易区分，所以经常统称为&雾霾天气&。
　　雾霾天气易诱发多种疾病
　　雾霾对人体健康的危害首当其冲的就是呼吸系统。雾霾天气中的细颗粒物可吸附有毒有害化学物及细菌、病毒等微生物，通过吸入方式进入人体呼吸系统后，刺激人的鼻黏膜、支气管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，从而诱发疾病(如过敏、呼吸道感染、支气管哮喘等)。由于雾霾天气时气压低，空气中的氧含量有所下降，人们容易感到胸闷;加之早晨潮湿寒冷的雾霾还会造成冷刺激，容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重，诱发高血压、脑溢血等疾病。尤其是对具有慢性呼吸系统疾患的人、抵抗力相对低弱的老年人、儿童以及孕妇等危害更大。
　　此外，雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。雾霾的出现会减弱紫外辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。雾霾天气还会影响人们的心理健康，使人产生压抑、悲观等不良情绪。
　　正确选择与使用口罩
　　什么程度的雾霾天气需要戴口罩并没有严格的要求或规定，一般来说，对于老年人、过敏体质和体质较差的人在雾霾天气期间外出时，建议佩戴适宜有效的口罩。
　　常见的口罩有普通棉纱口罩、医用无纺布口罩和专业防护口罩。由于普通棉纱口罩和医用无纺布口罩基本起不到防护作用，而专业防护口罩(如N95型、KN90型防护口罩)对PM2.5阻挡效果更好，例如，N95型防护口罩对小于2.5&m颗粒的捕获能力&95%;KN90型防护口罩对0.075&m为基准值的非油性颗粒物过滤率超过90%。因此，建议在雾霾天气期间选择佩戴专业防护口罩。
　　此外，提醒大家，佩戴口罩是在一定条件下佩戴的，且不是每个人都适合佩戴。专业防护口罩由于密闭严、透气性差，配戴后呼吸阻力增大，会给使用者造成不适的感觉，建议老年人、孕妇、儿童、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的病人谨慎选用。口罩也不适宜长时间佩戴。一方面是因为口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加;另一方面是因为口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。专业防护口罩不可清洗，需定期更换。平时不要随意佩戴一些布类或者纤维类材料的口罩，因为此类口罩非但起不到防护作用，其材料可能附带的化学污染物还会对你健康造成危害。雾霾的危害,雾霾对人体有什么危害,雾霾的危害和预防 - 七丽女性网&
雾霾的危害有哪些 雾霾危害人体健康应做好防护 11:54:20来源：七丽女性网分享：雾霾的危害有哪些?寒冷的冬季是雾霾天气的高发时期，雾霾是雾和霾的组合词，雾霾里的有害物质非常多，但是有许多人却不太了解雾霾天气对人体的危害，下面小编告诉大家雾霾有什么危害以及怎么预防雾霾带来的危害!雾霾的11大危害1雾霾不利孩子成长雾霾天气会影响孩子体内激素的水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时,孩子会出现倦怠无力、食欲不振等。由于雾霾天气没有太阳，日照减少，会影响维生素D的含量，孩子体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，不利于孩子健康成长，增加患佝偻病的几率。　2雾霾影响心理健康持续大雾天对人的心理也有很大的影响，使人心情沉闷、压抑、烦躁，另外，由于雾天光线较弱，气压比较低，有些人容易在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。3雾霾影响生殖泌尿系统雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，还会影响生殖泌尿系统，导致生殖泌尿系统病变，如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。　4雾霾伤害大脑雾霾不但影响着人体器官，也会伤害神经系统，造成人的脑功能衰弱。　5雾霾伤害皮肤皮肤也有呼吸功能，雾霾天气时环境恶劣，不利于皮肤保养，使皮肤不通透。因为颗粒物吸附在皮肤上，会导致皮肤老化，还会通过皮肤吸收。如果空气清新，皮肤会很舒适、滋润。6雾霾使患癌症风险升高雾霾中含有大量的有害颗粒物，对人体肺部造成了很大的影响，导致患肺癌的风险上升，长期吸入大量有害物质，就容易致癌。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读健康导读大家都在看大家都在搜蔬菜////秋季养生////////汤/////茶///////////为你推荐看过本文的人还看过195041919419679猜你喜欢||||||||prevnext

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