&【健康】能吃的血管“支架”，每天只吃一颗，血管刷得特干净~
【健康】能吃的血管“支架”，每天只吃一颗，血管刷得特干净~
日07时07分来源：
来源：最爱大北京（ID：beijing-beijing-123）
　　每年秋冬季节是心脑血管病的高发期，中老年人尤其是身体欠佳的中老年人，应该提高警惕！
心梗的征兆，一定要留意！
急性心梗也是有前兆的，尤其高发在凌晨的时候。如果出现以下症状，一定要留意！！！
1突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，就应警惕了。2出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。3出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。
疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去医院就诊了。4胃疼。患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。5牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。6焦虑失眠。从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情，却毫无缘由地焦虑，可能是心梗信号。
这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。7心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。8如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解症状，就要提高警惕。9中老年人手指发麻、抽筋等症状也可能是动脉硬化的早期表现。
　　如出现以上症状，要引起注意，及时就诊。
能吃的血管“支架”—— 洋葱
现代医学证明，洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。它含有的一种类似常用的口服降糖药甲磺丁胺的物质，能有效刺激胰岛素的合成及释放。
1防治心脑血管病：每天半杯洋葱汁
　　洋葱是一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成。
哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是“好”的胆固醇。）
2降糖：醋泡洋葱
　　将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2-3分钟。取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。此法还有助减肥。
3痛风：洋葱泡红酒
　　洋葱去皮切开泡红酒，放在冰箱冷藏一周，饮用吃葱，对痛风很有帮助。
切洋葱不辣眼睛的小窍门
　　洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多！
如果出现心绞痛怎么办？
　　出现心绞痛时，说明心肌处于缺血状态，人体也是缺氧的。所以，一旦出现心绞痛，患者应立即停止运动，就地平躺，减少身体的耗氧量，千万不要剧烈运动。有的患者出现心绞痛症状时，试图骑车或开车去医院，这是非常错误的！平躺后，应迅速服用急救药物，并立刻呼叫救护车！
综合健康时报及网络
本期编辑：崔鹏、胡程远
觉得不错，请点赞↓↓↓血管装支架——后患无穷！酵素看得见！
● 心脏上的血管堵了——心梗
● 大脑里的血管堵了——脑梗
● 肾脏上的血管堵了——尿毒症
● 腿脚上的血管堵了——腿脚溃烂、截肢
● 眼睛里的血管堵了——失明
一、心脏支架
[1]什么是心脏支架
心脏支架是个细长的金属笼子，放在血管里把即将堵死的血管撑开，如下图：
心脏支架非常细小，直径z～4毫米，长几厘米，空心、圆柱、网状金属管，一般用钛合金制成，是世界上最昂贵的金属。
[2]心脏支架的作用
它的作用就像涵管一样。涵管的作用是让水流畅通，支架的作用是让血流畅通。
[3]心脏支架的类型
空白支架（裸金属支架）：支架对人体来说是异物，人体会“攻击”它，出现血管内皮细胞增生和炎症反应，可造成通畅了的血管重新狭窄、堵塞。空白支架的再狭窄、堵塞发生率高达30%，已经渐渐不用了。
药物支架：为了防止放了心脏支架后再堵塞，在金属支架表面涂上一层抗癌药，这就是药物支架。这种支架放进血管后，抗癌药物缓慢地释放出来，抑制血管内皮细胞增生，阻止血管再堵塞。它能把冠状动脉再狭窄、堵塞发生率降至10%。现在的支架大部分是药物支架。
[4]什么人适合放心脏支架
说通俗点儿，只有随时都会发生心梗死亡的人，才适合放支架。
这种人冠状动脉堵塞一般已经＞90%。不到这个程度的人，用药物消除斑块儿疏通血管，后患要少得多！
二、放心脏支架的后果
放支架是一种救急手段，它的作用是让随时都会心梗死亡的患者解除这种危险，是没有办法的办法，所以是万万不能随便放的！
支架并不能把冠心病、心肌梗死治好，只能让患者暂时脱离死亡的严重威胁，引起心脏冠状动脉堵塞的真正原因不但没有减少，反而增加了！那种认为放了支架就万事大吉的想法，大错特错了。
[1]眼前是通了，长远看更容易堵了
①支架没有让斑块消除，也不能阻止斑块继续生长，只是把斑块挤到旁边了。支架是硬邦邦的金属，放在血管里会怎么样呢？当然会对血管内膜造成损伤，损伤的地方发生炎症反应、血小板聚集，就更容易长斑块、血栓了，所以放支架的地方更容易堵了。
②支架是身体里的异物，这就像渠里面放了个铁丝笼子，流过来的塑料袋、树枝、垃圾更容易被挂住，所以放支架的地方很容易再长斑块堵塞。一旦堵塞，死得更快。
[2]长期吃药，“养活”这个支架
为了防止支架再堵塞，就要长期吃药。花钱事小，药的副作用才是承受不起之重。
[3]这种药的副作用必须很大。要是不大，药就没效果了！
这是因为，堵塞是由血栓造成的，血栓是由血液凝固形成的。为了不让血液凝固，就要付出破坏血液正常凝固功能的代价，所以这些药叫做“抗凝药”。
正常的血液，必须该流动的时候流动，该凝固的时候凝固，比如：手上割了个口子，伤口的血液就必须尽快凝固，否则就会流血把人流死。
正常情况下，血液的出血——凝血（流动——凝固）功能处于平衡状态：
放了支架后，为了不让血液凝固，只好吃药降低血液的凝固功能（叫抗凝血）。这就打破了血液的出血——凝血平衡系统，如图：
至于吃了药以后，血液该凝固的时候也不能凝固了，也就顾不得那么多了，保命要紧！可见，这种药引起出血的副作用是必然的，否则，药品就没有抗凝血的效果了。这种出血，有时候是致命的。要想有效，副作用必须很大。好悲哀啊！
[4]出血这个必然副作用的后果
消化道出血，鼻出血，紫癜，血肿，血尿，结膜出血，颅内出血，身体轻轻一碰就青，伤口出血止不住……
[5]其它的副作用：
放了支架后，吃的抗凝药通常是“波立维”和阿司匹林。波立维除了上面的必然副作用外，还有以下副作用：
——肝功能损害：肝炎；
——血液系统损害：白细胞减少、嗜中性粒细胞减少；
——中枢和外周神经系统损害：头痛、眩晕、感觉异常、头昏；
——胃肠道损害：消化不良、腹痛、腹泻、胃炎、胃肠涨气、便秘、恶心、呕吐、胃溃疡、十二指肠溃疡；
——皮肤损害：皮疹、瘙痒；
这就是小小支架带给患者的“大礼”。这些药不是吃一天两天，也不是一年两年。钱的代价、身体为药品副作用付出的代价，真是三天三夜也说不完。
综上，放上支架，不是麻烦结束了，而是麻烦才开始了！
这种麻烦不是三天两天，也不是三年两年！
三、放了支架后的其他问题
1、对疏通血管的要求更高了。
由于放了支架后更容易堵了，所以对疏通血管的要求，比普通患者也更严格了。除了吃抗凝药让血液该凝固的时候也不能凝固外，还要把能形成斑块、血栓的其它原因也更彻底地除掉，对血压、血脂、血糖的控制以及生活习惯的要求也更严格了。严格，就意味着要吃更多的药，花更多的钱，身体也要承受更多的副作用。
2、药物的副作用与剂量可不是正比关系。
拿喝酒打个比方。一个酒量半斤的人喝4两一点事儿也没有，喝到第5两时就醉了，最后这1两带来的副作用远远大于前4两。药品的副作用也是如此，吃1片的时候没有副作用，吃2片时，副作用可能是吃1片的5倍，吃5片可能还会要命呢。
3、现在我们来给放心脏支架算一笔账：
经济账：放一下5万，以后每年吃抗凝药等3万。
副作用账：出血，血液该凝固时也不能凝固了，肝功能损害，血液系统损害，中枢和外周神经系统损害……折腾账：经常复查，药物加量后副作用成倍增加，整天提心吊胆，再堵塞……支架只能解决一小段血管的问题，全身的血管所处的堵塞环境是一样的，其他地方堵了怎么办？难道要一而再、再而三的放支架吗？患者那颗本已脆弱不堪的心脏，能经受住几次折腾呢？对有的人来说钱不是问题，但谁来替你承受副作用呢？谁来替你受罪呢？
4、支架要是再堵了，能取出来吗？
现在世界上还没有把支架从血管里取出来的技术，一旦放上，终身为伴！如果支架再堵了，只能在支架里再放一个支架，新一轮的麻烦就又开始了。
四、冠心病人该怎么办呢？
预防，保持血管通畅！这是最好的办法。
为什么预防是最好的办法呢？这就要从心脑血管病的本质讲起了。
[1]心脑血管病的本质
高血压、心梗、脑梗、心衰、肾衰……这些病统称为心脑“血管病”。之所以叫血管病，是因为血管出了问题才引起的病，问题在血管，血管堵了、硬了，血流不过去了，医学术语叫做“动脉粥样硬化”。人全身有十万公里长的血管，源源不断地为全身输送氧气和营养，拉走代谢废物。不论身体的哪个部分，缺少血液后马上功能减退、坏死。江河是大地的血液，血液是身体的江河。江河堵塞，洪水泛滥；血流不畅，生命衰亡。
哪里的血管堵塞，哪里就发生严重后果：
● 心脏上的血管堵了——心梗
● 大脑里的血管堵了——脑梗
● 肾脏上的血管堵了——尿毒症
● 腿脚上的血管堵了——腿脚溃烂、截肢
● 眼睛里的血管堵了——失明
● ……
[2]针对心脑血管病本质的治疗
实际上仅从字面就能体现心脑血管病的本质，病名里的“梗”、“塞”、“栓”、“窄”、“块”（心梗脑梗、脑梗塞、脑血栓、动脉狭窄、斑块），这些字眼都体现了一个本质——“堵”。
临床上常用的治疗手段：“消除斑块”“溶栓”“支架”“搭桥”，都体现了一个本质——“通”。支架的作用也是让血管暂时通了，所以治疗这些病最根本的办法，还是设法让血管通畅。
人活活血管，活血管的柔软通畅！
血管有多强，寿命有多长！
与其花几十倍的钱、承受数十倍的副作用放支架，放完支架后花更大的力气疏通软化血管，为什么不早点儿花很少的钱、很少的精力除掉斑块，保持血管畅通呢？
[3]了解，是使自己健康的第一要务！
我们在医疗实践中遇到的多数患者之所以能走到这一步，原因是不重视；不重视的原因，是不了解；不了解的原因，则是通常的医学资料太深奥，看不懂！由于不懂，甚至还有人炫耀：“你才放了2个支架？我放了7个！”真是无语了！
有潜在危险的朋友，一定要充分了解心肌梗死的严重后果，了解支架的危害，早点儿疏通软化血管。
通常身体里坏的胆固醇慢慢在血管里堆积，造成动脉阻塞、硬化，小血坏随处堆积，引起脑梗塞，甚至导致心肌梗塞；这些小的凝固物质就称为血栓。我们的身体是很奇妙的，并不会任血栓到处使坏、影响健康。人体内还有一种专门溶解血栓、清洁血管，避免血管堵塞的血栓溶解酵素。
血栓溶解酵素平时隐藏在血液中，一但有事，则心脏、肺、白血球等分泌出一种蛋白酶，加上由肾脏分泌的尿激酶，构成活性很强的血纤维蛋白溶解酶，宛如超人的酵素一般，溶解血管中的阻碍物。所以，现在医学界就从尿中抽出尿激酶，制成药品，作为血栓溶解剂。如果没有这些酵素，动脉硬化就会不断地进行，而引起血栓，届时我们的心脏、脑等，都将受到无可挽回的伤害！
补充酵素，清洁血液、疏通管道、捍卫心脑健康！
酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深，源远流长，历史沉淀厚实，但一直没有得到很好的总结，以致不少精华的养生方法没有很好地被传承，甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧，也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素，只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是，以酵素为核心，酵素支配着身体是否健康和长寿，让身体充满酵素，让酵素活化，减少酵素消耗，就能健康长寿。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。据群众举报，经缜密侦查，共查获嫌疑人数百名。
女子在郑州高速上被踹下车，哭诉一年被打二十次。
　　就是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心血管病的症状有哪些，生活中常吃什么食物可以，减少心血管病的发生。
　　心血管病的症状
　　1.呼吸困难：特别是劳累后出现或夜间阵发性发作，发生一次后连续发生，卧位时加剧，坐位时减轻，这是左心衰竭和二尖瓣口血流障碍的主要症状。
　　2.心悸：病人自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感，这是由于心脏搏动产生的胸部不适，常由心力衰竭、心律失常、高动力循环状态、心脏神经功能症等引起。
　　3.胸痛：这是心血管疾病最常见的症状，由心绞痛、心肌梗死、心包炎或肺梗死等引起，以心绞痛最为常见。心绞痛多数呈短暂发作性胸骨后疼痛或不适，部分冠心病患者会表现为上腹痛、肩背痛。
　　4.水肿：分为肺水肿和皮下水肿。心源性肺水肿可能是急性左心衰，此外，有报道称高血压性心脏病、冠心病及风湿性心脏瓣膜病所引起的急性肺水肿占心源性肺水肿的绝大部分；皮下水肿可能是右心衰竭、心包填塞、限制性心肌病等。
　　5.咯血：咯血不一定是像电视剧那般，大口大口的喷血，许多情况是痰中带血、血痰、粉红色泡沫样痰，这很可能是由于支气管静脉瘀血、肺淤血、肺梗死或水肿等引起的。
　　6.紫绀：这是组织缺氧的表现，分为周围性紫绀和中心性紫绀。周围性紫绀多是心力衰竭或休克，中心性紫绀可能是右至左分流或肺组织有广泛性病变，中心性发绀与周围性发绀同时存在多是心力衰竭。
　　吃什么可以扩张血管
　　碱性食物并不是指味道或是食物本身的化学属性，而是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，它们在体内的最终代谢产物常呈碱性，如蔬菜、水果、乳品、菌类、豆制品以及一些水产品等，西红柿、橘子等吃起来呈酸味的蔬果，也属于碱性食物；而肉类等动物性食物、甜食、油炸食物等则多属酸性。碱性食物一方面热量低，富含维生素、膳食纤维等营养元素；另一方面，其中的微量元素对保护心脑血管功不可没。研究发现，每日平均摄入钙较少的人，比摄入毫克钙的人患高血压的风险高出两倍；镁有助于调节心脏活动，降低血压，减少患心脏病的危险；钾则能帮助心脏维持规律的心跳，促进钠的排出。
　　扩张血管的食物
　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　西红柿
　　西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
　　茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
　　大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
　　洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
　　其实是一种碱性的物质，虽然它的碱性是潜藏存在的，但是这并不影响它在人体中碱性成份发挥应有的作用。蜂蜜中含有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，20余种促进人体生长和代谢的维生素以及多种活性酶。
　　据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
　　有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克医用级深色枣花蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。http://fengmi.org/?article-2316.html
　　专家医生温馨提醒：心血管一旦病发致死率发非常高，所以一旦有症状跟心血管有关要及时检查清楚并做好治疗方案，预防在第一手。上边介绍的几种扩大血管的食物，可以在日常的生活中多吃一些，如果你有预防心血管病的方法，也可以加微信号：injinan，分享于我们。
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&“走进科学”微信公众号& & K95028看破迷雾，人生就会顺利很多&来源：网络有这样一种食物，爱它的人怎么吃都喜欢，讨厌它的人，闻到味道都避之不及。其实它的另一个很少有人知道的身份——“血管清道夫”，但它还有更多不为人知的身份，小编先告诉你：补钙、抗癌要吃它降脂、降糖要吃它抗感冒、杀菌要吃它防治心脑血管疾病更要吃它对，它就是洋葱！今天要介绍的是洋葱最健康的吃法，一定要仔细看哦！防治心脏病每天半杯洋葱汁洋葱一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是“好”的胆固醇。）补钙：每天一盘炒洋葱洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，如果单纯的补钙，而不阻止钙流失，那补的钙再多也没用。而钙流失就是骨质疏松的主要症状。瑞士科学家说，常吃洋葱能提高骨密度，预防骨质疏松。所以说，常吃洋葱，有助补钙，还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类，补钙效果更好。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了。防癌：一颗洋葱随便吃洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成份，能够阻止癌细胞的血管生成，可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。山东省的一个研究也发现：当洋葱吃得越多，得胃癌的机率越低。哮喘：每天凉拌洋葱丝洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动，而组织胺会引起哮喘的过敏症状。德国研究发现，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。降糖：醋泡洋葱30克现代医学证明洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质，其能有效的刺激胰岛素的合成及释放。要降糖，河南郑州市第三人民医院内分泌科副主任医师刘龙诞推荐这样吃：将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2-3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。此法还有助减肥。感冒消炎：喝碗热洋葱汤洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用，对于免疫力差的老年人很有好处。感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，可用一片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。痛风：洋葱泡红酒洋葱去皮切开泡红酒，放在冰箱冷藏一周，饮用吃葱，对痛风也很有帮助。教你一招再教您一个切洋葱不辣眼睛的小窍门：洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多啦！这么好的食物，千万不要错过啦，也别忘了告诉亲朋好友，从今天起，每天一棵洋葱，清血管又防癌，一定要坚持哦！小编为你准备了一个精彩的视频集：《完整收藏版：1895年至今，全球电影票房总排行Top50在线观看》，感兴趣的朋友请加小编私人微信：zoujinkexue668(长按可复制）进相册查看此视频。长按以上二维码可关注，十几位中科院院士都关注了公众号“走进科学”（k95028)，让我们一起，看破迷雾。
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TA的最新馆藏据群众举报，经缜密侦查，共查获嫌疑人数百名。
女子在郑州高速上被踹下车，哭诉一年被打二十次。
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　　有这样一种食物，不仅营养丰富，而且还具有提高免疫力、降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人怎么吃都喜欢，讨厌它的人，闻到味道都避之不及。
　　它有一个很少有人知道的身份--“血管清道夫”，还有更多不为人知的作用...
　　补钙、抗癌要吃它
　　降脂、降糖要吃它
　　抗感冒、杀菌要吃它
　　防治心脑血管疾病更要吃它
　　对，就是洋葱！今天要头发君要分享给大家的是洋葱最健康的吃法，一定要仔细看哦！
　　防治心脏病--每天半杯洋葱汁
　　洋葱是一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠、盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。
　　哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是“好”的胆固醇。）
　　补钙--每天一盘炒洋葱
　　洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，如果单纯补钙而不阻止钙流失，那补再多也没用，而钙流失就是骨质疏松的主要症状。
　　瑞士科学家说，常吃洋葱能提高骨密度，预防骨质疏松。所以说，常吃洋葱，有助补钙，还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类，补钙效果更好。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了，下锅后稍稍翻炒几下起锅即可。
　　防癌--洋葱随便吃
　　洋葱中所含有山奈酚和w皮黄酮等成份，能够阻止癌细胞的血管生成，可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。
　　山东省的一个研究也发现：当洋葱吃得越多，得胃癌的机率越低。
　　哮喘--每天凉拌洋葱丝
　　洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动，而组织胺会引起哮喘的过敏症状。
　　德国研究发现，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
　　降糖--醋泡洋葱30克
　　现代医学证明洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖药甲磺丁胺的物质，能有效刺激胰岛素的合成及释放。
　　要降糖，北京某著名医院内分泌科副主任医师推荐这样吃：将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2-3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。此法还有助减肥。
　　感冒消炎--喝碗热洋葱汤
　　洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用，对于免疫力差的老年人很有好处。
　　感冒的时候，喝加了洋葱的热汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，可用一片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。
　　痛风--洋葱泡红酒
　　洋葱去皮切开泡红酒，放在冰箱冷藏一周，饮用吃葱，对痛风也很有帮助。
　　?小贴士：再教您一个切洋葱不辣眼睛的小窍门，洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多啦！
　　这么好的食物，千万不要错过啦，也别忘了告诉亲朋好友，从今天起，每天一颗洋葱，清血管又防癌，一定要坚持哦！
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