产后如何正确使用收腹带和盆骨带_产后收腹一：产后先用骨盆带无_宝宝树
产后如何正确使用收腹带和盆骨带
产后收腹一：产后先用骨盆带无论妈妈是还是剖腹，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。 因此，无论是自然分娩还是的妈妈，在产后2、3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带 。骨盆带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。 产后收腹二：何时使用收腹带a．自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用专用收腹带，帮助塑身。 b．剖腹产后立即使用剖腹产专用收腹带，固定伤口剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响，术后需要立即使用剖腹产专用收腹带，来固定伤口，促进伤口愈合，防止内脏下垂。此时，收腹带的护理作用大于塑身作用，所以妈妈在选购剖腹产收腹带时，切忌一味收紧尺码，而更应该选择透气性能好，穿戴舒适，并能根据剖腹产伤口的位置和恢复程度，自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。 c、无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。 & 勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 　　利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！ 　　 　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。 　　 　　所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！ 腹带的绑法 　　1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分 　　2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换 　　3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 　　4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天 　　5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下 　　6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱 　　7）腹带的绑法及拆法： 　　a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子 　　b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高 　　c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 　　d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 　　e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带 　　f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用
谢谢亲的分享
学习了，我只备了一条松紧束缚带，看来得在买上两条纱布了，总觉得纱布裹起来太麻烦
貌似是挺麻烦的，但没办法，为了将来嘛，忍了
刚买了两困收腹带，待用中，不知道用完后效果如何
谢谢& 学习了
现在用束腹纱布的应该少了吧，都直接用束腹带了吧。
&收藏备用~ http://www.imgo.tv/watch_tv.aspx?TypeId=357&ClipId=65323&tid=357&cid=65323&fid=75379&OTypeId=357&styleId=1&fstlvlId=1 不知道怎么绑的亲可以看这个视频，23分钟左右会教你绑的方法，看起来比较直观~
我也是买了束腹带...因为纱布我用不来&& 有点麻烦来着
以前我妈妈她们都是缠纱布的，看了这绑法，我是一头雾水啦。等我剖腹产后，我就在医院买一条专用收腹带。骨盆带的话好像我们这边都没用。不过我倒想试试，到时绑这两种带，会不会很难受啊？
&谢谢亲的分享...学习了
绑多了像木乃伊，哈哈
谢谢分享，不过请问楼主，收腹带和腹带不是一种东东吗？为什么&自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带&，&（腹带开始绑的时间是）自然产&&产后第2天&？
我也不清楚哦，我只是转来和大家分享下滴，嘿嘿
好详细，幸苦了LZ
太有用了～～
上面说顺产在坐月子期间不应该使用收腹带，以免恶露排不出，后面又说在坐月子期间要使用收腹带以免内脏下垂，很矛盾！到底坐月子期间能不能用收腹带？
什么感觉说得有点矛盾呢
同感，有点矛盾
回复 &16-06-02 13:52:17发表的
上面说顺产在坐月子期间不应该使用收腹带，以免恶露排不出，后面又说在坐月子期间要使用收腹带以免内脏下垂，很矛盾！到底坐月子期间能不能用收腹带？
月嫂怎么不让用呢月子里
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问 产后多久可以用盆骨带
　　生产过后骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱,因此要尽可能经常运动这些肌肉,使之恢复强健的状态,骨盆肌肉锻炼。那么，产后多久可以用盆骨带？
　　产后多久可以用盆骨带　　常人说，屁股大才性感，但是由于骨盆松弛引起的大屁屁却是不紧翘的。　　新妈分娩时，骨盆像大们一样大开，宝宝才能顺利经过产道。　　然而，产后如果不及时地修复紧闭骨盆，就会形成产后大PP，腰酸腿疼、阴道松弛等，让新妈好心塞。　　产后骨盆多久恢复　　一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。　　但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。　　在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。　　因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。　　产后新妈这样全方位修复骨盆　　【骨盆操】　　卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。　　双手把住床沿，以防滑下。　　双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。　　当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。　　然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。　　如此反复六次，每天一回。　　立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。　　【内收练习】　　步骤1：仰卧或坐在椅子上，将一个靠垫夹在两腿之间。　　步骤2、呼气时大腿用力将靠垫夹紧，并收紧盆底肌肉，吸气时放松盆底肌和大腿内侧，但是靠垫不能落下。　　重复10次。　　【尾巴伸缩】　　步骤1、四肢着地，想象自己有一条尾巴;　　步骤2、呼气的时候臀部内收，收紧盆底肌肉和腹部，好像把尾巴向肚子的方向卷进去;　　步骤3、吸气时腹部和盆底放松，好像把尾巴向后翘。　　重复10次。　　【树干练习】　　俯卧，将乳房下缘垫高，双腿交叉，脚尖支撑，用力把腿夹紧并伸直，从1数到10，然后放松。　　注意保持自然呼吸，不要憋气。　　重复5次。　　【使用骨盆矫正带】　　产后骨盆矫正带尤其适用于分娩后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛的新妈妈，也适合产后妈妈的体形恢复，能将骨盆紧紧固定，缩紧变宽变大的骨盆。　　长时间连续使用或强度加大使用时，请注意间隔休息，睡觉时必须取下，使用中如感觉不适，立即中止使用。　　【增强骨质】　　骨质更强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增强骨质的食物就有必要列入新妈妈的健康骨盆名单了。　　加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等食品中，钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。　　【注意日常小习惯】　　生活中一些不良习惯也会让我们骨盆偏离完美，产后骨盆修复也需要从生活小细节入手：　　不翘二郎腿，因为翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了。　　平时长期坐着的人，要做到腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。　　站立时一定要将身体重心平均放在两个脚上。　　用双手提东西，把要拿的东西分成两份，用双手提，这样能最大限度上保持平衡。　　老是用一倒肩膀背包，背部和盆骨也会发生歪斜。　　别睡太硬的床垫，太软或太硬的床铺都会引起骨盆歪斜。　　理想的床垫应该软硬适度，仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。　　盆底修复―般在产后42天时开始，产后一年内效果最佳。　　新妈妈出现身体状况不佳、进行伸展运动时感到疼痛，以及睡眠不足或空腹时要谨慎进行骨盆修复运动。
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产后有必要带盆骨矫正带吗？有用吗？
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
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问题分析：你好！产后体形恢复进行适度运动是需要的。不过很多妈妈难以坚持长期运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的，因此坚持产后运动的时候不妨及时佩戴骨盆带收紧矫正骨盆。 一般产后最少1-2个星期要进行骨盆收紧，2个月内收紧效果是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。意见建议：建议你生产后的康复还需要加强营养，多做锻炼多休息，饮食要清淡有规律，每天也要做下运动，这样才能迅速恢复体形，若是宝宝吃母乳还是不要节食瘦身为好，祝你健康。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：产后体形恢复进行适度运动是需要的。不过很多妈妈难以坚持长期运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的，因此坚持产后运动的时候不妨及时佩戴骨盆带收紧矫正骨盆。 一般产后最少1-2个星期要进行骨盆收紧，2个月内收紧效果是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
问没有生过BB的，用骨盆矫正带有效果吗？盆骨太突出了。...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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病情分析： 一般情况下，身体在过了青春期之后骨骼就不过再发育了，而且外形也只有手术可以解决，矫正带的效果也只是在年龄还小的身上见效。意见建议：建议您不要过于担心自己的骨盆性状而影响您的美观；其次就是骨盆矫正带在儿童见效而成人没有效果，浪费钱财，而且没有人愿意去接受手术治疗；再次您完全可以通过衣服的搭配来遮盖自己认为不满意的任何地方，合理的搭配会使您发现，没有什么缺点不可以克服
问盆骨带有用吗？我以前的盆骨好像一直都是比较合适的那...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
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病情分析： 您好，分娩不会让你的骨盆变大。怀孕期间和分娩后的营养比较多，意见建议：吃的食物也比平时多，所以臀部变大也是必须的。但是现在是哺乳期千万不要为了身体苗条而减肥，会影响孩子的生长。指导意见:等断乳后加强身体锻炼，适当节食可以起到减肥的作用。当然，现在完全可以用腹带，不要太紧，会影响局部的血液循环。
问产后41天用骨盆矫正带有用吗？
职称：医生会员
专长：妇产科疾病 消化道疾病
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病情分析： 你好！建议产后可以用骨盆矫正带，因为产后韧带会松弛，盆骨也容易变形，用矫正带可以适当的调整，但是要坚持用，而且恶露少了之后要少用，不能一味的为了追求恢复身材而影响到身体健康的恢复意见建议：另外平时也要加强骨盆恢复训练，只有两者结合，才能产生更好的效果，希望我的回答能帮到你。
问产后一年多盆骨变宽矫正带还能用吗
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，可以使用的，请问目前有什么不适的感觉,如果有必须检查和症状相结合，需要全面分析。建议最好定期拍片检查看看的 。
问产后多久可以穿提臀收腹内裤？还有盆骨矫正带产后多久...
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234412
问题分析：你好，如果是剖腹横切口术后20天～30天左右才能带腹带，因为横切口如果太早带腹带的话伤口容易蹦开，因为力作用的方向不一样．意见建议：如果是竖切口的话那就越早越好了，这样有利于伤口的愈合，还可以减少出血．而且产后应该多下床活动，促进肠蠕动，防止肠粘连！顺产当然是越早越好了.
问17岁女生，用盆骨矫正带有用吗
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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指导意见：你好，这个是有一定的作用，但也需要坚持一定的时间，才会慢慢起到效果的。平时要注意多运动。
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>>产后需要使用收腹带和盆骨矫正带吗？两者有什么不同，
产后需要使用收腹带和盆骨矫正带吗？两者有什么不同，是都要使用呢还是用一种就可以啊？
当时年龄：
产后需要使用收腹带和盆骨矫正带吗？两者有什么不同，是都要使用呢还是用一种就可以啊？
亲亲。产后收腹带、盆骨矫正带都是可以用的哦。我觉得先用收腹带。再用盆骨矫正带的哦。
一般剖宫产后两个月可以使用收腹裤，但是这也要根据产妇的身体情况来定，如果产后伴有妇科的炎症或者积液，那么穿收腹裤的时间还要再适当推后
一般只是使用一种就可以了。
一般用收腹带就可以了，没必要用那么多的，收腹带就是收复的，盆骨矫正带是针对盆骨的，缩小跨宽，针对的位置不一样
我觉得出了月子应该是可以用收腹带的啦，这样对小肚子会好一些的啦。
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产后需要使用收腹带和盆骨矫正带吗？两者有
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