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产妇产后吃什么可以通奶
产妇产后吃什么可以通奶
导语：母乳喂养是上天赐予每一位母亲的本能，母乳是宝宝最好的食物，是大自然为初生婴儿特殊准备的完美食物，然而有的新妈妈却奶水不足或迟迟未下奶，这让母乳喂养成为了一大问题。产妇产后吃什么可以通奶？我是顺产的，产后已经五天了，但是母乳也好像不是很多，每次都喂不饱宝宝，看到隔壁令居的大姐都是很多奶的，每天都到倒掉很多，我羡慕妒忌恨呀，我的胸部也不小，为何我的奶就不如人家的多，问题是连宝宝都喂不饱才是个问题呀，所以想问问各位有经验的姐妹们，产妇产后吃什么可以通奶？
星宝宝小编说：适宜产妇吃的下奶食物主要有以下几种：1.金针菜金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1，B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，中医认为它有下乳的功效。治产后乳汁不下。用金针菜炖瘦猪肉，食用后对下奶极有功效。2.茭白茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物，蛋白质，维生素B1，B2，维生素C及多种矿物质。中医认为茭白性味甘冷，有解热毒、防解渴，利二便和催乳功效。现今多用茭白，猪蹄，通草（或山海螺），同煮食用，有较好的催乳作用。温馨提示：由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒，大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。3.莴笋莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。4.丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。5.豌豆豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便，生津液，解疮毒，止泻痢，通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。6.豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。7.花生花生可用于脾虚反胃，水肿，妇女白带，贫血及各种出血症及肺燥咳嗽，干咳久咳，产后催乳等病症。花生所含的钙，铁对儿童，孕妇和产妇非常有益。花生对下奶有一定的效果，不过要生花生，不要晒了的或者说干的!8.黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E，维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能，黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇的重要成分。吃黑芝麻对下奶有用，但效果没那么快。
(星宝宝会员)
建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。
回复@海绵宝宝Be: 好的今天晚上试试。
产后应该多吃含有优质蛋白及脂肪等食物，如猪蹄、排骨、土鸡蛋、母鸡等。经常用来煲汤进补，另外，应该多吃蔬菜，保持营养均衡。尽量少吃盐分，盐分摄入多，容易导致产后乳少。
回复@农家粉蕉：很详细的说。
回复@小猪咪咪: 是的呀！
来多多学习。
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All rights reserved.哺乳期后乳房变小了怎么办?喂奶后胸变小怎么变大
在间的胸部会因为身体激素的变化而变得丰满，非常地又味。但是在生完宝宝之后，进行一段时间的哺乳，会容易出现一些问题，比如乳房下垂，哺乳期过后乳房缩小等。一旦孩子断奶之后，女性的乳房就不再像之前那样坚挺，甚至还会比怀孕之前的小。有关的调查显示，40%的女性产后具有不同程度的乳房萎缩下垂迹象。哺乳期后乳房变小了怎么办?你是否也在寻找喂奶后胸变小怎么变大的解决方法?今天小编就教你几招轻松搞定哺乳期后乳房变小的难题，让你的胸部自然变大。怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如“”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人丧气不已。为什么哺乳期后乳房会变小呢?中国美乳行业专家解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。“这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。”哺乳期后乳房变小了怎么办?如果出现这种情况应该使用什么方法让变小的胸部变大回来呢?哺乳期后乳房变小了怎么办——提前预防坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。特别是在工作、走路等乳房振荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病能力都有好处，也能爱护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房四面的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去饱满、挺立。哺乳期后乳房变小了怎么办——奠定基础补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用。组织学研究表明，乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后，乳房则膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、胶原比例小、乳房则下垂、松懈。喂奶后胸变小怎么变大?用食疗来增大胸部。其中效果最好的是维生素B族。vb有体内合成雌激素的必需成分，其外，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。哺乳期后乳房变小了怎么办——提供动力胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。1)地板丰胸运动——平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。2)合掌双手用力——双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。哺乳期后乳房变小了怎么办——强效巩固根据调查表明：无数的事实已经证明，按摩、运动、食疗这些方法都是没有多大作用的，相对于哺乳期后乳房变小的妈妈更是宁缺毋滥。当前丰胸的最快方法还是丰胸产品，因为它是针对平胸根源，对症下药，能够直击关键之处的丰胸之法。随着当前科技水平的发展，将快速丰胸和安全丰胸相结合的产品肯定是存在的。笔者在最近的丰胸市场上就了解到国家食品药品监督管理总局批准的专业丰胸产品亦挺精品套装就是不可多得的一款最好的丰胸产品。亦挺最大的一个特点就是丰胸效果显著且迅速，亦挺采用的是世界上先进的生物科学技术--植物能量丰胸。作为集微电子学、免疫学、物理学、化学为一体的尖端科技成果，亦挺能能够科学地调理女性乳房机能，将有效成分直接作用于女性的乳房组织，激发乳腺活性，快速提升扁平乳房，使乳房快速变大。喂奶后胸变小怎么变大?据调查：近年来，国家认可丰胸产品亦挺精品套装在丰胸领域一直是热门话题，尤其是它一直以来在丰胸产品排行榜上始终不变的首列位置得到了很多人的关注。虽然如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明国家认可丰胸产品亦挺的确是丰胸美乳的最佳产品。始创于2002年的亦挺精品套装(国家食品药品监督管理总局批准文号：国妆特字G)，经过12年的发展，其品牌实力和市场竞争力得到广泛认可。亦挺精品套装采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，高泡啤酒花，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分。亦挺精品套装富含高效透皮因子，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360 无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
小编特别提醒各位选择丰胸产品的美眉们注意：国家卫生部规定美胸用途的外用产品必须获得"国妆特"(即特殊用途化妆品)批文。由于通过了配方科学 论证、临床效果检验、毒副作用测试、卫生批准等一系列权威机构严谨认证，经国家卫生部核发国妆特批准文号的美胸产品才能给消费者安全有效的品质承诺。为了您的胸部健康和安全，不要随意选择不正规产品!
本文来源：妆点网
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&&&急！急！急!急!急!急！孕妇怎样才有奶水
急！急！急!急!急!急！孕妇怎样才有奶水
我家BB已经第六天了，但是老婆还是没有奶水，有没有什么办法有奶水？
我也是生完一周都没奶水，喝了很多通草猪蹄汤。就是通奶草加一点点猪蹄盹很久，最后倒出汤加点红糖，一天喝几次，有效。还有很多汤都下奶的，鲫鱼豆腐，黄豆猪蹄，酒酿，酮骨汤等等。最主要还是要让宝宝吸吸啦，没什么奶水也要吸吸，这样会促进奶汁分泌的。会来的。还是没就请个有经验的催奶婆，据说有经验的捏捏捏的会出来的。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢啦
猪蹄汤催奶,还有鸡汤,都喝点汤类的!妈妈要心情好,心情也是很大一方面!
我就是用红塘加几片姜再加甜酒和水和两个到三个鸡蛋煮的汤来发奶，每天一次。
；让宝宝多吸，奶水越吃越多，找个催乳师来按摩一下特别管用。还有就是多喝汤水，不过一般月子里的奶都不是物别的多，可以在月子里适当喂一喂奶粉，但母乳一定要让孩子吃，出了满月能吃大食了，有活动量了，奶水也就慢慢涨上去了。所以保持愉快的心情也很重要。
多喝汤水,猪蹄汤,鸡汤等!
我家宝宝三个月了奶水少要怎么办
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高悬赏问题→ 孕妇怎么样才能快速催奶，通奶管！
孕妇怎么样才能快速催奶，通奶管！
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擅长: 运动损伤导致的骨折，脱臼，肌肉韧带拉伤，肌腱炎，腱
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，孕妇的话可以多吃豆芽，鲫鱼等等！&&&&&&指导意见：&&&&&&另外还有梅豆，还有就是要让孩子多吸母亲的乳头好些
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　　首先在产后一定要及时的开奶，产后24小时之内，如果可以的话，可先用热毛巾将自己的乳头清洗干净。然后试着让宝宝吮吸。不要担心，刚开始的时候会没有乳汁分泌，而让宝宝饿了。可以让宝宝多吮吸，千万不要急着给宝宝喝奶粉，如果宝宝实在饿了的话，可以给宝宝喝点白开水，然后让宝宝继续吸。如果宝宝不想吸的话，则可在自己的乳头上加点红糖，这样宝宝会更加愿意吮吸的。多吮吸可以促进宝妈乳腺管的畅通，对乳汁的分泌非常有帮助，你会发现宝宝会越吸，奶水越充足的。
　　这里提醒一下如果宝宝不愿意吸的话，那么也要想办法让宝宝多吸，尽量不要太早用吸奶器来吸，因为吸奶器吸的话，会形成恶性循环，再者也不能真正的促进准妈妈乳汁的分泌的。
　　正常情况下宝宝吮吸的次数越频繁，那么自然就能促进乳汁的分泌了。这个时候，准妈妈不要给自己太大的心理压力，据妇科专家介绍说，如果准妈妈的心理压力过大，就会影响到睡眠，因此就会影响到乳汁分泌，而乳汁分泌不足，又会给准妈妈造成更大的更大的心理压力，如此非常容易造成恶性循环。
　　所以如果产妇的乳汁暂时分泌不足的话，那么不要给自己太大的心理压力，同时平时还要注意多休息。如果条件允许的话，可以在宝宝吃完奶之后，让宝宝跟爸爸，或者其它家人一起睡。这样就可以让准妈妈有更充足的时候可以休息了。
　　要想有充足的乳汁就要对自己“狠”一点，很多准妈妈在生完孩子之后，担心吃过多，身材会变形，事实上这样的担心完全不必有，对于准妈妈来说，平时可以适当的多增加点蛋白质，多吃点对促进乳汁分泌有好处的食物，这样更有利于乳汁的分泌。多吃点流质的食物，像花生汤，瘦肉汤，草鱼汤等等都具有下奶的作用。
　　按摩通乳，在一些大中型城市，其实都很流行中医按摩通乳的保健，应该说如果手法专业的话那么对促进女性乳汁的分泌也是具有很大的帮助的，但是在通乳的时候要注意是否专业。
　　要促进乳汁的分泌，同时还要注意不良的饮食习惯，如素食饮食，不吃肉类食物是一定不能有充足的乳汁分泌的，同样的如果只吃肉的话，那么乳汁的分泌也会受影响的。应该说正常的饮食方法是荤素搭配，均衡饮食少食多餐，多增加营养，多注意运动，少吃会影响乳汗分泌的食物，如韭菜，麦芽等等。
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