怀孕前三个月常常在床上躺着对胎儿有什么影响？
怀孕前三个月常常在床上躺着对胎儿有什么影...
怀孕前三个月常常在床上躺着对胎儿有什么影响？怀孕前三个月常常在床上躺着对胎儿好吗？会造成什么影响？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：你好 孕期不建议总躺在床上。很多孕妇都认为怀孕期间只要多卧床休息就可以保胎，其实不然，这样孕妇缺乏运动和锻炼，会使肌体抵抗力下降，不利于胎儿发育及分娩。意见建议：建议怀孕后适当走动、活动一下，做做简单、轻一些的家务对于自身健康也有好处，饮食上加强营养，科学增补叶酸及微量元素，避免接触过敏源，不要养宠物，争取做到优生优育。
问孕期一直躺在床上对胎儿有影响吗？我...
职称：医师
专长：血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
&&已帮助用户：27059
病情分析： 您好，孕妇应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。意见建议：孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
问孕妇天天躺床上对胎儿好不好
职称：医生会员
专长：皮肤病、高血压、糖尿病
&&已帮助用户：13344
病情分析： 你好，孕妇天天躺床上对胎儿是不好的，不要认为停止一切活动，静养就能安胎。相反地，整天除了吃就是躺着，久而久之，母体的气血就会变得不顺畅，这样会影响到胎儿的正常生长发育。意见建议：建议你要进行适度的小活动，比如去公园散步，呼吸新鲜空气等。祝你健康。
问以前怀孕三个月流产了现在怀多一个多月经常躺在床上好吗
职称：医师
专长：月经不调,宫颈糜烂,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：145897
问题分析：流产后如果再次怀孕一定要注意安胎，期间要避免体力活动、体育运动、性生活以及奔波、旅游等。要尽可能多休息，但也不必天天躺在床上，还是可以适当工作，但要注意轻体力，不可劳累。如突然出现阴道流血、小腹隐痛、坠痛、腰骶酸痛，应警惕先兆流产或者正在发生流产。意见建议：如果是先兆流产，只要抓紧时间到医院就诊、保胎，仍有很大可能继续妊娠。祝您好孕！
问请问吕医师我老婆怀孕快三个月了她天天躺在床上好不好...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：91036
问题分析：不能整天在床上,也要下床走走,呼吸下新鲜空气。意见建议：孕妇一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　
问怀孕三个多月之前老在床上躺着，会...
职称：主治医师
专长：先兆流产,早产,难产
&&已帮助用户：45982
指导意见：孕期建议保持，健康的饮食作息规律，适当的运动，保持好的心态对孕妇和胎儿都有帮助。如果为了保胎需要，最好在卧床休息。
问怀孕三个月了、总喜欢平躺着睡觉对宝宝有影
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
&&已帮助用户：15172
指导意见：您好，怀孕初期睡觉的姿势是对宝宝没有影响，不用担心。但是怀孕后期最好是左侧卧睡比较好。孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充，为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯。不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果等食物。
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&&&怀孕三个月，总是睡不好，怎么样才能让睡眠质量好起来？
怀孕三个月，总是睡不好，怎么样才能让睡眠质量好起来？
睡眠质量很差，老公五点就起来去跑步了，我一直都睡不着，夜里也是半夜睡不着。每次醒来小腹就丝丝的疼。纠结！
妈妈睡眠质量不好，有可能因为上厕所次数多了，经常起床，怀孕三个月，还处于孕早期，因为刚怀孕，妈妈们的心里与生理压力都会加大，造成睡眠不好。有可能会是白天睡眠时间会增加，而夜里总是睡眠浅，睡眠时间少，睡眠质量不好。
妈妈在饮食方面要注意饮食均衡哦，要保持营养的充足。这样宝宝才会健康。
还有妈妈要记得放松心情，宝宝很健康，多听一些轻快欢乐的音乐来调节心情。
没事儿的时候可以散散步，想睡就睡，睡不着也不要太勉强自己，不要焦虑，过了孕早期，就会稳定一些。尽量保持左侧卧位睡眠哦，这是孕妇睡觉的最佳姿势，不会压到胎儿。在晚上睡觉1-2个小时之前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。妈妈一定要保持放松、愉悦的心情，睡前放松心情是有助于睡眠的。
提问者对回答的评价(星)：
多注意营养均衡和良好的休息哦，平时也要适当出去外面锻炼一下，多多走动一下，同时还可以听一些轻音乐辅助睡眠
刚开始怀孕有点不太适应，你这个时候调整自己的状态，多休息，不要给自己太大的压力会稍微好一点，睡之前可以喝一点温牛奶，听听轻音乐。
晚上睡前喝杯牛奶，帮助睡眠的，孕期妈妈多数会在不经意间产生焦虑情绪，可以睡前听点舒缓的音乐，放松心情。
另外可以补充点微量元素，我之前就是晚上休息不好，去检查才知道缺乏微量元素，吃了一段时间复合维生素，睡眠好多了。你现在孕期最好选择孕妇专用的复合维生素，比较安全，不要OTC的，含量太高了不好
早期有妊娠反应。过了这段时间会好些。可以洗个热水澡喝杯热牛奶睡觉。
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高悬赏问题　　1、提重物　　　2、长途出差或旅行　　　3、熬夜晚睡　　4、桑拿或温泉　　5、滥用药物　　6、性生活　　7、跑步　　8、驾车　　　9、打球（网球、羽毛球等） 　　10、烫染头发
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　　准妈一般是都会提前给宝准备各种小东西，备了很多最后却发现，有好多都是没多大用处的，好吧。。我以前就是这样的。。怀孕的时候看见什么想给宝买，天天都在做功课，要买什么。。到处辛苦掏东西 …后来宝宝出生了，发现有很多东西，其实都是没什么用的，总结了一下，可以+一下扣：#2 ￥5 9-7 %3& 9-4 #5 ——6 ！7，可以帮助到你们。
　　6招儿让您的孕期补而不胖　　手段一：蔬菜当作水果吃　　手段二：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法　　烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为 “红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。 　　因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。　　手段三：把柠檬当作调味剂　　为了使食物更加好吃而添加的一些调料也非常容易发胖，比如拌沙拉用的蛋黄酱是用蛋黄与油搅拌而成，并加入盐和糖，热量非常高。所以，不妨试试自制沙拉汁。我自己最常用的一种调味汁是用少许橄榄油、柠檬汁、新鲜香草碎和少许研磨黑胡椒碎及海盐调拌的，因为柠檬已经有浓烈的酸味。可以让食物不需要太多其他调味就很有滋味，能够减少油、盐用量。这种调味汁除了做沙拉，更可以涂抹在三文鱼或其他鱼肉上做腌料，然后进行少油的煎烤，味道也非常棒。还可以把柠檬切片泡在矿泉水中，在夏天代替碳酸饮料，非常爽口、有利健康。 　　手段四：多用豆类、玉米、甘薯等充当主食　　手段五：将晚餐时间提前，并坚持饭后散步　　手段六：每天坚持称量体重，随时调整
　　除了我准备的备用宝宝用品的详细清单，我还在一个群里免费领取体重秤、暖贴、杯子还有跳绳，有兴趣可以加下我，我会告诉你进去领取的方法。
　　冬天不能对宝宝做的4件事！宝爸宝妈要记住噢！　　小“粽子”横冲出世？　　冬季室内外温差较大，出门时家长都会给孩子穿得厚厚的，生怕着凉感冒。事实上，孩子穿得太多容易出汗，一受风，感冒就找上门了。但也不可穿得太少，着凉也很容易感冒。孩子新陈代谢很快，可参照“大人穿多少，孩子就穿多少”的原则，根据冷热情况及时增减。如不确定可用手测量宝宝后背的温度，如果后背温热穿衣就比较合适，如果后背出汗，那可就穿多了。而且鞋子和衣服要选择轻且保暖的，以防影响宝宝正常活动。　　在寒冷干燥的季节，切忌给宝宝穿化纤衣服，因为化纤织物和皮肤接触容易产生静电，会吸附大量尘埃中的病毒、细菌与有害物质，会使宝宝的皮肤起斑发炎，抵抗力弱的宝宝甚至有可能引发气管炎、哮喘和心律失常等。宝宝的贴身内衣一定要穿全棉的，外衣最好也选购面料与内里含棉量都较高的。　　不停盲目“补补补”　　春生夏长，秋收冬藏，是自然界耳熟能详的规律。事实上，这里面同样蕴藏着养生的大秘密，秋天收获之后，冬天五脏六腑的精气开始归肾这个器官负责，呈现一种封藏之象。《黄帝内经》：“肾者主水，受五脏六腑之精气而藏之”，所以说在冬天即将来临时，也开始补养肾精的时候，小宝宝也不例外。但给孩子补充营养一定要科学，切不可盲目“补补补”。　　冬季气温较低，小宝宝的户外活动减少，太阳直射的机会减少，加上气候干燥，会影响体内的营养代谢，致使各种维生素消耗量有所增加，容易导致维生素AD缺乏，易患各种营养缺乏症，如口角炎、佝偻病、反复呼吸道感染、皮肤干燥或出现皲裂等的高峰时节。因此，妈妈们除了每天给宝宝补充维生素，增强抵抗力，防止肌肤干燥之外，还要在日常饮食上为宝宝补充富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还有一些性温热的食物，并且注重蔬菜的补充和保证日常饮用足够的水。　　与世隔绝”宛若仙境？　　冬季居室环境，保湿、保暖、通风、光照缺一不可。居室中最好保持一定的温度，即20-22℃。温度太高，容易使人头昏脑胀、精神不振、烦躁不安，细菌滋生过快；温度太低，使人身体发冷，增加患感冒风险。居室中最好保持一定的湿度，约50％即可。湿度太低，使人口干舌燥，鼻干流血；湿度太高，使被褥发潮，人体关节酸痛。另外，还要保证在空气质量良好的时段，进行居室通风，防止空气污浊，小宝宝对空气十分敏感，容易吸入过多污浊的空气，进而影响身体健康。　　温室的花”怕风吹雨打？　　很多妈妈都会认为，只要冬天少出门，就会降低宝宝患病的机率。因此，总把宝宝禁锢在温暖的房间里。但是，冬天的时候室内温度较高，不仅细菌滋生较快，如果宝宝长期呆在室内对于自身耐寒能力的形成十分不利。宝宝长时间待在这种环境里，更容易影响身体健康。所以，天气好的时候，多带宝宝出门走走。　　但是，冬天随雾霾天气的增多，对于是否该带宝宝出行，很多妈妈也会感到十分困扰。专家表示，如果PM值大于300，外出玩耍弊大于利。如遇必要出行，妈妈一定要为宝宝选择儿童口罩。立体剪裁贴合面部，能有效地为宝宝抵御雾霾侵害！
　　母乳故事　　怀孕时就立志要顺产，要母乳，所以在之前就做了好多功课。怀孕后期就开始每天下午散步，晚上热敷胸部做按摩(事实证明这样做是对的)，希望可以疏通乳腺。　　以前听说剖宫产产奶慢 当时特别担心 导致当晚都没睡好，好在第二天奶就下来了，可是宝宝可能是生的时候累着了，就一直睡觉不怎么吃，就算是饿了想吃也吃不上(宝宝不会吃我也不会喂)当时特别着急，宝宝是光睡不吃不尿，我是宝宝不吃奶积奶了，找来医生说宝宝没事 可能是累了 不用担心。护士也帮我把积的奶揉开了。到第三天下午宝宝才开始排尿，也可以喂奶了虽然不是很多宝宝却也可以吃奶了。　　第六天我们出院了，回家开始了我的做月子生活。　　公婆不在 伺候月子的工作就交给了老公，回家后奶水还是不怎么够，没办法只能追奶，每天要喝好多汤，听人说喝鲫鱼汤产奶，老公就赶紧去买，可是下午喝了晚上竟然回奶了(所以说催奶还是回奶的食物是因人而异，适合别人的不一定适合自己)，只能在多喝汤，喝了好几碗小米粥睡了一觉，第二天终于有奶了却还是不多，好在我的奶水浓宝宝喝不多也可以吃饱，半个月的时候就有一天吃三顿奶粉减成两顿。后来听姑姐说有人喝中药奶很好，老公又找中医开中药喝，喝了两付(中药好难喝 闻到就想吐，可是为了宝宝也得喝)，可是一点用也没用，奶水还跟以前一样。　　再后来又听人说喝一种药片有用就又赶紧买来吃，晚上吃了早上乳腺就发炎了，当时胸部疼到连胳膊都抬不起来了，发烧到三十九度多。当时以为是感冒了，奶也不敢喂(其实如果只是轻度的感冒是不影响宝宝吃奶的，乳汁里原本就有抗体的，抗体会随着母乳带给宝宝。但如果严重感冒就需要先治疗后在喂奶，宝宝抵抗力弱容易细菌感染)，迷迷糊糊的睡了一上午中午用吸奶器吸奶的时候就有浓水被吸出来，也看的胸部发红，才知道是乳腺发炎了（乳腺炎是不影响哺乳的，相反序言更频繁的不如来减轻这一现象，母乳本身并没有污染，不会伤害宝宝所以不要停止喂奶)，不能吃药只能用凉水敷按摩，晚上的烧就退了胸部也不怎么疼了，还好不严重，总算是过去了(希望各位准妈妈准爸爸在孕期一定要多做功课，别到时候有事时不知道怎么处理)，吃这种药片一个月的时候宝宝就是一天一顿奶粉了，这样持续到两个月，当时觉得也就是这样了就不在追奶了。　　我们这边新生宝宝有挪窝的习俗，宝宝七十天的时候就去我妈家了，也许是跟妈妈住在一起心里放松，也能好好睡觉，奶也就好了，奶粉不用吃也不用吃了(所以说心情还是很重要的)，短短的一周时间由原来的一天添一顿奶粉到现在喝不完，一天还会剩二百多毫升母乳。真是进步好大。　　本以为这样就行了，可是第五个月的时候奶又少了，不知道是怎么回事就问了做医生的阿姨，他说来月经或怀孕奶水也会少(有人说母乳不来月经 也不容易怀孕，其实是错的，所以要是你的奶水忽然少了要先排除是不是怀孕，要不是就是月经要来了。)确定不是怀孕 等了三天月经如期而至，奶也好了。　　我是从宝宝两个月开始纯母乳直到宝宝八个月才开始添辅食的。　　追奶不一定要找各种偏方，喝好多各种汤水。只要均衡营养，注意多休息，保持好心情，还要每天热敷胸部，一定要相信自己，不要给自己太多压力。
　　女人什么时间最易成功受孕？　　什么时候怀孕最好？想要快速怀孕就要找准最佳的怀孕时间，这样可以帮助备孕的未准爸妈避免很多不必要的难题。　　一、如何找准受孕时机　　围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量；宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交；拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交；在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。　　研究发现，做爱的最佳时间是下午5－7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。　　那么，什么时候怀孕最好呢？来看看小编的介绍吧。　　二、什么时候怀孕最好　　1、最佳年龄　　一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。　　2、最佳季节　　从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。　　3、受孕时机　　这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
　　怎么使用排卵试纸呢？　　????排卵试纸怎么看　　????1、出现两条紫红色线，下端线（检测线）比上端线（对照线）明显浅色，表示尿液中LH尚未出现高峰值，必须持续天天测试。　　????2、出现两条紫红色线，上、下端线（对照线、检测线）颜色基本相同，或下端线（检测线）比上端线（对照线）深色，表示你将在24-48小时内排卵。　　????3、只出现一条紫红色线（对照线）于试条上端，表示无排卵。　　????排卵试纸注意事项　　????1、女性在使用排卵试纸前，首先需要确定自己的月经周期。多数女性的月经周期在28天左右，一般误差不超过5天。若你的月经周期天数少于27天或多于40天，应询问妇产科医师的意见，以确定能否使用排卵试纸。　　????2、口服避孕药的女性需停药两个月后，才能使用排卵试纸。因为避孕药会抑制促黄体生成激素分泌，使试纸不显色或显色偏淡，导致测定结果不准确。　　????3、正患内分泌系统疾病如卵巢囊肿的女性，或正在服用激素、类固醇药物的女性都不宜使用排卵试纸。　　????4、最好用晨尿进行检测，不宜用放置时间长的尿液做标本。　　????5、检测前不要大量喝水或饮料。检测时所用的尿液收集容器要保持干净。　　????6、排卵试纸并不能百分百证明有卵子形成。因此女性遇到受孕问题时，应及时到正规医院的妇产科就诊。　　????排卵试纸准确吗　　????排卵测试是通过对促黄体素的检测，其正确程度高达99%。　　????排卵试纸测早孕　　????排卵试纸则是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，使女性能预知最佳的受孕或避孕时间。当然排卵试纸是无法确定是否怀孕的，需要及时上医院做相关妊娠检查。　　????专家解答　　????问：排卵试纸两条线　　????排卵前用大卫的排卵试纸测了一下，上边的对照线和检测线都是很浅的但是对照线比检测线深点是两边深中间几乎就没有了 排完卵（第二天）又测了下 还是上边的线两边深中间很浅很浅 检测线就更浅了几乎都看不到了，这是怎么回事啊？怎么会影响到对照线啊？还有排卵后多长时间对照线变得几乎看不到了？　　????答：测排卵试纸与你测量的时间也有关系。最准确的测排卵方法是B超监测。心理压力大也会影影响排卵。　　????问：排卵试纸一直强阳　　????我的月经很不规律，所以一直用排卵试纸，从24日晚上就一直出现强阳，昨天晚上给是厉害，检测测线紫的有点发黑了！不明白是怎么回事（我们因为想要宝宝，所以一直没有避孕）　　????答：女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。出现两条紫红色线，上，下端线（对照线，检测线）颜色基本相同，或下端线（检测线）比上端线（对照线）深色，表示你将在24-48小时内排卵。影响怀孕的因素有很多，如果月经周期规律排卵日期一般在下次月经前14天，可以同时测量基础体温或者超声检测卵泡发育情况，在排卵前前后增加同房的次数可以明显增加受孕的几率。　　????总结：排卵试纸的用处是极大的，因为它的存在可以帮助你测出较为准确的排卵日期，增大你的受孕几率，为你的备孕生活增加无线的色彩，当然，前提是你要从上述内容中学会使用方法。
　　从怀上宝宝那一刻起，孕妈妈的身体就娇贵起来。尤其腹部一天天大起来以后，如果日常生活中动作、　　姿势不正确，很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适，甚至发生意外。因此，学会安全正确的姿势，对　　孕期保健格外重要。　　站　　两腿要保持平行，双腿要稍分开些，要把重心放在足心附近，这样不容易感到累。需要较长时间站立　　时，两只脚最好前后交错，每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置，原则是把身体重心放在伸出的前　　腿上，这样可以最大限度地减轻疲劳。　　坐　　最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角　　状态，大腿也要尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开。　　躺　　在怀孕16周之前，最好采取仰卧位，可以在腿下垫上一个枕头，使身体放松。16周以后则可以采取侧　　卧位，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，避免增大的腹部压迫腹部大血管。向左或向右侧卧都可以，　　只要自己觉得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕头支撑一下，两脚也稍弯曲些。但一定要记住，孕妇　　不可俯卧。 　　起床　　起床时，要先变成侧卧位，然后转成半坐位，最后再起来。尽量不要用腹肌的力量从仰卧的姿势直接　　起身。　　行走　　要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整　　个身体的平衡。行走时一定要注意一步一步地踩实。特别是上下楼梯时，要挺直背，看清楼梯，一步　　一步地上下，每一脚都踩稳。按照先脚尖、后脚跟的顺序，把整只脚放在台阶上，只用脚尖是很危险　　的。如果有扶手，一定要扶着行走，以免身体摔倒。　　拾东西　　从地上拾东西时，要先弯腰屈腿蹲下，蹲稳了再拾东西，然后伸直双膝站起。注意不要压迫肚子。不　　可采取不弯膝盖、只是斜着上身去拾东西的姿势，这样容易摔倒。　　搬东西　　孕妇如果需要搬动较轻的东西，应该先弯腰屈腿、慢慢蹲下，将东西靠在腰部或胸前，而不是单凭双　　手拿。不要直接弯下身体搬东西，这样不仅增加腹部压力，还容易引起腰痛。
　　首先，我家宝宝快一岁两个月了，我还在母乳喂养。此时此刻，我的宝宝已经睡着了，并且我还在她旁边躺着，宝贝正在边吃边睡。其实我现在都没多少时间爬树了，但是只要一有时间，还是来看一看。每次点开母乳大本营的圈子，都会看到很多广告户发帖子发私信，发偏方，什么下奶中药，下奶粥，下奶方法等等。只要一看到这些，我就气不打一处来！我气的不是广告户发广告，而是那些奶水不足的宝妈们，相信这些乱七八糟的不靠谱的偏方 。　　下面，我就把自己的母乳喂养经验，再一次的写出来，告诉你们，怎样才能有充足的母乳，怎样才能够宝宝吃，用正确的方法下奶，对自己负责，对孩子负责。　　第一，宝妈多喝水，多喝鸡汤，骨头汤，鸭汤，鱼汤，多吃荤菜，这些都是下奶的，蔬菜水果都要吃，饮食丰富，营养要全面。你吃什么，就等于宝贝吃什么，你不吃，孩子哪里有营养，怎么长身体，你不吃，奶水从哪里来。你吃再多的偏方下奶中药，也不如加强自身营养来的实际。　　第二，给孩子多吸，只有多吸才是王道。宝贝的小嘴，是下奶的神器。吸允，可以刺激乳房，促进乳汁分泌。奶水，越吸越多。不吸，慢慢地就少了。再加上平时多吃有营养的汤，多吃荤菜，奶水怎么会不够吃呢！　　第三，注意休息。休息的好，也很重要。睡眠不足，也会影响下奶。宝贝睡觉的时候，宝妈也可以跟着睡。家务活什么的，可以推迟延后再做,毕竟，现在什么事情都没有孩子的母乳重要。　　第四，心情舒畅。在我们老家，流传一句土话。“不能生气，生气会把奶气没了。”第一次听到老人说的时候，我一点都不相信，生气还能回奶？什么缪论？骗人的吧？后来我有段时间，有轻微的抑郁症，心情不好，还找老公麻烦，的确奶水没有以前多了。我认识一位宝妈，在月子里跟婆婆吵架，被婆婆气的回奶了，后来怎么补都没有奶水了。所以，哺乳期的宝妈们，心里要放宽一点，遇到不开心的事情，不要放在心上，不要着急，情绪不要激动，毕竟，孩子要吃奶，孩子才是第一位。谁让我们是母亲呢？　　第五，如果以上方法都试了，母乳还是不够。可以去医院找医生咨询，可以找催乳师。但请宝妈们不要相信网上的下奶偏方，不要去购买，现在骗子太多，万一没有帮助到你下奶，还把你的奶给回了，岂不是得不偿失？
　　很多宝妈都被“宝宝吃奶总是吃不饱，不能吃奶到睡着”所困扰，或者是“宝宝总是哭闹，喂奶也边吃边吐还要吃”，再或者“宝宝白天都不睡，晚上就一直吃一直吃，我那顿奶供不上喂不饱宝宝，只能加奶粉”，还有“宝宝肯定没吃饱，吃奶到睡着，一放下就醒，顶多睡半小时肯定醒！”其实这些都不是宝妈奶不足的表现，而是宝宝睡眠不足的表现，或者说是宝妈全家不会哄睡宝宝的表现。 我家宝宝是在一个多月时开始训练哄睡的。之前一直纯母乳，所以倒是不担心产量，但宝宝每天闹觉，一哄就半个小时，睡着很快就醒，磨死人了！鉴于当年大宝睡眠一直不好，并且没有随着长大而好转，而是越来越糟糕，所以二宝这次就痛下决心必须纠正。当时我是看到了一个关于小月龄宝宝的帖子，里面提到了哄睡的方法，包括5S法，也包括下面要说的方法，不过不如下面那个系统。我赶紧尝试，结果五分钟宝宝就睡着了，真的可以说是神奇！之后一直经常这样哄睡，宝宝睡眠非常好，身高增长很棒！ 话不多说了，分享给大家，省得每次都让大家百度还担心找错帖子。 　　　　　　　　　　　　　　　　若宝宝习惯了必须吃奶入睡，就没人能分担妈妈哄睡的辛苦。 宝宝躺好拍拍睡完全可行。只要方法正确，就可以做到。我们以让宝宝侧卧蜷起拍拍睡为说明。 1、让孩子蜷起； 2、一手按住宝宝双臂，身体前倾微微压住宝宝腿部； 3、要拍实，动作果断不犹豫.　　注意： 1、妈妈要伏下来压住宝宝的腿； 2、让宝宝躺安稳才能尽快安静； 3、妈妈要压住，而不是捏住胳膊。　　妈妈用手有节奏的拍宝宝的背部，约1秒1下。 手拍的力度达到让宝宝的身体微微颤动。　　拍的同时有节奏的轻哼，辅助宝宝入眠。 轻哼的声音要温和、低沉、节奏稳定，和拍拍的节奏一致。　　宝宝刚入眠时可能会不时地动眼睛动身体，此时容易醒来。 所以请将按住、轻拍、轻哼保持几分钟。　　在宝宝进入安稳睡眠几分钟后，哼唱和轻拍的力度可以降低，节奏可以减缓，直至完全停止。然后妈妈的上身再缓缓抬起。　　最后用毯子盖住宝宝，从身体两侧掖到身下，让宝宝感到被裹紧可以安睡。　　温馨提示： 在宝宝小月龄时就开始尝试这种方法，效果更好。
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