焦虑紧张恐惧感
焦虑紧张恐惧感
焦虑紧张恐惧感您好我想大部分时候脑子很乱静不下心来非常在意别人的看法有时有点莫名的紧张不知道该怎么办有个什么小事我都很在意别人怎么看说实话我很苦恼就想您所说的在追求梦想的道路上遇到了问题吧而找不到发泄的地方不甘心自己现在的处境您能帮帮我吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：焦虑性神经症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有伴有身体上不适感。心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，顺其自然，为所当为，做自己应该做的事，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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问题分析：你好，焦虑症是神经症的一种，可以分为慢性焦虑和急性焦虑两种，可以接受心里疏导。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，还可以缓解焦虑，多散散心，旅旅游，调节情绪，保持心情愉快，有焦虑症状时，先做几个深呼吸，平复一下心情，久而久之，症状就会改善，希望对你有帮助。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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问题分析：当我们内心缺乏价值感，就会处在摇摆不定的情绪里，认为自己没有安全感。意见建议：给自己一个内核，让自己拥有一个好的价值观，当你有了稳定的价值观，你会放松，和外界相处也会融会贯通。
职称：医师
专长：精神科
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问题分析：你好，根据你的描述，你的性格中带有比较敏感、追求完美、不自信的特点，这种性格可以让你做事情更加细致、更加认真，相反也会给你带来苦恼。意见建议：有些问题自己找不到解决的办法可以求助父母、好友，多向他们诉说诉说，听听他们的意见。多参加集体活动，比如足球篮球运动、晚会、演讲等活动，通过参与活动可以让自己得到很好的锻炼。改变性格不是一件容易得事，需要长久的时间和毅力。要想改变自己，从一点一滴做起吧!
职称：四级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，你的情况应该是焦虑症的表现，可能是生活中遇到的挫折和压力导致的。心理指导：建议你找专业心理咨询师进行深入的咨询疏导，弄清楚焦虑产生的原因，制定长期的治疗方案。此外，建议你平常多找值得信赖的人倾诉一下心里的感受，发泄情绪有利于缓解焦虑；还可以找感兴趣的事情来做，分散注意力，不让自己的意识一直集中在让你焦虑的事情上。祝你健康快乐。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：您现在所处的年纪本来就处于思想及其活跃，容易受到外界波动影响的状况，加之可能学习压力和环境压力明显增加，更加不适应就会导致焦虑紧张恐惧。心理指导：建议您在心乱的时候，不妨静心喝一杯茶，闭眼听一会舒缓的轻音乐，平时多看书，或者做一些自己喜欢的事，修习内在的力量，呼吸放松法。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，通过你的描述，你的情况应该是有焦虑情绪。表现为在没有事实根据也无明确客观对象的情况下出现提心吊胆和恐惧不安的心情。这个情况与你的性格和成长经历以及认知有关系。心理指导：你太在意别人对你的看法，其实别人根本就不关心你，只是你觉得别人是在意你的而已，你要弄明白这一点。另外要多运动来排解压力，自我调节不行的话需要找心理医生进行疏导。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：您好，根据您的描述，您的情况应该是属于过于在意周围人态度的问题而产生的焦虑和恐惧。尚不属于心理病症问题，初步判断是由于压力过大、放大了负面作用后果引起的焦虑情绪。心理指导：首先需要缓和您的紧张焦虑情绪，可以反过来想想你是否经常能在意到别人每时每刻所做的事或表现？其实大家都有自己的生活，每个人都关心着自己的周边，在你看来别人对你的态度和眼光也许对方转眼就忘了，顶多也就是当做茶余饭后的几分钟谈资，不必在意。结合这样的想法，你可以多参加户外活动、唱歌、看书、看电影等，通过兴趣爱好转移情绪，会有不错的效果。如需进一步帮助，可与心理咨询师再次沟通。祝生活愉快~
问我离婚后遇到一个追求我的男人，我就以结婚
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理咨询，心理治疗，身心灵整合疗愈，看重潜意识的开发
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心理分析：亲，你这样的情况很混乱，你是以结婚为目的的，他不跟你结婚，你为什么还要跟他在一起呢。心理指导：你不是不舍得他，是舍不得自己的安全感，觉得紧紧抓住他是抓住了安全感，但这都是虚幻的，劝早日放手，真爱才会早点到来。
问得了恐怖性焦虑障碍该怎么办啊？
专长：甲亢、肿瘤科痛风
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　据国外报道3种恐惧障碍亚型的终身患病率：场所恐怖症6.7%，社交恐怖症13.3%特殊恐怖症11.3%；3种恐怖症起病年龄的中值依次是：29岁16岁和15岁；男女社交恐怖症终身患病率分别是11.1%和15.5%。通常女性患者多于男性。
问强迫焦虑
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
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心理分析：你好.听起来你真得是很不容易呢.要面对这么多情绪和压力.通常追求完美是对于自己内在的不自信.内在有一个严格苛刻的人对自己很多的指责.因为这么多的指责,所以自己内在很多委屈.自然是一点就爆发了.你自己内在对你已经很愤怒了.你要哭很多次才能发泄,说明你过去哭的还不够.所以要加倍的补偿回来.心理指导：好好的心疼自己.爱自己.生活本来就不容易,自己如果不爱自己,那么就真的太委屈太辛苦了.如果可以找一个心理咨询师去谈谈自己的压力,谈谈自己的委屈,也许会好一些.
问强迫思考，敏感多疑，追求完美
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你这样的情况是不很健康的，建议要放松自己的情绪，多出去走走做做运动
问每天都焦虑不安怎么回事
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
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焦虑症会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫体验到强烈的恐惧出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感等焦虑一般是心理方面的因素造成的首选药物治疗可以使用抗焦虑药物行为治疗往往效果不佳因为促发焦虑的因素并不清楚放松和生物反馈技术可能有些帮助
问考试焦虑心理测试
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
我既身为人子又身为人父很清楚这种根置于人心深处的渴望是多么强烈和理所当然孩子每次考试前妈妈必然紧张比孩子紧张睡不好觉的刚考试完随后就比孩子还操心结果呢有次期中考试后妈妈不停问：“怎么样？到底考多少？名次没降吧？”这下孩子跟着焦虑了不能静下心来看书请假在家实在没办法才来看医生先治妈妈的焦虑（服药）心理疏导
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长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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评价成功！经常一个人，脑子胡思乱想有时精神紧张，恐惧还心慌
经常一个人，脑子胡思乱想有时精神紧张，恐...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常一个人，脑子胡思乱想有时精神紧张，恐惧还心慌想得到怎样的帮助：是什么病，应该吃什么
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：根据你的描述，你患有精神衰弱症，此种病人个人意识难以自控，胡思乱想，导致交感神经兴奋，出现心率增快，胸闷等，有的还失眠、恶梦等。意见建议：建议你多做室外活动，增加和别人的交流，培养自己和别人的亲和力，看一些健康的喜剧，不要胡思乱想，遇事淡定，顺其自然。
职称：医师
专长：内科
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问题分析：根据您说的症状，考虑神经衰弱症可能性大。人的身体在恐惧的时候心跳会加快，所以有心慌的感觉。意见建议：这个您要多多参加团体的活动多和旁边的人交流。还有一个是尽量将精力放到事业工作中,尽量多参加一些，体力劳动，注意休息，这样症状就会好的很快了。如果要是服药的话可以选择安神镇静的药，比如安神补脑颗粒。
职称：医师
专长：中医科
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指导意见：你好，因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等 。
问总是胡思乱想，心慌气短，恐惧害怕，总觉得身体不舒服
职称：医生会员
专长：外科 综合
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问题分析：你好、女性月经不调的症状。情绪不好、服避孕药、心理压力过大导致月经不调。 建议去医院做个检查了解内分泌。在当地医生指导下、月经不调。用“鹿仙子鹿胎膏”调理，它能有效激活女性修复卵巢，少吃一些油腻、刺激的食物。注意外阴干净等。可以预防月经不调。意见建议：总是胡思乱想，您好，生活中都会有一些的不顺心的事，慢慢的让你缺乏自信，让心情变的焦虑、不安。建议您多想一些开心的事，想想自己的亲人，找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼。放宽心情。遵纪爱国、多交好朋友、好好发展美好的人生。
问精神紧张焦虑容易胡思乱想怎么办？？精神总是处在紧张...
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专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
问心里总莫名的感到害怕,焦虑,难受,脑子里总是胡思乱想是怎么回...
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
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指导意见：你好！考虑是焦虑症，一般情绪会无缘紧张，由于长期受压力影响导致无法自我调节，
不自觉紧张的一个症状。一般这个情况需要自我调节，尽量的自我暗示，让自己保持放松。如果症状比较难控制的，建议去医院神经精神科咨询，配合药物治疗。如果有心理障碍的建议去咨询心理医生。
问我现在不知道怎么了紧张恐惧害怕胡思乱想总是想的自杀...
职称：医师
专长：老年期抑郁症,睡眠障碍,青春期精神分裂症,情感性心境障碍,焦虑症
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问题分析：?精神病患者在精神正常时，会因为自己得了精神病而深感痛苦，很想自杀。在精神不正常时，又无法控制自己。并且精神病患者在不同的时期症状不同。有相当一部分自杀成功的病人，是在疾病的恢复期实施自杀行为的。病人在精神病症状消除以后，不能正确对待就业、婚姻等现实问题，感到走投无路，因此选择了轻生。意见建议：对于轻微精神病，建议进行一些心理辅导，同时注意饮食。精神病人的饮食，一般应视具体情况而定，但都不能饮酒，因为饮酒会诱发病情复发。烟也应尽量少抽，最好是戒掉，因为吸烟会影响药物的代谢。建议患者到医院。
问脑子总是胡思乱想是怎么回事？
职称：医生会员
专长：内分泌 甲状腺
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病情分析： 你好，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗的意见建议：晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
问每天脑子里都会胡思乱想一些事情、想了总是心慌意乱是个怎么...
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&&已帮助用户：406337
指导意见：你好 考虑是植物神经功能紊乱引起的 ，建议服用 刺五加，B1片，安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗
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评价成功！→ 心理感觉不安心悸,害怕紧张.
心理感觉不安心悸,害怕紧张.
健康咨询描述：
我是高一的学生,我自己知道要好好读书,但是我妈妈比较喜欢唠叨我,最近也发生了一些事情,学校跟高年级的发生冲突,打架,上次坐电梯发生了一次事故.挺害怕,后来上课突然心悸吧,感觉要晕死了一样,很害怕.到了现在我都会无缘无故想到发生的不现实的大灾难.!怎么办?能不能变好?我性格挺急躁的
曾经的治疗情况和效果：
曾经没有治疗,向上的好青年!
想得到怎样的帮助：怎么摆脱这种恐惧感?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，心理作用。没有病理性的改变&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，平时多和同学家人朋友交流，做些自己感兴趣的事。
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
帮助网友：3097称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，。根据你的描述分析你是有点心理障碍，所以应该尽早治疗，以免对你的生长产生障碍&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去找心理医生治疗下，平时多喝别人交流，有压力及时释放，祝健康
帮助网友：1778称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的状况是由最近的电梯事件为引发点，这也算对你是一种创伤，造成你现在一直有恐惧感，整日惶惶不可终日，总感觉大难临头，心跳加速，手心冒汗等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&减低焦虑和恐惧，建议听写舒缓的音乐或是自己给自己做放松训练，指导语（一）舒缓恬静的音乐在您耳边响起，随着您呼吸的放慢，您的心情也慢慢的平静下来，请您闭上眼睛仔细听着舒缓恬静的音乐，放松您的眼皮，慢慢的，您感到您的眼皮很重很重，您感到非常舒服，眼皮的力气在慢慢消失，您体会，体会眼皮力气消失后的感觉，现在请将您的注意力高度集中于您的面部，面部的肌肉开始放松，再放松，面部肌肉的力气也在慢慢的消失，您体会面部力气消失的感觉，非常舒服，您继续体会气力消失后的舒服的感觉，现在您的注意力高度集中于颈部，颈部肌肉放松，再放松，颈部的力气消失了，慢慢的消失了，您体会，体会颈部力气消失后的舒服的感觉。现在请将您的注意力高度集中于肩部，肩部的肌肉放松，再放松，肩部的力气消失了，慢慢的消失了，您体会，体会肩部力气消失后的舒服的感觉。现在请将您的注意力高度集中于胸部，摒弃一切杂念，您体会胸部气力消失的感觉，胸部的力气在慢慢的消失，非常舒服，您继续体会胸部气力消失后的舒服的感觉。现在请将您的注意力高度集中腹部，腹部的肌肉放松，随着您的呼吸，腹部的力气在慢慢的消失，您体会腹部气力消失的感觉，腹部的力气消失了，非常舒服，您继续体会腹部气力消失后的舒服的感觉。现在请将注意力高度集中于您的双脚，慢慢的，您感到双脚的力气消失了，两条腿不想动，完全不想动，您感到非常舒服，继续体会，继续体会双脚力气消失后的舒服的感觉。现在请将您的注意力高度集中于双手，慢慢的，您的两只手上的力气消失了，完全消失了，两只手感到很重，但又非常舒服，您体会，体会双手力气消失后的舒服的感觉。好的，您的全部身心现在都已经完全松弛下来了，感到非常轻松，非常舒服，您的眼皮很重很重，不想睁开，也不能睁开，您能听到音乐和我说话的声音，其他的声音越来越模糊，您已经进入催眠状态，非常舒服，您再不会为任何事情紧张、焦虑、烦恼，肯定是这样。当音乐结束您就会醒来，醒来以后，您发现周围的一切都很明亮，您的大脑就像水洗过一样的清晰，精神非常饱满，您再不会为任何事情紧张、焦虑、烦恼，肯定是这样。现在音乐马上就要结束了，您马上就会醒来，醒来以后，您周围的一切都很明亮，您的大脑非常清晰，精神非常饱满。好的，音乐结束了，您醒了，请您张开眼睛。&&&&&&以上是对“心理感觉不安心悸,害怕紧张.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 解决职场压力,焦虑,失眠,恋物,学生教育问题！
帮助网友：1551称赞：162
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，同学你是由外界的刺激，引起后继的身体紧张，害怕等反应。&&&&&&指导意见：&&&&&&每天坚持体育锻炼，可以缓解身体紧张，压抑的情绪，还能转移不良的情绪，得到身心放松。&&&&&&每天不不断给积极的暗示，如我不怕任何的灾难，我不应该怕它，他只是只子老虎，一捅就破，经常用积极的暗示，会增加你面对困难的自信心。&&&&&&多跟同学交流，培养广泛的兴趣爱好。释放自我。
电话：029-
擅长: 癫痫、精神病、神经科
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&&&&&&采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素,才能够达到根治。
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