整个背部疼，小肚子坠胀伴有腰疼疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-03 01:39 标签： 腰疼伴有坐骨神经疼
> 坐久了腰酸背痛怎么办 3招教你缓解疼痛（图）
常常坐久了之后，一站起来就腰酸背痛，严重的时候哪怕是坐着也一样痛，坐久了腰酸背痛怎么办呢？小编教你3招缓解疼痛的妙招！
坐久了腰酸背痛怎么办
1、放松肩膀及背部
长期久坐会肩颈酸痛，尤其像上班族每天在电脑前面码字工作，长时间维持同一姿势就最容易发生了。来试试这个动作吧，能够舒缓肩膀还有整个背部的肌肉哦。
坐久了腰酸背痛怎么办&放松肩膀及背部
a、跪在地上，屁股坐在脚后跟上。
b、双手放背后做支撑。
c、头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。
每20秒为一组，按照自己的身体情况做多几回也可以。
下一页标题：坐久了腰酸背痛怎么办 跟我一起做这些动作缓解痛楚（图）
（原标题：坐久了腰酸背痛怎么办 教你最实用的妙招）
( 责任编辑：黄荣 )
位用户参与后使用快捷导航没有帐号？
查看: 6|回复: 0
　一提到上班，除了坐着工作还是坐着工作，尤其是坐办公室的OL们，除了上个嘘嘘走动外，是不是鲜少会起来走走动动啊?　　常常坐久了之后，一站起来就腰酸背痛，严重的时候哪怕是坐着也一样痛，一动起来，关节就咔咔响!直叹是年纪大了!但咸宁麻塘风湿病医院的专家指出，这与年纪大无关，而是你动得少，咸宁麻塘风湿病医院的专家教你3动作，舒展你紧绷的神经与肌肉!不管是什么做都可以的哦。　　1、放松肩膀及背部　　咸宁麻塘风湿病医院的专家指出：长期久坐会肩颈酸痛，尤其像上班族每天在电脑前面码字工作，长时间维持同一姿势就最容易发生了。来试试这个动作吧，能够舒缓肩膀还有整个背部的肌肉哦。　　跪在地上，屁股坐在脚后跟上。　　双手放背后做支撑。　　头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。　　每20秒为一组，按照自己的身体情况做多几回也可以。　　2、伸展下背部及股四头　　坐久了，背部、臀部和大腿也容易感到酸痛，试试伸展下背部及股四头的动作，能舒缓脊椎和下半身的肌肉紧张。动作有点像压腿。　　想做向前压腿的动作，一脚跪在地上。　　手放大腿上，身体慢慢往前倾，就会感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松啦。　　每15秒为一组，可以多做几回。　　3、放松臀部及大腿内侧　　这个动作可以在家做，直接躺床或者铺张瑜伽垫就可以了。这个动作能让小屁屁不再紧绷哦。　　平躺，放松肩膀。先平躺，接着放松肩膀，并将双腿伸展至空中。　　屈起一脚，脚踝放另一脚的膝盖上。　　双手抓着脚，做深呼吸。　　每20秒为一组。　　怕坐久了真的会生根?经常做做咸宁麻塘风湿病医院的专家介绍的这3个超简单的动作就好啦!
Powered by Discuz!
& Comsenz Inc.125.87.79.*
我也是你那种情况......痛拉2天拉.我是做消融手术后的第二天开始的,医生能帮我回答一下是怎么拉吗
方法来治疗.
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
吃 止疼的芬必得 也不是办法啊！
建议去中医院看看。
一是睡眠时间问题。每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上...
拍X片，查血常规，除外心脏，消化，血液系统疾病
我也不能肯定您是什么病
肋软骨炎，又称前胸壁综合征，是前胸部疼痛常见的原因，由于疼痛部位在前胸，很容易于心绞痛混淆，患者常误以为自己有冠心病，病因一般与外伤有关,在人们搬运重物 ,急剧...
背痛-百科介绍
背痛是指由于身体某组织受伤或怀孕、肥胖、不佳的静态姿势等所致的背部出现疼痛的症状表现。大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1...
大家还关注【腰疼背疼是怎么回事】_背疼_原因_怎么引起_为什么-大众养生网
腰疼背疼是怎么一回事？
希望旋律没定期问： 13:46:24关键词：
您好，我今年40岁，我们公司每一年都会组织我们去医院体检，身体的都还是不错的，但是我最近一段时间老是感觉到背疼，腰疼，也不知道是怎么了？大众养生网小编解答：您好，背疼，腰疼是一种亚健康是处于健康和不健康的一道桥梁，平时我们一定要注意护理就可以改善好，如果不去管它，它就会往疾病发展，造成背痛的原因可能是由于比较的疲劳，肩部不好，人体阳气不足，因为背部是人体阳气的汇聚地，经常同一姿势的人比如文职，老是，公务员就会导致背部痛疼的现象，中医说腰为之府，腰疼可能是由于我们人体有的现象出现平时应该多吃一些补肾的食物，加强锻炼，注意劳逸结合。
小编推荐&:
走路脚背痛有两种情况。一种是风湿性疼痛，一种是因为脚感染了炎症，这两种情况都很有可能会引起脚背疼的现象，要观察下有没我在红肿，如果没有红肿的话，可以局部外用药治疗，用中药的药膏进行外敷治疗，然后口服葡萄糖酸钙进行补充，如果情况比较严重，没有缓解的话，最好是医院检查下，然后再针对性的进行治疗，在日常生活中要注意局部的卫生，保持患处的干燥，日常要多卧床休息，防止病情加重。...[]
很多原因会造成左前胸后背疼，如果只是因为运动造成的肌肉拉伤，或者是因为受累造成的劳损，那么不要担心，适当的活动活动，辅助性的贴一些药膏，或者是理疗，过一段时间就好了。如果感觉有心慌气短的症状，那么就要好好去医院检查一下心肺了，看心肺有没有什么问题，有问题的话配合医生治疗，效果也是很好的。总之，在没去检查之前不要过早下结论，心情放轻松，不要担惊受怕给自己太大的压力。...[]
微信扫一扫整个后背疼痛。腰痛。后背发冷是怎么回事
整个后背疼痛。腰痛。后背发冷是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：整个后背疼痛。腰痛。后背发冷是怎么回事想得到怎样的帮助：是什么症状，怎么预防
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：21779
问题分析：考虑可能是有长时间坐位背部和腰部肌肉疲劳紧张的原因引起的，局部循环不好导致的发冷意见建议：建议你平时避免久坐，经常体育锻炼，并可以按摩热敷一下，有助于缓解症状
问我的做后背经常刺痛是怎么回事？
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：108904
病情分析： 您好引起后背疼痛的病因很多的，首先建议做个Ｂ超检查有无肝胆疾病，意见建议：建议另外要考虑腰椎纤维组织炎症引起的，应该进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊
问左胸和左后背有间歇针刺样疼痛，昨天去医院做了X光和心...
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：21314
病情分析： 背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,意见建议：如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;建议中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效
问后背疼痛腰痛伴随发烧贫血？后背疼痛腰痛伴随发烧贫血...
职称：医师
专长：五官科相关疾病
&&已帮助用户：46114
病情分析： 您好，诊断为背部肌肉纤维炎。主要由于受寒引起的肌肉无菌性炎症。意见建议：你好，建议您去理疗科进行背部的推拿和tdp治疗。平时注意保暖，多休息。可以调整饮食，多吃动物的肝脏，以达到补血的作用。希望我的回答可以帮助到您。
问后背疼痛发冷什么病
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 你好，背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。另外颈腰椎病、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛。建议到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。
问胸闷疼痛，后背疼痛，全身发冷是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好,通过你对症状的描述,可能冠心病引起的，建议去医院做心电图检查一下，祝你健康快乐。
问阴茎潮湿刺痛腰痛
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
问题分析：朋友，你好！根据您的病情初步考虑为前列腺炎，不排除其他疾病。若诊断为前列腺炎，应积极系统治疗。意见建议：前列腺炎一般分为细菌性和非细菌性两类，治疗方法各有差异。前者目前尚无特效药可根治，可用盐酸洛美沙星、特拉唑嗪联合前列舒通胶囊（保定步长天浩制药），期间规律生活，参加适当的体育活动，每周前列腺按摩一次，注意多饮水，禁忌烟酒及辛辣食物，通常治疗两个疗程明显好转（两个月）。而无菌性前列腺炎应配合微波治疗效果较好。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腰痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！

我要回帖

更多关于 腰疼伴有坐骨神经疼 的文章

 

随机推荐