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　　“伤筋动骨100天”，在很多人眼里，这个“100天”就是卧床休息100天。但事实并非如此，在这100天里，患者有一项重要任务，就是做康复锻炼。康复科专家提醒，很多人误以为，手术就是一种疾病治疗的“终结者”。其实，很多手术的术后康复治疗和康复训练跟手术同样重要。对于有的疾病来说，手术不仅并非治疗的终点，甚至还是开始。比如人工关节置换术、骨折手术、颅脑损伤或颅内肿瘤术、脊柱脊髓损伤手术、乳腺癌手术，手术结束，都并非意味着治疗的结束。相反，术后的康复是一个漫长的过程。
　　1人工关节置换
　　专家提醒：术后缺乏康复训练，易致关节挛缩僵硬。
　　广州医科大学附属第二医院康复科副主任医师叶彤介绍，如今越来越多的髋关节或膝关节损害严重的患者，通过接受关节置换手术来恢复接近正常的关节活动，从而最终恢复正常的日常生活。“但是，人工髋关节或膝关节置换术之后，患者常会发生疼痛、局部肿胀，或发热。”她说，很多患者因为怕痛而不愿活动关节，也不愿意接受康复治疗，使得关节活动度减少，导致关节肿胀，严重的可能会发生关节挛缩、僵硬，失去关节置换的意义。此外，如果患者动得太少或不动，还可能导致肺部感染和形成下肢深静脉血栓。
　　相反，如果在人工髋关节或膝关节置换术后接受康复治疗，可以通过消炎止痛和改善循环的物理因子治疗，有效减轻肿胀和疼痛；通过肌力训练、关节活动度训练、步态训练、平衡功能训练、负荷训练、本体感觉训练等能防止组织粘连与挛缩，恢复正常关节活动范围，恢复关节周围肌群的力量，重建关节的稳定性，恢复正常步行能力；通过体位摆放、翻身拍背、腹式呼吸训练等预防肺部感染；通过踝泵运动等预防下肢深静脉血栓的形成；通过关节松动术、牵引、持续被动关节活动以及蜡疗、光疗、超声波、音频电治疗、超短波、微波治疗等手段，缓解关节的紧张性，改善局部血液循环，增强关节周围组织和皮肤的弹性，对关节的功能恢复有明显的作用。
　　2骨折手术
　　专家提醒：康复不及时会致肌肉萎缩、骨质疏松、深静脉血栓。
　　“目前，骨折治疗中，仍然存在着重手术、轻康复的问题，很多人以为，伤筋动骨100天，就等于是卧床100天。”广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环介绍，某些骨科专科医生和绝大多数患者对康复介入的意义和康复治疗方法的认识不足，使得这些患者不能及时接受全面规范的手术后运动治疗、物理治疗、辅助使用等的综合康复治疗。
　　潘翠环介绍，骨折患者术后早期的规范康复治疗的缺失，很可能导致患者关节活动受限、肌肉萎缩、骨质疏松、深静脉血栓形成等并发症，进而会严重影响患者的骨折愈合和功能恢复。相反，如果骨折手术后及时进行康复，可以预防和减少并发症。
　　首先，可以改善骨折后产生的外伤性炎症和疼痛导致的局部肿胀；其次，可减少肌肉萎缩程度。因为适当的康复训练可起到防止废用性肌萎缩，以及保持大脑对相关肌肉的支配作用；第三，可防止关节粘连僵硬。因为长时间不恰当的固定、制动可导致局部的僵硬。例如，肘关节、前臂或腕部骨折的患者，尤其是老年人，如果长期不做肩关节运动，在原部位的骨折愈合后，反而遗留肩关节的疼痛、活动受限等功能障碍；第四，可促进骨折愈合。康复治疗能使得局部保持良好的血液循环，肌肉收缩可保持骨折断端的良好接触，运动治疗能够促进骨痂的强固和改造；第五，可改善骨折造成的周围粘连，进而改善骨折后的功能障碍。
　　潘翠环说，骨折康复手段主要包括运动治疗、物理因子治疗、作业治疗和高压氧治疗。“在骨折早期，可抬高患肢并积极进行主动运动，这是消除水肿的最有效、最可行和花费最少的方法。”她说，同时可施以理疗，如热疗、超短波治疗、低频磁疗和高压氧治疗，以改善局部血液循环、消炎消肿、促进骨折愈合。“但有金属内固定的患者应禁用理疗。”
　　3颅脑损伤或颅内肿瘤术
　　专家提醒：康复训练可改善认知知觉、言语、吞咽、运动、感觉障碍。
　　“现在由于工伤、车祸频发，使颅脑损伤患者越来越多。另外，脑中风等脑血管事件的发生，也容易导致颅脑损伤。”叶彤介绍，而大脑是人体的中枢，颅脑术后难免会有脑损伤后的各种功能障碍，包括认知知觉、言语、吞咽、运动、感觉、二便控制、心理情绪等等。因此，颅脑术后的康复是多方面的，特别是精神和认知功能的障碍较肢体活动障碍可能更为突出，如昏迷、记忆和智力损害，情感和行为障碍，个性的改变等。“因此，颅脑损伤或颅内肿瘤术后的康复特别重要。”
　　叶彤指出，高压氧治疗能减轻脑水肿，降低颅压，提高血氧含量，增加脑组织、脑脊液的氧含量，降低脑耗氧量，改善脑缺氧导致的功能障碍，在促醒方面的作用得到临床的肯定。其他如针刺、肢体按摩、快速拍打、挤压以及外界各种声、光、色彩的刺激都对促醒有一定作用。一旦清醒，应尽早进行深呼吸、肢体运动、斜床站立训练，言语吞咽障碍的训练，记忆、注意力、思维能力的训练，知觉障碍和行为障碍的训练等等。还要注意预防压疮、下肢静脉血栓形成、肺部感染等。改善循环、刺激神经肌肉、维持肌肉张力等的物理因子治疗在未清醒前就可介入。
　　此外，作业治疗、日常生活的能力训练、职业训练也是术后康复的治疗手段。“对一部分患者来讲，佩戴或使用矫形器和辅助器具也是改善功能障碍的方法。”她说。
　　4脊柱脊髓损伤手术
　　专家提醒：康复介入越早越好。
　　“通常情况下，脊椎骨折、椎间盘突出、脊柱肿瘤等手术，患者在术后也可能发生肢体乏力，动弹不得。”叶彤介绍，因此，患者只能长时间躺在床上。但是，如果不能及时接受康复治疗，患者的感觉会进一步减退或消失，大小便也是要么想拉拉不出，要么根本没便意，出现尿潴留、便秘，要么出现腹泻、大小便失禁。此外，患者还可能出现排痰困难、体温调节障碍、低血压或相对性缓脉，也可能会出现阳痿、月经失调等，严重的甚至会发生呼吸困难。
　　叶彤强调，康复应该在脊髓损伤后即刻介入。比如，高压氧治疗越早介入对脊髓损伤的恢复越有利，尽量在术后3天内就开始进行。其他康复治疗主要包括针对病灶局部消炎消肿及维持或恢复患肢肌肉张力和肌力的物理因子治疗；针对肢体活动障碍的各种运动治疗，如主动关节活动或抗阻运动、翻身训练、长坐位训练等；针对二便障碍的排便训练、电刺激治疗等。此外，还有轮椅的操作训练、日常生活活动能力的训练、以利恢复工作的作业治疗等。
　　来源：广州日报
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膝盖骨裂会瘸吗? 丈母娘说膝盖肿了,已经卧床休息两个月了,还要...
你确定是髌骨骨折吗如果是两个月了要及时复查看愈合情况一般来说可以进行功能锻炼了
答：伤经动骨也不是小事、心急不得 听医生嘱咐、加强矫正和锻炼也是关键啊
答：我的脚骨折过可是没那严重我是两个多月后好的你的话应该要四个月吧！
我脚踝骨裂，75天，现在走路，脚踝疼，走路快了，...
答：支具带多久？复查片子没有？没有骨折移位的话应该是关节僵硬造成，建议热敷并适当锻炼
我左脚骨折已经四个月了，最近拍片复查，骨头已经...
答：肌肉萎缩后的恢复是需要这么大的强度的 不然达不到效果 但是也有个体差异 如果你觉得不能再走下去了就不要再勉强 可以增加次数减短距离 但距离不能太短 脚步微肿没什么大碍 只要休息时把腿抬高 每晚温盐水热敷一下就行了
答：伤筋动骨100天，我妈也是骨折，半年多才好，平常少走路，多喝喝骨头汤，尽量别走动
答：小心，骨折地方不能动，否则会错位!应该是要固定的！
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答：用热水热敷一下，还是建议你去大医院看一下，不认真对待容易留下后遗症的！
左脚腓骨骨折三个月多了，今天下地走路第六天，脚...
答：至少也得需要半年时间，根据复查结果，才能决定是否可以完全负重。
答：8月手术后，10月为什么手术？是不是下地走路要取出下胫腓关节那个长钉子？ 下来走路后肿，第二天睡觉起床就能消的话，那就不要紧的，走路跛行可能还是踝关节锻炼的不好
答：骨折恢复过程中，尤其在骨折愈合早期，只要下肢下垂时间过久，肿胀是必然的，适当不负重活动踝关节，促进静脉回流，减少下肢下垂时间，慢慢能恢复的。
答：下肢血液回流本来就不好，因为要克服重力回流。受了伤以后更加回流不畅，所以，即使是1个月了，也有可能还在肿。而且开始锻炼的时候，肿胀可能要加重些。因为一活动，血流加快，而有些血管的侧枝循环还没有完全建立，所以回流不是很通畅，就会肿...
答：一般的保守治疗是骨头裂缝才可以的。骨折最好的办法是采取手术治疗，可基本好彻底的。并且没有后遗症。
答：已经三个月了愈合的太慢，有肿胀说明离经之血还没有被吸收骨头没愈合好 贴膏药把
我妈妈脚踝骨折了都三个多月了还不能单独行走，拄...
答：你好，骨折之后静脉和淋巴回流破坏，需要重新建立回流，所以早期会肿胀，一般早上轻，下午重。这属于正常。继续锻炼吧。可以用些中药比如红花油抹抹，有助于消肿止疼。祝你母亲早日康复。
脚踝骨裂两个月了，怎么还是走路一瘸一拐的，脚还...
答：拍片骨折线未消失，骨折处还有肿痛时，建议还是尽量少走路，多制动，患足抬高，去除固定后，多配合中药熏洗或适当理疗，手法或针灸等，功能锻炼按站立患足不负重，患足负重，患足开始由少到多的走动，走路，正常活动这个有计划，循序渐进的过程...
脚踝骨折7周了，拆石膏有1周了，现在可以瘸着走路...
答：肌肉萎缩一点那慢慢可以锻炼就会好的，拆掉石膏后还会有一段时间会有点肿，你现在只能慢慢走，锻炼时间和强度慢慢加上去，要想在打球的话还的三个月左右吧，一个人和一个人情况是不一样的，到时候只能看你复查的情况了
左脚骨折快100天了，走路还有点拐，而且比右腿还粗...
答：你好，100天骨折没有完全愈合，肯定走路瘸，没有愈合就有可能有点肿，所以就比右脚粗些，这个可以恢复的。
脚踝骨折三个月了，还没有好？。。
答：骨折愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢的远端会出现肿胀的现象，这是正常现象。肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心。每天晚上用热水泡一泡，对恢复是有帮助的...
脚踝软组织挫伤已经三个多月了，现在不肿了，但是...
答：软组织受伤能好的，自己平时注意点，别参加运动，泡泡脚，按摩，做做理疗，都有效果的特别是理疗，我有个朋友就是软组织挫伤，现在恢复的很好，不要太担心，没事的。大哥如果对我的回复比较满意的话请相应的给点分数吧，我想用分数去情人解答几...
答：骨折没有恢复彻底，愈合的慢，有疼痛、肿胀、关节僵硬伸屈困难等其它症状时，可以用接骨散外敷继续进行康复治疗，以免留下后遗症。
答：目前的状况 原因一是骨头没有完全愈合(可以拍片排除)； 二是软组织损伤。 确诊后，建议及早治疗，如果骨头没愈合，就需要再静养或用药外敷接骨。软组织损伤的话，建议选用中医外敷，20天左右可以恢复。
答：这是正常现象，你需要抓紧锻炼。一般来说，骨折愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫的情况，这是正常现象，是由于静脉回流不好造成的。现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上...
我是脚后跟粉碎性骨折现在110天了还没好我今天拄拐...
答：你好，根据你的描述应该还是和骨折没有愈合有关系，血气不和有关系，恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀 药物 八仙 接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症...
我是左脚脚后跟粉碎性骨折做完手术到现在已经四个...
答：没事很正常一开始是这样、我的第一年干完活到晚上不会走路、侕年后的现好了和正常人一样
我左脚外踝骨折了 现在85天了 我是80天脱拐 可现在...
答：骨折后功能锻炼初期是会使疼痛增加的，这样是正常情况，临床上很多病人都是这样的。只要不影响骨折稳定性的锻炼是可以的，疼痛随着骨折的进一步恢复会逐渐好转直到痊愈。提醒你一点，避免骨折的地方再次有暴力伤害就可以了，开始慢慢走，后面随...
你好我根骨骨折术后4个月了，走路脚勃子肿疼，以你...
答：您好！还需三月左右。因跟骨负重。
我的是右脚内外踝骨折、已经七个月了还是没法下蹲...
答：最好先复查个X光看下，看看到底长成什么样子了，如果没什么问题的话，平时把脚稍微放高一点，减轻水肿，适当的功能锻炼
脚踝粉碎性骨折 拆钢板后四个月了脚踝还是痛 走路...
答：骨折愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢的远端会出现肿胀和青紫的情况，这是正常现象。肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心。每天晚上用热水泡一泡，对恢复是有...
我骨折四个月了，就愈合了一点，脚踝僵硬。请问我...
答：应该拄拐下地轻着地，练习行走，以刺激骨痂更多生长出来。
答：我是学舞蹈的，受伤的人比较多，运动损伤恢复以后需要多做伸展和活动的训练，不然肌肉会粘连，萎缩！所以不要继续不敢活动，可以适当的运动，运动量不用太大，多做拉伸！回复肌肉能力！肌肉和骨头粘合在一起，可以慢慢试试！希望对你有帮助！
答：这是正常现象。骨折愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫的情况，这是正常现象，是由于静脉回流不好造成的。现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。这种...
为什么我的脚踝部骨折好了有一年多了，可是筋一直...
答：最好去正规医院诊治，骨折说明暴力很大，可能合并韧带断裂，而内外侧韧带断裂保守治疗愈合都是很差的，如果出现踝关节的不稳定，就需要处理。仅供参考。
胫骨骨折6个月走路还是瘸.怎么办
答：不会吧，姑娘，你在什么地方看的骨折埃我可以明确的告诉你，这个医生太不负责任了！！！！ 虽然，腓骨比起胫骨，比较细，起的支撑作用相对较小，但他的作用确实不可或缺的。腓骨与脚踝关节的功能密切相关，它不但起着支撑人体重量的作用，还起着...
答：继续，神经有部分损伤，锻炼可恢复部分功能。
我脚舟骨骨折两个多月了，一个月就在走路了，请问...
答：练练脚就不肿了
答：你应该去医院看看，不怕一万就怕万一
答：伤筋动骨100天，少走多休息。小腿垫高休息试试。当然，最好是医院复查一遍。祝你快速康复
脚踝歪了快两个月，当时拍片说没有骨折，走路没有...
答：你的情况多是考虑是属于典型的慢性炎症的表现，建议你可以考虑使用抗炎止痛的药物治疗一下就是可以的 你的情况可以考虑使用抗炎止痛的布洛芬缓释片加上点活血化瘀的大活络丹进行口服治疗一下就是可以的
答：多休息些日吧！俗话说伤筋动骨一百天，你躺半个月可能还没这么快，伤到了骨头也要炖些骨累的补补好的快，希望你早点好起来！
请问大夫我脚内外后三踝骨折已4个半月，现在走路有...
答：您好，一般骨折的处理都是固定，保养，服用促进骨质生长的药物。 一定要及时处理骨折，避免骨头的断端刺伤体内的其他组织，引发不必要的感染。希望我的答复能帮组到你，祝您早日康复！
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伤筋动骨一百天 治疗骨折最易进入四大误区
骨折是比较常见的疾病，骨折的症状表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。骨折的治疗与护理非常重要，但是人们在治疗骨折的时候往往会陷入一些误区，下面就让我们来看看，骨折的治疗有哪些误区。误区一，强调解剖复位很多人认为骨折复位后就要完全复位，医学上称解剖复位，即从解剖学方面看，复位后的骨折与正常的骨骼完全一样。解剖复位是理想的复位效果，也是每个骨科医生和患者追求的目标。但实际情况是，许多骨折患者受伤的情况不一，无法达到这个理想效果，或者如果要达到这个效果，就必须以剥离更多的软组织、更大的切口、更长的手术时间为代价，结果往往是得不偿失，还会造成更为严重的后果。所以，骨科医生在处理这个问题时，就会权衡利弊，在不过多增加创伤的条件下，尽可能达到解剖复位，至少应达到功能复位。功能复位，就是复位后的骨折虽未达到正常的解剖关系，但在骨折愈合后对肢体功能无明显影响。徐刚的这种骨折只需要固定胫骨，腓骨骨折不需要固定，日后也能长好，对功能完全没有影响。误区二，伤筋动骨一百天很多人认为，骨折后就要完全休息，受伤的肢体一点也不能动，要等完全好了以后再活动，其实这样可能会造成一些并发症。骨折或关节损伤后，肢体在相当一段时间内暂时丧失了功能，随着损伤的痊愈，肢体的使用功能才日渐恢复。但功能的恢复必须通过患者的自主锻炼才能取得，任何治疗都无法代替自主锻炼。很多患者往往片面依赖医生的治疗，以为上了夹板，做了手术就会把损伤治好，或者以为通过按摩、理疗、服药等就可以使受伤的关节变得灵活自如，没有认识到功能锻炼是整个治疗中必不可少的组成部分。合理的功能锻炼可以促进肿胀消退，减少肌肉萎缩的程度，防止关节粘连僵硬，促使骨折愈合过程正常发展。但是，不正确的锻炼不但不能起到康复的作用，还可能导致严重的并发症。有的患者急于求成，采取强力牵拉、重物悬垂等粗暴手段，企图在几天之内使受伤的关节完全恢复，这种做法十分有害，如不制止，将会带来完全相反的结果。所以，怎样的功能锻炼才合理而有效，这是个因人而异的问题，与患者的受伤部位、严重程度、治疗方法、手术质量等密切相关，不能千篇一律。患者应向有关专业人员咨询，切不可置之不理，也不能操之过急。误区三，伤后的骨头容易折断有些人在骨折愈合后还是不敢用力，生怕骨头再折断，其实这种担心是没有必要的。只要骨痂通过骨折端，X光片上骨折线模糊，这时候一般的日常活动就没有问题了。人体的骨骼有很强的塑造能力，在骨折愈合后的时间里，机体不断加强应力轴线上的骨痂，同时吸收多余的骨痂，经过一段时间（一般是几年），骨折的痕迹可以在组织学和放射学上完全消失，也就是说，无论用什么方法都不能看出骨折的痕迹了。这在儿童身上更为明显。误区四，骨折后需要喝骨头汤吃什么补什么，这是民间由来已久的说法。但无论什么食物，经过烹饪及人体消化后，不外乎就是氨基酸、脂肪、糖、水、无机盐、维生素六种，差别只是每种占多少而已。只要营养全面而丰富，让患者保持良好的食欲就足够了。所以，在骨折治疗过程中，饮食应该注意以下几点：①不应因重视饮食而放弃药物治疗；②不应追求山珍海味、奇禽猛兽之类熞膊挥κ秤酶呒壑怠⒏咧等食品；③饮食的量宜适中，不可暴饮暴食熡ι倭慷嗖廷煿笤诩岢郑虎芩有饮食品要求新鲜、洁净；⑤食品的搭配和食用方法要花样多变，防止单调枯燥，使患者失去口感和兴趣。另外，有些药物对骨折的愈合有不良影响，应注意尽量避免服用，如消炎痛和水杨酸盐类、四环素族（如土霉素）、皮质激素、抗凝血药物等。
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