分手和男友分手恋爱恐惧症怎么治疗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-27 04:51 标签： 分手恐惧症

 在现代社会，有着很多的大龄剩男剩女，他们不愿意结婚，其中很多的是因为工作忙碌的关系，但是有些人却是因为恋爱恐惧症，他们害怕自己去面对爱情，也害怕和异性相处，让我们一起来看看恋爱恐惧症的表现是什么？如何才能轻松改善恋爱恐惧症，轻松脱单呢？让我们共同来关注吧。

有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。怕被拒绝

有恋爱恐惧症的人就算深深的爱上了对方，也不敢有所表示，因为他害怕对方会拒绝自己，而且由此而反感自己，这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中，他们往往宁可单恋也不愿向对方表白。归根究底还是对自身的一种不自信。

选择了恋爱或是婚姻那绝对意味着失去了以往的自由之身，你就开始需要考虑对方的感受了。可是，有些极其追求独立和自由的人往往会受不了，陷入一种恋爱恐惧，宁可不恋爱。

怕自己失去一颗爱自由的心，怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。

恋爱恐惧症心理治疗方法

A．认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

B．系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

C．暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

D．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

E．情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

其实引起恋爱恐惧症的原因大都是因为心理的紧张引起的，他们害怕和异性相处的机会，这或许是对自己的颜值不够自信，也有可能是对于自己的经济条件不满意，其实这些都是次要的，在恋人看来，只要彼此欣赏才是最好的，恋爱恐惧症心理治疗方法是什么？以上为你详细介绍了。

喜欢的人有恋爱恐惧症该怎么办？? 6个回答

最近喜欢上一个男生，在之前的接触中，双方相处都感觉很开心，并且我可以感觉到男生对我的一些好感，可是关系一确定之后，这个男生就开始回避我，并且说自己很恐惧，怕伤害到我，怕没有个人空间。我追问几次原因之后，男生总是说不要逼他，现在电话都不肯接了。我真不知道该怎么办，男生的这种问题是有恋爱恐惧症吗？

  • 如果你觉得很受伤，想离开，就遵循自己内心。
    如果你真的很爱他，不愿意离开。
    那就让他做他自己。让他跟随自己内心的节奏。
    或者你可以尝试去找方法帮助他。

    如果自己也很焦虑，会不会是因为自己也很缺乏安全感？


    如果你自己的安全感很充足，那就坚如磐石地在他踌躇不前的地方等他跟上去。。。。

  • 楼主 现在你男朋友怎么样了 我男朋友也是这样

  • 有人了解有这种恋爱恐惧症的人嘛？可以分享一下这种人可能会有内心的感受吗？

  • 题主好！男生的问题可能需要他自己来求助，如果他自己不来，我们可能会就你的困扰来回复你。你现在爱上这样一个回避你男生，你几乎束手无策，并有焦虑，如何应对你自己的焦虑，可能会是我们讨论的议题。

    ：我现在并不觉得焦虑，我只是想知道恋爱恐惧症人的感受，以及和他再次建立联系的方法。

  • 我确实是喜欢他的，我也想帮他。可是他现在排斥我一切联系他的方式，不肯接电话，也不肯见面。我不知道怎么才能继续和他接触？

  • 我只能看出他内心是自卑的

    ：现实中，他其实是很优秀的人，为什么会自卑呢？

　　男女在对方表白，或者得知对方有想要进一步发展之前一直都交往得比较融洽，比如可以融洽的一起玩、吃饭、聊天都像正常朋友一样舒服。

　　可是，在得知对方心意的那一刻，有些人心里便开始产生尴尬情绪和排斥情绪。主要表现在以下几个方面：

　　恋爱恐惧症的人往往对婚姻和爱情持有一种消极的态度，想的是如果最终要失去还不如从未得到过，尤其是受过情伤的人更甚。

　　有恋爱恐惧症的人就算深深的爱上了对方，也不敢有所表示，因为他害怕对方会拒绝自己，而且由此而反感自己，这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中，他们往往宁可单恋也不愿向对方表白。归根究底还是对自身的一种不自信。

　　一些恋爱恐惧症的患者他是很怕自己深深的爱上别人，不小心陷的过深了，可是对方却不会用同样的感情来回报自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。

　　选择了恋爱或是婚姻那绝对意味着失去了以往的自由之身，你就开始需要考虑对方的感受了。可是，有些极其追求独立和自由的人往往会受不了，陷入一种恋爱恐惧，宁可不恋爱。

　　1、拒绝型恋爱恐惧症—建议自信是首要

　　由于害怕被拒绝、害怕最终还是要失去由此对爱情失去了信心而产生的恋爱恐惧症，这种情况最关键是要建立起自信，要大胆吐露自己的心声，要想着就算最终分开就怎么样，至少曾经拥有就没什么好遗憾的了。

　　不尝试，永远没有胜算，没开始一定宣告失败，你能接受这样的安排吗?

　　2、焦虑型恋爱恐惧症—要懂得恋爱需要双方付出

　　焦虑型恋爱恐惧症的要么是正处于一段恋爱中，可是却患得患失，或者是怕自己太过于深陷与一段感情中出不来，可却没有得到对方同样的付出而产生的焦虑。

　　这种情况首先你要懂得的是恋爱是需要双方共同付出的过程，如果你只索取不付出肯定是不行。但是，如果你只是一味的处于被动付出的境地也是不提倡的。那样对方就会把你对他的好当做理所当然，久而久之连一丝感动都没有了，你们的感情也就走到了尽头了。

　　3、受伤型恋爱焦虑症—真爱需要不抛弃不放弃

　　还有一种恋爱恐惧症是属于曾经受过情伤导致的，自此就不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情，对爱情感到悲观失望。

　　其实，你要知道，被击倒不是失败，放弃尝试才是最大的失败。追逐真爱的过程需要的是一种不抛弃不放弃的精神，而不是经历一次失败就一蹶不振了。

　　无论事实有多少种演绎，也都只是恋爱，任何事物的结果都有对半比率，爱情也不例外，它不会因为那个恋爱的人是你，而单单就让你赢得最完美的爱情，不是幸福，可能就是伤痛，几率对每个人都公平。重要的是，你如何去争取那个幸福的比率，一味的放大苦痛，从来就是自欺。

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