爱护眼睛图片大全app是怎么保护眼睛的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-24 05:53 标签： 爱护眼睛图片大全

1、不在光线过强、过暗的环境下看书； 2、不在晃动的车船上看书； 3、不能直视光线过强的发光体； 4、保持真确的姿势保持与书本一尺的距离； 5、不能过久的接触视屏（電脑、电视），做到劳逸结合； 6、近视配镜要做到科学佩戴看远佩戴，看近无需佩戴； 7、已经近视最好配合有效的治疗手段提高自身視力、控制电视发展。 8、平时多做户外运动 9、玩电脑和看电视的时间要控制。

多看绿色植物眺望远方 ,做眼保健操

不要让眼睛过于疲劳，适当用眼后闭上眼睛休息几分钟，然后多转转眼球

? 1. 每隔一段时间休息一下 ? 2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上闭上眼聙，放松 ? 3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿 ? 4. 做一些简便有效的伸展放松运动 ? 5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面咣源这样你的眼睛不会太累 ? 6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上 ? 7. 避免在光线不好的屋子里工作 ? 8. 买一个适合工作的灯不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光 ? 9. 工作台上的植物可以增加空气湿度减少灰尘 ? 10. 植物还可以保持眼聙湿润 ? 11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率 ? 12. 用纯平而不是球面显示器 ? 13. 买个laptop ? 14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式 ? 15. 字体大小同样也要匼适 ? 16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离 ? 17. 戴一个防强光的眼镜 ? 18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”很快就会累的


1、小小眼睛很重要人人都要保護好。

2、多吃蔬菜不挑食写字姿势要端正，背要直头要高，一米一尺要牢记

3、走路乘车不看书阳光底下不看书。


一、阅读时间勿长无论干什么，时间不可太长每一小时左右休息片刻为佳。

二、看书距离应适中书本与眼睛的标准距离以30公分为准，桌椅的高度也应适应不可勉強。

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