【失眠是看西医好还是中医好？】-突袭网
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解决方案1：看看中医吧，慢慢调理一下。
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问：失眠多梦，头和胃不舒服，什么都检查了，颈椎，血规常，心电图和脑CT都...答：失眠自己不要害怕。中医有句话，胃不和则卧不安。所以有可能是胃炎。睡眠的问题的话，你可以用神=利=舒，晚上尽量不要看一些刺激性视频。不要吃油腻的食物。===========================================问：我失眠 检查了脑部ct 医生说我脑部有什么（水沙（我理解不了这个水沙是...答：水沙，英文是？可是据报告说，未明确实认是病啊！===========================================问：药店有没有买这种治疗白头发的中药或者西药 而且没有副作用的！ 我现在...答：- - - - 药我不知道 但是如果是后天生出的白头发 药可能不是关键 关键是要注意自己的身心健康 多休息 多微笑 把生活完全当成是一种享受 那白头发自然而然就少了 就没了 - - - - - 我父亲的白头发就很少 - -===========================================请教一下大家，治疗失眠是西医好还是中医好呢？ - 王朝网络 -
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经常自我穴位按摩：风池，太阳，印堂，神门，劳宫，涌泉，确定起到很好的作用。　　
每一天晚上，热水泡脚，45度水为宜。　　　　　　一般是生理调养，中医较好　　　　练练气功，看看中医。当然不能找那些学得不生不熟的“中医”。　　　　您自己给自己治的效果最好，请参考下文：　　不卧(不卧一证属少阴，于何征之？仲景《伤寒论》曰：少阴之为病，脉微细，但欲寐也。但欲寐者，但想卧而不得卧，即不卧之深文，故属少阴。学者凡遇不卧之证。拿定提纲，再审所因，罔不中肯，此扼要之法也)：按不卧一证，有因外邪扰乱正气而致者，有因内伤日久，心肾不交而致者，有因卒然大吐大泻而致者，有因事势逼迫，忧思过度而致者。因外感而致者，由邪从外入，或在皮肤，或在肌肉，或在经输，或在血脉，或在脏腑，正气受伤，心君不安，故不得卧，必须去其外邪，正复神安，始能得卧。医者当审定邪之所在，如汗出不透者透之，热郁不泄者泄之，气化不得化者化之，枢机失运者运之，可吐者吐之，可下者下之，可温者温之，可凉者凉之，按定浅深病情提纲，自然中肯。因内伤而致者，由素秉阳衰。有因肾阳衰而不能启真水上升以交于心，心气即不得下降，故不卧。有因心血衰不能降君火以下交于肾，肾水即不得上升，亦不得卧。其人定见委萎靡不振，气短神衰，时多烦躁，法宜交通上下为主，如白通汤54，补坎益离丹98之类。因吐泻而致者，由其吐泻伤及中宫之阳，中宫阳衰，不能运津液而交通上下，法宜温中，如吴茱萸四逆汤85，理中汤149之类。因忧思而致者，由过于忧思，心君浮躁不宁，元神不得下趋，以交于阴，故不得卧。此非药力可医(无非是说养神的重要性)，必得事事如意，神气安舒，自然能卧。若欲治之，亦只解郁而已，如归脾汤59，鞠郁丸169之类。近来市习，一见不卧，便谓非安魂定魄不可。不知外感内伤，皆能令人不卧，不可不辩也。【阐释】不卧亦称不寐，即失眠症。郑氏分为四种论治，是恰当的。由外邪侵入人体，多引起发热、疼痛等全身疾患，扰乱正气，使心神不宁，而致不得卧，必须审其邪之所在，按定病情深浅，用透、泄、化、运、吐、下、温、凉各法治之。一般透汗可用葛根解肌汤，泄热可用人参白虎汤，化气可用五苓散，枢机失运可用小建中汤，吐可用瓜蒂散，下可用三一承气汤，可温者如下后复发汗，昼日烦躁不得眠，身无大热者，宜干姜附子汤，可凉者如伤寒大热，干呕呻吟，语不得眠，宜服黄连解毒汤，瘀血者，可用犀角地黄汤。邪去正复，自然得寐。《伤寒论》所述之各种不寐，多属此类，宜各以原方加减治之。其因内伤而致之不卧，常由精神刺激及情绪波动而发生或加重。郑氏认为系心肾阳衰，水火不能正常升降，故用白通汤及补坎益离丹以交通上下，自能得卧。其由吐泻过甚而致之失眠，则外、内因俱有，主要是伤及中宫之阳，转输失职，法宜温中，以吴茱萸汤、理中汤之类治之。至于因忧思过度而致之不卧，则须重视精神治疗，药物治疗，只宜解郁，如归脾汤、鞠郁丸之类以作辅佐治疗，分析比较详细，比一般只用酸枣仁汤、养心汤等通方，更切实用。余治心肾阳衰，及伤及中宫之阳而失眠者，除用补坎益离丹、理中汤外，常配合桂枝龙牡汤加附片，轮流服用，取得满意效果。　　详见“爱问”上的《郑钦安医书阐释之1、2》。相似文章&今日推荐&&&&&&&&&&幽默笑话百态军事探索娱乐女性健康旅游互联网··············&西医与中医相对来说，还是中医好一点，副作用少一点。但每天煲中药，在今天的繁忙的生活工作中，又有一点不实际。
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Q:失眠睡不着，你做过哪些奇葩事？
、一开始数羊，后来有同学建议我数水饺，因为跟睡觉谐音。每天想象把水饺从一个盘子夹到另一个盘子，堆成一座大山。
、你知道身份证后面的长城有多少块砖吗……我数过，一共296块……
、把冰箱的肉都拿出来，剁成肉酱，方便第二天做饺子，室友以为我梦游，硬是没敢叫醒我，被叫一个月的2B。
、把前男友、前男友现女友、前男友现女友的前男友微博翻一遍，然后再去把现男友、现男友前女友、现男友前女友的现男友微博翻一遍。
、看《精神现象学》、《存在于时间》，秒睡。
、把10086的号码存起来，名字改成我喜欢男生的名字，跟他发了一晚上短信。
、给你微信好友发消息，随便什么消息，然后撤回。
、半夜睡不着，跑出去骑自行车绕了市中心一圈，终于累得够呛回来就睡着了。
、把家里整体收拾一遍：包括整理衣柜、打扫房间、洗衣服，手洗！
、我拿着扫帚和簸箕，把每一只路过的蟑螂逮捕归案。
除了失眠者会做一些奇葩事之外，各国科学家和医学工作者也从不同角度来探索各种奇葩的助眠方法！
一、经常更换床单枕套。
美国全国睡眠基金会的一项研究发现，在更换床单之后，有75%的人睡得十分香甜。常常更换枕套也有类似的作用。有科学家甚至指出，用25滴薰衣草精油加两杯水自制香水，喷洒在床单上，助眠效果会更好。
二、早起写计划，睡前记烦恼。
美国耶鲁大学的研究发现，留意每天所做完的事情，有助于缓解睡前的情绪焦虑，提高睡眠质量。美国加州大学洛杉矶分校的研究发现，在临睡前充满了对这一天的成就感，会使得入睡速度加快30%。因此，每天早晨起床后将当天要办的事宜写下，完成后就划掉，在临睡前写下当天的烦心事和解决办法，消除疑虑气恼的情绪，对于助眠效果甚佳。
三、十六点后戴太阳镜。
美国德克萨斯州大学的研究发现，16点后如果室外光线仍然充足，外出时最好带上墨镜。这样有助于人体内褪黑激素的分泌，可以使夜间睡意增强20%。
四、睡前服用钙片。
钙、镁等元素具有降低心率和血压、放松肌肉和神经、改善睡眠质量的作用。美国斯坦福大学的研究也发现，女性在睡前补充400到500毫克的钙，有76%的人比以前更加容易入睡，醒来更有精神。
五、白天训练憋尿。
美国耶鲁大学妇科泌尿学家研究发现，白天通过憋尿来训练膀胱，可以减少起夜的次数，从而让人有更好的睡眠。不过，这样的训练必须持续2个月左右。
六、睡觉前远离电子设备。
美国加州大学研究发现，电脑、电视、手机等电子设备发出的蓝光会使人的大脑更加兴奋，并抑制褪黑激素的分泌，从而干扰睡眠，影响人的睡眠质量。因此睡前最好将上述电子设备关闭30分钟以上。
七、晚餐细嚼慢咽。
英国研究发现，烧心、反酸、消化不良患者夜间睡眠质量较差。美国加州大学洛杉矶分校的研究则发现，与在10分钟内匆忙吃完晚餐的人相比，细嚼慢咽，晚餐进食时间超过半小时的人有更好的消化功能，从而更容易有高质量的睡眠。
八、不要使用闹钟。
美国科学家临床研究发现，习惯使用闹钟的女性将闹钟移出卧室后，有三分之一的人睡眠质量明显变好。
热的4-7-8呼吸助眠法：
只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
食疗调理失眠
1、夜交藤粥
配方：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。
制法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
2、丹核佛片汤
配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。
制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。
功效：疏肝理气，解郁安神。
4、乌灵参炖鸡
配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。
制法： 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。每日2次，食鸡肉，饮汤。
功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
5、枣仁煎百合
配方：鲜百合500克，酸枣仁15克。
制法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
功效：养血安神。
6、三味安眠汤
配方：酸枣仁50克，麦冬、远志各15克。
制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
功效：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
7、桂圆莲子汤
配方：桂圆、莲子各100克。
制法：桂圆、莲子一起煮成汤。
功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
配方：党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克。
制法：以上材料以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
功效：对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
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