长期上夜班导致失眠熬夜看剧，导致最近有失眠的情况怎么解决？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-08 23:12 标签： 熬夜导致失眠
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来源：中国新闻网
原标题 [熬夜会破坏大脑“睡眠装置” 长期失眠后果很严重 ]
　　专家解释，睡眠是人脑的一种机能，人脑中有“睡眠装置”，而白领因为工作特点等原因，往往长时间承受心理重压、精神紧张，这都会让人体内的“睡眠装置”受到影响。
　　白领长期过度用脑，会使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。
　　加班熬夜是不少白领工作的常态。这会让睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，很容易破坏大脑的“睡眠装置”，引起失眠。
　　上述情况还会让人出现气血不足、阴津不足等症状，而中医认为，这是失眠的内在诱因。
　　防治失眠，尤其是那些因为气血不足而引起的失眠，可以选用北京同仁堂的安神健脑液，该药是在益气养阴的经典名方“生脉饮”基础上开发研制的治疗失眠新药，为“生脉饮”加丹参、枸杞子配伍而成，具有益气养血，滋阴生津，养心安神的功能，主要用于治疗气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口干津少等症。北京同仁堂的安神健脑液具有安神、健脑的双重功效，可有效改善睡眠状态。另外，该药具有很好的镇静作用。
　　在服用北京同仁堂的安神健脑液的同时，容易失眠的白领人士可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等；同时注意睡前的一段时间，不宜突击加班做文件，也不要看恐怖、刺激性的书报、视频内容，并避免服用容易让人兴奋的饮料等，以防破坏大脑的“睡眠装置”。
(责任编辑：董海扬)
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经常熬夜会导致失眠吗？
健康咨询描述：
我的工作很不稳定，有时候还要加班加点的，尤其是项目比较多的时候，基本上都没有什么睡眠的时间，所以导致了我经常失眠，精神也不太好，我想问一下我的失眠是我经常熬夜造成的么。
想得到怎样的帮助：经常熬夜会导致失眠么？
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帮助网友：26855称赞：42
&&&&&&你好，如果长期的加班熬夜，影响了原本规律的生物钟，对于人体的伤害的确是很大的，这样是会导致失眠的，建议尽量少熬夜，实在不行的话，建议你还是辞职吧。
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下载APP，免费快速问医生超长期耳鸣失眠后恶性循环熬夜
超长期耳鸣失眠后恶性循环熬夜
患者年龄:25患者性别:男病情描述:以前没什么大碍睡觉后非常痛苦每次虽然只有一个梦都是运动醒后非常的累头疼感觉比睡觉前还要累熬夜一些日子然后又恢复正常断断续续倒是没什么问题可是最近几年个人感觉心肺能力都有非常显著的下降以前虽然有过梦游但出现了睡眠瘫痪伴有幻觉熬夜过后每次都会出现头疼眼睛看东西虽然应该看得很清楚但是却觉得很模糊就像虚了一样曾经治疗情况和效果:诊断说是脱髓鞘改变没有开药想得到怎样的帮助:怎样调理睡眠质量
超长期耳鸣失眠后恶性循环熬夜 共 352 人关注&&&&
以下是网友对超长期耳鸣失眠后恶性循环熬夜的解答，希望能解开您心中的疑惑。具体内容如下:
根据你叙诉的情况看，你是患了“抑郁焦虑症”需要治疗的。不过，希望你不要太自我紧张，首先用药物来调整睡眠时间和质量，然后，再共同调整...。实际，调整睡眠，就是已经治疗了...。
超长期耳鸣失眠后恶性循环熬夜的答案可能还不够细致和全面，如果您想进一步了解或有自己的不同观点，欢迎您对此问题发表您自己的意见和评论。
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