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请问各位达人，大腿后面肌肉拉伤怎么尽快恢复啊？
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请问各位达人，大腿后侧肌肉拉伤怎么尽快恢复啊？
是贴膏药好还是摸扶他林啊，还有其他好的方法吗？不胜感激
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找专业的按摩师是最有效的
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如果刚拉伤，冰敷最好，每天3-4次 十分钟左右 以不冻伤皮肤为前提，不严重2-3天即可恢复
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求传四顶级骚蓝FG JP260！
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静养，刚拉就马上冰敷，以后踢球一定要热身，要活动开！别一上去直接猛抽，很容易拉伤的。
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回 cccyyyl 的帖子
:静养，刚拉就马上冰敷，以后踢球一定要热身，要活动开！别一上去直接猛抽，很容易拉伤的。 ( 20:16) 关键是当时我没有24小时冰敷，而且现在一周了， 还是疼
有什么快速有效的方法吗，因为过半个月我们就联赛了，不想错过啊
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其实最好的办法就是休息，肌肉拉伤实质就是肌纤维的撕裂，看伤害程度休息个两到四周一般就会好。一定要休息好了在运动。
还有就是要做热身，热身太重要了，要不咱们业余这种太容易受伤了。
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买云南白药喷雾,天天喷,一礼拜肯定好!我以前拉伤过,很管用
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休息 按摩 扶他林不错
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销售中筒毛巾袜，毛巾短袜
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云南白药加静养
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回 mirolee1225 的帖子
:其实最好的办法就是休息，肌肉拉伤实质就是肌纤维的撕裂，看伤害程度休息个两到四周一般就会好。一定要休息好了在运动。
还有就是要做热身，热身太重要了，要不咱们业余这种太容易受伤了。 ( 20:52) 是啊，深有体会
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请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 大腿肌肉拉伤了怎么才能快速恢复
大腿肌肉拉伤了怎么才能快速恢复
健康咨询描述：
昨天上体育课练习立定跳远，早上起来大腿很疼，后天要考体育，怎样才能快速恢复:
想得到的帮助：
医生你有什么好方法吗
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擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况有可能是拉伤导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，及时到医院具体看看，可以服用三七伤药片进行治疗。
擅长: 月经不调,便秘,口臭,阴道炎,脚气
帮助网友：38672称赞：2373
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，考虑可能是局部的肌肉韧带拉伤引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：到医院进行检查，可以进行热敷、按摩，然后外用扶他林软膏，口服氯唑沙宗片进行治疗，多注意休息，多补充营养。
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个主要考虑是外伤导致的软组织的损伤的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个建议恢复一段时间的，同时建议针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，同时建议外用活血化瘀的膏剂的，效果不错的。
&&&&&&以上是对“大腿肌肉拉伤了怎么才能快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者，女，14岁，病情分析，由于运动不当，导致大腿韧带拉伤，，韧带拉伤需要静养，不宜做大的运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议你跟老师请假，不能做剧烈运动，需要养些日子。买点云南白药或者红药水揉一揉，平时多补钙。谢谢
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那大概休息多少時間可以踢球
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那大概休息多少時間可以踢球
不痛后一个月看看
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大腿后侧肌肉拉伤，老伤，还有救吗？
最早受伤是一年前，但没太在意，断断续续，在去年11月好了，但不久又拉伤，现在已经4、5个月了，走路走远点，就感觉拉伤的肌肉有些隐痛，也是一样，感觉那条肌肉不敢用力。请问有懂运动恢复学的大师吗？这样还有救吗？
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hewen007 发表于
我不懂，我只知道单纯的肌肉损伤要好过于韧带与骨骼的损伤。
姐告诉你。如果确定是后侧肌肉拉伤。不是韧带拉伤。那有救。不过这个旧伤。得永远的跟着你。
你说的对。就是不能用力就是了。
如果是韧带拉伤。没得救。自此你就say goodbye吧
这种情况，应该还是肌肉拉伤，应该是肌肉筋缩，韧带没有问题。
介绍个方法（指压法），你可以试一试，自己治疗。
（1）如何寻找拉伤部位：用手指尖轻按寻找后群肌，拉伤部位。如果是深层次的肌肉拉伤，手指就要按重一点才能找到。
（2）定位：如果指尖能够感觉到，肌肉纤维拉紧成条状，或者成团状。那说明这就是被拉伤肌肉（肌肉筋缩）。
（3）治疗：用指尖静力（力量相对要重）按压拉伤肌肉；拉伤肌肉会有非常明显的酸胀感，待酸胀感减弱消失，停止按压。
（4）注意：此方法治疗区域主要是指尖按压部位的肌肉纤维（范围相对较小），所以对拉伤的肌肉基本要进行全方位的按压，基本上每条拉伤的肌纤维都要被按压到，才能达到最好的治疗效果。
（5）完成后，用手掌按揉后群肌，放松肌肉。
（6）周期：2-3次，每次间隔2-3天。要是部位找的准，基本两次就能搞定。
此方法基本适用于，运动中出现的各种肌肉拉伤。简单来说就是——伤哪按哪
（但是，肌肉拉伤但是不能用此方法，必须是拉伤1-2天后，肌肉纤维拉紧成条状，或者成团状）
如果自己不好操作，你可以去医院做理疗——扎针，做一两个疗程，应该就能痊愈了
去看医生吧。别把哑巴治成聋子
同问， 我是左腿后侧平时跑步打球都没什么感觉，但是一躺在床上大腿后侧就像弹簧一样感觉被突然拉了直了是的很难受，睡觉时只能蜷着腿睡不敢伸直。求解。
去看医生，扎针吧！
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。
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